相変わらず私は肉生活を続けています。

筋トレも自宅でちょいちょい。

ある程度の筋肉量も維持できていて、少しづつですが体型も変わってきている感じです。

実際それが原因でスーツが全く既製品が駄目なので困っているんですけどね(笑)

それはそのうちに書くとして、今日のデータ！

【2017年8月2日／431日目（おっさん）】

体重：78.0kg (1.2kg)

体脂肪率：18.6% (0.1%)

体骨格筋率：43.2% (0.3%)

脂肪量：14.5kg (0.3kg)

筋肉量：33.7kg (0.7kg)

※かっこ内は前回7月24日からの差分

こうやって見ていると結構身長（177cmっす）の割には体重有るような感じですが、やっぱり筋肉の量が多いのか、身体は絞れている感じなんですよねぇ・・・

そう考えると、やっぱりダイエットって体重だけが目標じゃないって良く分かります(^^)

以前の記事で、ねぇさん実は糖尿病の薬を処方されていたという事を書きましたが、実は血液検査の結果もとても酷いものでした。

丁度先月、会社での健康診断があったらしく比較可能な血液検査が出てきて見せてもらったところ、凄まじい状態になってましたので公開しておきます。（一応本人の許可済み）

ね。すごいでしょ。

というかね、γ-GTPや中性脂肪の値ってこんなに高くなるもんなんですか？ってくらい高かったんですが、たかが100日程度のスーパー糖質制限でここまで下がりました。

空腹時血糖値の値や、HbA1cの値も劇的に下がってます。

まぁスーパー糖質制限やるとLDLコレステロールは高くなりがちなのでそこは良いとして、やはり中性脂肪がここまで下がるとね。

実際通院している糖尿外来でも

「なんか普通の人になっちゃったねぇｗ」

とお医者さんに言われたようです(笑)

自分の時もかなり数値が下がりましたが、ねぇさんに限って言えばものすごい効果があったようです。

あとは、、、、、

体重と体型ですかねぇ(笑)

という事で昨日のねぇさんの体組成計データ～

【2017年8月1日／140日目（ねぇさん）】

体重：61.0kg (0.5kg)

体脂肪率：35.1% (0.4%)

体骨格筋率：61.1% (-0.3%)

脂肪量：21.4kg (0.4kg)

筋肉量：37.3kg (0.1kg)

※かっこ内は前回7月24日からの差分

丁度ホルモンバランスが崩れるちょい前の様で、少し体重は増えていますけど、まぁ合格点でしょう。

ということで、次回に続く～

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おっさんのプロフィール

性別: 男性
血液型: Ａ型
お住まいの地域 : 大阪府
最近ダイエットと健康に目覚めた、音楽、車が大好きなおっさんで御座います

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