３７歳、お肌がきれいだった事がない（皮膚科で良くなるかな？）

効果のあるなしは人それぞれだと思いますが、私は水道水を軟水化してから肌の調子がてきめんよくなりました。
あと無職時代ですね。
軟水＋プータロー生活で、遠くからでも肌がピカピカ光っている、と夫に言われました。

当方３０代女性、誰からも美肌と言われますが実は非常に敏感肌で、紫外線、合成洗剤、たべもの、化粧品、いろんなものですぐ赤くなってしまうので、いつもとても気をつけています。そんな私のこれまでで効果があった方法をご案内します。

・ご質問のIPL、
効果はあります。スキンケアだけでは到達できない垢抜けた感じになれます。赤らみ、産毛、毛穴の拡大に◎。信頼できる機関受けてください。値段も安くなっています。1-3ヶ月に一回継続的に通う必要があります。施術当日は日焼け止めが顔に残っていると効果が少ないので、メイクは念入りに落としてください。

・体全体で美肌になる
もしもトピ主さんが脂質の多い食べ物をお好みで植物繊維の少な目の食生活でしたら、そこを変えるるだけでもニキビはなくなる可能性があります。なにかを減らさなくても、加熱しない良質の植物油を食生活に足すようにすると良いです。私の場合、太っていたときはにきびができました。体脂肪率が30%以下になってからはにきびができなくなりました。ダイエットといっても構える必要はなく、夕食の主食をふたくちぐらい減らすだけでまずはじめられます。

・サプリメント
ビタミンCを1日2000mgぐらいとれば、ものすごく透明感が出ますよ。少量ではあまり手ごたえがわかりません。薬局で「アスコルビン酸原末」として安く売っています。

・ご飯の食べ方
寝る前3時間ぐらいに食べないで、おなかがすいてから眠るようにすると、胃腸がやすまり、お顔にも透明感が出ます。

・化粧を最低限にする。
顔に塗るものは少ないほうが肌には良いようです。普段お使いのアイテム、お休みの日にお顔の半分だけに使って数時間後にもう半分と比べてみてください、もしも、使ったほうが皮膚表面が熱を持つなど負担が高いようでしたら、省くか、おめかしの日に限って使うようにします。

・顔を洗い過ぎない。
爽快感はあまりないのですが、朝の洗顔は水洗いだけにする。

・日焼けをしない
物理的に遮断するのが肌には負担がありません。日傘(軽量の折りたたみタイプを常時持ち歩き、5分程度の外出でも必ず使う)、色の濃くないサングラス、UVカット衣料（薄手の長袖が便利）。日焼け止めをお使いの折は、SPF値が高い「紫外線吸収剤」の入っていないものがマイルドです。

美白の化粧品、どのくらい使用されましたか??
紫外線は毎日浴びるものなので、1本1万円ぐらいのものを3本ぐらい使って、やっと少し変化があると思った方がいいです。
毎日日焼け止め・下地・ファンデーションを塗り、外出時には日傘とサンバイザーの縦長みたいな帽子を被っていきましょう。
(物でガードするのが確実です)
夜はクレンジングとマッサージをして、新陳代謝を促進してくださいね。
毎日継続すれば1年後には、必ず違うお肌になっていますよ。

40歳、主婦です。
私も汚肌歴長いです。

子供の頃からそばかすがあって、キャンディキャンディみたいと言われていました。
その位のそばかすなら可愛いものでした。

しかし、20代で就職してからストレスと偏食が祟って見事なニキビ面に。
化粧品にもかぶれるようになりました。
ニキビ→炎症→ジュクジュク→乾燥を繰り返し、肌がキレイといわれる20代は今より汚い顔をしてました。

30代になって落ち着いて、吹き出物は出来なくなりましたが、ニキビ跡が顔中にシミとなって残ってしまいました。
もともと、そばかす肌でしたから、シミも残りやすい肌質なのかもしれません。
毎朝、鏡を見るのが憂鬱です。
ノーメイクでは人に会えません。

私もこちらのレスを参考にしたいと思います。
トピ主さん、ありがとうございます。
頑張りましょうね。

トピ主のみきです。
お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。

オーソレミヨさん
水道水の軟水化ですか。我が家は賃貸なので、蛇口に簡単に取り付けられるような物があれば試してみたいと思います。
無職時代に調子が良かった、ということはやはりストレスが良くないのでしょうね。

runaさん
無添加の洗剤で調子が良くなられたんですね。
私も、今使っている洗濯洗剤やシャンプー・リンスがなくなったら、無添加の物を購入してみたいと思います。
ただ、化粧水等は以前にも数回別の物に変更してみた事があるのですが
毎回ぶつぶつができてかぶれてしまうので、変更するのに不安があります…
とりあえず洗剤とシャンプー・リンスから試してみます。

なつみさん
一番気になっている事を教えてもらいました。
食事は子供もおり、夫は仕事柄外食が多いメタボなので、家では野菜メインでかなり気を使っております。
おやつは週末に時々食べる位で、食事時間もかなり規則正しくしています。
サプリメントは１年半前からビタミンCとBを取っています。（お肌に効果があるようには思わないのですが気休めに…）
日焼けは、お肌が気になりだした１年半からかなり気をつけています。
帽子を深々とかぶっております。
朝の洗顔を水洗い…これは教えていただいてから早速試しています。

最初は不安がありましたが、水洗いだけで大丈夫そうです。調子も悪くなっていないので続けてみたいと思います。

それから一番気になっていたIPL、効果がありそうなんですね。
毎月お肌費用にお金をつぎ込むより、皮膚科で診てもらおうかと思っていたので教えていただいてよかったです。
毛穴も顔中にあるので、試してみたくなってしまいました。

るるさん
１年半前位前からお肌が気になりだし、＠コスメ等で調べて良さそうな物（１万円前後の物）を調べて使ってみました。
３本は使わないと効果が分からない、というのは載っていたので使ってみました。
ただ、美白ものは自分のお肌に合わないものが多く、顔中ぶつぶつでかぶれてしまう物が多かったんです。
１万円出して購入しても、１週間もしないのに顔がかぶれて使えない、という物も多々ありました。
お肌に合うものも、３本使ってもいまいち効果が分からない物もあって
こんなにお金を使うくらいなら、皮膚科で少し高額な治療を試してみようかなと思ったんです。
今は、一つかぶれない美白ものが見つかったので毎日使っています。
それからマッサージ、教えていただいてから自分なりに調べて毎晩試しています。

fuwakuさん
同じ悩みの方がおられるんですね。
私も今はニキビは落ち着きましたが、顔中のしみ・毛穴が本当にひどいです。
鏡を見るのが憂鬱ですしノーメイクなんて無理です。
お互い少しでも良くなれば良いですね。

みきさん、こんにちは。
私は東京の池野クリニックという皮膚科でVCのローションやグリコール酸のピーリング剤を処方してもらい、毎日お手入れを続けて、醜かった鼻の毛穴の開きや黒ずみ、しみ、にぎび跡などがかなりよくなりました。
保険は効かないのでお値段は結構しますが、エステに行くよりは安いと思い、また商売っ気のない先生なので安心感があります。

VCが入ったローションはどれでもいいというものではなく、肌の奥まで効果がとどく組成のものではないと意味がないので、注意が必要だそうです。
ほどんど1日おきぐらいにグリコール酸でピーリングをしてその後、市販の紙のシートマスクにVCローションを含ませて10-15分パックしています。日々こつこつ続けてもう5-6年でしょうか。久しぶり会った友人には肌がきれいになたと言われます。

私も皮膚科、美容クリニックの光治療、エステ等々いろいろ試してきたのですが、基本は体内からの体質改善だと思います。
それプラス、時にはプロの手にゆだねるのも効果的かもしれません。
最近見つけた新たな施術で、「グリーンピール」というものがあります。
グリーンピールで検索していただくと、たくさん出てきますので詳しくはそちらを参照して下さい。
私は特に目立ったトラブルはなかったのですが、毛穴対策と加齢対策として試したところ、1回でハリ・ツヤともにUP!
より効果を求めるなら何回か回数を重ねる必要がありますし、それにはお値段と施術後のケアにちょっと躊躇しますが、
ひどいニキビも改善された例もあり、おススメだと思います。
ちょっと珍しい改善策として、ご紹介してみました。