自己管理が出来ないって評価は正しいよ
デブな頃は理不尽だと思ってるだろうけど

20kg強痩せました。
栄養や運動や代謝など健康関連の知識を情報収集して身に付けつつそして決心すれば習慣にして、後は楽なので頑張れ。
継続は力なりだから、なぜ痩せたいのかなど動機を明確にしてあとは覚悟を決めてダイエットに励んでください。ただしストレスなんかは大敵なので楽しみながら今までの悪習を改善して生活習慣を見直そう。
大事なものその0.4知識
大事なものその0.5自己分析
大事なものその1覚悟
大事なものその2努力
大事なものその3プラス思考
ざっと書いたけどこんなものかなぁ。もっと沢山あるんだろうけど。具体的なことはは本やらサイトなどネットから得ることをオススメします。あまりにも莫大な量なので基本的なこと(昔太ってた自分には目から鱗だった)以外は生涯勉強と思ったか方がいいかも。
あと、もしかしたら大変そうと思ったかもしれないけど太っている方が絶対大変です！これは本当に痩せてそう思いますのでみなさん頑張って欲しいと思って書きました。長々お読みいただきありがとうございました。

私も巨ﾃﾞﾌﾞから美容体重です。
スリムな人のﾏﾈをすることですね。
ダイエットしなくてもスリムな人のﾏﾈをしたら痩せました。

その方法は・・空腹に従って食べる事、つまり体の声を聴いて食欲に
素直になることです。空腹の時以外は食べない、これで痩せられました。

ぜったいダイエット中に食べたものに後悔して、そのまま諦めるなよ
ダイエット中なら2,3日で巻き戻しできることを知っとけ
食べた分、1、2日ぐらい食事制限＆運動して、また次の日からいつも通りのダイエットをすればいいだけ
1週間後には元の体重以下に落ちるさ

80kg以上の人は基本的に過食習慣があるからダイエットは食事制限を
基本にしなければならない。
何をいくら食べれば体重が増えるか勉強しながら、
体感することが大切。
経過を時系列に記録することで達成感や進捗状況を実感できる。

長期戦を覚悟して一進一退を地道に続けるしかない。
将来を夢見て壁を破れた時の達成感を楽しもう。

過体重時代が長いと、過食生活も長いから痩せた後、維持する事を
意識的にしていかなければならない。太っていた自分を自分の中から消さないといけないね。
人って過去から脱出するのは大変だよね。長年身に付いた過食癖を治すってのは
大変だから沢山の人がリバウンドしていくんだろうな。

80kg以上あったけどそれまで食べてたマクドナルドとか
ポテトチップスとか辞めたら56kgまでは運動なしでも落ちたな
55kg以下だったらもう運動しないと落ちにくいけど
けど最近またご飯大盛りで食べてるから少し増えた

結構良いスレだな

ダイエット成功したかったら
ダイエットコーラとか0カロリー物から手を切れ
そんなもんで誤魔化してると一生脳脂肪のままだぞ

うわ～めちゃくちゃ為になるわ…

80はないけど75から53になって2年以上たつ。
どれだけ食ってるか書き出して数値化して把握するのだ。
少しとか一口食べたとか一口サイズとか微糖とかカロリーオフとかダメだ。
いつも計りを傍らに置いてごはんも煎餅もポテチも重さを量れ。
野菜たくさん食べたと喜ぶな、油をどっさり引いたり
一緒に揚げ物もごはんもたくさん食べてる。ああ、馬鹿だった私。

30㎏痩せた
好きな人がいたから頑張れた
よく頑張ったな、って言ってくれてもうすぐ初デート

80kgを超えていた時の自分へ

楽して痩せる方法を探すのはやめなさい。
運動せずにダイエットとか○○ダイエットとかは絶対に痩せない。

毎回1時間、週4日できる運動を見つけて3ヶ月続けてやる。
3ヶ月続けば習慣になるから2年やりなさい。
今まで楽したんだから今苦労するのは当たり前。

どうして食事量を標準にしても簡単に標準体重量に落ちないのでしょう？

運動を多くやり続けることは、その運動量を一生続けなければ
体重を維持できないことになります。
背後には過食が隠れているのではないでしょうか？

体重が５０キロしかなかったころは１００キロは巨漢でありえないと思ってたけど、
自分の体重が８５キロになった今では１００キロなんてひょいと手の届くところだという感じだ。

maxで92キロあった。
でも今55キロにまで体重落とせた(ダイエット継続中)激太りして一生痩せることなんてできず、ずっと太ったままなんだと暗闇の中絶望していた私でも痩せられた。
ダイエットは意思の強い人だけが成功するもんだと思ってたけど違った。
自分に合ったダイエット方法(ちなみにレコダイ)を知ることができて、意思の弱い私でも痩せることができた。
まだ目標体重には達せられてないけど、必ず到達できるという確信を今は持ってる。
できるよ！

（補足？体験談？）

私は体重が70キロ代に突入してから欲が沸いて
ウォーキングを半分にして週２～３回水泳１時間するようにした
中学時代には水泳部だったからデブなのにフォームが綺麗だわ早いわで
隣のレーンの人達がぎょっとしてるのは楽しかった

ウォーキングしない日だけカロリー上限を1200に下げて
プールに行った日と翌日は筋肉を作るつもりでカロリーは気にしないことにしてた

６０kg代になると楽しくてどんどんストイックになって
ヘルシーレシピや半身浴やコアリズムにはまったりしながら
あっという間に60キロ前半になってた

コツは自分に甘いことだわ
体重が落ちると背もあってなかなかスタイル良く見えてくるから
テンションが上がってダイエットがどんどん快感になってくるんだｗ
健康だけは気遣って無理しないように頑張ってね！
無理して食べることはないけど無理して食べないのは絶対駄目だよ！

通勤を自転車に変えろ。
食事基礎代謝分だけで1年で20kg落としたぞ　85kg→65kg
その後半年で8kg落として今はBMI19～20だ。

目標完了後は電車通勤に戻したけど、また自転車で通うと1日2200kcalも摂らなくちゃいけないことになるｗ
体が小さくなって食欲も落ちた今はキツイことだわ。

９５キロから６０キロ台になりました。

食べ物はお腹が空いたときに必要な量を食べる。
まだ食べれそうだからって、とりあえず食べてしまうのはやめたほうがいい。
何かが食べたいと思ってもお腹が空いてなければ、後でお腹が空いたときにそれを食べればいい。

１３２キロ４０％から１年半で７８キロ１８％に。
主に食事（カロリー）制限でここまで来たが
この２カ月間下げ止まってます。
何か打開策はないか模索中です。

目標７５キロまであと少し。

私は食事制限と筋トレとヨガで43キロまで痩せたよ

筋トレは同好会に入り、ヨガはインド人の先生に習った。

筋トレは自分の体質に合っていたらしくみるみるうちに身体のラインが変わった。

体脂肪率１８％

今はバストは８９、ウエスト５７　ヒップ８５

家には5号から19号の洋服があるorz

小さい頃から肥満です。
高校の時に１年半かけて１０６キロ→７５キロまで痩せました。
彼氏ができたのと、意識無くなってぶったおれたのをきっかけにダイエットをストップ。

今２１歳でだんだん体重が増え１０４キロまでに
最近またダイエットを始めて１０４キロから９４キロに落としました。

昔はダイエットで皮が余った覚えが無いのだけど
余らないのか凄く心配；；

６５くらいまで痩せたいー

身長は１７０あります

83キロ→70キロになったけど
米10キロを持つのがやっと
これだけ体に脂肪が付いてたから疲れやすかった
今でもまだまだデブなのでダイエット頑張ります！