わたしは10年近い長い間、大人ニキビに悩まされてきました。
次から次へと現れるニキビ。
どんな化粧品を試しても、皮膚科に行っても直ることはありませんでした。
あまりにニキビが酷いときは、肌のきれいな人を見ると、嫉妬のあまり、皮を剥いでやりたいなどと思うこともありました。(怖いこと言ってゴメンなさい。)
あまりに必死に顔を洗うので、洗面所がびしゃびしゃになったり、水音がうるさい、などと家族から文句を言われ、死にたい気分になったこともあります。
2005年の8月のことです。
ある化粧品と出会ったことで、何がニキビに良くなかったのか、何がニキビを解消するのかが分かってきたのです。
ここでは、それらの方法論を紹介していきたいと思います。
(参考までに、その化粧品とはGive&Giveのアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルです。
わたしは、この化粧品を使い始めて、3ヶ月でニキビを撲滅できました。
ですので、もちろん、この化粧品を使ってみて! とお薦めしたい気持ちもありますが、お手持ちの化粧品でも応用できると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。)
わたしがニキビに悩まされるようになったのは、22歳のころからです。
ですので、若い方には同じ方法が通用するかは分かりませんが、少なくとも同世代の方には参考になるのではないかと思います。
(ちなみに、わたしは1974年生まれで、ニキビが酷かったのは22歳から31歳までです。)
次から次へと現れるニキビ。
どんな化粧品を試しても、皮膚科に行っても直ることはありませんでした。
あまりにニキビが酷いときは、肌のきれいな人を見ると、嫉妬のあまり、皮を剥いでやりたいなどと思うこともありました。(怖いこと言ってゴメンなさい。)
あまりに必死に顔を洗うので、洗面所がびしゃびしゃになったり、水音がうるさい、などと家族から文句を言われ、死にたい気分になったこともあります。
2005年の8月のことです。
ある化粧品と出会ったことで、何がニキビに良くなかったのか、何がニキビを解消するのかが分かってきたのです。
ここでは、それらの方法論を紹介していきたいと思います。
(参考までに、その化粧品とはGive&Giveのアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルです。
わたしは、この化粧品を使い始めて、3ヶ月でニキビを撲滅できました。
ですので、もちろん、この化粧品を使ってみて! とお薦めしたい気持ちもありますが、お手持ちの化粧品でも応用できると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。)
わたしがニキビに悩まされるようになったのは、22歳のころからです。
ですので、若い方には同じ方法が通用するかは分かりませんが、少なくとも同世代の方には参考になるのではないかと思います。
(ちなみに、わたしは1974年生まれで、ニキビが酷かったのは22歳から31歳までです。)
油分によらない徹底保湿が、わたしの大人ニキビ改善のための重要ポイントでした。
「はじめに」でも書きましたが、わたしがニキビ撲滅に成功したのは、Give&Give のアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルと出会ったことがきっかけでした。
アクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルについては、別で詳しく説明したいと思いますが、これらの製品は油分によらない徹底保湿をすることが出来ます。
これらの製品でどんどん肌がきれいになっていったことで、気がついたのです。
ニキビ改善に必要だったのは、油を取ることではなく、水分を補給することだったのです。
わたしは肌がテカリやすく、ニキビも出来やすいことから、ずっと自分はひどい脂性肌だと思っていました。
実際、雑誌などによく掲載されているYES/NOで答えていくような肌診断では、常に脂性肌という結果でした。
ですので、スキンケアはとにかく油を取ることばかりに必死になっていました。
せっせとオイルクレンジングと泡洗顔で油を取り、化粧水は塗るものの、油を避けたいあまりに乳液やクリームなどの脂分を含んだものは少ししかつけない、というお手入れでした。
しかし、水分による徹底保湿を心がけ始めてから、ニキビが直っただけでなく、テカリも激減したのです。
わたしはひどいときは1日に6枚くらいあぶらとり紙を使っていました。
それが今では、肌の調子が良いときは、1枚だけで1日過ごすことが出来るようになりました。
テカリもニキビも、水分不足が原因だったのです。
「余分な皮脂を取り除きましょう」「よく洗顔しましょう」といった化粧品会社の宣伝文句に惑わされていませんか?
わたしは完全に惑わされていました。(笑)
ニキビには、徹底した水分保湿です!!
もし、わたしがそうだったように、油を取ることの方に目が行っている方は、ぜひぜひスキンケアを見直してみて欲しいと思います。
「はじめに」でも書きましたが、わたしがニキビ撲滅に成功したのは、Give&Give のアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルと出会ったことがきっかけでした。
アクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルについては、別で詳しく説明したいと思いますが、これらの製品は油分によらない徹底保湿をすることが出来ます。
これらの製品でどんどん肌がきれいになっていったことで、気がついたのです。
ニキビ改善に必要だったのは、油を取ることではなく、水分を補給することだったのです。
わたしは肌がテカリやすく、ニキビも出来やすいことから、ずっと自分はひどい脂性肌だと思っていました。
実際、雑誌などによく掲載されているYES/NOで答えていくような肌診断では、常に脂性肌という結果でした。
ですので、スキンケアはとにかく油を取ることばかりに必死になっていました。
せっせとオイルクレンジングと泡洗顔で油を取り、化粧水は塗るものの、油を避けたいあまりに乳液やクリームなどの脂分を含んだものは少ししかつけない、というお手入れでした。
しかし、水分による徹底保湿を心がけ始めてから、ニキビが直っただけでなく、テカリも激減したのです。
わたしはひどいときは1日に6枚くらいあぶらとり紙を使っていました。
それが今では、肌の調子が良いときは、1枚だけで1日過ごすことが出来るようになりました。
テカリもニキビも、水分不足が原因だったのです。
「余分な皮脂を取り除きましょう」「よく洗顔しましょう」といった化粧品会社の宣伝文句に惑わされていませんか?
わたしは完全に惑わされていました。(笑)
ニキビには、徹底した水分保湿です!!
もし、わたしがそうだったように、油を取ることの方に目が行っている方は、ぜひぜひスキンケアを見直してみて欲しいと思います。
正確には、朝は泡洗顔しない! です。
これも、アクア ラ ビューの使用を通じて学習したことです。
保湿のために、朝は泡洗顔しません!
アクア ラ ビューは、「洗う美容液」をキャッチコピーとしており、泡洗顔後にアクア ラ ビューでもう一度顔を洗うのです。
そして、朝はアクア ラ ビューのみで顔を洗います。
アクア ラ ビューは、無色透明でとろとろの化粧水です。
これで顔をマッサージするようにして洗い、濡れタオルでふき取ります。
朝はこれだけなのです!!
始めはわたしも抵抗がありました。
それまで、顔の油を取ることに必死になっていたので、最初はニキビが悪化するのではないかと心配でした。
しかし、恐る恐る試してみたところ、肌の調子がぐんぐん良くなっていきました。
そして、またしても開眼!!(笑)
朝って結局、前日に塗った化粧品類や、皮脂、ホコリくらいしか顔に乗っていないのです。
泡洗顔してまで取り除く必要のあるものは無いですよね?
わたしにとっては、目からウロコが落ちるような発見でした。
夜も、すっぴんで過ごした日はアクア ラ ビューでの洗顔のみにしています。
ファンデや日焼け止めなど、泡洗顔して取り除く必要があるものをつけたときだけ、メイク落とし+泡洗顔しています。
わたしはアクア ラ ビューで洗顔していますが、ぬるま湯での洗顔にする、などで応用は利くと思います。
朝は泡洗顔しない!
よかったら試してみてください。
これも、アクア ラ ビューの使用を通じて学習したことです。
保湿のために、朝は泡洗顔しません!
アクア ラ ビューは、「洗う美容液」をキャッチコピーとしており、泡洗顔後にアクア ラ ビューでもう一度顔を洗うのです。
そして、朝はアクア ラ ビューのみで顔を洗います。
アクア ラ ビューは、無色透明でとろとろの化粧水です。
これで顔をマッサージするようにして洗い、濡れタオルでふき取ります。
朝はこれだけなのです!!
始めはわたしも抵抗がありました。
それまで、顔の油を取ることに必死になっていたので、最初はニキビが悪化するのではないかと心配でした。
しかし、恐る恐る試してみたところ、肌の調子がぐんぐん良くなっていきました。
そして、またしても開眼!!(笑)
朝って結局、前日に塗った化粧品類や、皮脂、ホコリくらいしか顔に乗っていないのです。
泡洗顔してまで取り除く必要のあるものは無いですよね?
わたしにとっては、目からウロコが落ちるような発見でした。
夜も、すっぴんで過ごした日はアクア ラ ビューでの洗顔のみにしています。
ファンデや日焼け止めなど、泡洗顔して取り除く必要があるものをつけたときだけ、メイク落とし+泡洗顔しています。
わたしはアクア ラ ビューで洗顔していますが、ぬるま湯での洗顔にする、などで応用は利くと思います。
朝は泡洗顔しない!
よかったら試してみてください。
わたしが大人ニキビに悩まされ始めたのは、大学を卒業し、社会人になったころからでした。
それまでわたしは、1日8時間睡眠でした。
しかし、社会人になってそうも行かなくなり、8時間睡眠が6～7時間睡眠になり、もっともニキビがひどかった時期は5～6時間睡眠でした。
わたしの会社は比較的長い休暇が取りやすく、連休と合わせて9日間の夏休みを取ったときのことです。
旅行に行ったことも手伝って、22時ごろに就寝し8時間睡眠を取る、という規則正しい生活を1週間ほど続けました。
そのころは、前述のアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルでだいぶニキビは解消されていましたが、あともう一息!というところでした。
ところがその1週間で、みるみるニキビが消えて行き、最後にはゼロになったのです。
しかし、会社が始まり5～6時間睡眠の生活に戻ったとたん、あっという間にニキビが復活してきました。
それで気がついたのですが、わたしの場合、睡眠時間が6時間を切るとニキビが出来やすくなるようです。
もちろん、8時間くらい寝ることが出来ればもっと良いのでしょうが、やはりなかなかそうもいきません。
そこで、6時間半睡眠を心がけるようにしたところ、休暇中のようにはすぐにはきれいになりませんでしたが、徐々にニキビが減って行き、今では生理まえに少し出来るくらいになりました。
それもファンデで隠れるくらいのものにしかなりません。
ニキビには保湿と睡眠。
本当に基本的なことですが、わたしには盲点だったのです。
それまでわたしは、1日8時間睡眠でした。
しかし、社会人になってそうも行かなくなり、8時間睡眠が6～7時間睡眠になり、もっともニキビがひどかった時期は5～6時間睡眠でした。
わたしの会社は比較的長い休暇が取りやすく、連休と合わせて9日間の夏休みを取ったときのことです。
旅行に行ったことも手伝って、22時ごろに就寝し8時間睡眠を取る、という規則正しい生活を1週間ほど続けました。
そのころは、前述のアクア ラ ビューとアクア ラ ビュージェルでだいぶニキビは解消されていましたが、あともう一息!というところでした。
ところがその1週間で、みるみるニキビが消えて行き、最後にはゼロになったのです。
しかし、会社が始まり5～6時間睡眠の生活に戻ったとたん、あっという間にニキビが復活してきました。
それで気がついたのですが、わたしの場合、睡眠時間が6時間を切るとニキビが出来やすくなるようです。
もちろん、8時間くらい寝ることが出来ればもっと良いのでしょうが、やはりなかなかそうもいきません。
そこで、6時間半睡眠を心がけるようにしたところ、休暇中のようにはすぐにはきれいになりませんでしたが、徐々にニキビが減って行き、今では生理まえに少し出来るくらいになりました。
それもファンデで隠れるくらいのものにしかなりません。
ニキビには保湿と睡眠。
本当に基本的なことですが、わたしには盲点だったのです。
わたしは毎日、朝は化粧水でシートパック、夜はアクア ラ ビュージェルでパックしてます。
朝は時間が無いので、化粧水をしみこませた水分パック用のシートで5～10分パック。
わたしは仕度するのにモタモタ時間がかかる方なので(^_^;)、水分をしみこませるとムクムク膨らむタイプのお手軽シートを使ってますが、佐伯チズさん式にコットンパックでもいいと思います。
もちろん5～10分という時間パックするわけですから、ラップも欠かせません。
化粧水は、残念ながら、アクア ラ ビューはとろとろしすぎて、わたしが使っているパック用のシートにはしみこませるのが大変なので、他のものを使っています。
ここで使っている化粧水はいろいろです。
つまりは夜まで乾かないように、ここでしっかり保湿が出来ればいいわけで、そのとき安かった化粧水を使ったり、限定ミニボトルを試してみたりと、いろいろ楽しんでます。(*^_^*)
パックしている間に着替えたりすれば良いので、そんなに負担に感じませんよ。
それよりも、朝のこのひと手間で、お化粧ノリは全然違いますし、何時間後かのテカリ具合も違ってきます。
出来ちゃったニキビの沈静もしてくれるので、寝坊とかして朝パックできなかった日は、あ～～～っ、やってしまった…という感じで、ガックリきます。(笑)
夜はアクア ラ ビュージェルで、30分～1時間パックしています。
ニキビにもっとも効果を発揮したのが、このアクア ラ ビュージェルでした。
アクア ラ ビュージェルの使い方は、また別で紹介したいと思います。
朝は時間が無いので、化粧水をしみこませた水分パック用のシートで5～10分パック。
わたしは仕度するのにモタモタ時間がかかる方なので(^_^;)、水分をしみこませるとムクムク膨らむタイプのお手軽シートを使ってますが、佐伯チズさん式にコットンパックでもいいと思います。
もちろん5～10分という時間パックするわけですから、ラップも欠かせません。
化粧水は、残念ながら、アクア ラ ビューはとろとろしすぎて、わたしが使っているパック用のシートにはしみこませるのが大変なので、他のものを使っています。
ここで使っている化粧水はいろいろです。
つまりは夜まで乾かないように、ここでしっかり保湿が出来ればいいわけで、そのとき安かった化粧水を使ったり、限定ミニボトルを試してみたりと、いろいろ楽しんでます。(*^_^*)
パックしている間に着替えたりすれば良いので、そんなに負担に感じませんよ。
それよりも、朝のこのひと手間で、お化粧ノリは全然違いますし、何時間後かのテカリ具合も違ってきます。
出来ちゃったニキビの沈静もしてくれるので、寝坊とかして朝パックできなかった日は、あ～～～っ、やってしまった…という感じで、ガックリきます。(笑)
夜はアクア ラ ビュージェルで、30分～1時間パックしています。
ニキビにもっとも効果を発揮したのが、このアクア ラ ビュージェルでした。
アクア ラ ビュージェルの使い方は、また別で紹介したいと思います。
大人ニキビの原因として、よく角質があげられます。
肌のターンオーバーがきちんと機能しておらず、角質がたまり毛穴をふさいでしまう。
結果として皮脂が毛穴につまり、ニキビになる。
などの理由です。
それでこの角質を取り除くために、ピーリング石鹸などの使用がよく勧められていますが、わたしの経験から言いますと、ピーリングはあまりお勧めできません。
もし、ピーリングをしたい、というのであれば、その後に十分な保湿をすることをお勧めします。
わたしも「ニキビにはピーリング」を信じて、ピーリング石鹸を購入しせっせと角質を取っていました。
ピーリングって最初はお肌もツルツルスベスベになるので、すごく効いてる気がしてしまうんですが、結果的にニキビが増えるだけでした。
何故かというと、ピーリングは脱脂力が強すぎて肌に必要な潤いまで取ってしまうからだと思います。
結果として肌が乾燥し、余計に皮脂が分泌され、その皮脂を取るためにまたピーリングに励み…、と悪循環になってしまいます。
ですので、もしもピーリングをする際には、いつもよりも保湿を十分にしてください。
では、ピーリング無しで、溜まった角質はどうすればいいの?という点ですが、しつこいようですがこれも徹底保湿で解決できるのです。
皆さん、垢すりってされますよね?
垢をこするときってどうしますか?
まずは湯船に使って、肌をふやかして柔らかくしてからこすりませんか?
それと同じで、水分パックなどで、これでもか!?というくらい十分な保湿をすれば、肌が柔らかくなり、肌の表面の角質が取れやすくなっているはずです。
この状態であれば、不要な角質は洗顔時に自然に剥がれていくと思うのです。
わたしは現在ピーリングはしていませんが、ニキビに悩まされていた当時にあったオデコやアゴのざらつきはありません。
それもこれも徹底保湿のおかげだと思うのです。
肌のターンオーバーがきちんと機能しておらず、角質がたまり毛穴をふさいでしまう。
結果として皮脂が毛穴につまり、ニキビになる。
などの理由です。
それでこの角質を取り除くために、ピーリング石鹸などの使用がよく勧められていますが、わたしの経験から言いますと、ピーリングはあまりお勧めできません。
もし、ピーリングをしたい、というのであれば、その後に十分な保湿をすることをお勧めします。
わたしも「ニキビにはピーリング」を信じて、ピーリング石鹸を購入しせっせと角質を取っていました。
ピーリングって最初はお肌もツルツルスベスベになるので、すごく効いてる気がしてしまうんですが、結果的にニキビが増えるだけでした。
何故かというと、ピーリングは脱脂力が強すぎて肌に必要な潤いまで取ってしまうからだと思います。
結果として肌が乾燥し、余計に皮脂が分泌され、その皮脂を取るためにまたピーリングに励み…、と悪循環になってしまいます。
ですので、もしもピーリングをする際には、いつもよりも保湿を十分にしてください。
では、ピーリング無しで、溜まった角質はどうすればいいの?という点ですが、しつこいようですがこれも徹底保湿で解決できるのです。
皆さん、垢すりってされますよね?
垢をこするときってどうしますか?
まずは湯船に使って、肌をふやかして柔らかくしてからこすりませんか?
それと同じで、水分パックなどで、これでもか!?というくらい十分な保湿をすれば、肌が柔らかくなり、肌の表面の角質が取れやすくなっているはずです。
この状態であれば、不要な角質は洗顔時に自然に剥がれていくと思うのです。
わたしは現在ピーリングはしていませんが、ニキビに悩まされていた当時にあったオデコやアゴのざらつきはありません。
それもこれも徹底保湿のおかげだと思うのです。