臭い口臭はあなたの胃が悪いから？胃と体臭の関係と原因・対策

こんにちは！ペリカン病院の尾崎裕子です。

口臭を気にしてなんども歯磨きする。

でもしゃべっている時に顔をそむけながら話をされたり、口が臭いとストレートに言われたり・・・。

実はそれあなた胃から発生した匂いが肺まで到達してることが原因かもしれないわ。

この記事を最後まで読めば、次のようなことがわかるわ♪

・どうして胃が悪いと体臭・口臭がキツくなるのか？

・どんな生活習慣が胃から来る体臭・口臭を発生させて入るのか？

・それを解決するには何をすればいいのか？

胃が悪いと体臭が発生する仕組み

まずは簡単に胃の仕組みについて紹介していくわね。

口の中から入った食べ物はまず腸で消化されやすくするために胃の中にとどまるの。

胃の中に留まった食べ物は胃で胃液で体が消化しやすいように溶かされてしまうのよ。

この胃液はとても協力で、分厚いステーキだってたった数時間でドロドロに溶かしてしまうわ。

だから、口から入った雑菌なんかもこの胃液で殺菌されたりするのよ。

だから、多少の雑菌なら胃で殺されてしまうというわけね。

でもこの胃の調子が悪いと食べた食べ物を全部完全に消化しきれなくなったり、胃の中に食べ物が溜まってしまって消化不良を起こしてしまうの。

これが胃が悪いことで起こる体臭の原因になるのよ。

消化しきれなかった食べ物が腸まで運ばれて有害物質の発生のもとになる

普段腸の中では胃で十分消化されて吸収しやすくなった状態で晩御飯などで食べた食べ物が運ばれてくるの。

でも、十分消化されずにやってきた食べ物は腸の中で栄養としてなかなか吸収されずに異常発酵して悪玉菌の格好のエサになってしまうのよ。

それがそのまま吸収されて血液になどに混じることで体の中に「臭い血液」が溜まってくるの。

これが胃が悪いことで起こる体臭や口臭の正体ね。

つまり、胃が悪いと起こる体臭や口臭は２つのタイプが有るのよ。

１．胃の中に消化しきれなかった食べ物が溜まることでその匂いが息の中に混じってしまう匂い。

２．消化しきれなかった食べ物が腸までやってきて異常発酵することで血液に臭い匂いが混じることでおこる匂い。

胃を悪くするような生活習慣と対策方法

胃が悪いと体臭や口臭がキツくなる原因は胃が消化不良を起こすことによってその匂いが息から出てくるパターン。

それと、消化不良の食べ物がそのまま腸まで運ばれてくることでその匂いが血液混じって臭い血液が身体中を巡ることで起こる２つのパターンがあったわね。

つまり、体臭や口臭を防ぐにはまずは胃の調子を整えることが大切ということなの。

ここではどんな生活習慣が胃の調子を悪くするのかを紹介するわね。

１．暴飲・暴食

２．ストレス

３．食べる時間が遅い

暴飲・暴食

暴飲暴食、つまり食べ過ぎや飲み過ぎということね。

食べ過ぎや飲み過ぎが胃の調子を悪くする流れは次のような感じね。

１．暴飲暴食で胃の中に大量の食べ物や飲みのものが運ばれてくる。

２．量が多すぎて胃酸が少なくて全部消化しきれない。

３．その結果食べ物が胃の中に残って異常発酵を起こす。

４．すると胃は次からもっと多くの胃酸を出すようにする。

５．今度は量が多すぎて胃酸が胃にもダメージを与えて胃炎を起こしたりする。

６．するとますます胃の機能が落ちて消化不良が起こりやすくなる。

こういう流れで暴飲暴食は胃に悪いということね。

腹八分目が体に良い理由

腹八分目が体に良いのは単純に食べすぎによって体に負担が掛かるのを抑えてくれるということよ。

私もそうなんだけど、今はインスタントラーメンやファストフードなどのカロリーが高くて栄養があまりなかったり、脂っこい食べ物が多かったりするからその量を少し減らすことが大切ね。

体が食べ物を食べた後って眠くなることはない？

実はあれは体が全部のエネルギーを食べた食べ物を消化することに集中しているからなのよ。

それだけ、食べた食べ物を消化るのは体にとって重労働なの。

いつも食べ過ぎるということは体にとって毎日重労働を強いられているのと同じこと。

つまり、胃にも同じだけ負担がかかっているから食べすぎた次の日や普段の生活の中で「お腹いっぱい苦しい〜。」じゃなくて少し余裕がある状態で済ますのも大切なの。

ストレス

実はコレが胃の調子が悪くなる一番の原因なのよ。

ストレスはがずっと続くと胃の働きを調節している自律神経と呼ばれる神経が狂ってしまうの。

自律神経のバランスが狂うと、胃の中の胃酸のと胃粘膜のバランスが崩れて胃が荒れるようになってしまうの。

胃酸は食べ物を消化してくれている酸のことで、食べたものを溶かして腸が吸収しやすいようにする働きがあるものね。

この胃酸はとても強力なもので、普通だと胃自身も溶かすくらいつよい酸性なのよ。

実際このことに関しては日本がん予防学会会長の浅香会長の著書でも次のように紹介されているわ。

一つ興味深いことを述べると、確かに、通常に活動しているときの胃の粘膜は消化されないが、
胃を摘出して自分の胃液に付けると、他の食物と同じように見事に消化されるのである。

でもどうして胃はそんな胃も溶かすくらい強い酸で溢れているのに溶けないと思う？？

胃粘膜は胃を覆っている膜みたいなもので、「胃粘膜のあるおかげで胃は自分の胃酸にとけたりしない」というわけね♪

でもストレスで自律神経のバランスが崩れてしまうと、胃粘膜の修復が遅れてしまうせいで胃が荒れてしまうの。

その胃の荒れが消化不良につながって、体臭や口臭にそれが出るというわけね。

食べる時間が遅い

最後は食べる時間帯についてね。

実は食べる時間っていうのはすごく大事なの。

私たちの体は夜21:00移行になるとおやすみモードになって、各臓器の働きが鈍ってきてしまうのよ。

つまり、夜22:00とかに二次会でお酒を飲みに行くとかしてしまうと、休んでいる時に急に大量に食べ物や刺激の強いアルコールなんかが胃の中に来ると消化不良を起こしやすいの。

夜遅くまで仕事の付き合いで飲んで次の日なんだか胃がムカムカしたりすることはない？

ちなみにひどい人だと朝起きた時すぐに吐いてしまうなんてこともあるみたいね。

だからなるべく夜遅くに食べるのはやめるように心がけるのが大切ね。

今日のまとめ

・胃が悪いと体臭が発生する仕組み

胃の中に消化不良で食べ物が残ってしまい、それが胃の中で異常発酵して口臭に出てくる。

・消化しきれなかった食べ物が腸まで運ばれて有害物質の発生のもとになる

胃が消化しきれずに異常発酵した食べ物が腸の中までいくことで、そのニオイが血液に混じって臭い血液が体の中を巡ってそれが体臭となって出て来る。

・胃を悪くするような生活習慣と対策方法

１．暴飲・暴食

暴飲暴食が胃の調子を悪くする流れ

１．暴飲暴食で胃の中に大量の食べ物や飲みのものが運ばれてくる。

２．量が多すぎて胃酸が少なくて全部消化しきれない。

３．その結果食べ物が胃の中に残って異常発酵を起こす。

４．すると胃は次からもっと多くの胃酸を出すようにする。

５．今度は量が多すぎて胃酸が胃にもダメージを与えて胃炎を起こしたりする。

６．するとますます胃の機能が落ちて消化不良が起こりやすくなる。

２．ストレス

ストレスが溜まって自律神経のバランスが崩れて、胃の胃酸と胃粘膜のバランスが崩れてしまう。

すると、胃酸の影響が胃にも出るようになることで炎症がおきやすくなる。

３．食べる時間が遅い

体は夜22:00になると内臓を休めるために内臓の機能が落ちてくる。

その時に大量の脂っこい食べ物やアルコールが投入されると胃の消化がおいつかずに消化不良になってしまう。