ご依頼ありがとうございました。今回もすぐに人数に達してしまい受付を締め切りました。またご縁がありましたらよろしくお願いしますこんにちはメールでのカウンセリングを受付再開致します原因がわかれば、時間とお金が無駄になりません元々の土台となる体質は変わらないので、1度のカウンセリングで一生を補えるぐらいです通うわけでもないし何回も受けなきゃいけないわけではなく1度で補えるように努めています！クライエントの時間とお金を無駄にしないように気を付けています私はお金儲けをしたいわけではないので、中にはカウンセリングをお断りすることもございますそれは、★私の力がなくても、やっていけている人★依存体質な人です他人に（私に）頼れば、人生が変わると思い込む自分でできることも放り投げる誰かがやってくれると思うそんな依存体質な人は、自分で人生を変える力はありませんからお金が無駄になってしまいます私は、本当の意味でその人の力になりたいので最初から自分のことを放り投げている人の力にはなれませんまた、食事改善を魔法のように思っている人も向いていないと思いますあくまでも、自分の体を変えるのは自分の体の力ですそれを補うのが食事です【肌を白くしたい】など、限界or不可能な事もありますー私は体質改善で人生が変わりました体の不調もなくなり生活の質が向上しましたクライエントにも同じように、ただ見た目が綺麗になるだけではなく人生そのものを本当の意味で幸せにして欲しいですそのキッカケになれたら嬉しいです。カウンセリングについて詳しく知りたい方は→カウンセリングについて△料金通常バージョンとスペシャルバージョンがありそれぞれ5000円と8000円となりますスペシャルバージョンには1ヶ月の食事シュミレーションとレシピが数個つきます△流れメールでお申込み↓3日以内にご返信※googleのメールを受信できるようお願いします↓口座にお振込み※先払いとなります↓確認次第カウンセリングスタート↓メールで改善シートをお渡し△注意点アフターフォローは改善シートに書いてあることについて、わからない点をお答えしております新しい相談やご質問にはお答えしておりませんのでご了承下さいカウンセリングでは上限などありませんので満足するまでお話しできますそれでは、素敵なご縁に感謝して楽しみにお待ちしております私の時間の都合上10名様のみで締め切らせて頂きますよろしくお願いします

前回の食事編を見て頂いた方はありがとうございました(´▽｀*)今回は買い物編です△必要なもの以外買わない昔はあーこれ今は必要ないけど、のちのち使えるかもあーこれ欲しい！買っちゃおう！…などなど今は使わないのに未来を想像して不必要なものを買ったり何も考えずに買っちゃったり結果的に必要なもの以外も買ってしまい一度も使わないものが出てきたり一度も着ない服が出てきたり…無駄遣いしてました。お金がもったいない！★後々使えるかなーって考えない。“今”必要なもの以外は買わないという事を徹底しました△特に洋服私は昔は一番、洋服にお金を使っていましたセールで安くなってるとついつい買っちゃう…でも、1度も着ない服や数回しか着ない服が出てきたり似たような服を買ってしまったりでもこの本を読んであー今までの自分はかなり勿体無い事をしてきたな～少ない服だけでも暮らしていけるし…って気付きました洋服は約50着ぐらい売って、手離しました。それからは今ある服を大切にして、新しい服は買わなくなりました大好きだったセールにも行かなくなりました（笑）買う時は、本当に必要なもの＆足りないもののみとなりました数少ない服だけでもなんも不自由なく暮らせていけるしおしゃれも楽しめます！👀数多く持っているからって便利になるわけでもおしゃれになるわけでもなかったと実感してます💧しかも、普段本当によく着る服って数着ではないですか？△洋服以外も洋服以外もそのようにしています必要最低限だけのもので不自由なく暮らしていけるんですよね✨昔は、あれもこれもって欲だらけだったんですよね😅満たされない心や欲望が、物を買う時に出てきてしまう…って思いました物が数多くあるからって満たされるわけではないですし、素敵な生活ができるわけでもないですからね(´▽｀*)適当に買い物せずに、これが必要だ！って思った時に買い物に行ってますそうする事で、お金を使わなくなり節約になりました♪それから物を買う時もメルカリなどのフリマサイトを使用したり、ブックオフなどに行ってます！私が買っている本も９割が古本です（笑）…こんな感じで、生活費以外での出費がすくなくなりました✨

7月前半10月前半３ヶ月でこんなに伸びました！△その秘訣★頭皮を正常化させること3、4ヶ月で12cmも伸びます！1年で12cm伸びるのが平均です！→前記事△方法頭皮に優しいシャンプーを使うだけです✨そして湯シャンも時々行う事です私は週に3回はシャンプー剤を使いその他の日はお湯だけです(*＾▽＾*)たまに塩で頭皮を洗っています！そうするとベタベタしなくなります△オススメシャンプー前記事で紹介している石鹸シャンプーは髪を染めている人縮毛矯正をしている人パーマをかけている人などなど…そのような方は使えませんそれから、髪の毛をコーティングする成分が一切入っていないので傷んでるところがゴワゴワになります切るしかありませんそれから嫌な人は…productがおすすめです！

前髪ひとつで印象が変わってしまうぐらい前髪は重要です！！！でも前髪のために美容室行くのも……って人にはな流セルフカットです△私が使っているハサミうん……何万もするものですね😅笑美容学生だからこそ持っているものですやっぱり高いものは切れ味が違います！！こだわりがない人は100均でもいいと思います(^○^)△わたし流カット学校で前髪カットなんて習いませんから独自に学ぶしかない。笑1番に学べるのは……そう美容師さん美容師さんのカットする手を観察して真似すると良いと思います👀本題に入りますが斜めに、徐々に短くなっていく感じですここからは簡単★ハサミは縦に入れるを守り画像のように徐々に短くなるようにカットします△すきばさみ～～こちらも動画のように斜めに入れてください(^ ^)以上です！あとは適当に自分を信じてレッツトライのみです💓笑

世の中に何人メーカーの言っていることや広告に騙されているんでしょう…膨大な数になると思います私も昔は騙される側でした。ネットに転がる根拠もない情報を信じメーカーの広告に騙され…これって知識がなかったから自分で判断することができなかったからですね(*＿*)自分で判断できるよう学ぶことの大切さがわかりましたん～効果ないな～ってドラックストアに行ってまた新しい商品を買い｢わ～ヒアルロン酸入っているから、肌にいいじゃん！！｣って騙されん～効果ないなってまた新しい商品を買う繰り返し。一体今まで何円使ってきたのか…ドラックストアにある年齢層が高い方が使うもの以外ほぼ試してきました試せば試すほど肌荒れが酷くなったな…でも、それに気づけないんですねまんまと騙されているわけです△美肌になる為には肌の機能が正常なほど綺麗な肌になれます★バリアがしっかりしている★ターンオーバー機能が正常★常在菌がきちんといるなどなど…しかし、これらの機能を壊すスキンケア商品がこの世にはたくさんありますそれは何故かって儲かるからです！一般的に女性が一番お金をかけるのはスキンケア商品らしいです。原価を最小限に抑えて広告やパッケージにお金をかけたくさん売って儲ける仕組みです△シャンプーで例え話洗浄力の強い合成界面活性剤は原価がかなり安い…なので何百円で売れちゃうんですねその分広告やパッケージにお金をかけますパッケージが可愛いものやオシャレなものが多いですよね逆に美容室で使われるシャンプーや肌と髪に優しい成分だけで作られたものは高いですよね成分を良い物で作っているので広告やパッケージにお金をかけれませんなのでパッケージもそんなに可愛くないしオシャレじゃないし…シンプルなものが多いですよね△儲けを狙っているからこそ…肌がモチモチに感じられるポリマーなどを入れて使用感を良くして肌が潤っている！！って感じさせたり防腐剤を入れて腐らせないようにしたり（防腐剤を使っていないものは2ヶ月以内で使い切ってくださいというものが多いです防腐剤を入れないと商売にならないですからね）その結果肌の常在菌がへりニキビができやすくなったり感染症にかかったり…スキンケアを念入りにしている女性は、男性より常在菌が少ないです（宇津木さんの研究結果）安く抑えるために洗浄力の強い成分でてきた洗顔料のせいで肌のバリアが壊れ外部の刺激から肌を守れない＋肌の内側の潤いが飛んでいくので毛穴の開きの元になったり敏感肌の原因になったり…使う人の為を思ったら肌の機能を衰えさせる成分なんて入れないと思うんですよ全ては利益だけを求めているからですね△結論肌の機能を正常化してくれるスキンケアをしましょう肌のバリアにもなっている一番上の部分は死滅細胞なので、どんなに頑張っても変わるわけが無いんですね内側の部分の機能を守る尚且つバリア機能を強化してくれるスキンケアが良いと思います

玄米苦手な方多いですよね😢私も昔は食べれなかった…母が今の私のように健康オタクなので(笑)玄米をよく出されましたがなにこれ(´・ω・｀)…白米がいいよ…なにこれ…固くて美味しくないって全然食べなかったです食べるようになったのは高３の後半からなので苦手な方の気持ちがわかります😢そこで、玄米を食べやすくした料理の紹介です△プチ知識白米は極端に体を冷やす極陰なんですよなので体温が高い子供は体を冷やしてくれる白米を好みます👀だからこそ小さいお子さんには無理に玄米を食べさせる必要はありません🎵さてと本題です△作り方具をたくさん入れるとバランスが崩れる場合が多いのでここでは玉ねぎだけを使います玉ねぎをみじん切りする（この間にかぼちゃを茹でるためのお湯を準備しておく）↓玉ねぎを炒める↓そこに潰したカボチャを入れる↓玄米を入れる↓豆乳を入れる↓塩ひとつまみを入れる（ひとつまみが重要）↓豆乳の水分量がいい感じになったら完成！△バランスを考える豆乳は極端に体を冷やす極陰です玄米は中庸です豆乳＋玄米＝極陰のままですそこにカボチャ（陽）塩（陽）＋加熱で中庸に近づくようにバランスをとっています(*＾▽＾*)人の体はバランスを常に保っていますバランスが崩れると体調不良や肌荒れやら便秘が起こったり精神的にも病んだり怒りっぽくなったりバランスが大切ですバランスを元に戻すのはかなり時間がかかるし難しいです私も苦戦しててようやく戻ってきています😢なので日頃から気をつけてみてください🎵

大根おろしは本当に素晴らしい試してくださった方も効果が💓いつも報告ありがとうございます！△ポイント★生じゃないと意味が無いので大根おろしなんです！！△どんな時に使えるか★食べ過ぎ飲みすぎた日に！★便秘に★なんか最近肌荒れがひどいな～ってときに！△でも辛い…大根おろしって辛いんですよね。鼻がツーーンっとして涙出てくる(*´iωi｀*)(笑)一番食べやすいのは味噌汁やスープなどの汁物に入れることですね！△質問食べる直前に入れてください👀味噌汁作るときに一緒にいれちゃダメですよ！！量がかなり重要になって量が多過ぎても消化不良を起こして意味がなくなってしまいますなので１日１回、1～2cmほどの幅を食べてください(*＾▽＾*)△効果がない効果がない場合は★量をよくばりすぎている★少なすぎているが考えられます１日２回にしてみたりもし、胃腸の働きが弱い方は量を減らした方がいいかもしれません

朝ごはんは何を食べているか…私は朝断食をしているので★味噌汁か★人参りんごジュースを食べています！△こんなにも効果が体のデトックスは朝の4時～10時に行われます体の調子が整っているとその時間帯にお通じがきます私は朝断食をしてから体の調子が整いその時間帯にお通じが来るようになりましたまた、デトックスを意識してダイエットを成功させた方も朝は軽めにして夜は遅くても食べて２週間で８キロ痩せて尚且つ肌荒れが治った方もいます△危険ではないのかお医者様もおすすめしているぐらいです👀心配な方は朝断食についての本を一冊読むといいかもしれませんね★脳みそが働かない→逆に朝に沢山食べると血液が胃腸に集まり、脳みそに血液が行き渡らないので逆に働かなかったりしますご飯後に眠くなるのはそうだからです△自分に合わせて朝から体育の授業があるのに食事を軽目にするのは危険ですしお腹がすくという方は胃腸に負担をかけない食にしてお腹を満たせばいいと思います🎵何事も柔軟に！

★肌荒れ★バストアップに効果あるのか。食医さん産婦人科医マクロビオティックの本＋私の実験で回答していきます🎵△基本的なこと体は主に★穀物（米など）★野菜★海藻類★豆類で作られますそして毎日食べても良いのは★穀物と★野菜類です豆製品は週に2.3回がちょうど良いのです△良い物も取りすぎると毒例えば、ニキビの原因はなのです。豆製品も取りすぎると白ニキビができます私も高校生の頃豆乳にきな粉を入れ毎日飲んでいましたがバストアップしないし肌も綺麗になりませんでした白ニキビができましたね（ ; ; ）そこら変に転がっている情報を信じるのはやめた方がいいかもしれませんね👀△肌を綺麗にするには★肌を強くする★腸内環境をよくするこの二つが重要です（http://bb86ku.mobi/category55/）なので胃腸にどれほど負担をかけない食事をするかが重要になります断食で肌荒れやアトピーが治るぐらいですと、ここで納豆ですが納豆は消化に負担がかなりかかりますしかも人の体は外から入ってくる菌やウイルスを攻撃してしまうのでいくら納豆菌が良いとされても常在菌ではないので殺されます肌を綺麗にしたいのなら胃腸に負担をかけない食にし穀物（玄米がおすすめ）と野菜を中心に取り発酵食品を食べるならぬか漬けや味噌を取りましょう発酵食品＝全て体に良いは間違えです！！△バストアップについて★体脂肪率を増やす★女性ホルモンを促す★リンパの流れをよくする★男性ホルモンを増加させないが大切になります最近の研究でわかったのがイソフラボンを摂取しても効果が出る人は半分しかいないということですしかも豆乳は極陰でかなり体を冷やします体が冷えることにより★肌荒れ★むくみ★生理の遅れ★子宮筋腫などにも繋がります体が冷えてしまったらバストアップにも効果はありません一番バストアップに効果があるのははと麦です美白＆もちもちの肌にも効果があります私は効果を実感しております！穀物なので効果が早くはやくて２週間から効果を感じられる場合もあります＋おっぱいマッサージが効果的ですYouTubeにあります。

私は実験で色々なことを試すことも趣味でもありますww👀今回はバナナダイエットについて🎵１ヶ月間朝バナナしました。学校についてから食べるので学校でバナナ女言われるようになりましたまずやってみて★痩せない★白ニキビ増えた★肌に赤みや痒みが出てきたので流石に１ヶ月で打ち切りましたwww私はコロコロのお通じなのでそれも治るかな？と期待していたんですがねwww普通にバランスを考えた食生活をした方が便秘治る…👀△そもそも…バナナは南国で育つもので南国に住む人がバナナを食べると体に合うんですが…日本のような気候で育ち日本で育ったもので身体ができているので合わないんですね夏野菜でもあるトマトやきゅうりやナスはなぜ夏が旬だと思いますか？トマトやきゅうりやナスは体を極端に冷やします夏は熱いですよね👀体を冷やすものが旬になります自然ってすごいですよね…話は戻りますがなので南国で育つバナナは極端に体を冷やしますなので白ニキビが増えたんですね（ ; ; ）痒みや赤みが増えたのは果糖が原因ですね｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡（基本的にぐじゅぐじゅした果物はかゆみや赤みの原因になります）果物は基本的にりんご以外は週に2、3回がちょうど良いみたいです！バナナだけの栄養素を見て数値化したら素晴らしいと思いますでも、大切なのは数値化された栄養素ではなく、体に入ったらどのような作用をするかですからね(*＾▽＾*)以上実験結果でした🎵

肌やからだの悩みを改善したいのなら身体を大切に人間らしいものを食べて自然に生きてください例えば…熱を出す→薬を飲む薬は熱を治すのではなく“抑える”だけです免疫を無理やり抑えてしまうので、花粉症やアトピーの原因になったり薬は必ず副作用があるし体内に蓄積されてしまいますニキビができたから薬を塗るアトピーを治すためにステロイドを塗るこれも身体が自然に毒を排出しようとしているのに“抑えて”しまいます根本的に解決できませんし肌の機能が衰えてしまいますそしてこれまた副作用が必ずあります。ニキビの治療でよく使われる抗生物質は肌の機能が元に戻るまで三年かかる場合がありますそして身体を退化させる食事はやめて身体を大切にしてください身体は主に穀物 野菜 海藻類 豆で作られます。これらをよく摂ると肌も髪の毛もイキイキとします生まれ変わりがはやくなるし強くなります。毛深くなったり生理痛が重かったり肌荒れが治らなかったりアレルギーになったりそれは人間らしいものを食べていないからです薬 化学調味料 添加物など身体に毒を入れているからです身体の声を聞いて自然に生きているだけで自然と美しい身体になっていきますよ

断食ってなんのためにすると思いますか？ダイエットの為にするのはオススメしません。ダイエットの為にしていいのは肥満の人だけです断食は★身体の調子を整える★病気の改善の為です。取り入れる（食べる）だけが大切なことではないです。排出することも大切です。その排出を促してくれるのが私がオススメしている断食です。△医者も勧める断食お医者さんも断食の本を何冊か出しています！薬を使わずに病気を治療してくださる先生は、断食で病気を治してきています例えば…★花粉症などのアレルギー★アトピー★熱や風邪★ニキビなど、様々です小さい子からお年寄りまで治療を受けております△成長期にするのは危険なのかよくネットで見ませんか？「成長期にやるのは危険なので注意してください」それは一体どこ情報なのでしょうか？専門家の言葉なら納得できます。が根拠もない自分の概念なのでしょうか？まず、成長期に危険なら断食がある宗教はどうなるのかラマダーンの場合お年寄り 重労働者 妊婦 旅行客 病人 乳幼児以外、断食をしなければなりませんダイエットで行うのは肥満体型以外の人は危険だと思いますしかし、★身体の調子を整える★病気を治す為なら、医者も子どもに治療として行い、結果が出ていますからね(^○^)💓△自分に合わせて部活が毎日あるのに、断食するのは誰から見ても危険ですよね？👀なので自分のライフスタイルに合わせることが大切です。学校がある人は朝を味噌汁や人参リンゴジュースにするだけで断食になりますし夜を抜くだけで断食になりますしそれでお腹が空いたり生活に支障があるならやめて何もない週末に断食をしたり…もちろん断食中は無理な運動などは控えたほうがいいですよ！👀ようは自己管理と同じです△何も食べない＝断食ではない断食中は何も食べたり飲んだりしてはいけないというわけではありませんいろいろな方法があるので自分に合うものをすれば◎△食べる＝健康ではない食べることだけが健康ではありません食べ過ぎによる様々な体調不良や肌荒れやアレルギーや病気があります。排出することがとても大切ですその排出はどうしたら盛んに行われるか→胃腸を休めることなんです胃腸を休める為には→断食が必要です△注意成長期にダイエット目的でするのは危険です△何に関しても誰でも情報を発信できる世の中になりましたなのでそのぶん判断力が重要です！！専門家の根拠やデータのある知識だけを参考にし自分で試して信じられるものだけを信じたほうが良いですよ😊💓

具は海藻類や旬の野菜を使うようにしてください👀朝昼は味噌汁夜はすまし汁がオススメです(*^◯^*)私はどちらも土鍋で作っております。土鍋で作ると本当に味が違う！土鍋で作ったものになれているから普通の鍋で作った時により鉄の味を感じるようになる…😭△味噌汁沸騰したら鰹節を入れます数分経ったらかつをぶしを取る↓具を入れる↓味噌で味付け（無添加）↓豆腐入れる終わり。△すまし汁かつをぶしで出汁をとる数分したら鰹節をとる↓具を入れる↓天然塩と醤油で味付け△ポイントすまし汁には豆腐は入れません夜に食べるので豆腐は消化に負担がかかるからです😭味噌汁やすまし汁にすった生姜を入れるのもオススメです！

△使う道具これのみ(^○^)ベース……オンリーミネラルのフェイスパウダーのみ！筆でさっさっと細かく叩きこむように滑らしますアイメイク……ポイントは目です！1、アイシャドウ1を全体に塗った後、2を二重線まで引く※私は青みの茶色を使っています自分のパーソナルカラー似合わせるのが◎2.ライン赤い部分を太く引くと柔らかい印象になります水色の部分はまつ毛を埋めるように描くだけ目頭と目尻が同じ高さになるまで目尻をはみ出して垂らします3、茶色のペンシルでリキッドで引いたところをボカします※境界線がくっきりしない方が綺麗に見えるらしい（メイクの授業でやった）4.私の場合はあまり、まつ毛をあげません（ ;  ; ）きつく見えるからです！元々まつ毛が長く濃いのでマスカラは2回ほどさっさっとして終わりこれで目は終わり眉毛……赤い丸がペンシルで描いて青い丸はペンシルで薄く描いた後パウダーでボカしますチーク……これまたパーソナルカラーで青みのピンクを使っています赤線より向こう側にいかないようにしていますリップ……チークの色と合わせると統一感アップします△まとめ★自分のパーソナルカラーしる※ネットで診断できます★チークとリップを同じ色にするあとはとにかく【自分の顔に合わせる】あくまでもこれは【私流】なのでこれを参考に色々自分に合わせてみてください(^○^)