朝は、どんな肌悩みを抱えた方でも、基本的には洗顔を行いましょう。しっかり夜に洗顔して眠っても、寝ている間も肌からは汗や皮脂が出ています。さらに、布団のホコリやダニなどの汚れが付着することもあるからです。

ただ、そんな朝の汚れを、どのように洗顔するかは、お肌の状態で変わってきます。しっかり洗顔料を使わなければならない方もいれば、ぬるま湯を使えば十分な方もいるのです。

朝の洗顔自体は、どんな肌の人でもする必要がありますが、肌のタイプで洗顔の方法が少し異なります。

それぞれ、詳しい洗顔の方法をご紹介します！

肌が乾燥しがちな方やデリケートな肌の方は、洗顔料の使用を控え、ぬるま湯で洗顔しましょう。

乾燥肌や敏感肌は、肌の皮脂の量が少なめの傾向が多いです。そのため、しっかり皮脂を落とす洗顔料を使うと、肌に必要な水分や皮脂まで洗い流されてしまう可能性があります。肌に必要な水分や皮脂が失われてしまっては、肌の乾燥はさらに進んでしまいます。

オイリー肌の方は朝の洗顔では、洗顔料を使って行いましょう。

オイリー肌の方は、肌から分泌される皮脂の量がやや多い傾向にあります。そのため、洗顔料を使って、しっかり皮脂を落としきることが大事なのです。

余分な皮脂を肌に残したままでいると、ニキビなどの原因になることもあります。

オイリー肌の方におすすめの洗顔料は、固形石鹸です。固形石鹸は基本的に油分が少なく、気になる皮脂をきちんと落としてくれることが期待できるからです。固形石鹸を選ぶ際は、成分がシンプルで油分の少ないものを選ぶのが良いでしょう。

混合肌の方は朝の洗顔では、乾燥している部分を避けて、洗顔料で行いましょう。

皮脂の多いところはしっかり皮脂を落とし、乾燥しているところは、皮脂を落とし過ぎないようにするためです。

朝洗顔の前に鏡をのぞいてみて、皮脂の出ているところと乾燥しているところを確認してから洗顔しましょう。

皮脂や乾燥などの悩みがない方は、今の洗顔を続けましょう。肌の悩みがないということは、今の洗顔が合っているということです。

ここで洗顔の仕方を変えると、逆に肌にトラブルが起こらないとも限りません。

ここからは、肌タイプ別に、朝の洗顔の正しい手順をご紹介します。あなたの肌のタイプ洗顔方法を確認してみましょう。

洗顔の前に、手を石鹸で洗いましょう。お湯では落ちない汚れが手についている可能性があります。そこで、手を清潔にしておくことで、肌トラブルの防止にもつながるのです。

ぬるま湯をパシャパシャと顔に優しくかけながら、指の腹でそっとなでるようにして顔を洗います。ぬるま湯は32～35度くらいで、人肌くらいの温度のものを使いましょう。

あまり熱すぎるお湯を使うと、肌の皮脂まで落ちてしまい、肌の乾燥を招くことがあります。

洗顔の後は、清潔なタオルを顔にポンポンと当て、水気を取りましょう。やわらかな肌触りのものだと、肌に負担がかかりにくいのでおすすめです。

洗顔の前に、手を石鹸で洗いましょう。手を清潔にしておくことで、肌トラブルの防止にもつながります。

まずはぬるま湯を使い、肌の皮脂や汚れを浮かせます。ぬるま湯は32～35度くらいで、人肌くらいの温度のものがおすすめです。

固形石鹸をよく泡立てましょう。よく泡立てたフワフワの泡で洗顔することで、肌と指との摩擦を抑えることができます！

短時間で泡立てたい場合は、泡立てネットを使うと良いでしょう。

洗顔料をぬるま湯でよくすすぎます。手のひらで肌をこすることがないよう、ぬるま湯に顔をつけるようにしてすすぎましょう。

30回を目標にすすぎ、すすぎ残りが起こりやすいフェイスラインは、特に気をつけてください。

しっかりすすいだ後は、清潔でやわらかなタオルを使い、顔の水気を拭き取りましょう。

肌のタイプは、自分で思っているタイプと実際には違うこともあります。自分がどの肌タイプなのか、セルフチェックする方法をご紹介します！

①洗顔をします
②タオルで水気を拭き取ります
③スキンケアをせず、そのまま10分くらいを目安に待ちます
④肌の「つっぱり」・「テカり」の状態を確認します

今回ご紹介したのは、気軽にできるセルフチェックの方法なので、より正確に肌のタイプを知りたい方は、化粧品売り場のカウンセリングコーナーなどでチェックしてもらうのがおすすめです！

夜はどんな肌タイプの方も、基本的に洗顔料を使って洗顔しましょう。

夜の洗顔のタイミングは、朝とは違い、しっかり洗顔料で落とさなければならない汚れがついています。汗や皮脂だけでなく、日中についた大気中の汚れや、メイクなどの汚れです。

こうした汚れを落とさず寝てしまうと、夜寝ている間に行われるはずの肌の代謝が正常に行われない可能性があるのです。

また、メイクをクレンジング料を使って落とした後は、クレンジング料の油分が肌に残るため、洗顔料でしっかり落としきることが大切です！

乾燥肌の方も敏感肌の方は、朝はぬるま湯で洗顔しても、夜は洗顔料を使って洗顔するようにしましょう。メイクや外の空気による汚れを、しっかり落とさない方が肌に良くないからです。

しかしながら、肌の乾燥や敏感肌の気になる方は、メイクやクレンジング料を見直してみてはいかがでしょうか。

ファンデーションは、パウダーファンデーションや、ミネラルファンデーションなどの、軽いつけ心地のものが良いでしょう。

このタイプのファンデーションは、肌がサラッと仕上がるので、大気中の汚れが肌につきにくく、クレンジングでも簡単に落とすことができるからです。

クレンジングで落としやすいということは、肌に余計な摩擦を与えることなく、短時間でクレンジングが完了するため、肌への負担を抑えることにもつながります。

クレンジングは、ミルクタイプやクリームタイプのクレンジング料を使うのがおすすめです。

オイルやリキッドタイプのクレンジングは、濃いメイクもスルッと落としやすいだけに、洗浄力がしっかりしています。そのため、肌質によっては負担となることがあると言われています。

パウダーファンデーションやミネラルファンデーションをお使いの場合は、ミルクやクリームタイプのクレンジング料でも十分にメイクを落とすことができるでしょう。

ただし、リキッドタイプのファンデーションなどをお使いの場合は、しっかりとした洗浄力のオイルやリキッドタイプのクレンジング料でキレイに落とすことが大切です。

また、アイメイクやリップメイクによっては、ミルクやクリームタイプのクレンジング料では落としにくいことがあるので、ポイントメイク用のリムーバーを使うのもおすすめです！

朝は自分の肌に合った方法で、正しく洗顔しましょう！

インターネットや雑誌などで、さまざまな美容法を目にする機会は多い思いですよね。

しかし、どんなに良い化粧品でも合う人と合わない人がいるように、美容法もあなたにとって良いものもあれば、合わないと感じるものもあるはずです。

良いとされる美容法を手あたり次第試してみるのも良いですが、自分に合うかどうかをしっかり見極めることも大切にしてくださいね！

この記事は2016年9月1日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。