人生で最初に口臭に悩むのは中学生のころ

人生で最初に口臭を気にするようになるのは中学生のころが多いんです。

あなたは中学生のころ、もしくは高校生のころに口臭で悩んでいた記憶がありませんか。


Yahoo!知恵袋などの質問投稿サイトを見ても、中学生や高校生の人が口臭に悩んでいる投稿が数多くあります。


私自身も、人生で口臭に初めて悩んだのは中学校1年生でした。

自分でも口臭がひどいとわかるくらい口が臭かったので、会話をするときにいつも相手に臭いと思われていないか気になっていたのを覚えています。

初めてどころか、今までの人生で最も口が臭いときでしたね。


では、なぜ中学生の頃に口臭に悩みだすのでしょうか？

その理由は身体の変化にありました。
と言っても、身体の病気というわけではなく思春期特有の身体の変化が原因なんです。

思春期でホルモンバランスが崩れる

中学生の年齢になって思春期を迎えると、身体が急激に成長する第二次成長期の期間になります。

すると、成長ホルモンの分泌がとても活発になってホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れると、唾液の分泌が減ってしまったり、ストレスが多くなったりして口臭が強くなるんです。


さすがにストレスで胃が病気になるなんてことは年齢的にないでしょうけど、ストレスだけでも口臭の原因になります。



ニキビができやすくなるのも思春期の年齢ですが、口臭も同じなんです。

さまざまな身体の変化によって、今までになかった口臭が急に出てくるんです。

思春期で感受性が豊かになり臭いに敏感になる

赤ちゃんからどんどん成長して思春期のころになると感受性が豊かになり、いろいろなことを気にし出すようになります。


この原因は、女子も男子も関係なくどちらにも起こることです。

そのため、息が臭いことを敏感に感じ取ってしまって自分の口臭がすごく気になってしまいます。


ペットボトルの飲み口についた唾液が臭い。
マスクを外したら、内側がすごく臭っている。


こんなふうに、日常生活でのちょっとしたことから自分の口臭が気になってきてしまうんです。



特に、口臭に悩んでいると唾液の臭いはすごく気になるものです。

そんなときは、こちらの記事を参考にしてください。



口の臭いを敏感に感じ取るパターンのほかに、周囲の人の仕草を気にするパターンもあります。


友達と話していて相手が鼻に手をやる、相手がちょっと顔をしかめたように見えた、そういったことまで気にするようになっていきます。

自分自身の口臭が気になって人と話せないくらいまで悩むパターンも珍しくありません。


もし、あなたのお子さんが周りの仕草が気になって悩んでいるのなら、お子さんの口臭チェックをして息が臭うか確認してあげてください。


もし、親御さんなど家族がチェックして口臭がしないのであれば、本人が気にしすぎているか慣れない環境や新しい人間関係が口臭の原因でしょう。

口呼吸でドライマウスになっている

ここ最近の子供に増えているのが、口呼吸によるドライマウスです。

呼吸をするときに、鼻ではなく口で呼吸するのが癖になってしまっているんです。


口で呼吸すると、口の内部の粘膜などを外気に直接さらすことになってしまうので、口の中が乾燥してしまいます。

乾燥した口の中は、口臭を作り出す嫌気性菌という口内細菌にとっては快適な環境なんです。


乾燥した口の中で活発に活動する細菌によって、たくさんの口臭が作り出されてしまいます。



特に、寝てる間に口呼吸になっているとものすごく危険です。

何時間も口呼吸で口の中を乾燥させてしまうことで、翌日の朝の寝起きの口臭がとんでもなく臭くなってしまいます。

思春期の口臭は歯磨きだけでは口臭予防の効果は低い

思春期にあらわれる3つの口臭原因について説明しました。


この3つの口臭の原因を知って、鋭いあなたはピンと来たんじゃないですか？

そう！思春期の口臭の原因は歯磨きだけではなくすことが難しいんです。


もう一度、思春期の口臭の原因をまとめます。

• ホルモンバランスが崩れることによる唾液の分泌量の減少
• 周囲のいろいろなことに敏感になる
• 口呼吸によるドライマウス

これらの口臭の原因は、歯磨きをいくら丁寧にやっても解決できることではありません。
（口臭を抑えるという意味では歯を磨くことの効果はあります）


歯磨きを一生懸命やっているのに、歯医者で虫歯や歯周病がないか診察してもらったのに、それなのに口臭が治らないとますます悩みにはまってしまうことになります。


口臭予防に歯を磨くのはもちろん大切なことですが、思春期の口臭には歯磨き以外にも口臭対策をしないといけません。



その具体的な口臭対策を3つ紹介します。

思春期の口臭にとても効果的な口臭対策

では、この思春期の子どもの口臭の原因に効果的な3つの口臭対策についてお話しします。


まず前提として、歯磨きは忘れずにしましょう。

思春期の口臭は歯磨きでは消えないと書きましたが、歯を磨くことは口臭予防の基本ですので、しっかり実践するようにしましょう。


歯垢をしっかり除去して歯石がつかないようにして虫歯にならないようにする。

歯肉炎や歯槽膿漏など歯周病にも気をつける。


これは口臭予防の基本です。



そのとき、歯を磨くのに大切なタイミングを守ると歯磨きの効果が最大限に発揮されるので、歯を磨くタイミングもしっかり意識してください。


歯磨きのタイミングについて詳しく説明したのがこちらの記事です。



そして、歯磨きとあわせて実践するととても効果的な思春期の口臭対策は以下の方法になります。

思春期の口臭は一時期のものであることを理解する

まず、この思春期にあらわれる口臭は一時的なものであることを知ることです。

ホルモンバランスの乱れが口臭の原因なので、成人の20歳くらいになれば自然と口臭がなくなってしまうことも結構あるんです。


実際、私の場合もあんなにひどかった中学校時代の口臭は高校に入学したころにはきれいさっぱりなくなっていました。


ですから、「このままずっと口が臭いのが続くんじゃないか」とお子さんがすごく不安になっているようでしたが、まずこのことを伝えてあげてください。



直接的にすぐ口臭を消す方法ではありませんが、息が臭いことに悩み過ぎることはデメリットでしかありません。


あまりに口臭に悩み過ぎると、かえってストレスをためてしまって口臭の原因になります。

ストレスによって唾液の分泌が減ってしまうからです。


口臭が強くなるだけでなく、舌に汚れがつきやすくなって舌苔の原因にもなりますよ。

ストレスをためないようにする

ストレスをためこんでしまうと、自律神経のバランスが乱れて口臭予防に大切な唾液の分泌が減ってしまいます。

そのため、ストレスをためないようにするのも口臭予防にはとても大事なことです。


特に、中学生や高校生の年代は慣れない環境の変化が多く、それが知らず知らずのうちにストレスとなっていることが多いです。

普段からお子さんの様子に注意して、無理をさせ過ぎないようにしてあげてください。


リラックス効果のあるお茶を飲むのも意外と効果的です。

家でお子さんにさりげなくお茶を出してリラックスさせてあげましょう。

口呼吸を治す

口呼吸を治して口の中の乾燥を防ぐことは、口臭を改善するのにとても効果が高いです。


お子さんの普段の自宅での様子を観察してみて、口を半開きにしていることが多い場合は口呼吸になっていると思ってよいでしょう。


口呼吸が長年の癖になっているとなかなか治すのも難しく時間がかかります。

でも、鼻呼吸に変えることは必ず口臭改善につながるので、ぜひ口呼吸を治すようにしてください。


口呼吸を簡単に治せるトレーニングを過去記事で紹介しているので、ぜひ実践してみてください。

口臭への不安をなくすことが大切

中学生や高校生の思春期の口臭に効果的な方法は、口臭への不安をなくすことです。

思春期に悩む口臭は心の問題が大きな原因であることが多いので、口臭に対する不安をなくすことが大切なことです。


と言っても、人生経験が少なく情緒不安定な思春期にはなかなか不安をなくすことは難しいかもしれません。

そんなときは、すぐに口臭を対策できる手段を持っておくことがとても効果的です。


たとえ口が臭いことが気になっても、いつでも口臭ケアができるという安心感があるだけでかなり違うものですよ。



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