飲み次ぎはすればよいと思います。ただ１回の量を無駄に多くしてもお金の無駄です。
こんにちは、ダイスケです。
僕の運営しているホームページに「シトルリンを何時間かおきに摂取していればよい」という検索で来られたかたがいらっしゃいます。
シトルリンの特性として、血管を膨張させるという性質があり、それは長時間続くものなのですが、作用が切れるタイミングくらいで飲み足したらずっと効いているのでは？それでいいのではないか？ということだと思います。
そうですね…ただ量が問題ですね。
１回の量を無駄に多くしないということが大切です。
シトルリンを多くしても害はないと思いますが、お金の無駄だと思います。
シトルリンは多ければ体外に排出される成分。アルギニンは体内で全部使われる成分。
というのも、シトルリンは多すぎると体内代謝の際に判断された場合、体外に排出されるからです。
身体を作る成分としては成り立たないアミノ酸なのです。
どういうことかというと、シトルリンと言うのは、本来なら「尿素回路」という、アンモニアを無毒の尿素に変えていく化学反応の中で中間物質としてできるものです。
尿素回路の中で、シトルリンを次の生成物にかえていく酵素は体内で作られます。
この酵素が「アルギニノコハク酸シンテターゼ」といい、各細胞のなかで作られています。
酵素は一応必要なだけ作られるわけですが、自然代謝の中で作られれば、不自然にストックされるほどには作られません。
よって、シトルリンだけが自然代謝では処理しきれないほど増えた場合は、血液中に排出され、腎臓を経由して体外に排出されてしまうわけですね。
わかりますか？いくら天然成分で副作用がない優良な成分でも、体外から摂り入れられたものは量が多すぎれば体を正常に保つ代謝活動の中では処理しきれないのです。
そういうものは体外に排出されることになります。
これがビタミンＣや亜鉛のような、やはり体内の代謝に欠かせない、身体を作る構成物である有機栄養分、無機栄養分であれば体内に取り込まれ、あまりに多ければ中毒症状が出てしまうということもあります。副作用ともいってよいかもしれません。
シトルリンは体を構成するアミノ酸成分ではなくて、単に代謝の中で生まれてしまう中間成分で、細胞や器官を構成する成分としては全く必要ないものです。
よって必要なければ体外に排出されてしまうのです。
シトルリンと一緒に摂ると体内に吸収されやすいというアミノ酸に「アルギニン」があります。
アルギニンも尿素回路で成分ですが、もしこのアルギニンが多くできれば、アルギニンは体を作るアミノ酸成分の中では最も必要なアミノ酸なので、体内のあちこちの細胞に運ばれ、使われることになります。
ですから、アルギニンは多く摂っても体外に排出されることはまずありません。
このように、シトルリンは体外に排出されるといっても、本当にシトルリンが多くなりすぎた場合です。
病気でもない限り普通に生活していてシトルリンが多くなるすぎるなんてことには絶対になりません。
もしシトルリンサプリをたくさん飲んでいても、体外に余分なシトルリンは排出されてしまうわけですが、その際特に体に異常を感じることはないので、気づきません。
つまり「たくさん飲むだけムダ」ともいえるのです。
シトルリンを１回に摂取する量はせいぜい８００ｍｇまで。どこからかは体外に排出されてしまうのでお金の無駄。
「シトルリンを何時間かおきに摂取していればよいのでは？」とのことですが、別にそうしていてもよいとは思います。
その場合、１回の量は８００ｍｇ程度にし、毎食程度まで、ということですね。
というのは、シトルリンを飲むと血中の一酸化窒素量は４時間、５時間後というところまで持続することがわかっています。
飲めば飲むほど一酸化窒素量が増え、血管が膨張するのか、というとそういうわけでもありません。
これは上にも書いたように、不自然に体内の尿素回路での代謝量が増えることはありません。あくまで自然代謝の中で活発になるという程度です。
だから、一度にたくさん飲みすぎるのも無駄です。
シトルリンは８００ｍｇくらいが体の血行促進を実感できるくらいの量とされます。それ以上は一度に摂ってもどこまで有効に使われるかわからないというところです。
それを１日何回か飲んでもよいのですが、持続時間から考えてせいぜい３回、毎食程度というところでしょうか。
そうすると、上限でも１日３０００ｍｇというところでしょう。
実際、３０００ｍｇシトルリンを含む増大サプリは発売されています。
しかしながら増大はシトルリンだけあればよいというものではないので、他の成分が入らなかったらそれは真摯なサプリではありません。
本気で増大したいなら素人考えでシトルリン量ばっかりにこだわっても仕方がない。
シトルリンは天然成分のなかでは血行促進作用が大きいといえ、増大用の精力サプリには欠かせない成分です。
ですが、シトルリンの量が増大の決め手になるわけではありません。そして、シトルリンが作用している時間が決め手になるわけもないです。
人間の体は様々な栄養があって、化合物や酵素ができ、細胞が増えていきます。
複雑な体のシステムをきちんと理解し、合理的、科学的な開発がなされている増大サプリをしっかり決められた量摂るのが一番いいんです。
素人が自分考えで適当にシトルリンの摂取量を増やしてもあまり意味ないと思うんですよ。
それより、科学的な根拠をもって開発、成分調合されている増大サプリを指定された量、しっかり続けましょう。
下に掲載するサプリは飲み方、そして増大を目指す生活のポイントなどを記載したパンフレットも同梱してきてくれますよ。
ここに掲載するサプリは自社製品の有効な活用方法をきちんとパンフレットで解説してくれています。
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評価：：
素材の吸収性がよいというより、素材のそれぞれ微妙に違う栄養成分が最多種摂れることで、身体全体の代謝活動が活発になるであろう点がずば抜けているのではと思います。箱もサプリも他社よりでかい。
配合している素材の種類によってカプセルなんかもいちいち変えているとこが細かい。
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