女性の体臭が何をしても消えないこと

ってありませんか！？

じつは肝臓や腎臓の機能が低下している

ことが原因かもしれません。

体の疲れが女性に疲労臭を発生させて

しまうのです。

体臭対策しているなのに臭いが消えないのは！？

春先からあたたくなり始めると、すぐに

梅雨のシーズンを迎え、そして一気に

夏に向かって熱くなっていきますが、

今から身体の臭いに気を使った対策を

している人も多いはずです。

しかし、デオドラントスプレーなどを

使っても一向ににおいが消えないのには

ただ体臭がくさいというだけではなかった

のです。

こういった悩みの原因となっているのは

「疲労臭」が原因といわれています。

汗をかいた時に臭いが気になる人、また

自分自身でも臭いに気づく場合には、なにか

酸っぱい匂いを感じることがあると思います。

こういった臭いの悩みには疲労臭が関係

している可能性があります。

疲労臭ってなに？

疲労臭とは呼んで字の如く、身体が疲労

している時にでる体臭のことをいいます。

そもそも体臭が発生する原因には、

身体の皮脂や汗などの分泌物が細菌が

分解することで臭いが発生しています。

またこれ以外にも仕事でのストレスや

毎日の食事での習慣からもニオイがきつく

なると言われています。

「体臭を改善する対策！悩みは

これで解消！」

そして疲労臭の主な原因になっているのが

血液中のアンモニア成分が汗と一緒にでる

ことで臭いを発生させているのです。

つまり・・・・

アンモニア＝疲労臭

ということです。

アンモニアは身体の中でタンパク質が

分解されてできたもので、アンモニアは

肝臓で尿素に作り替えられることで

体の外に排出されます。

ですが、肝臓になんらかの原因があること

でアンモニアがうまく肝臓で処理できず

に汗の中からニオイとしてアンモニア

臭を汗からも発生させてしまうのです。

疲労臭の原因は肝機能の低下

肝臓の役割には大きく３つの役割が

あります。

１　胆汁をつくり消化を助ける

２　栄養素を蓄えておく

３　毒素を中和する

胆汁の働きには、脂肪や消化の吸収を

助ける働きがあり、肝臓の中では一日に

1000㏄ほどまでの量の胆汁を生成し

消化を助ける働きをしています。

そして食事から摂った栄養はそのまま

栄養となることができず、一度肝臓へと

送られることで、他の物質に変えることで

身体に栄養が吸収されるように変換され

栄養としています。

また栄養が必要なときに応じて肝臓の中で

ストックする働きもあり、身体に栄養が

不足した時に、必要な分だけ使用しています。

そして体臭と大きく関係しているのが

肝臓にある解毒作用です。

身体の中でタンパク質を作りだす時に

アンモニアや有害物質といった毒性のある

ものを無害にする働きを肝臓では行われて

います。

食事などでとったタンパク質を分解する

ことでアンモニアが発生しますが、これを

肝臓のオルニチンサイクルで尿素に解毒

され体の外に排出されます。

これが飲み過ぎや疲労が蓄積されていると

肝機能が低下した状態にあり、アンモニア

の解毒作用が弱くなり、汗と一緒にアンモニア

の臭いが放出されてしまっているのです。

オルニチンサイクルが鈍るとアンモニア

が増えるということです。

運動が原因でもある

またアンモニアは疲労の原因物質となる

ことから過剰な運動をすることでも

アンモニア臭が増えてしまうのです。

また逆に運動不足などで汗をかかない

ことも疲労臭の原因にもなります。

運動不足からくる原因は、運動しない

ことで汗をかく機会が減り、汗腺の機能

が低下することによってアンモニアの

成分が汗の中にとどまりニオイの原因と

なってしまうのです。

腎機能の低下が原因

疲労やストレス、毎日の食事のバランス

といったいわゆる規則正しい生活と食事の

バランスを意識していないと腎機能の

低下を招くことになります。

腎臓と体臭の関係性にはとても深い

部分があり、腎臓は身体にとって有害と

なるものや老廃物をろ過する働きをもって

いますが、食事から摂った栄養を

エネルギーとして変換する前にアミノ基と

いう成分に生成されます。

このアミノ基は毒性のものでアンモニア

の一種のため腎臓でしっかりとろ過されず

にいると、血液から巡り体臭の原因となって

しまうのです。

疲労臭が口臭を悪化させる

身体が疲れている時や、何かしらの

ストレスを感じたりしている時には

口臭が発生することもわかっています。

疲労臭が起こることで口臭までもニオイ

が出てしまうために全てが悪循環に

なってしまうことになります。

まず唾液には細菌を分解する好気性菌と

ニオイ成分を発生させる嫌気性菌とが

ありますが、この臭いを発生させる原因が

疲れやストレスからくることで口臭を

発生させているのです。

これは血液中から流れていく疲労物質が

肺にも流れるために、ここからガスとして

口腔内に入り口臭を発生させています。

加齢臭と疲労臭の違いはあるの？

良く気になることには疲労臭と加齢臭と

何が違うのか！！

まず疲労臭の原因には、疲労やストレス

といったことで起こる肝機能の低下が

主なニオイの原因となるアンモニア臭

であることがわかります。

ですが加齢臭の場合には、皮脂腺の中の

脂肪酸が酸化してニオイを発生させる

「ノネナール」が原因です。

「女性にもある加齢臭！ストレスフリー

にする秘訣」

疲労臭はアンモニア臭のニオイ！！

加齢臭は皮脂からでるニオイでチーズ

のようなの臭いや脂の臭い、古本のような

ニオイといった臭さがあります。

つまり加齢臭と疲労臭の原因そのものが

全く違うためにまずは、ニオイが発生

しているのがどちらの臭いなのかを

把握することで臭い別に確認すると

ともに対策をすることができます。

疲労臭を予防・改善するためには

疲労臭を予防するためにすることは

３つあります。

１　湯船につかり血液循環をよくする

体の疲れが溜まってくると発生する

疲労臭を予防、改善するためには

体内の乳酸とアンモニアを現象させる

ことが必要になります。

そのためには、血中に溜まった乳酸と

アンモニアを血液循環をよくすることで

体臭を抑えることができます。

つまり入浴をするということです。

 
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シャワーで済ませるのではなく、

しっかりと湯船につかることで血液の

流れを良くすることで夜間よく眠れ

体臭の原因を抑える事が出来ます。

２　食生活に気を付ける

体臭を発生させる原因には、食事のバランス

が大きく関係しています。

特に動物性の多い食事を中心とした生活を

送っているとニオイのもとになります。

基本は食事のバランスを意識して食事を

摂るようにしましょう。

また、バランスの取れた野菜を摂ること

や発酵食品から乳酸菌をとること。

しっかりと食物繊維を摂ることで

腸内環境を改善する事でも変わって

きます。

３　ストレスを改善する

ストレスも疲労臭の原因となります。

一言でストレスを貯めないことが、その

予防にはなりますが、日々の中でストレス

をなくす、貯めない事は中々難しいもので

はあります。

身体の疲れからくるストレスが一番

疲労臭を発生させるとも言われています。

身体の疲れを摂るためには、しっかりと

睡眠をとることも必要です。

こうするだけでもストレスを解消

することができ、日々の状態も変わって

くるでしょう。

そして次にすることはストレスを解消

することや物を見つけることも大きな

ストレスを感じなくさせる方法です。

４　水分補給は必要

疲労物質が口臭にも影響しています。

疲労物質は口腔内にもニオイとして

発生させているために、口腔内ケアにも

目を向ける必要があります。

歯磨きをこまめにすることや、

お茶などの水分をこまめに取り、

口の中を乾燥させないことも必要に

なります。

５　オルニチンとクエン酸を摂る

疲労臭が発生する大きな基となる原因の

一つに肝機能の低下が原因としてあります。

疲労臭の原因のアンモニア臭は肝臓で分解

されるはずのもの・・・

つまり肝機能を改善することができれば

疲労臭を予防することにつながるわけです。

そして疲労臭を改善するためには、

オルニチンを摂ることです。

オルニチンを含む食べ物

• しじみ
• ヒラメ
• キハダマグロ
• チーズ
• えのきたけ

そしてクエン酸を摂る目的はずばり

疲労回復です。

クエン酸には乳酸を排出する働きがある

と言われていますが、じつは酸化ストレス

により細胞がダメージを受けていること

のほうが有力な情報です。

つまりストレスといった精神的なことで

神経細胞がダメージを受けることや

肉体的に筋肉に疲労を受けている両方に

クエン酸が疲労効果に役だっていると

いうことです。

クエン酸が疲労回復を促す効果がある

ということです。

クエン酸を含む食べ物

• グレープフルーツ
• レモン
• 梅干し

６　ミョウバン水を使う

疲労物質を根本的に改善する効果と

してではありませんが、疲労臭が出て

しまった時に、体臭そのものを抑える効果

がある事ととしてミョウバン水が

おすすめです。

ミョウバン水といえば、ワキガや加齢臭と

いった体臭そのものに効果があることから

も疲労臭にも効果はあります。

「ミョウバン水効果！手汗と足と髪への

使い方！消臭持続時間は」

ミョウバンはニオイを消す力が強いために

体臭にはかなり効果的です。

まとめ

疲労臭が発生する原因にはいくつか

ありますが、一つ一つの原因に対して

改善することと予防していくことでニオイ

を抑えることができます。

また、ニオイを発生させている体臭が

強くなる理由にはダイエットも関係

しています。

食事制限などで無理なダイエットをする

ことも体臭を招きます。

そして疲労臭を抑えるための一番効果的

なことは、ストレスを貯めないことです。

肉体的にも精神的にもリラックスできる

環境作りと心の疲労を和らげることも必要

なことです。