痩身エステって本当に効果ある？【悩み別】絶対痩せるサロンを見つけよう！

痩身​エステって本当に効果あるの？

痩身エステに興味を持ちつつも、さまざまな不安から通うのに躊躇している人は多いのでは？一番の不安は本当に効果があるのかどうか…ということですよね。さらに痩身エステは高額なイメージを持っている人も多いんじゃないでしょうか。

「どれくらいのお金がかかるの？」「どれくらい通い続ける必要があるの？」「本当にやせられるの？」そんな疑問が頭の中をグルグルと回って、エステに行ってみたいけど踏み出せないアナタや、せっかく通うなら効果的に痩せられるサロンを間違いなく選びたいと思っているアナタに向けて、私、スラリ編集長の細見すらり​が、痩身エステについて徹底紹介していきます♪ 痩身エステについての知識を身につけ、効果的に痩せられるサロンを見つけちゃいましょう！

知れば納得！痩身エステで痩せられる3つの理由

1. 脂肪燃焼効果がすごい

痩身エステで痩せられる1つ目の理由が、脂肪燃焼効果によるものです。基礎代謝を向上させ、脂肪が燃えやすい体を作ります。

基礎代謝の求め方

体重1kg×基礎代謝基準値

で計算できます。

【基礎代謝基準値】

男性

• 12歳～14歳・・・31.0キロカロリー/日
• 15歳～17歳・・・27.0キロカロリー/日
  
• 18歳～29歳・・・24.0キロカロリー/日
• 30歳～4​9歳・・・22.3キロカロリー/日
  
• 50歳～69歳・・・21.5キロカロリー/日

女性

• 12歳～14歳・・・29.6キロカロリー/日
• 15歳～17歳・・・25.3キロカロリー/日
• 18歳～29歳・・・23.6キロカロリー/日
  
• 30歳～49歳・・・21.7キロカロリー/日
  
• 50歳～69歳​・・・21.7キロカロリー/日

  
  

  ほそみん

  注意！！
  平均的にこれくらいの基礎代謝量がありますが、筋肉量・身長・体重・平均体温などにより個人差が生じます。
  

基礎代謝が下がる4つの原因

（1）加齢

年齢を重ねるごとに人の基礎代謝は下がっていきます。（上の【基礎代謝基準値】​参照）

（2）血行不良

血液の循環が悪くなると基礎代謝が下がってしまいます。血液の循環が悪くなる主な理由は、運動不足や冷え性など。

（3）リンパの詰まり

リンパが詰まり身体に老廃物が溜まると、全身に血液を送るのが難しくなります。そうすると体温が下がり代謝も悪くなってしまいます。本当に悪循環ですよね…。特に体に溜まった不要物がセルライトになるとその脂肪は燃えづらくなります。

//記事URL準備中//　※「セルライト」記事にリンクする

（4）筋肉量の低下

筋肉量が低下すると、血液の循環が悪くなったり体内でエネルギーが燃やされなくなるので基礎代謝が低下します。男性に比べて女性の基礎代謝が低いのはこのため！

基礎代謝を上げる方法とは？

基礎代謝を上げるためには筋肉を付ける必要があります。筋肉が5kg付くたびに1日の代謝量が50kcalもアップするというデータも！また体温も重要なポイントです。体温が1℃上昇するごとに代謝量が13%上がると言われています。痩身エステを行うと、血流が良くなることで体の隅々まで血液がめぐるようになり、リンパの流れや血液循環が改善します。その結果、体温が上昇して代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。体温が上がることで、永続的に脂肪を燃やしやすくするという嬉しい効果が期待できるんですよ♪

2. マシンケアで部分痩せやセルライト除去が可能！

痩身エステで痩せられる2つ目の理由がマシンケアです。エステに行くとプロによる施術を受けられる他、最新のマシンによるケアも受けることができます♪

マシンケアの効果

マシンケアなら、マシンを当てた部位の脂肪を集中的に燃やすことができます。なので、バストを残したまま脚を細くするといった部分痩せが可能です。また即効性があるのも魅力的☆マシンなら狙った脂肪を直接燃やすので、目に見えて効果が出やすいんです！運動やマッサージでは燃やすのが大変なセルライトの除去もできます。エステ器具は電気を流すことで直接セルライトを燃やすことができるんです。

主なマシンの種類

◎キャビテーション

キャビテーションは脂肪分解に効果的なマシンです。特殊な超音波で脂肪を分解、乳化させて体外へ排出させる効果があります。セルライトが気になる人、部分痩せしたい人におすすめ♪

◎エンダモロジー

エンダモロジーは体の深部にある脂肪を吸引、揉みほぐしてくれるマシンです。血流とリンパの流れを改善する効果があります。またセルライトの原因である古いコラーゲン繊維も揉みほぐしてくれるので、セルライトの除去にも効果的です。代謝を上げて体質改善したい人、セルライトが気になる人におすすめ♪​

◎サーモシェイプ

サーモシェイプは脂肪燃焼に効果的なマシンです。高周波・ラジオ波によって体内温度が約10度も上昇！その熱で脂肪を溶かすことができるすごいマシンです。またコラーゲン繊維を加熱することでコラーゲンを作る繊維芽細胞の働きを活性化し、コラーゲンを増やして美肌に近づけてくれます。顔に当てれば小顔効果も！小顔になりたい人、肌をキレイにしたい人にもおすすめ♪

◎ルミセルタッチ

ルミセルタッチは脂肪燃焼と美肌に効果があるマシンです。「マゼンダ光」という特殊な光が出て、脂肪細胞の燃焼と肌細胞を活性化させます。脂肪を燃焼させたい人、肌をキレイにしたい人におすすめ♪​

◎EMS

EMSはElectric Muscle Stimulationの略で、電気刺激を送って脂肪を燃焼させるマシンです。EMSは家庭用も販売されているので自宅でも試すことが可能！脂肪を燃焼させたい人におすすめ♪​​

3. 排出効果で老廃物とサヨナラ

痩身エステで痩せられる3つ目の理由が排出効果です。エステの施術により、老廃物をスムーズに排出することができるんです♪

カギはリンパ！

老廃物をスムーズに排出するためにはリンパの流れを良くすることが大切です。リンパの流れが良くなると、体にとって良いことがたくさんあります！リンパにはウィルスを撃退する白血球が流れているので、流れを良くすると免疫力がアップします。免疫力がアップすると風邪を引きにくい体になります。またリンパの流れが良くなると、体の老廃物が排出されて血の巡りが良くなります！すると肌にハリが生まれるなどの美肌効果が期待できちゃいます☆これは女性にとって嬉しいですよね！血の巡りが良くなることで代謝も向上！痩せやすい体ができあがっていきます。

リンパの流れを良くする施術「リンパドレナージュ」

リンパの流れを良くする「リンパドレナージュ」というマッサージがあります。リンパを刺激して老廃物の排出を促すと同時に、セルライトにも働きをかける施術です。リンパドレナージュはプロによって行われます。体の老廃物を押し出すことができるので、気になるセルライトにも効果抜群！リンパの流れや血流を良くすることでたるみも改善できます。さらには硬くなった皮下組織を柔らかくして血流を良くするので、ニキビ跡が治るという効果も☆

痩身エステのメリット【まとめ】

痩身エステに行くことの主なメリットをまとめてみます♪

即効性がある

エステにはダイエット専用のマシンが用意されていたり、専門の知識を持ったスタッフがいます。よって自分でダイエットするより確実に早く痩せることが可能です。

継続しやすい

エステを受けるだけで効果が期待できるので空腹感やつらさがありません。普通のダイエットに比べて継続しやすいです。

部分痩せが可能

自分の痩せたい場所を効果的に絞ることができます。「バストはキープしたいけど、脚や腕はしっかり細くしたい！」というような時に効果的です。

むくみの改善までできる

体重は落ちたけどむくみが消えない…。そんな経験ありませんか？エステなら最新のマシンでリンパの流れを改善してくれるので、むくみ改善にも効果的です！

代謝がアップする

エステには血行を良くしてくれる施術もあるので、代謝の向上にも効果が期待できます。自然と体脂肪が燃えやすい体になるのは嬉しいですよね♪

セルライトの除去が可能

自己流ダイエットでは除去しにくいセルライト。エステならセルライトを分解してくれるマシンがあるので、セルライト除去にも効果抜群です。

筋肉痛が改善する

エステの施術により血行の流れが良くなると、筋肉痛や肩コリなどの症状が緩和することがあります。キレイに痩せるだけでなく、筋肉痛やコリも改善したら本当に嬉しいですよね！

効果別に見るエステコースの選び方

セルライト除去・脂肪燃焼

 当てはまるものはありましたか？これらに当てはまる人は、セルライト除去ができるエステに行くことをおすすめします。

【おすすめのエステ】

• キャビテーションやエンダモロジーのエステマシンがあるエステ
• リンパドレナージュを行っているエステ
  

​代謝の改善

当てはまるものはありましたか？これらに当てはまる人は、代謝アップの施術ができるエステに行くのが効果的です。

【おすすめのエステ】

• リンパドレナージュを行っているあるエステ
• 温浴系で、汗をかくことができるエステ

美肌・小顔

当てはまるものはありましたか？これらに当てはまる人は、美肌効果や小顔効果のあるコースがあるエステに行くのが効果的です。

【おすすめのエステ】

• サーモシェイプ・ルミセルタッチがあるエステ

おすすめのエステランキング

続いて、今おすすめの実際のエステサロンを3つ紹介していきます！アナタにぴったりなサロンは…？

瞬間的に脂肪細胞を破壊！【進化系】美容アプローチ

月額15,980円で通える全身痩身エステです。頭・ボディ・手足のすべてをトリートメントする「全身美容理論」の考えに基づいた施術を行っています。ヘッドスパや痩身メニューなど、5つの施術を月額15,980円で受けることができます！他のサロンで5つの施術すべて行うと倍以上の価格になってしまうこともあるのでお得です♪月額制なので学生さんにも安心のサロンです。芸能人も愛用しているサロンなので信頼性も抜群！

施術メニュー

• ヘッドスパ
• ゲルママット
• スパーラジオ波吸引
• キャビテーション
• EMS

料金は月額制で安心

上記5つの施術であればすべて月額15,980円で利用可能です！満足できないという方にはさらに充実したコースも用意されています。キャンペーン中につき初回は500円でお試し可能！（9月20日現在）​さらに入会金無料＆メンクリームオプション無料となっています。

キレイサローネの口コミ

 料金に関する満足度が高いようです。月額制なので続けやすく、続ければ続けるほど効果を実感できたという声が目立ちました♪全身美容理論という考えに基づいた施術内容も好評です。

30年以上の歴史を誇る信頼できるエステサロン

創業34年の老舗エステサロンで、痩身だけでなく、ニキビケアや脱毛も行っている総合ビューティサロンです。あまりエステに詳しくない人も名前を聞いたことがあるのでは？全国各地に店舗があるので利用しやすくなっています。超音波を使うキャビテーションシステムで気になる下半身をケアできます☆なお、キャビテーションのマシンはドクターやメーカーと共同開発しています。マシンの多彩さ、安全性も人気の秘密なんです♪

施術メニュー

• ヒートマットで体を温める
• キャビテーション
• セルライトバスター
• JuJu(EMS)で体を引き締める

初回は4,000円で体験可能！

キャビテーションシステムを体験できる「速攻！セルキャビ飛脚コース」は初回4,000円になります。時間は約60分。

ラ・パルレの口コミ

キャビテーションの技術を評価する口コミが目立ちました。しっかりと温めたりほぐしてからキャビテーションをしてくれるなど、丁寧な施術が支持を集めています☆ 

ハンドテクニック×低周波マシン×オリジナル化粧品を駆使

エステサロン・ソシエが行っている「ユーガ インナースリミング」というコース。こちらは体幹をケアして、体のラインを作り上げていくスリミングコースになります。優れたハンドテクニック、そして最新の低周波マシンで体のラインを作り上げていきます。最初に丁寧にハンドマッサージすることで、低周波マシンの刺激が届きやすくなるんだそう☆JEOが行う検査に通っているので信頼性も抜群！

施術メニュー

• ヒップの押しあげ（ハンド）
• 太ももとヒップの境をくっきり（低周波マッサージ）
• 内ももの滞りを流す（ハンド＆低周波マッサージ）
• 腸骨の周りほぐし（ハンド＆低周波マッサージ）
• 腹部ほぐし（低周波マッサージ）

初回体験は6,000円

ユーガ インナースリミングは初回に限り6,000円で体験可能です。時間は約60分。条件はソシエの利用が初めての人のみ、1回限りになります☆

ユーガ インナースリミングの口コミ

店内の環境を評価する声が目立ちました。エステは緊張する人も多いと思うので、店内の清潔感や雰囲気は重要ですよね♪親身に相談に乗ってくれたという口コミも複数ありました。エステ初心者には特に嬉しいサロンです。

エステに通う際の注意事項

3ヶ月は継続する

エステは効果が出るまである程度時間がかかります。週に1度の施術で3ヶ月は通わないと効果は出づらいので注意しましょう。なかなか効果が出ないからといって、通うのをやめてしまったら勿体無いですよね。とりあえず3ヶ月は通ってみてください。

サロンの場所は近場がおすすめ！

通い続けるためにはなるべく近くのエステサロンを選ぶのがポイントです。多少遠くても交通アクセスが良く、ストレスなく通えるサロンを選びましょう。

料金や支払制度をチェックしておく

料金が高すぎると継続できない可能性があるので要注意です。いくら効果があるエステコースでも、継続できなければ意味がありませんよね。逆に安すぎると、自分の受けたい施術が受けられない場合があるので、コース内容をしっかり確認しましょう。

サロンによってはローンを組める場合があります。事前に支払制度をチェックすることが重要です！また自分の受けたい施術だけ選べるサロンもあるので、上手く活用することで無理なく通うことができます。

体験コースから始めてみる

サロンによっては施術を体験できるケースもあります。5,000円前後で体験できる場合が多いですが、中には1回ワンコインというサロンも！サロンの雰囲気を確認するためにも、まずは体験コースから始めてみては？

エステの施術内容を確認する

サロンの施術内容に、自分が受けたいと思っている施術があるかを予め調べておきましょう。コースの中に自分が受けたい施術が組み込まれていない場合もあるため、注意が必要です。施術内容は公式サイトなので確認できます。

口コミを活用する

ネットの口コミサイトをチェックすることで、エステの雰囲気や施術内容などを知ることができます。自分に合ったサービス内容かを事前にチェックしておけば、実際に行って「合わないな」と後悔するリスクが減ります。

エステの効果をより高めるには？

せっかく痩身エステに通うのなら、しっかりと効果を出したいものですよね☆エステの効果をより高めるために、サロンもしくは自分自身でできることを紹介していきます。

運動をする

エステに通うと脂肪が燃えやすい状態になります。その状態でさらに運動をすると、より効果的に脂肪を燃やすことができるんです！行う運動はウォーキングやヨガなど、自分に合ったものでOKです。

温浴をする

サロンの中には、施術をする前に足首や腕をお湯につけて代謝を上げやすくしているところもあります。温浴があるエステを選ぶのも1つの手です☆

おすすめはゲルマニウム温浴。ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウムを含む化合物を溶かした40℃前後のお湯に、15～30分ほど手足を入れる温浴法です。ゲルマニウムには32℃以上になると生体電流を整えてくれる効能があります。電位バランスが整うと代謝がアップし、汗と一緒に体の老廃物が排出されやすくなります。

睡眠をしっかりとる

睡眠をしっかりとることも重要です。睡眠が足りないと、自律神経が乱れてストレスを溜めこみやすくなるためです。ストレスは暴飲暴食にも繋がるのでダイエッターにとっては危険！毎日しっかりと熟睡しましょう。

食べ過ぎに注意する

食べ過ぎはダイエットの敵！いくらエステに行っているからといって、食べる量を増やすとダイエットは成功しません。

痩身エステを活用してキレイになろう

痩身エステに通うことの魅力、サロンの選び方などを紹介してきました。自己流でダイエットを行うと、なかなか思うような効果が出なくて挫折しがちですよね。ほそみんも経験があるのでよく分かります（涙）一方、エステサロンの力を借りることでより早く確実に痩せることができます。部分痩せやセルライトの除去など、自己流ダイエットでは解決しにくい問題にも対応しているのが嬉しいポイント！

エステは全国各地にさまざまなお店があるので、自分にどのサロンが合っているかを見極めるのも大切です。施術内容や雰囲気などを事前にチェックして、自分に合うサロンを探してみましょう！キレイになるために、痩身エステを活用してみてはいかがでしょうか♪