目の下のクマを治す方法として、効果的なものを９つピックアップしました。
うち５つはベーシックケアという位置づけで、特段お金をかけることもなく普段の生活の範囲内で行えるもの。
残りの４つはスペシャルケアの位置づけで、５つのベーシックケアをより効果的にする・サポートするものになっています。
目の下のクマを治す方法 〜ベーシックケア５選〜
１．目の下の保湿をしっかりする
肌の乾燥はあらゆる肌トラブルの発端となります。
これは目の下のクマにも同じように言えること。
目元に細かいシワができるクマ、目元にメラニン色素が沈着してできるクマ。
肌がしっかり保湿できていれば細かいシワはできませんし、紫外線を肌の奥まで通しにくくなるのでメラニン色素も大量に出ません。
朝晩の洗顔後に化粧水でしっかり保湿しましょう。
乾燥を招く要因、例えばエアコンががんがんに効いた環境はもちろんのこと、目をこするという行動もよくありません。繰り返すことにより肌に細かい傷つけ、そこから水分が蒸発することもありえるのです。
２．紫外線対策をする
１つ前のケア方法で少し触れましたが、目元にメラニン色素が発生・沈着してしまうことを防ぐために紫外線対策が必要です。
既に目に見えるトラブルを対処したくなるかもしれませんが、そのトラブルを招いている要因をシャットアウトしなければ改善もクソもありません。
また、ある程度若ければ、問題の原因を潰せば改善もできちゃいます。
むやみやたらに紫外線を浴びない、外で活動する時はUV対策をする、屋外にいる時は日陰あればなるべく入るようにするなどしましょう。
また、肌の水分量が多ければ、紫外線による悪影響も少なくなりますので、１つ前の保湿ケアをしっかり行うことも効果的です。
３．食生活を改善する
目に良いビタミンA、B群、Cが多い食材を摂ることを心がけましょう。
一人暮らしの場合や、暴飲暴食をし易い男性は厳しいかもしれませんが、これを機に生活を改めてください。
サプリメントで摂取しても良いですが、そもそもサプリメントは不足分を補うものです。
なるべく食材からビタミンを多く摂るようにしたいところです。
また砂糖を多く取ることも避けましょう。砂糖の代謝のためにビタミンを多く使うことになります。
ケーキなどの甘いもの好きの方はご注意を。
４．目の周りの血行を良くする
スマホやらPCやらTVやら、現代人の身の回りの環境は目に疲労を溜めるものばかりです。
その疲労が原因となり目の周りの血行不良からくるクマを招くことに。
現代社会ではそのような環境を避けられませんので、どれだけ目への疲労を発散できるかがポイントとなります。
そこで効果的なのが、目の周りの血行を良くすることです。
マッサージは効果的といえばそうですが、力加減を間違えると逆にトラブルの原因に。
個人的には毎晩バスタブに１０分〜１５分しっかり浸かることがおすすめです。
全身の血行がよくなるので、目の下のクマ以外にも良い効果があります。
※以下デスクでできる目元マッサージ法
５．良い睡眠をする
目の下のクマといえば＝睡眠不足という風潮がありますが、まさにその通りです。
睡眠の質がイマイチだと顔（というか首から上）の血の巡りが悪くなり、顔色も悪くなります。特に目の下は皮膚が薄いので、巡りの悪さがよく目立つワケです。
美容云々でなく、睡眠は量も大事ですが質がより大事です。
深く、ぐ～っすりと寝れるとベストですし頭も朝からシャキッとします。
何より顔色・艶も格段に良くなります。
質の良い睡眠のためには、睡眠直前に飲食しないこと（特に食）、明るい場所や物（スマホやPCなど）を避けることがポイントですね。
目の下のクマを治す方法 〜スペシャルケア３選〜
ここからのケアは目の下のクマを治す方法としては非常に有効ですが、それも前述の５つのベーシックケアがあってのことです。
日頃の問題点が改善できていないうちにスペシャルケアを取り入れても無駄ですので注意してください。
６．アイクリームで保湿・紫外線対策
目元に必要な栄養成分を与えることを目的としたアイクリームを使うことは、クマのタイプ問わず有効です。
栄養を供給する以外にも、保湿効果、紫外線カット効果も備えたクリームは特に有効です。
他と比べ目元は乾燥しやすかったり、一度トラブルを抱えてしまうと慢性化しやすい箇所です。これは目元の皮膚がとりわけ薄いことに起因します。
目元とそれ以外の箇所は、全く別物と考えてケアするといいでしょう。
僕も目の下にクマができやすいので、洗顔後に化粧水をつけた後、目の下だけ別にアイクリームをつけています。
７．サプリで栄養バランスをサポート
食生活を改善したものの、目の下のクマに特に変化がなければサプリを摂ってみましょう。
ビタミンをしっかり摂れていないように感じればマルチビタミンを、その他コラーゲンやプラセンタなども効果的です。
●マルチビタミンサプリ：
マルチビタミンサプリとは、文字通り一つで複数のビタミンが摂れるものです。
美容はもちろん、健康の観点からもメリットがたくさんあります。
食事だけで必要量を摂取しにくい場合はマルチビタミンで補いましょう。
●コラーゲンサプリ：
目の下の肉付きが乏しかったり、逆に目の下の皮膚にたるみが目立つ場合はコラーゲンを意識的に摂ることがおすすめです。
いずれの場合も、肌のハリや弾力が不足することにより目元へトラブルを招いています。
コラーゲンは肌のハリや弾力の源となる成分です。
最近は「飲むタイプのコラーゲンは意味がない」という説よく見受けられますが、直接注入したりするタイプと比べ効果が薄いという話で取らなくても良いという話ではありません。
日頃からのケアとして「摂る」ことは必要です。食事だけで必要量を摂るのは難しいためサプリで補いましょう。
＜オススメ＞
●プラセンタサプリ：
あなたのクマの色が茶色であれば、それは茶クマと呼ばれるタイプのものです。
このタイプのクマは、メラニン色素の沈着が原因になっている場合がほとんどです。
そのため、肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促進する作用のあるプラセンタが有効です。
メラニンの排出を抑制し、新しい肌細胞で目のクマを追いやります。
＜オススメ＞
８．ホットアイマスクで血行・眠りを改善
マッサージやお風呂だけで目の疲労回復を感じなければ、ホットアイマスクがオススメです。
１０〜１５分ほど使うだけで、目元が軽くなりスッキリします。
最近では男性向けのものもありますが、女性向けのものがオススメですよ。
香りの種類が豊富なため、好みのものを使えばリラックス効果も高まります。
また、睡眠時に使用すれば睡眠の質も高まり、一石二鳥の効果が期待できます。
オススメは『 めぐりズム 』というホットアイマスクです。
個人的に使った中で言えば、ゆずの香りが一番オススメで、ローズの香りが一番イマイチです。
９．「原因発見からケアまで」全て丸投げ。メンズエステの利用
人間というものはズボラなもので、スキンケア用品をいろいろ試し、効果が出ないと「やって意味があるのか？」と疑問に思い始め、だんだんとケアが疎かになってきます。
ケアが疎かになるだけなら良い方で、試し過ぎた結果、ケア方法を間違え「やって悪化した」という逆効果につながることもあります。
正直に言います。
自分のケア方法が確立されていない方の「繰り返しできるニキビ」「頑固なシミ」「老けて見えるほうれい線」など、自分では改善し難いトラブルは、メンズエステでのケアがおすすめです。
のがおすすめする理由です。
自分のケア方法を見つけたらエステは卒業しても構いません。
結果的に、トータルで考えた場合の費用、時間は格段に少なくなります。思い切って体験してみてはいかがでしょうか？
当サイトでは体験記と合わせて、No.1メンズエステとして「ダンディハウス」をオススメしています。
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最後に一言
「目は口ほどにものを言う」という、ことわざがあるように目は人に対して多くの情報を投げかけるパーツでもあります。
だから僕達は、赤ちゃんのクリっとした目で見つめられれば可愛いと思います。
個人名はあげませんが、山田優とか、山田優それに山田優みたいな三白眼の目で見つめられると金玉をグッと掴まれる感じがするんです。
というワケで目の下にクマがあると、それだけでガラッと印象が変わります。
「老けてる」「疲れてる」「元気がない」などなど、クマとペアになった目が与える印象はマイナスばかりです。
女性と違い、普段から化粧をしない我々男性は化粧で隠すことに抵抗を感じます。
そのため尚更、目の下のクマを気にすべきは女性よりも男性なのかもしれませんねー。