酵素ダイエットでどれくらい痩せられる？

酵素ドリンクによる置き換えダイエットを実際に行うと、一週間で1～3kg、一か月で3kg～5kgほどの減量が望めます。どれくらいの期間・ペースで痩せたいかによって、調整できるのも酵素ドリンクダイエットの魅力です。

例えば一週間で1kg程度なら、朝食だけを酵素ドリンクに置き換えるだけでＯＫですし、一週間で3kg痩せたい場合は、朝食置き換えの他に、夕食の炭水化物も酵素ドリンクに置き換えると短いスパンで減量が望めます。

基礎代謝が低く痩せにくい方は、最初は思うように体重が減らないかもしれませんが、続けて行くことで代謝がアップ、便通も改善されて内臓機能が高まるにつれて、身体が軽くなるのを実感出来るようになります。

痩せやすい身体が作られれば、頑張った分だけ体重も減って行きますので、1，2か月のスパンで取り組んでいくと良いでしょう。従来の無理なダイエットと違い、飲むだけの酵素ダイエットは、無理なくストレスなく、病気のない身体を作りながら痩せられるのが魅力です。是非チェックしてみてくださいね。

酵素ダイエットは、無理せず健康で痩せやすい身体を作る。

酵素とは、簡単に言うと、私達の身体が健康に動くためのコードのようなものです。
食材から得られるエネルギーを電気に例えるなら、酵素はその電気を身体に運ぶ電源コードという訳ですね。いくらたくさんエネルギーがあっても、身体に供給できなくては意味がありません。

食べ物の消化、皮膚の新陳代謝、血液の循環…身体の代謝の全てを担っている酵素は、年齢と共に不足しがちになってきてしまいます。代謝が低下すれば痩せにくくなります。20代後半あたり、痩せにくいなと感じ始めたら酵素不足が原因になっていると言っていいでしょう。

酵素を摂取するということは「痩せやすい身体を作れる」ということ。痩せやすい身体を作れば、ウォーキングなどの軽い運動でも効率よく脂肪が燃焼されますし、便秘も解消され、胃腸や腎臓・肝臓など内臓機能も高まって調子が良くなります。

酵素ダイエットの方法は2種類

酵素ダイエットには、酵素ドリンクを飲む方法と、サプリメントを飲む方法がありますが、どちらも数十～数百種類の野菜・果物・海藻類などから摂れる栄養素が濃縮されています。

特に酵素ドリンクはオススメです。栄養素は満点でも、カロリーはとても低く、腹持ちもするため置き換えダイエットに最適。手軽に始められて、必要な栄養素が摂取出来て、無理なく続けられるのが酵素ダイエットの魅力です。

バナナダイエットなどの特定の食材だけを食べるダイエットとは違い、酵素ドリンクにはたくさんの栄養が含まれていますので、バランスの偏りを心配することはありません。酵素ドリンクを飲むだけで代謝がアップしますので、無理な運動をする必要もなく、ウォーキング程度の運動でダイエット効果を上げることができます。

水だけの過酷な断食もする必要はありません。朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食、一日三食を酵素ドリンクに置き換える断食が、今一番効率的なデトックス・スタンスです。

酵素ダイエットはただ痩せるだけじゃない！

酵素ダイエットには、健康面と共に美容面でも大きな効果があります。

老廃物を溜めこまず、快適に排出する身体を作りますので、肌荒れ解消、ニキビ解消、肌のターンオーバーも促進され、ハリとツヤが出て、シミ・くすみも改善されます。内臓が健康になることで、元気と気力がアップし、肌も綺麗になれば、毎日が楽しくなりますね！