「ノコギリヤシが発毛に効く」「ノコギリヤシサプリで育毛」など、ノコギリヤシが発毛に効果があるという話、気になったことはありませんか。

しかし、実はノコギリヤシには「発毛」や「育毛」の効果はほとんどなく、抜け毛を防ぐことにだけ効果があるのです。

本ページでは、そんなあなたに過去に育毛アドバイザーとして300人を超える方々の育毛をお手伝いをしてきた経験を持つ筆者が、ノコギリヤシの効能や飲み合わせ、効果の個人差などの注意すべきポイントを以下の流れで紹介します。

本ページを読んでいただければ、ノコギリヤシの効能を正しく理解し、髪の毛のために活用することができます。

※このページの口コミは個人の感想です。

1. ノコギリヤシの効果は抜け毛を防ぐことだけ！

ノコギリヤシは古くから、ネイティブアメリカン（インディアン）に常用されていたハーブで、彼らの多くは黒々とした豊かな黒髪を保っていたことから注目を集めました。

実はノコギリヤシには発毛にはほとんど効果を期待できませんが、以下の2つのような効果が期待できます。

• 男性の抜け毛を防ぐ効果
• 女性のホルモンバランスを整える効果

それでは、詳しく見ていきましょう。

1-1. 男性の薄毛の改善効果

ノコギリヤシは抜け毛を防ぐことに効果が期待できます。

ノコギリヤシの「オクタコサノール」や「ステロール」と言われる成分が薄毛の原因物質である男性ホルモン5αリダクターゼのはたらきを抑制する効果があるからです。

注意：抜け毛を防いだり、予防することは期待できますが、ノコギリヤシ単体では、発毛を促す効果はありません。発毛に生かすには治療薬などとの併用が必要です。

1-2. 女性のホルモンバランスを整える効果

女性の場合、薄毛にはあまり効果は期待できませんが、髪のツヤやコシを保ち、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

ただし、妊娠中や授乳中の方は使用できないので注意が必要です。これは男の子の赤ちゃんのホルモンバランスに良くない影響が出る可能性があるためです。

ノコギリヤシの効果は上の通りですが、その効果を最大化させるのに何をすればいいのか、次の章で説明していきます。

2. 効果を最大化させる5つのポイント

ここまでノコギリヤシには抜け毛を防ぐ効果が期待できることを説明してきました。

その効果を最大化させるために実践してほしいポイントを以下の5つにまとめました。

• 亜鉛と併用する
• 最低3ヶ月間続ける
• 高い効果のものを選ぶ
• 育毛剤との併用する
• 生活習慣を改善する

それでは、ひとつひとつ詳しく見ていきましょう。

2-1. 亜鉛と併用する

ノコギリヤシは発毛に効果的な亜鉛との相性が良く、亜鉛と併用することで抜け毛予防と発毛の両方に効果が期待できます。

亜鉛にはタンパク質を髪の主成分であるケラチンタンパク質に合成する働きと髪を成長させる働きがあります。

ノコギリヤシも亜鉛も自然由来の成分なので、摂りすぎによる過剰症以外の副作用の心配がなくて良いのも魅力の一つです。

2-2. 最低3ヶ月間続ける

ノコギリヤシは効果が現れるまでにはある程度期間が必要になります。

ノコギリヤシはサプリメントで摂取することになりますが、医薬品と違い「健康を増進する」程度の効果しかありません。

そのため、AGA治療に使われる医薬品よりもさらに効果が出るのに個人差が出やすくなってしまいます。

自分に効果があるのかの見極めは3~10ヶ月が目安となりますが、1年以上続けても効果がなかったという口コミもあります。

2-3. 高い効果のものを選ぶ

ノコギリヤシのサプリは以下の2種類の抽出方法があります。

• アルコール抽出法・・・アルコールを使って成分を抜き取る
• 超臨界抽出法・・・・・温度や圧力を調整して成分を抽出する

サプリメントではノコギリヤシの成分の含有量が同じでも、抽出方法によって効果に違いがでます。同じ含有量ならばより効果の高いものを選んだ方が良いですよね。

以下の表に、ポイントをまとめてみました。

筆者おすすめのノコギリヤシサプリ

市販のサプリの中から、筆者が価格や吸収効率、入手のしやすさを比較してみて、最もコストパフォーマンスが高くおすすめできるサプリが「やわたのノコギリヤシ」です。

「やわたのノコギリヤシ」は、創業から40年以上の実績のある八幡物産株式会社が作っているノコギリヤシがしっかりと凝縮されたサプリです。

超臨界抽出法の中でも二酸化炭素を使ったこだわりの抽出法で、ノコギリヤシをしっかりと凝縮していることが特徴です。

サプリメントの中には、何がどのくらい入っているか明記されていないものも多いですが、やわたのノコギリヤシには「約320mg/粒入っている」と明記されています。

ドラッグストアなどでは売っていない店舗が多く、見つけにくいので、「メーカーのホームページ」から直接取り寄せてしまいましょう。

2-4. 育毛剤との併用する

亜鉛同様、抜け毛予防と発毛の両方に効果を期待して育毛剤との併用も効果的です。

クリニックで処方されるミノキシジル主成分のものや、薬局などで手に入るリアップシリーズなどがオススメです。

ただし、育毛剤には相性や副作用もありますので、薬剤師や医師に相談するようにしましょう。

2-5. 生活習慣を改善する

ノコギリヤシの効果を高めるために生活習慣を改善することも効果的です。

睡眠をしっかりとって、ジャンクフードから栄養の高い食事に変えて、運動を取り入れましょう。

普段から意識できればベストなのですが、働き盛りだとなかなか難しいことも多いですし、「休日だけ」など自分のペースでストレスにならない程度で実践しましょう。

ここまでノコギリヤシについて説明してきましたが、似たような効果を持つ「プロペシア」という薬があります。

次の章ではノコギリヤシとプロペシアの違いを比べていきます。

3. プロペシアと効果を徹底比較！

ノコギリヤシ同様、5αリダクターゼの抑制に効果のあるプロペシアという薬があります。

ここで、ノコギリヤシとプロペシアの違いを比べてみましょう。

自然由来の成分であるノコギリヤシより、医薬品であるプロペシアの方が効果が高く副作用のリスクも高くなり、価格も高くなります。

ノコギリヤシは価格も低めで抜け毛の予防や治療の導入におすすめでき、常用することで抜け毛の予防になります。

しかし、本格的な治療を望むなら病院でプロペシアの薬を処方してもらうことがおすすめです。

ここまで、ノコギリヤシについて詳しく見てきましたが、実はノコギリヤシには気をつけるべき注意点があります。

次の章では、その注意点に注目していきます。

4. 安全に使用するための4つのポイント

ノコギリヤシは自然由来のものですが、ホルモンに影響するため気をつけなければならないポイントがあります。

そのポイントを以下のようにまとめてみました。

• 抗血液凝固薬や抗血小板薬と併用しない
• 妊娠中、授乳中の女性は福井ようを避ける
• 経口避妊薬やホルモン療法と併用しない
• 摂りすぎに注意する

それでは、ひとつひとつ詳しく見ていきましょう。

4-1. 抗血液凝固薬や抗血小板薬と併用しない

ノコギリヤシと併用することで、出血傾向が高まる可能性があります。

併用は医師に相談しましょう。

4-2. 妊娠中、授乳中の女性は服用を避ける

男の子の赤ちゃんのホルモンバランスに、よくない影響が出る可能性があります。

妊娠中、授乳中の女性は使用を控えてください。

4-3. 経口避妊薬やホルモン療法と併用しない

経口避妊薬を服用していたり、ホルモン治療を受けている場合、これらの効果がなくなってしまう可能性があります。

併用は医師に相談しましょう。

4-4. 摂りすぎに注意する

大量に摂取すると吐き気、嘔吐、便秘、下痢、腹痛などの症状が現れることがあります。

1日320mgまでを摂取の目安にしてください。

5. さいごに

ここまでノコギリヤシの効果やポイントなどについて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

ノコギリヤシは発毛や育毛ではなく、抜け毛にのみ効果があるということを理解し使用することが大切です。

ぜひ本ページを参考にご自身の理解を深めていただければと思っています。

あなたの悩みが少しでも解決することを心から祈っています。