皆さん、おはようございます〜(^^)

一昨日には72.25キロだったのに一念発起をしてダイエットをして置き換えダイエットで今朝は70.1キロまで来ました。
嬉しい〜！！！
後一声で60キロ台になるかな？
私の食事内容は日記で分かると思いますが、とにかく空腹と戦うのにハイマンナンが大活躍で時間帯がずれて昨日は徹夜明けで測らなかったけれど、昨夜は8時頃には眠くなり、途中で起きるも3時半まで寝てしまいました。

それでも少々不眠症の私は寝られなかったりするのですが夜にハイマンナンを飲んだお陰で、寝られたようです(*^^)v
今日は天気も良さそうなので洗濯を頑張ったり、他、家事を頑張るつもりです！！！

今日もハイマンナンとマイクロダイエットの置き換えダイエットで頑張ります(*^^)v
皆さんも頑張りましょうね〜嬉しくて、つい書いてしまいました！！！

156cm 74kg　オデブです…
高校卒業するまではずーっとスポーツをやってたので、筋肉モリモリで55kg位でした
スポーツをやめると同時に徐々に増えはじめ、今ではこんな大惨事になってしまいました
やっと今になって病気にもなりたくないのでダイエットを決意しました！
☆みなさん一緒に頑張りましょう☆
とりあえず、目標は65kgにしようかな

仲間がどんどん増えてきてますね(^-^) みなさん支え合って頑張りましょう！私も未知の自分に会う為、頑張ります☆
私は中学入学時で既に65kgありました。高校卒業時には79kg！20歳で妊娠してMAX84kgになりましたが産後１年で60kgに！でも１年こないうちに75kgまでリバウンド！この経験からリバウンドの恐怖を思い知りました。リバウンドしたら思うように体が痩せてくれなくなり前より太りやすい体質になった気がします
安易な短期集中ダイエットや断食は方法や減量後の生活を誤ると大変なことになりますね それは皆さん分かりますか(^_^)？
一気に減らしたい衝動に駆られる時がありますがそこは落ち着いて・・・
過去の学習をする時ですね
１ヶ月の目標減量kg数を設定してみましょう
私は現在75kg後半なので今月が終わるまでに74kg台になることです(^-^ゞ

主さん、本当にそうですね〜。痩せたあとに維持する事は、難しいですね。今まで、毎年、断食道場で2週間で10キロ以上痩せて数カ月で元に戻る経験を繰り返してきました。食べないで痩せるのは簡単ですが、必ずリバウンドします。 いかに食べながら、長く続けられる方法を身につけるかが大事ですよね！

初めまして★
あたしも仲間に入れてください♪

身長は１６０ｃｍでMAX体重８４kgありました(+o+)
現在は６７kgです(T_T)
目標はとりあえず６０kgを切ること！！

一緒に頑張りましょう♪

はじめまして！
仲間に入れて下さい〜！！！
昨年の元旦は86キロ有りました。
ダイエットしてはリバウンドして今は72.25キロ！
48キロ目指して頑張りたいです〜ちなみに身長は158.5㎝です！
よろしくお願いします！！！

主です。美園さん頑張ってますね！素晴らしい(^-^)
減らすことも大事だけどそれ以上に大事なのは増やさない努力です。最低でも現状維持、少しの努力で体重は減ります。みんなで頑張りましょうo(^o^)o

美園です。４月のスタート時は身長158センチ 体重84.8で現在−5.5キロの体重79.3キロです。ダイエット方法は糖質制限ダイエットです。糖質さえとらなければ、バターや生クリームもOKなので、思ったより楽です。病院で勧められ始めました。売っているお菓子は糖質が多いので、自分で工夫して作っています。

書き込みありがとうございます、主です。リバウンド怖いです(>_

なるほど、みんなそれぞれ自分に合う方法が違うから簡単に見つけられる人と時間をかけて見つける人に分かれるんですね。確かに生理が１回来るごとに段階的に体重が減るのは合ってるよ。自分もそうだったから。あと、うちの場合ダイエットには関係ないけど、コラーゲンを摂りはじめたら順調に減り始めたというのもあるな。偶然だとは思うのだが。２月から１日実質２食にしているけど、現在は３．５ｋｇを達成したんだ。すんごい地道だけど、短期間で急激痩せは健康に良くないらしいよ。・・・このペースじゃ、目標を達成するのは来年の夏あたりになりそうだな・・・・・・。過去にいろいろやったけど全然効果なくて、やけくそでこの方法をやったら当たったんだ。と言っても、断食ではなく、食事量を減らしつつも栄養はしっかり摂る方法だ。まあ、このスレの主さんと同じ身長で共感したから来てみただけだけど、結構楽しそうじゃないか　だったらうちも乗り込むよ。ゲスト目線からだがな・・・

cibiさん、私もですよ、だらだらした性格というか生活が続いてます。なんとか現状を打破したいですがプレッシャー感じてストレスになるのと痩せる決意をしても途中で断念してリバウンドするのが怖いです。
ドラマ「リバウンド」見てますか？感情移入して楽しく観てます♪
まず現在の体重より増やさないことを意識して少しずつウェイトダウンしていきましょう

150cmのチビで70kgの大台をうろうろしています＞＜20代女です。
最終目標は45kgですが、今月は4,5kg痩せれたらいいなと思っています。
何をしても続かずだらだらした性格なのでここで皆さんと一緒にがんばろうと思い
カキコミいたしました。スレタイに体型が近かったので＾＾
運動音痴ですが、初心にかえって有酸素運動を今更始めようと思っています。
一緒にがんばりましょう・・！

踏み台昇降ですか☆私も運動不足な上、現在ダラダラとした生活を送っている為何か取り入れなくては！と思っています。でも一度やり始めたことは続けなきゃと思うと飽き症な私は勇気を出せずにいます(苦笑)
好きなことをすればいいだけなんですけどね

はじめまして！ロミです（＾ｕ＾）
身長156.5㎝　体重75.1kg

5/8（日）より、踏み台昇降ダイエットを開始！！
運動不足だったため（泣）30分からのスタートとなってます。
体力がついてきたら、フィギュアロビクスにも挑戦したいと
野望をいだいております（笑）

気長に50㎏まで減量に取組んでいきたです！！
ヨロシクです(^_^)v

私は本当に怠け者で食いしん坊で・・（＞＜）
何度もダイエット失敗してたのですが、
レコーディングダイエットは慣れると、かなり楽しみながら
持続することができています。

ただ、生理前・生理中は甘いものが無性にほしくなってしまって
今日も・・・かなり食べてしまいました（；　；）

「根気よく」・・ほんと、そうですよね。
がんばりましょう♪

私も頑張りたいです。今日から５月なので根気よくやっていきたいですね。
私は生理が予定日過ぎてもきてないので体重が停滞してます(>_

日記は公開してませんが
１５４ｃｍ　７９ｋｇで1月ダイエットスタート！
現在　１３ｋｇ減の６６kgです。
わたしの場合レコーディングダイエットでここまで痩せました。
まだあと１５kgは落としたい（＞＜）
みなさんで情報交換しながらがんばりましょー！

わたしは運動嫌い
甘いもの大好き

これがどんどん体重増加していった原因です。

今も運動はほとんどしていません。

主です。30kg減量が目標の私ですが30減ったら47kgになります。今はお菓子がやめられません(;_;)/徐々に夜ご飯を減らしていくのが目標です。

なぎさは、身長１６５ｃｍ・・体重８０ｋｇです・・・
今の自分を鏡でみて悲しいです。
本気で頑張りたいです。これから一緒にがんばりましょう！

うちも１５８の身長で61～62キロです(^v^)
最終目標は45
いまは55キロを目標にしてます！
同じ身長なんで共感もちました(・ω・;)

ぴのさん高校生なんだね♪短期で痩せたいんだね。私は21歳の時に４ヶ月で80kgから60kgになったよ。何をしたかというと週３〜週５ジムに行き１時間〜３時間ストレッチしたり汗流したりして夜は毎日じゃないけど気が向いたら歩いたりしたよ。ほとんど毎日欠かさなかったのはスクワット100回。これで脚痩せに成功しました。食べ物にも気を使っていて、マイクロダイエットを２ヶ月飲んだよ☆それでマイクロダイエットコンテストに出て10万円頂きました。だからマイクロダイエット高いけど実質お金が戻ってきました。
あとの２ヶ月はその当時流行っていたあるある大事典の豆乳ダイエットを夜ご飯に置き換えて頑張ったよ☆あの時の頑張りをリバウンドした今、また実行する勇気がまだなくて…。リバウンドに対する恐怖が拭えません…。短期間でダイエットするのはいいと思うけどそれなりの（維持する）覚悟が必要だと思います！

題名はさすがに間違いだと自己判断しておりました。
私は高校生なので状況は違いますが一緒に頑張りましょう！
私もできるだけ短期間で痩せたいです。

主です！書き込みありがとう☆ニックネーム変えました。題名が30kg前後を目指してますじゃなくてマイナス30kg前後を目指してますが適切でしたね！題名が紛らわしいんで書き込み無いだろうと思ってたんで嬉しいです。一緒に頑張りましょう！！私は27歳の１児の母です♪短期で痩せたいけど５年前に無理なダイエットしてリバウンドしたのでもう無謀な減量はしません。どう痩せていこうか今は模索中です。

156cm/84ｋｇの女です。主さんよりだいぶ太っていますが一緒に頑張りたいです。よろしくお願いします。