2017年7月15日更新
ウエストをくびれさせるために、コルセットを使いはじめました。
少しずつくびれてきたので、実際に使ってみた詳細をまとめていきます。
「コルセット使いたいけど、実際どうなの？」と、思っている女性に是非ともみていただきたい…。
コルセットでくびれは作れるのか否か？！
愛用中のコルセットは元鈴木さんおすすめの「Burvogue（バーヴォーグ）」
▲実際に着用すると、こんな感じ。
愛用中の「Burvogue24本スチールボーンコルセット」。
Amazonで2500円くらいで購入できちゃいました。安いよね！
肌の上から直接つけてもいいですが、コルセットはギューっと圧迫するので、ウエストまわりの肌が痛みやすくなります。
ですので、お肌の弱い方はせびキャミソールやタンクトップの上から、コルセットを着けるのをオススメします。
元鈴木さんの影響でコルセットが大流行！
コルセット、ツイッターで相変わらず大流行中です。
今日は久しぶりのダブルボーンでした✨普通のとは全く別物ってくらいキツいから久々だとウオ…ってなる😂普通のより締め付けがキツいので、皮下脂肪が厚い方やMから上のサイズの方にオススメ！
(着け方や詳細など質問は、まずは固定ツイートの私の記事を読んでみてリプください💋💋) pic.twitter.com/x62RC3XGD5
▲元鈴木さんのツイート
ここまで流行らせたのは、やっぱり元鈴木さんの影響であることは間違いないでしょう。
こうやって記事を書いている筆者も、コルセットを知ったきっかけは元鈴木さんでした。
しかも、海外でコルセットはポピュラーなアイテムみたいです。
エクササイズのときに、コルセットをつけるのが主流だそうな。
編み上げタイプのより、フックタイプが主流なのかな？ いいな〜これ！
運動中は、伸縮性のあるフックタイプのコルセットがいいのかも。編み上げタイプだと、カラダを動かしにくいですからね。
近々、購入しようかと考え中です。
▲愛用中のBurvogue。コルセット入門はこちらからどうぞ！
▲運動中に最適なフックタイプのコルセット。伸縮性あり！
Burvogueの使用感はどうなの？
強い締めつけ感＆高品質
以前は１４本のスチールボーンが入った、安物のコルセットを使っていました。
締めつけ感もあんまりで、安物だったせかスチールボーンが折れてしまったり、飛び出してきたり、長持ちしなかったです。
ですが、今回購入したBurvogueのコルセットは、以前使っていたコルセットと比べ物にならないくらいの「強い締めつけ感」と「高品質」。
24本のスチールボーンが入っているので、重量感があって素材もしっかりしています。
減量＋コルセットでウエストサイズの減りが早くなる
筆者は筋トレをしながら、減量をしています。
減量中なので摂取カロリーを管理していたのもありますが、コルセットを使うとウエストのサイズの減りが早いような気がします。
以下、ウエストの経過画像をのせます。
▲減量開始時のウエスト74cm
お見苦しいほど、ポヨンポヨンなウエスト。
▲現在のウエスト67cm
全体的に締まってきたかな〜？ という印象ですね。
最近、同棲中のカレから「くびれてきたな」と、言ってもらえました。
コルセットの効果が出ているのかも？！
コルセットでウエストをくびれさせるためのルール設定
「コルセットでウエストをくびれさせよう大作戦！」のために、いくつかのルールを作ってみました。
・1日4時間以上は着用する（朝〜昼まではコルセットの着用時間とする）
・食事管理＋トレーニングを併用する
・食事をする時は外す
・気分が悪くなったら外す、または緩める
コルセットでウエストをくびれさせるためには、やはり「継続が力なり」なんです。
今日コルセットで締めたからといって、くびれが定着できるわけではなく、ゆっくり、ゆっくり、肋骨を矯正して、クビレを作っていきます。
1日中コルセットをつけるのは大変なので、ゆる〜いルールを設けて、継続してコルセットつけていこうというものです。
あとは、食事管理とトレーニングを併用するとウエストがくびれやすいと思います。
でも、これからコルセットを使いはじめる方は、あまり無理しないこと！ ゆる〜くやっていきましょう。
コルセットについての素朴な疑問
①そもそもコルセットでくびれが作れるのは本当なの？
ネットで調べてみた結果、コルセットでウエストをくびれさせることは可能だそうです。
骨格上の連続的圧力は、骨をその形に除じょに成長させる傾向がある。肋骨は（女性は特に）しなやかなため曲がるが、曲がり方はアルミニューム片が曲がるのとは異なり、可逆的である。肋骨はちょうどバネのように非常にしなやかであり、決して不可逆的に曲がることはない。この肋骨を不可逆的に矯正するには、骨を構成するカルシュ－ムが胸郭の内側から外側へ再沈着する時間的暇を与えるため、数ヶ月に渡り一日数時間（4時間以上）内側への圧迫を必要とする。引用元：コルセットの着用と人体
肋骨はやわらかいので、外側から圧力をかけ続けることによって徐々にまがり、くびれが作れるという仕組み。
ただし、数ヶ月以上、1日4時間以上のコルセット着用が必要みたいですね。
②単純に、苦しくないの？
コルセットはウエストを締めつけるので、苦しいです。
ですが、しばらく経つとなれます！
あまりにも苦しくて長時間つけていられないなら意味なので、そういった場合はゆるく締めて、なるべく長時間の着用をオススメします。
③コルセットは寝るときも着けるの？
寝るときもつけるのか、つけないのかは、自由でOK！
ただ、寝るときにつけると睡眠の妨げになる、血液の流れが悪くなるので、夜寝る時につけるのは個人的にオススメしません。
日中だけつけて、寝る時は外すだけでもOKです！
④コルセットにデメリットはないの？
コルセットはいい面ばかりではなく、苦しいこと以外のデメリットもあります。
実際に付けていて感じたデメリットは「下半身の冷え」・「むくみ」の2つ。
ウエストを強く締めつけて、血流が悪くなることで起きてしまうのでしょう。
このデメリットを解決するための、対策を考えてみました。
・コルセット着用中は、立つ・活動する（ウォーキングなど）
・コルセットを外した後にマッサージ、ストレッチをする
・コルセットを少し緩める
コルセット着用中、またはコルセット着用後に工夫を加えることで、デメリットは緩和できるはずです。
でも、あまりにも下半身の冷え・むくみが酷いなら、思い切って外しちゃいましょう。無理は禁物！
コルセットはこんな人にオススメ
・運動が苦手だけどくびれが欲しい
・食欲を抑えたい
・姿勢をよくしたい
・運動＋aの効果でウエストをくびれさせたい
・一時的にウエストを細く見せたい
コルセットはくびれ作りにもってこいですが、他にも利用方法があります。
例えば、食欲を抑える効果です。ウエストをギューっと締め付けるので、当たり前のように食欲がなくなります。というか、苦しくて食べれません。
なので、食欲をおさえたいときに有効的ですね。「くびれ」＋「食欲減退」で、女性の減量サポートにもってこいじゃないでしょうか。
また、コルセットでよい点といえば、一時的にウエストを細くできることですね。
今日はちょっとタイトな服を着たいから、コルセットでウエストを細く見せよう！ という時など、ファッションの一部としても使えます。
タイトワンピースとか、タイトスカートを着る時にコルセットをつけると、ウエストがぎゅっと細くみえるので、ビシっときまりますよ〜！
まとめ
以上、「コルセットでウエストをくびれさせよう大作戦」についてでした！
コルセットはデメリットもありますが、美しいクビレ作りにコルセットは最適なアイテムでしょう。
コルセット使ってみたい、コルセットでクビレを作ってみたい、という方は、ぜひ「Burvogue（バーヴォーグ）」のコルセットをオススメします。
筆者は今後とも使いつづけてみて、ウエストの経過を観察していきたいと思います。夢のウエスト５０cm代になれるかな〜。
関連商品まとめ
▲ベーシックなコルセット。初心者の方はこちらからがおすすめ！
▲伸縮性ありなので、運動中にオススメなコルセット。デザイン&カラーが豊富。お好きなタイプからどうぞ！