最高の健康を手に入れよう！　　　　　　　　第27号　2011.5.10 　○●○●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●　●○●○●　　　　　ナ　タ　タ　イ　健　康　通　信　　　　　　 　○●○●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　●○●　　　　　最新のホリスティック／酵素栄養学をベースに　○●　　　　　　いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！！　●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●　 このメールマガジンは、　　　＊健康情報が多すぎて、なにを信じたらいいのかわからない　　　＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに、体調がすぐれない　　　＊長年医者に通っているのに、薬を飲んでいるのに、　　　　いっこうに健康レベルが向上しない 　　　＊実年齢より、１０歳若がえりたい！　　　＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！　　　　　　　　　　　　　　そんな、あなたのためにお届けします。　 　 　 　 　　たまたま、テレビで歌謡曲の番組をみていたら、　　ジュディ・オングが出てきたので、じっと観察した　 　　ホリスティック栄養学修士＆酵素栄養学スペシャリスト　　ナターシャ・スタルヒンです。　 　 　　それにしても、昔とぜんぜん変わっていない・・　　しっかり若さを維持しているので、ビックリ。　 　　実は、彼女とはアメリカン・スクールの同級生。　　スペイン語のクラスで一緒だったの。　 　　あの頃と、ぜんぜん変わっていない彼女に、　　どんなアンチエイジング法を実践しているのか　 　　こっそり聞いてみたくなったのサ。　 　 　　さぁ～、今日も元気に　　いってみようか～～っ！　 　 　 　　☆　デトックスは二方向から　　　 　　★☆--------------------　 　　いくら気をつけていても、食べものや　　飲み物から否応なしに体内に入りこんでくる　 　　放射線物質をはじめ、重金属などの有害物質は　　代謝をジャマしたり、DNAを傷つけるなどして　 　　さまざまなトラブルをひきおこすことになるので　　なるべく早く体の外に退散してもらいたいもの。　 　　そこで重要になる、キーワードが「デトックス」。　 　 　　de-(なくす)、toxin(毒)ということで　　「解毒」を意味するわけだけれど、　 　　一口にデトックスといっても、二方向から　　考えていく必要があるの。　 　 　　一つは、デトックス器官といわれる　　肝臓・腎臓・腸・皮膚・肺の５つの器官が　 　　しっかり働く条件を整えていくこと。　 　 　　私たちの体は毒物が入ってくれば解毒し、　　代謝の結果いらなくなった老廃物や　 　　ダメージを受けた細胞、外部から運びこまれた　　有害物質などは体外に捨てるようにできています。　 　　こうした機能が滞りなく進行するには、　　デトックス器官そのものが元気でなくちゃ！　 　 　　これらの器官はタンパク質でできていますし　　すべての代謝の担い手である酵素もすべて、　　タンパク質。　 　　良質のタンパク質摂取を心がけることは　　常にNo.1プライオリティ（最優先）ですね。　　　　　 　 　　また、体内でもっとも多いタンパク質である　　コラーゲンの生産はビタミンCがないと　　できないから、この確保も大切。　 　 　　解毒にも当然、酵素に働いてもらわなければ　　なりませんから、酵素の材料確保とともに　 　　酵素のサポーター役であるビタミンやミネラルを　　しっかりとっていくことも必要。　 　　食べたものが、キチンと消化吸収され、　　各細胞に届けられるための酵素摂取も　　欠かせませんね。　 　 　　結局、つね日頃から　 　　各細胞がパワフルに働くための栄養条件を　　きっちり整えておくことが重要ってことですね。　 　 　 　　☆　くっつけて体外に連れだす　　 　　★☆--------------------　 　　デトックス器官の機能アップとともに　　もう一方向からのアプローチが　 　　有害物質とくっつくミネラルとか　　キレート物質を積極的にとって　 　　有害物質の吸収を防いだり、一緒に　　体外にでていってもらうこと。　 　 　　食べものでこうした作用が知られるのが海藻類。　　以前、ヨウ素については簡単に触れたけれど、　 　　海藻類には各種のミネラルが豊富に含まれ、　 　　さまざまな放射線物質に対する防御に　　働いてくれるんですね。　 　 　　さらに、　 　　海藻のなかでも、ケルプなど[褐藻類]に豊富な　　アルギン酸ナトリウムは、体内の重金属や　 　　他の汚染物質、放射線物質、なかでもストロン　　チウムなどと結合して体外に追いだしてくれるの。　 　 　　クロレラやスピルリナなどの藻類、柑橘類や　　リンゴなどに含まれるペクチン(食物繊維)にも　 　　同じような役割が知られています。　 　 　　あと、みそ汁も、いいんですよ～！　 　　味噌に含まれる zybicolin（ジビコリンって読むのかな？）　　は、吸着物質として放射線物質ほか、　 　　さまざまな汚染物質のデトックス、　　体外への排出を促してくれます。　 　　熟成期間が長い味噌のほうが、その効果は　　高いといわれているんですね。　 　　添加物たっぷりの味噌とか、インスタント　　みそ汁じゃ～、意味はないだろうな～ぁ。　 　 　　ちなみに、【ビタコンプレックス】は、酵母の　　ビタミン＆ミネラルをしっかり確保できるので　 　　デトックス器官のサポートとして理想的だけど　 　　さらに、ケルプ、クロレラをはじめ、　　繊維の多い食物もブレンドされているから　 　　有害物質の追いだし作戦にも◎。　 　　海藻＋酵母の【ＢＦスレンダー】もおすすめ。　 　　【フローエッセンス】には、ケルプほか、アカニレも　　含まれていて、肝臓の解毒作用を高めてくれます。　 　 　　そして、なによりも、デトックスに不可欠なのは水。　 　　良質の水を一日８杯程度は飲むようにして、　　排泄を促したいですね。（水道水はＸ） 　 　 　 　　今日の授業は、これで終り。　 　　それでは、起立～～っ！ 　 　 　　礼　<(_ _)="">。　 　 　 　　解散～～ん！！　 　 　 　　☆　あとがき　　★☆-------　 　　利用者が急速に増えているという　　ＦＡＣＥＢＯＯＫ(フェイスブック)。　 　　もう何年前になるか、アメリカの取引先の社長から　　「登録しなよ！」とすすめられて、即登録。　 　 　　次から次へと、「お友達に…」と　　メールがはいってくるんだけど、 　 　　みんな英語なんだも～～ん。　 　　英文を書けないワケじゃ～ないけど、　　大の苦手だし、メッチャ時間がかかる。　 　　そんなもん書いている余裕ないし～、　 　 　　それに、　 　　なんたって文明の利器には　　超～うとい、私のこと。　 　　何をどうしたらいいのかも　　さっぱり、分からんから、　 　　ず～～っと、放ったらかし。　 　 　　しょっちゅう、　 　　「○○人のお友達が返事を待ってます」　　って、メッセージがはいるけど　 　　もう、と～っくに、　 　　　　　パスワードも忘れていますから～～っ！　 　　　　　（こまめにコミュニケーションとるなんて　　　　　　日本語だって、私にゃ～できないよ～ん）　　　　　　 　 　 　　あなたが、最高の健康を手にいれ、　　いつもハッピーでいられますように…。　 　　では、また、お会いしましょう！　 　 　 　 　∵*∴【ナターシャがお答えします】------------∵*∴　 　　Ｑ．しぼりかすを取り除いたジュースを飲んで、　　　　血糖値上昇の心配はないのでしょうか？　 　　Ａ．どのようなジュースであっても、ある程度　　　　血糖値はあがるでしょうが、「しぼりかすを　　　　取り除いたジュース」（ジューサーを使って　　　　つくったジュース）を飲んだからといって　　　　健康上問題になるような上昇を心配する　　　　必要はありませんよ。　　　 　　　　ただ、糖尿病の方であれば果物の生ジュースは　　　　避けるべきですね。もっとも、糖尿病であっても　　　　野菜ジュースであれば、問題はないとされて　　　　います。　　　 　　　　血糖値のコントロールに特によいとされるのは、　　　　ニンジンに芽キャベツとサヤインゲン、または　　　　サヤエンドウをブレンドしたジュース。　　　　パセリ、きゅうり、セロリ、サラダ菜、にんにく　　　　なども、良いとされています。　　　　 　　　∵*∴----------------------------------∵*∴　 　 　 　 　　＞＞＞＞　今日のおすすめリンク　 　　★ 体がぐんぐん若返るタンパク質パワー　  　 　　★ デトックスで細胞疲労をすっきり解消！　 　 　　★　海藻は有害金属除去にも強～い味方　 　 　　★ 若返り効果を邪魔する有害ミネラル　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　　　見開き読みきりでわかりやすく　　　　　　　すぐに実行できることばかり…　　　　　　　　 　　↓　　↓ 　　 ＼＼　食べて動いて「美脚のための５０の習慣」／／ 　　　　　　　　　　　　　今すぐ、クリック！　 　 　 　　----------------------------------------------------　　■このメルマガ、Twitterでご紹介ください！紹介用のURLは　　----------------------------------------------------　 　　=====================================================　　■発行者：　ナターシャ・スタルヒン 　 　 　　　　　　　　　　もう一度、よ～く考えてから、プチッと！　 　　■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡を　　　Copyright（C） Natasha Starffin　All Rights Reserved.　　=====================================================　 　　　※いただいたメールはかならず目を通しますが、　　　　お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m