静脈瘤ができてしまったら… リンパマッサージが効かない人のためのむくみ解消法

なんだが足がとってもむくむ、治りにくい皮膚炎もある、血管が最近目立つ、このような症状が出てきたら、もしかすると静脈瘤かもしれません。命に関わるものではない、と言われていますが、いかんせん、あまり見た目にキレイなものではありません。キレイでヘルシーな足を保つためにも、今日からできることを始めましょう。

静脈瘤とは

足の表面付近を通る静脈の病気です。動脈ではなく、二酸化炭素が多い血を運ぶ、静脈の異常です。ぼこぼこした静脈やもやもやした静脈が、ふくらはぎや、もも、膝の裏にあらわれます。

具体的には静脈の弁の異常です。長時間の立ち仕事、肥満、遺伝、お産などで悪化します。
静脈は重力に逆らって心臓に血液を運ぶため、血が逆流しないように弁がそれを防いでいますが、その弁が壊れてしまうのが静脈瘤です。

女性がなりやすいのも特徴です。産後や遺伝などが関係していると言われていますが、まだまだ原因不明の病気です。飲み薬やサプリで完治はしないので悩ましいものなのですが、工夫をし、悪化を防ぐことはできます。また、手術などでキレイに見せることはできます。

静脈瘤の症状

●ぼこぼこした血管が浮き上がって見える

●クモの巣のように血管が皮膚表面に見える

●足がつりやすい

●むくみやすくなった

●足が疲れやすくなった

●治りの悪い皮膚炎がある

●足の潰瘍（かいよう）が治らない

●足の灼熱感

ボコボコしていなくても、細い赤紫色の血管がたくさん見えるようになったり、膝の裏の血管を誰かほかの方に指摘されたりするようになったら、静脈瘤の可能性があります。意外と多いのが慢性の皮膚炎です。皮膚科でステロイドなどをもらってもなかなか治らない方、足の灼熱感がある方は静脈瘤になっているかもしれません。足をやや高く上げて寝るとスッキリする、着圧のストッキングで足が楽になる方もその可能性があります。

静脈瘤の種類

＜伏在型静脈瘤＞

一本の血管がうねうね、ぼこぼこと足表面に見えるタイプ。一番凹凸が目立つ。

＜網目状静脈瘤＞

血管網が全体的に足表面に見え、ところどころぼこぼこしていることもある状態。膝の裏に起こりやすい。

＜くもの巣状静脈瘤＞

赤紫色の血管が皮膚表面にあらわれる。そこまで、ぼこぼこしていない。

静脈瘤の治療方法

静脈瘤の治療は基本的に病院での施術で、薬を飲んだり塗ったりするだけでは治らないということが問題です。病院では具体的に、問題のある静脈を焼いたり、引き抜いたり、または固めたりしてその血管を使えないようにします。つまり、異常な血管がきれいに元通り治るわけではなく、悪い血管を対処療法的に処置するだけになります。処置しても、また違う血管が同じように静脈瘤になってしまうこともあります。

しかし施術をすると、かなり見た目がキレイになります。足を隠さなくてすむようになりますし、鏡を見るたびに憂鬱になることもありません。

＜ストリッピング手術＞

これは伏在静脈瘤など、ぼこぼこが目立つ静脈瘤の治療法です。問題の血管の中にワイヤーを入れて血管そのものを引っこ抜いてしまいます。ももの内側と膝の二箇所に小さな穴を開けて行う手術ですが、日帰りも可能で、30分ほどで手術自体も終わります。麻酔も下半身麻酔や局所麻酔で安心です。

＜硬化療法＞

細めの血管にできる静脈瘤に行う施術です。注射器でできる治療ですので短時間でできます。くもの巣状静脈瘤などにおこないます。これは静脈瘤の血管の中に硬化剤をいれ、その血管を固めてしまう方法です。傷も目立たないのですが、大きな静脈瘤にはできません。

＜高位結さつ術＞

血管が枝分かれする上流の方で、異常のある血管を糸で縛り血液が流れないようにする方法です。ストリッピング手術よりも簡単にできるのですが、再発することが多いので、ストリッピング手術の方をすすめられることがあります。

＜レーザー治療＞

問題の血管の中から、もしくは皮膚表面からレーザーをあて、その血管を焼いてしまう方法です。焼くことで血管が閉じますので、そこに血が流れなくなります。レーザーの機械は、どこの病院でもあるわけではありませんのであらかじめ調べてから行くようにしましょう。

＜弾性ストッキング＞

根本的な治療ではないのですが、これ以上の静脈瘤の悪化を防ぐために使用します。ひざ下タイプのものや、ももまであるタイプがありますが、静脈瘤の位置によって医師から指示されます。ドラッグストアで売っているようなストッキングよりも、病院で売っているものは強力な締めつけ効果がありますので、ぜひ病院で買いましょう。

弾性ストッキングはやや履くのにコツが必要なほど履くのが大変なのですが、これ以上の悪化を防ぐには大変有効ですので頑張って続けましょう。

また、締めつけによって痒くなる方はかゆみ止めが出されることがありますので医師に相談してください。

＜マッサージのクリーム＞

夜、お風呂上がりなどにマッサージをする際は、血行促進作用のある『ヘパリン類似物質』がよく使われます。この薬はクリームタイプでよく伸び、また、色素沈着の予防になりますので、手術後にもよく処方されます。

静脈瘤はどの病院に行けばいいの？

整形外科でも見てくれますが、そこでは手術ができず、また違う病院を紹介されることがあります。静脈瘤外来をもうけている整形外科の方が手術やレーザーなども行ってくれる場合がありますし、適切な弾性ストッキングをすすめてくれます。最近は看板に静脈瘤を受け付けている、とうたっているところも多くありますが、それでもまだレーザー治療に関しては機器をおいていないところもありますので、インターネットや電話であらかじめ調べてから行きましょう。

PC作業で座りっぱなしでいることの多い現代人。ほとんどの人が足のむくみを経験しています。かくいう私もそのひとり。夕方になると、足がパンパンになってしまいます。むくみを解消しようと、リンパマッサージを受けても、どうも効果は今ひとつ……。

【エクササイズ】

【日常生活で取り入れたいこと】

②歩く
仕事や家でも、1時間に1回は歩きまわるようにする。できるだけエレベーターは使わず、階段を使用して。歩きやすい靴を用意し、会社の行き帰りに履いて、通勤に歩きを取り入れる。目的地の1駅手前で下車し、歩くようにして。

【静脈瘤に効果的な食べ物は？】

静脈の壊れた弁を直してくれる食材は、残念ながらないのですが、静脈瘤によって起こる血流不全やむくみなどにいい食材はあります。

●シナモン

●紅花

●サフラン

＜浮腫（むくみ）＞

●カリウムの多い食材

●ニワトコ

●キササゲ

●レンセンソウ

【静脈瘤に効果的な漢方薬】

やはり漢方薬でも壊れた静脈の弁は完治しませんが、血流の改善やむくみの改善は期待できます。

●桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

＜浮腫（むくみ）＞

●五苓散（ごれいさん）

喉が渇く、水分代謝の悪い

下半身の水分代謝が悪い

●牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）

下半身の冷えが気になる水分代謝の改善

どれも水分代謝を改善する漢方です。どの漢方薬でもお小水の出が改善されます。静脈瘤による足のむくみが気になる方にいいでしょう。

まとめ

根本的に静脈の弁を治す方法はないのですが、足の見た目をきれいにする手術もありますし、むくみ改善を期待できる弾性ストッキングもあります。どのように治療したいのかによって、対応方法がいろいろとある病気です。医師と相談しながら良くしていきましょう。

(イラスト提供／エスエス製薬)

これ以外にも、肥満を解消するなどの対処法があるようです。食事制限をして低カロリー状態になっている人は、代謝が落ちて、冷えやむくみを悪化させている場合も。主食・主菜・副菜を基本に、さまざまな食品を組み合わせ、1日3食規則正しく食べて代謝を上げましょう。その際、食塩や脂肪は控えめにし、野菜や果物でビタミン、ミネラル、食物繊維をしっかり摂って。

特に、食塩（ナトリウム）を摂り過ぎると、体の中に余分な水分を溜め込むので、むくみがちに。ナトリウムを排泄する効果が高いのはカリウム。昆布、ワカメ、とろろ昆布、抹茶（粉）、パセリ、アボカドに多く含まれているので、意識して摂りたいですね（カリウム含有量は、からだエイジング調べ）。

また、エスエス製薬では、足のむくみを改善する赤ブドウ葉乾燥エキスを配合した西洋ハーブ医薬品“アンチスタックス”を発売する予定（発売日未定）。継続服用で改善率81％（12週間の継続服用の結果）だとか！

セミナー後、私も足のむくみを解消すべく、仕事の合間にふくらはぎ運動をしたり、エレベーターを使わず階段を使用する生活を実践しております。これでかなりむくみが軽減♪　特別な運動をしなくても、毎日の積み重ねが大切なのだなぁ～と、つくづく実感しました。

【静脈還流障害・慢性静脈不全について】
静脈還流障害WEB（Supported　by　エスエス製薬）