デトックススープはいつ食べるのが効果的？いくらでも食べていいの？

デトックススープっていつ食べれば効果的なのか知っていますか？ 体の代謝をよくしたい！ もっと体を軽くしたい！ といった目的があってデトックススープダイエットをやってみたいと思っているあなた、まずは基本的なやり方を知っておく必要があります。

ダイエット失敗！を繰り返す本当の理由とは？

単品ダイエットや置き換えダイエット、食べなきゃ痩せるんじゃないの？ と、朝食を抜くプチ断食や、完全なファスティングを試してみたり…今までありとあらゆるダイエット法を実践して頑張ってきたのに、結局は直ぐに挫折してリバウンド！ というあって欲しくはない、ある意味ダイエットの王道？ とも言えるダイエットを続けてきたあなた。

なぜそのダイエットが失敗してしまったのかしっかり理解していますか？ 確かにダイエットの内容にもよるかもしれませんが、最も大きな落とし穴は、どんなダイエットであっても続けることが出来ない！という事に尽きるんです。

ダイエットの真の意味を知ることが大切です

diet（ダイエット）という言葉の本当の意味は「日常の食生活」 つまり、食事療法に繋がるわけなのですが、現在ではダイエットというと、痩せること、減量することという意味に受け取られていることが多いように感じます。ただ単に体重を減らせばいいのではなくて、食事の面から健康になれるように気を遣って普段の食事を考える、と言うことなんですね。

そのような面から言っても、デトックススープでダイエットする場合は、基本的には食事と一緒に摂る…厳密に言うと食事の前に飲むと言うことになります。食事の前にたっぷりの野菜スープを飲むことによって、満腹感を得て食事の量を減らしましょう、というダイエット法が「デトックススープダイエット」なのです。

デトックススープダイエットは失敗なし？

結局はダイエットに失敗する、という事はそのダイエットを継続出来ないことにあるとわかりました。デトックススープダイエットが成功しやすい理由として、やはり食前にスープを飲むだけでいいという手軽さ、通常の食事制限のように食べる量を極端に減らしたりして、ひもじい思いをしなくて済むという点でしょう。

デトックススープは脂肪燃焼スープとも呼ばれていて脂肪燃焼スープ1週間徹底プログラムというかなりストイックな内容のダイエット方法もあります。このダイエットはとても成功率が高く、1週間真面目にプログラムを実践できた方などは最低でも2㎏から、大幅に減らせた人で8㎏なんてケースもあるくらいなんです！

この1週間はほぼ野菜スープしか食べられないのですが、その中でも4日目位からは少しずつお肉やお魚なども食べられるようになってきます。そして最終日の7日目には玄米を食べる日で終了となります。このようなダイエット方法であることから、極度にお腹が減ってどうしようもない、挫折してしまった…ということが少ないんですね。このことからもわかるように、デトックススープ（脂肪燃焼スープ）ダイエットは継続しやすいダイエット法と言えます。

デトックススープダイエット実践！いつ食べるのが成功しやすい？

私自身も菜食ダイエットで体を壊してから、野菜だけを食べてダイエットなんて無理なんだわ！と思いこんでいました。約2年ほどの期間でしたが、その間はほぼ菜食生活を続けていて、お肉や油モノはほとんど摂りませんでした。でも、体を壊してから食事はバランスが大切なんだと実感したこと、糖質を多く摂ることがいけないんだということ、デトックススープは食事の時にとり入れればいいんだという事を学びました。

そして痩せるというよりもデトックス目的で、脂肪燃焼スープ1週間徹底プログラムを実践する分には問題ないのだとわかったんです。よく、デトックススープや脂肪燃焼スープダイエットをやってみよう！ と思った時に、いつ食べればいいのか？ どの位までなら食べてもいいのか？ と疑問に思うことが多いようです。次からは、この2つの疑問にお答えしていきます。

デトックススープはいつ食べるのが最も効果的なの？

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）1週間徹底プログラムを実践する時には、朝、昼、夜、毎食食べてくださいと決まりがあります。基本的にはスープダイエットを始める前に、大鍋にいっぱいのスープを作っておきます。その方が毎食ごとに作るより、面倒なこともなく挫折しにくいからです。ダイエット成功は継続出来ることが大切でしたね？

そして、1週間徹底プログラムではない、デトックススープダイエット法として、毎食ごと食前にスープを必ず1杯食べる…という方法があります。これは体を温めてデトックス効果を促すことと、食事の前に食べることで満腹感を得られ、食べすぎを防いでくれるからという理由からです。日常的にこのようにスープを飲み続けていくと、自然に代謝がよくなって体が軽くなるのを感じられます。

また、1週間徹底プログラムと毎食前に食べる方法の中間に位置している食べ方が、1食を置き換える食べ方です。この方法については、デトックススープの食べ方！どんな決まりがあるのか知りたい！に詳しく書いていますので、是非ご覧ください！ この時に置き換える食べ方でいつ食べるのかというと、各自の環境によって変わってきます。

結果的には、朝、昼、夜、いつ置き換えて食べてもいいことになっていますが、最も効果が出やすいのは夜という口コミが多かったです。私の場合は朝昼は固形食は摂らず、夜のみしっかり食べる方法で体調がとてもいい状態ですので、スープをいつ置き換えればいいのか？という事に関しては、いつでもいいという考えです。結局はその分の摂取カロリーを減らすわけですから、いつ食べても痩せられますよね。

デトックススープはいくらでも食べていいの？

デトックススープは油分の入っていない野菜スープが基本ですから、1杯食べても100kcalもありません。例えばお椀1杯が100kcalとして考えても10杯食べた所で1000kcalにしかならないわけです。このことからもよほど大食いの人でもなければ食べたいだけ食べても大丈夫だと言えるでしょう。しかし、まれに物凄い大食漢の人が実践して、10杯を超えるような量食べることがあれば、それはいくらなんでも太るのではないでしょうか（笑）

脂肪燃焼スープ1週間徹底プログラムの場合は、特にほぼ野菜スープだけを飲んで1週間過ごすダイエット方法ですから、いくら食べてもいいことになっています。1日目から3日目まで野菜しか食べられない状態でも、この決まりがあるから挫折せずに乗り越えられる人が多いんですね。それでも3日目辺りに酷い頭痛に襲われたり、便秘してしまったり逆に下痢をするケースもあるようです。

困った時はまず実践！デトックススープダイエット

デトックススープダイエットなんて本当に効果があるの？ 口コミなどで思っていたより体重が減らなかった！ 1週間徹底プログラムで食べるものを守れなかった！ いくらでも食べて痩せられるなんて嘘でしょ？ という意見が結構あって、デトックススープダイエットについては実に賛意両論ですが、どんなダイエットでも意見が分かれるのはもう当たり前のことになっていますよね。

とにかくやってみたいと思ったり、外食が続いて何となく体が重いのよね…などとちょっと危機感を感じたりした時には、手っ取り早く実践しやすいデトックススープダイエットをおすすめします。ダイエットと言っても、デトックススープを毎食前に飲む程度であれば、食事療法の一環として摂り入れられるのではないでしょうか？

先ずは実践してみて、どの位体が楽になるのか、軽くなるのか…というのを実感してみた方がいいですよ。それで、自分には合わないな～と感じたのならばやめればいいですし、高い置き換えダイエット商品などを買うよりもよっぽどコスパがいいんですから…。私としての一番のオススメ時は、何といっても体が重いと感じた時です。

実際にデトックススープダイエットを実践した方の口コミでは、体脂肪が激減した、というものがかなりありました。ちまたではデトックススープ（脂肪燃焼スープ）を飲むだけとか、たくさん食べて脂肪燃焼するわけない！ という意見も多数ありますが、そのような意見を読んで諦めるなら、とにかく試してみて！ といいたいですね。