「気になる毛穴、洗顔できれいにできない？」毛穴が目立つと、すっぴんも汚らしく見えるし、接近戦で自信が持てないですよね。実は、気になる毛穴は、3つのタイプに分かれ、それによって洗顔の仕方も変わってきます。しかも、普段の洗顔の仕方によって、毛穴が目立ってしまっていることもあるのです！今回は、毛穴の気になる方のために、洗顔方法と、スペシャルな毛穴ケアの方法などについてお話しします。

1．3種類の毛穴のタイプ別　洗顔方法

気になる毛穴は、実は以下の3つのタイプに分かれます。

・開き
・詰まり（黒ずみ）
・たるみ


それぞれの毛穴にどのような特徴があるのかもお話ししますので、鏡でよく毛穴を見ながら、あなたの毛穴のタイプを確認してみてください。
★毛穴の特徴★
・開き毛穴：皮脂の量が多く、肌がベタつきがちな人に多い。乾燥肌でも、毛穴の開きが目立つ部分がテカるという場合も。
・詰まり（黒ずみ）毛穴：毛穴の部分に黒いものが見える。
・たるみ毛穴：肌自体がたるむことで毛穴もたるみ、毛穴が縦に伸びているように見える。肌を上に引っ張ってみると目立たなくなる。

あなたの毛穴は、どのタイプか分かりましたか？

これらは、毛穴を目立たせる仕組みからして違うので、それぞれにおすすめの洗顔方法も変わってきます。

毛穴のタイプ別の洗顔方法についてお話ししますので、あなたの毛穴に合った洗顔方法をご確認ください。

1－1．開き

過剰な皮脂による開きタイプの毛穴が気になる方は、「固形石鹸」による洗顔をおすすめします。

固形石鹸には、余計な油分が含まれていることが少なく、皮脂や汗、ほこりなどの汚れをすっきり洗い流すことできるからです。

固形石鹸によっては、石鹸の形をしているだけという場合もあるので、配合されている成分が少なく、シンプルなものを選ぶのがおすすめです。

1－2．詰まり（黒ずみ）

毛穴の詰まりが気になる方は、「酵素洗顔」で、黒ずみの原因を洗い流しましょう。

酵素洗顔とは、「酵素」の入った洗顔料を使って洗顔することです。

毛穴の黒ずみの正体である角栓は、たんぱく質でできていますが、酵素にはたんぱく質を分解する働きがあります。

酵素がたんぱく質を分解してくれるおかげで、毛穴の詰まりが目立たなくなるという効果が期待できるのです。

ただ、酵素洗顔をやり過ぎると、肌の角質が薄くなったり、肌が敏感になったりすることがあるので、頻度には注意してください。

1－3．たるみ

たるみタイプの毛穴は、肌のハリや弾力の低下が原因のため、洗顔の仕方を変えるだけでたるみを改善するのは難しいとされています。

たるみタイプの毛穴の方は、肌のハリや弾力を与えるための成分が配合された化粧品でスキンケアを行いましょう。

肌にハリや弾力を与える成分は、「レチノール」「ビタミンC誘導体」「ナイアシン」などです。

これらの成分が配合された化粧水や乳液などを使って、しっかりアプローチしていきましょう。

2．気になる毛穴に！正しい洗顔の方法

毛穴を始めとする肌トラブルには、洗顔の方法も大切です！

なぜなら、日頃の誤った洗顔方法が、毛穴のトラブルにつながっている可能性もあるからです。

正しい洗顔の方法をお話ししますので、普段の洗顔が正しいか確認してみてくださいね。

2－1．事前に手を洗う

洗顔の前は、手を石鹸で洗いましょう。人の手にはたくさんの雑菌がついていることはご存知かと思いますが、顔に触れる前は、必ず石鹸で手を洗ってください。

手についた雑菌が顔につくことで、肌荒れの原因になることもあります。

2－2．顔をすすぐ

洗顔料を使う前に、顔をぬるま湯ですすぎます。顔の表面の汚れを浮かせるとともに、顔がぬれていることで、洗顔料のなじみが良くなるからです。

2－3．洗顔料をしっかり泡立てる

肌と指との摩擦を防ぐため、洗顔料をしっかり泡立てましょう。もっちりとした泡を作ることで、肌に無理な力をかけずに洗顔することができるからです。

短時間で泡立てを行うなら、泡立てネットが便利！

2－4．優しく泡をすべらせる

優しく泡をすべらせるように、クルクルと洗っていきます。

Tゾーン（おでこ、鼻）→Uゾーン（頬、あご）→目元・口元

という順に洗顔料をのせましょう。気になる毛穴の部分も、ゴシゴシこすらないでくださいね。

2－5．洗顔料をよくすすぐ

たっぷりの水で、20回くらいはすすぎましょう。フェイスラインは泡が残りやすいので、特に注意です！

すすぎ残しは、肌荒れの原因になることもあります。

2－6．清潔なタオルで水分を押さえる

清潔なタオルで、顔の水分を押さえます。肌への摩擦を防ぐため、ゴシゴシふかず、タオルを顔に当てるようなイメージで行いましょう。

3．注意が必要な毛穴ケア

毛穴ケアには、普通の洗顔以外にもさまざまな方法がありますが、中には毛穴に良くないものもあります。

注意が必要な毛穴ケアをご紹介します。

①毛穴パック

毛穴パックは、使用の前後にしっかりケアをしないと、粘着シートにより、強い刺激を受けやすくなったり、さらなる毛穴の開きを引き起こしたりすることもあります。

一気に角栓が取れることで、肌のバランスが乱れ、皮脂の分泌が過剰になることも。

毛穴パックを使う前には、蒸しタオルで毛穴を開き、霧吹きでしめらせましょう。また、パックの後はしっかり化粧水で保湿してくださいね！

②スクラブ洗顔

スクラブ洗顔には研磨剤のような役割を持つ成分が含まれているため、肌に傷をつけてしまうことがあります。

たまになら良いですが、使い続けることは、あまりおすすめでません。

4．気になる毛穴のスペシャルケア

気になる毛穴には、まずは毛穴のタイプに合った洗顔法を正しく行っていただくのが基本ですが、もっと特別なケアをしたいという方のために、スペシャルケアもご紹介します！

4－1．洗顔ブラシを使う

洗顔ブラシとは、細い毛と振動で、毛穴を洗ってくれる電動ブラシです。

毛が細いので、毛穴の細かい部分が洗えるだけでなく、振動により、古い角質を落とす効果も期待できます。

4－2．クリニックで治療を受ける

本格的に毛穴をきれいにしたいという方は、クリニックでの治療もあります。

薬やレーザーなどの方法があり、毛穴をきれいにするだけでなく、毛穴の汚れの予防効果もあります。

今すぐ、確実にきれいにしたい！という場合は、検討してみても良いかも知れません。

5．毛穴が目立つ原因

3つの毛穴の種類別に、毛穴が目立つ原因をお話しします。

5－1．開き毛穴の原因

開いた毛穴は、皮脂が過剰に分泌されることが原因です。

なんらかの理由により皮脂が過剰に分泌され続けると、皮脂腺が活発になり、皮脂の出口となる毛穴が大きく広がってしまいます。

5－2．詰まり（黒ずみ）毛穴の原因

洗顔できれいに汚れが落とせていなかったり、古い角質がとどまったりすることが原因です。

皮脂と古い角質が合わさったものが、角栓の正体です。始めは目立ちませんが、やがて酸化すると黒くなり、目立つようになります。

5－3．たるみ毛穴の原因

加齢により、顔がたるんだり、肌のコラーゲンが少なくなっていたりすることが原因です。

年齢とともに、真皮のコラーゲンの量は減少していきます。コラーゲンは、肌の弾力を保つ働きがあるため、減少すると毛穴が陥没してしまうことがあります。

また、顔がたるむと、毛穴も下に引っ張られ、毛穴が目立ちやすくなるのです。

6．洗顔以外でできる対策

気になる毛穴を目立ちにくくするには、正しい洗顔とあわせて、スキンケアや生活習慣も意識してみてください。

洗顔とあわせてやっていただきたい、3つのポイントをご紹介します！

6－1．肌にうるおいを与える

どのタイプの毛穴の方も、肌にしっかりうるおいを与えましょう。

肌にしっかりうるおいを与えることは、過剰な皮脂の分泌や乾燥を防ぎます。

特に、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなどの保湿効果の高い成分が配合されている化粧水や美容液がおすすめです。

しっかり保湿をした後は、クリームや乳液などでフタをし、水分の蒸発を防ぎましょう。

6－2．良質な睡眠を取る

深く、質の高い睡眠を取るように心がけましょう。

睡眠の質が高まっている状態は、睡眠中に分泌される成長ホルモンが活発になります。

成長ホルモンは、肌の代謝を整える助けをしてくれます。

睡眠の質を上げるために、寝る部屋の環境を快適に整え、眠る1時間前にはスマホやパソコンの使用は控えましょう。

6－3．ビタミンを積極的に摂る

ビタミンは、美しい肌を保つために大切な栄養素です。

ビタミンは、肌の代謝を整えたり、過剰な皮脂の分泌を防いだり、健康な肌を保ったりという働きをしてくれます。

毎日の食事からビタミンを摂るのが難しいという方は、ビタミン剤などを利用してみても良いでしょう。

7．まとめ

気になる毛穴の種類に合わせたおすすめの洗顔方法や、スペシャルなケアなどについてお話ししました。

毛穴がキュッとしまっていると、見た目も若返りますよね。毛穴は、毎日の地道な洗顔で、目立たちにくくしましょう！

すぐに確実にきれいにしたいという方は、クリニックの利用を検討してみても良いかもしれません。

この記事は2016年5月31日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

キーワード