”20歳を過ぎるとお肌の曲がり角”、なんて言葉聞いたことありませんか？

実は40代を過ぎると髪の曲がり角なんです。40代女性に多く見られる症状として抜け毛があげられるようなんですが、果たして本当に抜け毛は増えるのでしょうか？もしそうだったとしたら原因は？対策は？そういったことについて今回は詳しく見てみましょう。

でも、本当に40代の女性の抜け毛が起こりやすくなるのでしょうか？

「確かに抜け毛増えたかも...」って、思われる方ももちろんいますよね。でも世間一般にはどうなの？私だけ？そういう風に思われる方もいますよね。

そこで一般的にはどうなのか？40代の女性には抜け毛が多くなるものなのでしょうか？Twitterを参考にしてみましょう。

では、40代の女性に抜け毛が多くなる原因はなんなのでしょうか？原因を知って上手に対策するのは、とても良いことです。いくつか原因をまとめてみましたので一緒に見てみましょう。

最初に考えるのは女性ホルモンの減少についてです。

女性ホルモンというのは、一般的に20代の後半あたりから減少していくようです。特に閉経の5年ほど前に急激に減少するんですが、それがご存知の方も多い”更年期障害”というものなんです。更年期障害は40代・50代に多く、女性特有の抜け毛も更年期障害の一種であると考えている人もいるようです。

では女性ホルモンが減るからと言って抜け毛が増えてしまう理由はなんなのでしょうか？それは、エストロゲンという女性ホルモンに原因があります。エストロゲンには髪を伸ばしたり、丈夫に健康に毛髪を作る作用があるようです。そんな髪にとって大事な味方が減ってしまうとどうでしょうか？やっぱり元気な毛髪は徐々に退化していってしまい、薄毛になりますよね。髪の毛が細くなってしまったり、一つの毛穴から生える髪の毛が少なくなっていってしまうようです。

では次にストレスについて考えてみましょう。ご存知の方も多いとは思いますが、ストレスというのは抜け毛を引き起こす原因の一つなんです。

では40代ならではのストレスってどういうことなのでしょうか？40代の女性であれば、考えている人も少なくないのではないでしょうか？自分の老後や、親の介護について。もちろん、「親も私も全然ぴんぴんしてる」って方もいらっしゃるとは思いますが、そういう方は全体的に見てやっぱり少数派なんですよね。

また子供がいる方であれば、中にはお子さんの進学や就職の時期って方もいらっしゃいますよね。子供の心配も、親の心配もで板挟み状態になっておられる方も少なくないようです。

こうやって少し考えてみるだけでも、40代の女性ってたくさんストレスを抱えているんですね。

最後に不規則な生活について考えてみましょう。

独身の方、主婦の方、仕事をしている方...いろんな環境の方がいますよね。でもどの環境にいる人であっても40代というのはとても忙しく、規則正しい生活を送ることが難しいって方はわりと多くいるようです。仕事をしている方であればある程度の仕事を任せられていたり、主婦であっても家事やお子さんのことなどせわしなく働かれてますよね。

また先程も述べたように、早い方なら40代で更年期に入る方もおられますよね。もちろん人にもよりますが更年期の影響で、夜寝辛かったり食欲不振や食欲増加など規則正しい生活を邪魔してしまうこともあるようです。

原因についてわかっていただけたでしょうか？では、次に注意が必要なのはどのような40代女性なのかについて見てみましょう。

発症確立が高い女性の特徴について3つにまとめてみました。

まず最初に、パーマやカラーリングを度々していた人についてです。

若い時からパーマやカラーリングを繰り返していたなら、何もしてない人と比べて毛髪へのダメージは計り知れません。若いときであれば、新陳代謝も良いので多少は修復されるかもしれません。しかし、年を重ねるにつれてダメージは蓄積されるようになってきます。そのような頭皮環境にある40代の女性は、それが原因となって抜け毛になってしまう可能性がありますので注意しておくのが賢明でしょう。

次にダイエット中の人についてです。

女性というのは、私もそうですがいつまでも綺麗でいたいと思うものですよね。また、現代社会は痩せていないといけないような風潮もあり、ダイエットをしている人は少なくありません。

40代になってくるとやっぱり10代・20代の頃よりも痩せにくくなってくるので、無理をされるという方もおられるようです。でも、過度のダイエットは抜け毛の原因となるストレスや栄養不足に繋がりかねませんので程々にするように心がけてください。

最後に運動不足についてです。

40代の方に限ったことではありませんが、「学生の頃と比べると運動してないな」って方たくさんいますよね。もちろん学生並みに運動をする必要はないんですよ。でも、運動不足は新陳代謝が落ちてしまう原因となり、それにより血の循環が悪くなるので抜け毛に繋がってしまうリスクがあるんです。

では、原因や注意が必要な人についてわかったところで、肝心の対策法について調べてみましょう。

40代女性ならではの対策法ってあるのでしょうか？さらに簡単であったり、取り入れやすいものだと嬉しいですよね。ではいくつか見てみましょう。

ではまず、イソフラボンの摂取についてです。

イソフラボンというのは、女性ホルモンと似た作用があるので体が良い意味で”勘違い”してくれるようです。なのでイソフラボンを摂取することにより、分泌が減少してしまったエストロゲンの代わりになってもらうという狙いがあるんです。

イソフラボンが含まれている納豆やお味噌、黄な粉や豆乳などの大豆製品を食事に取り入れることはとても良いことです。そのまま食べても美味しいし、調理法によってはとても広がるので取り入れやすいですよね。

次に育毛剤についてです。

育毛剤といえば男性専用といったイメージを持っている方がいらっしゃるかもしれませんが、今では女性のために作られた育毛剤もたくさんあるんですよ。

40代の薄毛・抜け毛対策の一環として、育毛剤のご使用をおすすめします。

最後はストレスについてです。

先程も述べましたが、ストレスは抜け毛の原因となります。そして40代の女性は日々忙しくしておられ、たくさんのストレスを抱えておられる方が多かったですよね。

そんななかでも、心にほんの少しのゆとりを持たせてあげるとだいぶストレスは軽減されるようです。もちろん簡単なことじゃないかもしれません。でも心がけてみるだけでも違いますし、ストレスは抜け毛以外にも悪影響となり得ますので他のことに目を向けてみるというのも一つの大きな対策となります。

いかがでしたか？

40代の女性に抜け毛が多くなる原因や対策について、少しでも参考になったでしょうか？40代は髪の曲がり角。でも諦める必要はないんです。

他の対策とあわせて行ない、上手に対策して、素敵な40代を送れることを願っていますね！

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