育毛効果が期待できる！ノコギリヤシって何？
育毛効果があるとして、薄毛に悩む人の間で「ノコギリヤシ」が注目を集めています。ノコギリヤシとは、その名の通りノコギリ状の葉を持つヤシ科の植物のことで、北米〜メキシコのあたりに自生しています。
●メディカルハーブとして活用（ヨーロッパ）
海外では非常に身近な成分として長く使われてきましたが、日本ではそれほど馴染みがない状況でした。しかし、近年は医薬品やサプリメントの開発が次々と進み、薄毛や泌尿器のトラブルに悩む男性に愛用されるようになっているのです。男性特有のお悩みを解決するために、ノコギリヤシの活用を検討してみましょう。
ノコギリヤシの効果とは
■育毛に作用するメカニズム
ノコギリヤシは、薄毛の原因である「ジヒドロテストステロン（DHT）」と呼ばれるホルモンの働きを抑制するように作用するとされています。一般的に男性ホルモンといえばテストステロンと聞いたことのある人もいるかもしれませんが、これに「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結合したものがジヒドロテストステロンなのです。
ジヒドロテストステロンは毛母細胞という髪を作り出す大元となる細胞の働きを低下させるため、薄毛や抜け毛を引き起こすとされています。
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●抜け毛の原因となるホルモンの生成が抑制
■効果を上げるためには「亜鉛」を併用
ノコギリヤシの育毛効果をより一層高めるためには、「亜鉛」と併用することをおすすめします。
●髪の成長に必要な細胞分裂を促す作用
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●ノコギリヤシと併用することで抜け毛の原因を抑制＆髪の成長を促す効果
亜鉛は自分の体の中で作り出すことができないため、食べ物から摂取する必要がありますが、どうしても亜鉛は不足しがちです。ノコギリヤシと亜鉛のサプリメントを併用したり、亜鉛を含む食べ物を意識して摂るようにすることが大切です。育毛促進のサプリメントの中には、ノコギリヤシの成分と亜鉛をすでに合わせたものもあるため、面倒な方はそのようなタイプを使用することもおすすめです。
ノコギリヤシに副作用はあるの？
■基本的に副作用はない
ノコギリヤシは基本的に安全であり、心配するような副作用はないとされています。どんな薬やサプリメントでも副作用が出るか出ないかには個人差がありますが、ノコギリヤシについても同様で、副作用が出るかどうかは体質によって異なります。
少数ではありますが、ノコギリヤシで副作用が出たという口コミも存在するため、気になる方は医師に相談してから使用を検討すると良いでしょう。
■嘔吐や吐き気
ノコギリヤシで出る可能性のある副作用としては、嘔吐や吐き気が挙げられます。特に空腹時の使用や過剰摂取は体への影響も大きくなり、吐き気がすることもあるようです。このような副作用が出るかどうかは体質にもよりますが、きちんと用量・用法に従って摂取したかも重要なポイントとなります。
■便秘・下痢
ノコギリヤシはホルモンに働きかけて育毛を促進することから、少なからずホルモンバランスが変化します。それによって排便のリズムが変化し、便秘を引き起こすことがあるのです。逆に下痢になるケースも存在しますが、こちらはノコギリヤシを過剰に摂取した場合に起こり得ます。
■腹痛・胃痛
ノコギリヤシには脂質がたくさん含まれており、そのときの体調や服用するタイミングによっては胃腸に負担がかかってしまいます。基本的には天然成分なので安心ですが、食前などの空腹時や胃腸の調子が悪いとき、免疫が低下しているときなどに服用するのは避ける方がベターでしょう。
■基礎疾患のある人は要注意
基本的に安全性が高いといわれるノコギリヤシですが、基礎疾患のある人は使用前に医師に相談するようにしましょう。ノコギリヤシは育毛効果があるだけでなく前立腺にも作用することから、泌尿器科にかかっている人は注意しましょう。
また、抗血小板薬や抗血液凝固薬（ワルファリンなど）といった血液に関する薬を飲んでいる人も、薬やサプリメントの飲み合わせは重要となります。何か基礎疾患があったり、すでに服薬している薬がある人は、医療機関で相談してから使用することをおすすめします。
ノコギリヤシはどこで入手できるのか
■ドラッグストア
ノコギリヤシのサプリメントは、ドラッグストアでも市販されているため、簡単に手にいれることができます。サプリメントであれば、一ヶ月分で約500〜1,000円程度が相場となります。店頭での購入だとどうしても選択肢は少なくなってしまいますが、薬剤師がいる店舗であれば必要に応じて相談できることも魅力です。
■インターネット通販
インターネット上の通販では、店頭と比べてサプリメントの種類も豊富です。一般的にノコギリヤシのエキスは果実から抽出し、それぞれの製品ごとに果実エキスがどれくらい含有されているか記載があります。エキスの含有量にもばらつきがあるため、気になる製品の詳細をチェックしてみましょう。
また、インターネット通販ではノコギリヤシのハーブティーを購入することもできます。ヨーロッパではメディカルハーブとして利用されているので、それにならってハーブティーを生活に取り入れてみることも良いでしょう。
ノコギリヤシ製品のバリエーション
ノコギリヤシの成分を含有した製品は大きく分けて3つあります。
●シャンプー
●育毛剤
育毛剤は直接頭皮に塗るジェル状のタイプであり、体の中に取り込まないで済むため副作用が気になる方にはおすすめです。もちろんサプリメントと育毛剤を併用することでも、体の内側と外側の両方からアプローチできるので効果が期待できるでしょう。インターネット通販であれば自分に合ったアイテムを見つけられる可能性が高いです。
ノコギリヤシで薄毛・抜け毛の悩みを解決
ノコギリヤシは、薄毛や抜け毛の悩みが解決する可能性が大いにあります。抜け毛の原因となる男性ホルモンを作り出さないように作用することから、育毛促進の背景にきちんとしたメカニズムがあるといえるでしょう。
最近では日本でもドラッグストアや通販で手軽に購入できるようになり、敷居が低くなりました。本格的なハーブティーを試してみるのも良いですし、時間がない人は手軽にサプリメントをとるようにしてみることも効果が期待できます。
基本的にノコギリヤシは安全性が高いことも人気の理由の一つとなっていますが、何か持病がある人はかかりつけの医師に相談してから使用することをおすすめします。
また、いくら副作用が少ないとはいっても用法・用量に従わなければ嘔吐や下痢を引き起こす恐れがあるため、きちんと指示に従って飲むように心がけましょう。