耳つぼダイエットは本当に効果あるの？メカニズムを分析しました

人の体には様々な”つぼ”がある事は有名ですが、”耳つぼ ”がダイエットに良い事をご存知でしょうか？

実は今、耳つぼを刺激するだけで痩せる耳つぼダイエット が、じわじわブームになって来ているんです！

とは言え、本当に耳つぼを押すだけでそんなに効果が出るのかと半信半疑の方も多いかと思います。

そんな方のために、今回は耳つぼダイエットの効果と方法について迫っていきます。

一見すると何だか怪しげな耳つぼダイエットですが、東洋医学に基づいた由緒あるダイエット法なんです！

そもそもつぼとは、体内の各器官に繋がる点の様なもので、刺激する事でその箇所に様々な効果をもたらします。

つぼは手足が有名ですが、実は耳にも重要なつぼ が多く存在しているのです。

脳に近い位置にあるため、体の殆どの器官に効果があるつぼが集中しています。

食欲の抑制に始まり、便秘改善、ストレス緩和などその効果は枚挙に暇がありません。

耳つぼダイエットは、これらのつぼを効果に合わせて刺激しコントロールしていく事でダイエットを行います。

つまり体の力を利用し、自然に痩せていくダイエット方法 なんです！

続いては肝心の耳つぼダイエットのやり方をご説明します。

ただ闇雲に耳を刺激するだけではないのでご注意下さいね！

耳つぼの中で、ダイエット効果が高いと言われているつぼが飢点(きてん) です。

ダイエットをする際に一番辛く、かつ自力で何とかしないといけないのが食欲の抑制ですよね。

何と飢点は刺激する事で食欲が減退 し、自然と食事の量が減らす事が出来るのです！

刺激する際には、綿棒など耳を傷つけない物で押して刺激します。

神経に働きかけるつぼのため、我慢をしていると言う意識もなくダイエットを成功させられますよ。

そんな飢点ですが、耳を引っ張りながら刺激する と、更に効果的にダイエットが出来ます。

これは耳を引っ張る事で、その他の周囲にあるつぼも同時に刺激 されるためです。

先程もご紹介しましたが、耳つぼには食欲抑制効果以外にもダイエットに嬉しい効果のあるつぼが沢山あります。

そのためただ飢点だけを刺激するのではなく、他のつぼも刺激する事でより高いダイエット効果が望めるのです。

ほかにどんなつぼがあるかは、後ほど詳しくご紹介しますね！

耳つぼダイエットは、飢点を始めとするダイエット効果がある耳つぼを刺激して行います。

つぼは神経や器官に直接作用するため、対応した耳つぼを押すだけで効果的に結果 をもたらしてくれるんです。

そのためストレスなどを感じる事もなく、意識して食事制限などをしなくても自然に痩せて行くことが出来ます。

またダイエットと言う目標は同じでも、人によって太ってしまった原因は様々ですよね。

耳つぼは幅広い効果から、自分にあった効果 のつぼを選べるため、失敗も少なくダイエット進められますよ！

耳つぼダイエットで有名なのは飢点ですが、他にも耳には数百以上のつぼが存在します。

ダイエットに有効なつぼを中心にご紹介します！

ダイエット期間中は、普段よりついイライラしてしまいがちですよね。

時にはそのストレスが原因で暴飲暴食をしてしまい、結果リバウンドをしてしまう方も少なくありません。

皮質下 を刺激すると脳の機能が向上 し、ストレスが抑制 されるため、リバウンドを防いでくれるんです！

実際に口コミでも、いつもよりイライラしなくなったと言う声がありました。

ダイエットをされている方なら、一度はご自分の代謝を気にしたことがあるかと思います。

しかし通常の代謝の他に、水分代謝 と言うものがある事はご存知でしたか？

腎 の耳つぼはこの水分代謝を高める 効果があります。

水分代謝が高まると、余分な水分が排出されやすくなり、むくみが改善されていくのです！

せっかく痩せたのにむくんでいるから太って見える、と言った事態も防げますね。

胃 の耳つぼには、その名の通り胃の調子を正しく整え 、消化力を高め てくれる効果があります。

ダイエット中は食事制限などで胃の機能が弱まりがちなため、この効果は重要になってきます。

また、消化力を高めるといっても食欲まで増進される訳ではありません。

むしろ、食べ過ぎを正常な量に戻すよう働きかけてくれるため、食欲を抑制してくれますよ！

肺 の耳つぼには様々な効果が秘められています。

ダイエット面では、代謝を高め 脂肪を燃焼しやすい体にしてくれる見逃せない効果があります！

その他にも排泄を促す 効果もあるため、女性に多い悩み、便秘の改善も期待出来ますよ。

風邪の回復にも役立つほど健康に良いつぼですので、普段から押してみてはいかがでしょうか。

食道 の耳つぼも胃のつぼと同様に、胃腸の働きを助け てくれる効果があります。

耳つぼダイエットは、食欲抑制効果を中心に行うダイエットですので、自ずと食事の量が減りますよね。

その際に、減った食事から正しく栄養を吸収出来ないと、リバウンドや栄養不良に繋がり危ないです。

食道のつぼで消化吸収を正常化する事で、このような事態を防いでダイエットが進められますよ！

ダイエット中も水分補給は欠かせませんが、飲み過ぎてしまうと水太りに繋がります。

そんな水分の飲みすぎを抑えてくれるのが渇点 です。

渇点は喉の渇きを抑制 する効果があるため、余分な水分を摂らなくなり、むくみなども改善されていきます。

水分不足になるまでは抑制されないので安心して利用して下さいね。

内分泌 も食欲の抑制 に効果があるつぼですが、他にも美容に嬉しい効果まであります。

内分泌を刺激する事で、乱れがちな女性ホルモンのバランスが整え られ、正常化されていきます。

そのため、生理不順や大人ニキビなどが改善され、女性らしい綺麗な体になる事が出来るのです！

生理に伴う諸症状も緩和されるため、生理痛が辛いという方にもおすすめです。

神門 の耳つぼは、やけ食いの原因となる神経の高ぶりを沈静化 する効果があります。

しかし特に注目したいのは、不眠を解消して睡眠の質を高め てくれる効果がある事です！

質の高い睡眠をする事で、翌日の代謝が格段に向上するため、ダイエットにも実は効果があるんです。

またお肌の再生も睡眠時に行われるため、美肌作りにも質の高い睡眠は欠かせません。

耳つぼダイエットは綿棒などでも簡単に出来ますが、グッズを使うとより楽に結果を出せます。

誰でも購入しやすい価格の物を中心にご紹介します！

その名の通り、イヤリングの形状をした、アクセサリー感覚で付けられるグッズが耳つぼイヤリング です！

刺激したい耳つぼの箇所に合わせて付けるだけで良く、見た目もお洒落で女性にとても人気になっています。

また安いものだと1,000円程 で購入できるため、価格もお手ごろです。

「イヤリングを付けちゃいけない所で働いている…」と言う方には、耳つぼジュエリー をおすすめします！

こちらは表面がスワロフスキー、裏面がチタンの粒を、ピアス感覚で貼る商品になっています。

価格も更に安価で数百円 程度で購入可能です。

耳つぼの位置は小さいため、初心者の方はなかなか見つけにくい場合があります。

そんな方でも簡単に耳つぼを見つけて刺激出来るのが、耳つぼ押しスティック です！

先端が丸く細長い形状でしっかり耳つぼを刺激でき、価格も数百円 とお手ごろです。

こちらはどこでも短時間で出来る、セルフ耳つぼマッサージ方法がまとめられた動画です。

軽く押したり、引っ張ったり、叩いたりと誰でも簡単に出来る 内容で、すぐにでも始められそうですね！

お金を掛けず、自力で耳つぼダイエットを成功させたい方にも実用的な内容となっています。

いかがでしたか？

耳つぼダイエットグッズは身近な場所でも販売されているので、気になった方は是非チェックしてみて下さい。

セルフで行う方もご紹介した以外に様々な方法があるので、調べてみて下さいね！

毎日の生活に一つ、耳つぼダイエットを取り入れて、自然痩せを成功させちゃいましょう！