何事も継続なくして結果は出ないかと。何年前に購入し、それから仕事を辞め出産して、久しぶりに始めました。時間があるので、子供が寝てる間に。始めはついていのに必死ですが、そのうち体が覚えます。
翌日にかなりの筋肉痛がありました。
50を目前にして人生最高体重になってしまいました。
仕事は立ち仕事でそれなりに動くのですが、お酒がやめられないから摂取カロリーも多いのでしょうね…
何か始めた方が良いと思い、天候に左右されない屋内用エクセサイズをと考えて購入しました。
決して安くない買い物になったのですが、ここを見てから買えば良かったと少し後悔…
皆さまがおっしゃる通り、運動経験のない私には結構ハードです。
それからテキストもついていないので、画面だけでは動きが分かりにくいところもあったりしました。
カメラワークも平坦で見にくい感じです。
ただしやってみると思いがけない筋肉や筋？が刺激されているのがわかるので、しっかり継続すれば効果はあると感じました。
私は家族が在宅していると出来ないので、継続自体が難しいです。
４０歳を超えて５人目を出産。代謝が落ちているせいか今までのように体重が落ちず、ついに妊娠以外でMAX体重に。運動も食事療法もやってみたけど変化なし。サポート食品に頼るしかないと検索していたらスタイルエクサ＋Kの広告を発見。口コミなどもチェックしていざ購入。
早速やってみました。ちょっと舐めてました。意外とハード。スピードもあってついていくのも大変。あっという間の３０分。
カメラワークが見にくい。手や足の動きが見たいのに先生のアップや生徒さんのアップ。運動をやり慣れてない人にはやりにくいかな。
とは言え、内腿、横腹などに疲労感。効いてる！！
続ければ効果期待大。まだ初日なのでがんばりたいです
ちょうど書き込みから２ヶ月経ちました。
最初の１ヶ月は、ほぼ休み無くスタイルKを実行して、その後合間のストレッチくらいしかしてません。
スタート 77ｋｇ 体脂肪率35.3％
１ヶ月目 75.2ｋｇ 体脂肪率34.9％
２ヶ月目 73.6ｋｇ 体脂肪率34.2％
という感じで、スタイルKのおかげか食事によるものか、徐々に落ちてきてます。
今絶賛生理中なので、体重はもっと減ってそうですが、体脂肪はそんなに変わらないですね・・・。
最近ストレッチもあまりして無いので、またスタイルKに打ち込もうかなぁと思っています。
二人目を出産した後１年で体重を元に戻したのですが、その後体を動かす機会が無く、みるみる一人目出産時の体重に・・・。
１年以上前に、「高ければ頑張ってやるんじゃないか？」と思って購入しました。
こういうエクササイズＤＶＤは初めてで、２週間くらい３日に一回やってました。
でもやはり、家族が居る時は出来ないし３日に一回っていう休みを設けるとめんどくさくなって守れなくて続きませんでした。食事も考えておらず、体重の変化もなかったです。
今回、３週間後に旅行に行く用事が出来て、久々にやり始めました。
ＤＶＤ２は、難しい動作も多くて、慣れるまで曖昧なところもあり、足がきつい感じです。
ＤＶＤ１は割りと付いて行けてハァハァまで行かないくらいの難易度です。
どちらもやった後は滝のような汗が出て、続ければ効果がありそうです。
達成感もあるし、何より「体を動かしている！」という実感があります。
お尻や肩周り、わき腹など、変な部位が筋肉痛ですｗ
３日に一回だと続かないし、筋肉が太くなるよりも今人生最大に太っていることの方が重大だと思うので、
これから毎日、夕方に交互にやって行こうと思います。
合わせて３０分の半身浴と、夜ご飯をプロテインドリンクに置き換えして、寝る前にストレッチをやっていきます。とりあえず３週間の短期決戦です。
今現在77.0ｋｇ 体脂肪率35.3％
成果をまた書き込みに来ます！期待していてください！
4年前に購入しました。
当時はめんどくさくなって2週間ほどで辞めちゃいましたが、3日前から再開しました。
ウエストが少し細くなった気がします。
この調子で今回は長く続けたいと思います。
返品可能だったので、試しに購入。きついし、先生が不細工だしやる気がそげて返品したいとメールしました。するとめちゃ感じ悪くて、返品するのが大変だった。全くもっておススメしません。
昨年6月からスタート。
毎日、ウォーミングアップ→代謝アップのひとつだけ→メインを続けました。
3か月目ぐらいから、体重も体脂肪がもグーンと減り、5か月で、体重－12キロ、
体脂肪－10％。
今は、10か月になりますが、体重－15キロで、脚が太いのがかなりの難関でしたか、人生で初めて脚が細くなりました。
LL→Mサイズになりました。
脚は、後から後から細くなります。
骨盤も矯正しながら、インナーマッスルを鍛え、代謝を上げて痩せていくので、継続すれば必ずや痩せます。
やっぱりスタジオとかで行く人は身体変わるみたいね！
昔から続けている公民館でのレッスンの日は人が溢れかえってるのを見かけるな〜。
もう何年も、かよってる人もいるしねー‼︎スタジオも予約がいっぱいだとか…信じるか信じないかは滋賀県に来てくだされー。実際に行ってたからいえるんだけどね…笑
レッスン再開したくても、もう人いすぎてできないんだよね…
やっぱりDVDだけになるとね…1人では正しい位置とかみつけるのきつそう…
始めたばかりです。かなり体重もあるのでこれまで一度も通してDVDをこなせていません。でも、メインまでいかずともウォームアップ２、３くらいまではこなせる時はこなします。
普段はウォーキング後にDVDにトライするので、正直、キツいし嫌になりますが始まれば何とか身体も動いてくれます。脂肪燃焼はウォーキングだけでは無理なので出来る範囲で気長にとりくむつもりです。
わかりづらい部分がありますが、続けていればやせるのでしょう。
私にはキツかったです。
普段運動をしていないので、15分でも結構キツイです
ダイエットの効果はあまり感じられませんでしたが、肩こりの解消にはなった気がします
足編は、20分くらいにで、ちょうどようですが、ウエスト編は、40分とながあので、まだ、終わらないの！長いし、キツイです。
ネサフしてて、ダイエットにいいというブログとか宣伝を見て購入しました。結局、全部宣伝だったわけですが。
「きちんと毎日続ける」ことができれば効果はあります。まあ、あたりまえです。それで効果が出ないような、ゆるいトレーニングではないです。したがって「簡単にやせる」ことはできませんでした。
たしかに、運動を普段しない、体力があまりない私でもトレーニングについていくことができました。だからと言ってキツくないというのではありません。ちょっと展開が早くてついて行くのがやっとです。
DVD１枚に4つのトレーニングがあり、1枚すべて通すと約1時間の運動になります。２ｏｒ３番目のトレーニングで汗が流れ出し、4つ目では顔から滴り落ちるほど。タオルで拭き拭きトレーニングしました。
ＤＶＤを見ながら一緒にトレーニングできるので、一人では無理という人間にはまぁいいのかな。でもやる気にならないと、3日でＤＶＤをかけるのも面倒になってきました。
気になるのは、「３つのＫ」の１、骨盤です。骨盤を整えるエクササイズが入っているようなのですが、あまり効果があったように感じられませんでした。人によって骨盤は開いていたり、傾いていたり様々です。一様に運動で整うものなのか？という疑問に答えられていないのです。よく骨盤を整えたらやせるというけれど、本当なのか、いまだにわかりません。
購入しましたが正直がっかりです。返金してもらいたいです。
購入しようかと思いましたが、口コミを見て迷っています。
口コミ見てたら買おうと思っていましたがやめようと思います。
みおさん、スタイルエクサKスーパーⅢは効果がないDVDなんです(´・ω・`)?
まだ3日目なので効果はまだ出ていませんが、今まで全然運動しなかったので
少しは効果があるといいな、という、感じなのですが(;＞_＜;)
みおさんは実際にこのエクササイズを90日くらい行ったのですか(´・ω・`)?
口コミを読み不安になりました（ ＴДＴ）
あ、いろんなサイト立ち上げて「この商品は全部ダメだけど、スタイルエクサはいいよ！」みたいなステマのDVDだ。
業者のやらせで、ステマの悪徳です。
ネットで見て購入しようか迷ってここに来ましたが効果の出ない人はいないと言う割にレビューよくないですね。。。
偽物にひっかからないで本物を！と書いてあったけどここだけでも効果のない人が多くて不安になりました。。