岩盤浴に行くとわきがが治る！？デトックスをすることでわきがは変化するのか！？

岩盤浴をご存知でしょうか？

岩盤浴というのは、温めた岩の上に寝っころがる新たな入浴法。

遠赤外線が身体を温め、体の中の老廃物や化学物質を排出してくれるデトックス効果があります。

臓器も温め、血行も良くなり、体に優しい方法で体質を改善していきます。

普段からニオイが出る汗で悩んでるのに、
あえて汗をかきに行きたくないわ！

そうじゃないんです！岩盤浴の汗は良い汗です！

確かに「汗」で悩んでいるのに、「汗」をかきたくないというのはわかりますが、

そもそも岩盤浴で出て来る汗は、普段のクサい汗とは違いますし、この「汗」をかくという行為が非常に良い事でもあるのです！

サウナと岩盤浴の違い

では、「汗をかくならサウナでいいじゃない！」という方もいると思いますので、サウナと岩盤浴でかく汗について説明します。

岩盤浴で出る汗は普段かいている汗とは全然違います。

マラソン30km、エクササイズ2時間、それくらい運動しなければかけない「皮脂腺」からの汗を出すことが出きるのです。

よっぽど運動が好きな人ならいいと思いますが、普通の人って多分そんなに運動できませんよね…。もちろん私も出来ません。

そういう人は岩盤浴を効率良く使えば、たくさん運動するに値するくらいの「皮脂腺」からの汗を出すことが出来ます！

皮脂腺から汗をかく！＝デトックスとは？

では、デトックスが出来ると言われる、皮脂腺から出る汗っていったいどんな汗・・・？

デトックス＝体の中の毒素（有害物質/有害金属や農薬等の化学物質）を出すことです。

日々のご飯を食べるだけでどんどん体に毒素が溜まって行きます。

通常、私たちの身体は勝手にデトックスをしてくれています。

ほら、毎日の排泄でこんなにも毒素を出してくれているんですよ・・・！

しかし、上記を足しても95％…。残りの5%は？というと、

その残りの5%は汗・皮膚・毛髪などから排泄されます。

しかし、この少量の毒素が完璧に体から出るか、というとそうでもありません。

この残りの5%を出す為に、汗はたくさん運動して「皮脂腺」からの汗を出す必要がありますし、皮膚、毛髪に混ざってしまうと、肌トラブルや抜け毛へと繋がることもあるのです。

じゃあどうすればいいの！？
毒素が残るなんて絶望的じゃない！

大丈夫です。

そんな時のために、岩盤浴を利用すればいいのです。

岩盤浴は、遠赤外線で体の内部から温めることで皮脂腺からの汗を促します。

この皮脂腺からの汗に毒素が混ざって出て来ることで、体内の毒素を出してしまうのです！

キレイな汗になった「皮脂腺」からの汗はとてもいい油を含んでいて美容にも効果があるんです。

サラサラの汗が出れば、それは毒素を含んでいない「いい汗」の証拠！

岩盤浴で、汗をかくことは我々が普段難しいデトックスに繋がるのです。

岩盤浴がわきがに効果があるのは何で？

では、岩盤浴がわきがに効果ってあるのでしょうか？

それは、「わきが」の原因を学べはわかることです。

わきがとは、

アポクリン腺から出る汗が、皮脂腺やエクリン腺から出ている皮脂・体に溜まった化学物質やその他の物質（金属や老廃物）と混ざる

ことでくさ～いニオイが発生するのです。

・・・ということは・・・？

皮脂腺やエクリン腺から出ている「汗」がキレイなものであればあるほど、ニオイが軽減されるというわけです。

だって、アポクリン腺からの汗に混ざる物質が少なくなればなるほどいいんですから。

実際は、100％皮脂や老廃物や化学物質をなくすということは出来ないかもしれません。

しかし、軽減は出来るのです。

体の中に蓄積された化学物質を出すことで、わきがのニオイを軽減する。これは確かに運動以外では岩盤浴でしか出来ないことなのです！

岩盤浴に持って行くと便利なもの

岩盤浴に行く前に、まずは持って行くと便利なもの！

岩盤浴は大きな健康ランドや入浴施設に入っていたり、岩盤浴専用の施設に行くことが必要です。

基本的に、「岩盤浴セット一式貸し出し」というところが多いと思いますが、下着やタオルは多めに持って行くことをおススメします。

浴衣の下に何も履かなくてもいい人はそれでいいのですが、私は貸してもらった浴衣の下にはパンツを履いておきたい人なので下着は必ず２枚持って行きます。

岩盤浴で汗をかくため、それを履いて帰れませんので、新しい下着も忘れずに。

また汗ふきタオルは岩盤浴でかなり使えます。汗を拭くことももちろんですが、岩盤浴の浴場内にある枕が合わなかった時に、汗ふきタオルを折りたたんで枕代わりにしています。

というのも、岩盤浴内なので岩だったり木だったりの枕が置いてあることがあるのですが、これが高かったり硬すぎて私には合わないのです。

なのでいつも枕を避けて、タオルを折りたたんでそれを枕代わりにしています。柔らかくて気持ちがいいです。岩盤浴の中暑いけど寝れちゃう…。

ビニール袋は汗だくになった下着やタオルを入れて帰るようです。そのままカバンに入れたら濡れてしまうので、大きめのビニール袋は一枚入れておきましょう。

また、岩盤浴では飲み物必須です！

大量に汗をかくのに飲み物を一切取らないのは絶対にいけません！脱水で倒れますよ！

基本的に岩盤浴の施設では飲み物が置いてあるところが多いようです。水分摂るのは必須なので。

中には自分で用意するところもあるので、そんな時は水筒に水分補給しやすい飲み物を入れておくといいでしょう。

私が以前行った岩盤浴の施設では塩水しか置いてないところがありました。塩水、とってもいいのですが、手作りの塩水でしょっぱすぎて口に合いませんでした…。むしろ塩分過多になるわ…。

最近は体にいいハーブティーが置いてある施設も多いですが、必要であれば自分で好きな飲み物を用意しましょう。

岩盤浴の正しい入り方

では、岩盤浴の正しい入り方です。

基本的には、利用する岩盤浴の施設が推奨している時間の通りに入るようにしましょう。

以下で紹介するのは、あくまでも一般的ものになります。

１．身体をよく温める

岩盤浴の効果を効率よく得るためには、体を温めて発汗作用を高めておく必要があります。体が冷えている状態だと岩盤浴で「皮脂腺」を開くのに時間がかかってしまいますからね。

入浴施設と一緒にある岩盤浴の場合、先にお風呂に入浴して体を温めておくと、汗が出やすくなるのでおススメです。

２．岩盤浴に入り、１０分程度お腹を下にした状態で寝そべる

まずはお腹を下にして内臓から温めていきます。そうすることで、体の内側から体温が上昇していきます。

３．１０分程度背中を下にした状態で寝そべる

次に背中も温めます。肩こりがひどい人はしっかりとここで温めておくといいと言われています。

４．一旦休憩所へ出て５～１０分休憩する（水分補給）

岩盤浴にずっと入っていることは推奨されていません。きちんと休憩時間を設けましょう。

水分補給をすることで、次に入った時に汗が出やすくなるので水分補給は忘れずに！

５．上記を２～４回繰り返してから出る

初めて行くときは暑くて我慢できないこともあるので無理せずに入浴しましょう。

3回くらい繰り返せたらけっこうな汗が出ていると思います。

入浴施設によっては時間が決まっているところがあります。その時間内に入浴できるように心掛けましょう。

よ～し！
さっそく岩盤浴に行って、デトックスしてくるわ！

岩盤浴は１～２週間に１度行くことが出来るのが理想のようです。

それくらいで毒素が溜まってしまうのと、体のターンオーバーが関係あるようです。

そのため、会社帰りに寄る人も多いようですね。

普段かく汗とは違うさらさらの汗が不思議！ニオイを改善するために、岩盤浴へ行って毒素を出してしまいましょう！

決して無理はしないで！時間を守って入りましょうね！

　効果倍増！？岩盤浴にはかかせないクリアネオ

デオドラントクリームを岩盤浴のあとに塗ることで、いつもよりも効果が高まります。

理由は、毛穴が開いていること。毛穴が開いている状態でデオドラントクリームを塗ると、毛穴の中にあるアポクリン腺に直接働きかけることができるのです。

デオドラントクリームを塗る時は、シャワーやお風呂に入って体が清潔な時にしましょう。シャワーなどを浴びない時は、ウェットティッシュでワキを拭いてから塗ると効果的です。

常にポーチに入れて持ち歩き、ニオイ対策をしましょうね！