アトピーを繰り返し炎症を繰り返すと、色素沈着を起こして黒ずみができてしまいます。

また、アトピーの炎症は治ったけど炎症があった部分にアトピー跡や黒ずみが残ってしまっていることがあると思います。

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せっかく炎症が治ったのにアトピー跡や色素沈着、黒ずみが残ってしまうのは嫌ですよね。

でもしっかりケアすればアトピー跡も色素沈着も黒ずみも綺麗に消すことが可能です！

ここで綺麗に消す方法を紹介していきたいと思います☆

そして、アトピー肌を繰り返さない対策も合わせて紹介していきたいと思います！

私は大学生の時に顔に重度のアトピーを発症して以来10年以上アトピーと付き合っています。

何度も繰り返したり、色素沈着たり、アトピー跡が残ったり、黒ずみができてしまったり。

色々試行錯誤してやっと、普通の肌をキープできるようになってきました！その方法を紹介していきます！

アトピーの炎症を治そう☆

まずアトピーの炎症を抑えることからはじめないといけないです。

炎症があると、痒くて何にも集中できないし、顔など外に露出している部分だと隠したいし人に見せたくないですよね。

その前に、かゆみを抑えることが大切です。

賛否両論ありますが、私は痒い部分や炎症を起こしてる部分には、ステロイドの使用をお勧めします。

まずは皮膚科を受診して、ステロイドを処方してもらいましょう。

ステロイドの塗り薬に合わせて、場合によっては飲み薬も出してもらうことができます。

次に食べているものを見直してみてください。

アトピーが見られるときは、揚げ物などの油の多い食べ物を避け、生野菜や果物などを中心に摂取しましょう。

アルコールやジュース、炭酸飲料、お菓子なども極力避けてください。

あと一番避けたいのがコンビニです！コンビニのおにぎりやサンドイッチお弁当はアトピーには大敵です！

痒いと思ったら掻かずに冷やすか、薬を塗るか、などで対処しましょう！

アトピー跡を残さない対策、綺麗にアトピー跡を消す方法や黒ずみを作らない方法は、

アトピーになった時の対処の仕方はとても重要になってきます！

もう一度どのように対処してるか見直してみましょう。

色素沈着、黒ずみを消す方法☆

色素沈着や黒ずみができるメカニズムをまずは知っておきましょう。

アトピーは炎症を起こすと肌はメラニンを発症させます。そのメラニンが色素沈着や黒ずみの原因となってきています。

私たちは日焼けをすると肌が黒く焼けますよね？！そのメカニズムと一緒なんです。

ではこの色素沈着と黒ずみを消す方法を紹介していきます！

ちなみに私は、背中に色素沈着が残っています。。。（だいぶ薄くなりましたが、まだまだケアが必要です）

肌の保湿を念入りに！

保湿はアトピー跡を消す方法の中で一番重要なのでは！と私は思っています。

保湿をすることで肌の血流促進を促し、肌のターンオーバーが正常に働くようにしましょう。

特に、お風呂上り、寝る前、朝起きた時のこの三回は念入りに保湿を行っていきましょう。

まずはご自身の肌に合う化粧水、乳液を見つけてこの三回しっかり保湿しましょう。

市販で買うものが怖くて使えない場合は、皮膚科でも化粧水とクリームを処方してくれますので医師の方に相談してみましょう。

☆私が毎日している保湿☆

色々な化粧水、乳液、クリームをこれまでに試してきました。ほとんどのものが、使用すると肌がヒリヒリしてまたアトピーが発症してしまうのではと思うものばかりでした。またいいかも！？と思う化粧水はお値段がなかなか高く、続けていくのが難しかったりなど。。

そんな中、わたしが常時保持しているものが以下のものです。

＊ナチュリス　ハトムギ化粧水　スキンコンディショナー

これは500mlでなんと500円ととてもリーズナブルな商品です。私は肌に合わなくてもこの値段だし！という軽い思いで購入したところなんと！！とっても使い心地のいいこと！もったいぶらずにたっぷり使用しています。アトピーの炎症があるときも使用してしまっています。その後にステロイドを使用するようにしています。

＊ニベア青缶

ニベアもう愛用して何年たつでしょうか。これで乾燥はばっちり防ぐことが可能です。寝る前は惜しまずにたっぷり塗っています。こちらも大きい缶でも500円程度なのでずっと続けることが可能という商品です。

注意）私はアトピーの炎症があるときはヒリヒリしてしまい使用することができません。

＊ヴァセリン

ヴァセリンはヒリヒリしてニベアが使えない時に使用しています。とにかく保湿を目的にしているのでテカテカ光ってしまうくらいたっぷり塗っています。アトピーがあるときのみです。夜のお風呂上りや、寝る前のケアにはいいと思いますが、朝はテカテカしてしまうのであまりお勧めではありません。

わたしはヴァセリンは顔以外に使用しています。

＊オロナイン

ヴァセリンと同じように使用しています。ニベアが使えない時に使用します。ヴァセリンは体でオロナインは主に顔に使用することが多いです。

＊リンデロンＶ軟膏（皮膚科）

これはアトピーが酷いとき、かゆみが酷いときに使用しています。毎日使用はしませんが、万が一があるので常に持っています。こちらはステロイドですので、皮膚科で処方してもらっています。

上記にある、ハトムギ化粧水とニベアでのケアを毎日行っています。この組み合わせは今まで使用したケア商品の中で、とても保湿がされしかも保湿力も大変高いように思います。この組み合わせは、リピート商品です！

とにかく保湿でアトピー跡対策しましょう。

摩擦をさける！

色素沈着や黒ずみがある場所は、極力摩擦を避けましょう。

身体を洗う時にゴシゴシ強く洗うのも、摩擦のひとつです。

アトピーで起こりがちなのが、掻き毟ってしまうという摩擦です。

これが色素沈着や黒ずみに変わってしまいます。

痒みを摩擦以外もので緩和するようにしましょう。

アトピー跡対策では特に摩擦は気にかけた方がいいと思います！

規則正しい生活習慣を心がける！

規則正しい生活習慣は肌への影響を大きく左右します。

生活習慣を正すことは、アトピー肌を治し黒ずみを作らない対策の一つになります。

しっかりした睡眠をとること。バランスのいい食事を心がけること。

細かく上げたらきりがありませんが、睡眠と食事を見直すだけで大きく変わると思います。

一度ご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

その他！

上記以外にも色素沈着、黒ずみ、アトピー跡対策にいいものを紹介します。

＊ビタミンC誘導体を含む化粧水や乳液

ビタミンC誘導体は色素沈着や黒ずみを抑え薄くする効果があります。アトピー跡対策をしたい方には、あまりお勧めできません。肌がヒリヒリする可能性があるので、ご自身で肌に異常がないか確認して使用してください。

＊水素水

私は、毎日飲んでいます。ジムで販売していて定期購入を始めてみました。肌の状態が良いように思います。まだ続けて数か月なのでもう少し続けてみようと思っています。

＊ハイドロキノン

＊アロエべラ

アロエべラは火傷にも効く成分で、肌の回復を助けてくれます。アトピー跡対策をしたい方にはお勧めです。私は、フォーエバーリビングプロダクションのものを使用しています。少し値段は高いと思いますが、重度のアトピーの方にはお勧めです。私はアロエべラジュースを飲んでいました。飲むことによって血液を綺麗にしてくれます。中からアトピーを綺麗にするイメージです！

＊酵素

酵素ドリンクやサプリメントなどありますが、私は朝スムージーを自分で作って酵素を取り入れています。酵素もアロエべラと同様に体内からアトピー跡対策をすることがかのうです。

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アトピー跡、色素沈着、黒ずみを消す方法☆

色素沈着を起こしている、黒ずみができている他に鳥肌の様に肌に跡が残ってる人いませんか？

私は首と胸の上辺りに残っています。

このような跡は、「保湿」で確実に治すことが可能です。

私はたまに首のアトピーを発症してしまい綺麗に治ったことがないのですが。。（泣）

胸の上あたり（デコルテ）はすっかよよくなりました。

ひたすら保湿をした結果です。特に特別なものは使用していません。上でも書いた私の保湿の仕方で全身行っています。

気付くと触り心地が変わってきますし、見た目ももちろん変わります！

まとめ

アトピー跡対策としては、一番保湿が大切だということがわかっていただけたでしょうか？

黒ずみや色素沈着を消す方法は簡単ではありませんが、普段の生活の一部を変えるだけで少しづつ綺麗になっていくと思います。

私も対策を常にしながら、アトピーとは無縁の肌に慣れる様に頑張っています。

色素沈着や黒ずみで悩んでいる方、一緒にアトピー跡を綺麗にしていきましょう。