丸の内OLにオススメ！ハイレベルなのにお手頃なスポーツ施設8選

東京・丸の内周辺にも続々とスポーツ施設がオープンしています。

今回は丸の内OLにおすすめな、ハイレベルでしかもお手頃価格なスポーツ施設をご紹介します。

～更新履歴～
2016年08月24日　一部閉店に伴い情報を更新

たった20分☆ゲルマ温浴で約600kcal消費！「Bodies running+丸の内スタジオ」

ランチ後、すぐに脂肪燃焼できるアロマ・ゲルマ温浴です。

この施設のポイント

• ・東京メトロ各線日比谷駅･有楽町駅直結なので雨の日でも安心。
• ・会員は1,000円/ビジターは1,500円～でゲルマニウム温浴が楽しめます。
• ・20分間手足を浸すだけで血行が良くなり、エアロビクス約2時間分のカロリー（約600kcal）を消費します。
• ・体内から老廃物を排出し、細胞の活性化でキレイになれると評判です。

• 施設名：Bodies running+丸の内スタジオ
• アクセス：東京メトロ各線日比谷駅・有楽町駅直結
• 営業時間：【平日】10:00～22:00 【土日祝】10:00～21:00
• 定休日：不定期

普通のヨガより効くと噂のホットヨガで全身のトラブル解消「HOT YOGA STUDIO O（ホットヨガスタジオオー）　銀座店」

普通のヨガよりスッキリするって、通う人が多いそうです。

この施設のポイント

• ・普通のヨガとは異なり適切な温度と湿度を保つことで大量の汗をかいてデトックスできます。
• ・東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅8番出口よりすぐの好アクセス。
• ・冷え性・肩こり・むくみ・不眠症・肌トラブル・運動不足・ダイエットに効果的です。
• ・女性専用施設でレッスンは完全予約制。レベル別レッスンもあるので初心者でも安心。
• ・会員限定の全チケット5％オフや水素水500ml5本分プレゼントの豪華特典もあり。

30分×5回のトレーニングで脂肪がつきにくくなる！「SQUEEZOO」

ジムに通ったことのない人の身体が5回で変わったと評判の加圧です。

この施設のポイント

• ・30分×5回だけでも効果が見えるアットホームな女性向け加圧トレーニングジム。
• ・未経験者や初心者、短時間で効果を出したい方におすすめ。
• ・各線東銀座駅から徒歩5分の好アクセスに加え、年中無休で通いやすいです。
• ・ダイエット・血行促進・骨折などケガの回復力アップ・筋力アップ・若返り・美肌効果が見込めます。
• ・加圧トレーニング＋有酸素運動＋希望内容のオリジナルプログラム。
• ・ヨガ、ネイル、フェイシャルコースなども一緒に受けれて女子力アップ。
• ・体験料は3,000円。

• 施設名：SQUEEZOO(スクイーズ)
• アクセス：各線東銀座駅より徒歩5分
• 営業時間：【平日】11:00～22:00 【土日祝】11:00～19:00
• 定休日：不定休※年末年始は要確認

世界的デザイナーがプロデュースした施設で朝ラン！「Marunouchi Bike&Run」

こんなに豪華なのに入会費はたった500円！1回の利用料は900円。

この施設のポイント

• ・東京駅徒歩1分と抜群のアクセス！
• ・平日朝6時半から利用可能。
• ・日本人初のトライアスロンワールドカップを転戦したナビゲーターによる運営プロデュース。
• ・世界的デザイナーによる空間プロデュース。
• ・パウダールームはハリウッド式ミラー。モダンなシャワー室にはシャンプー・トリートメント・ボディソープ・フェイスウォッシュ・クレンジングオイル（女性用）も完備。
• ・富士山麓地100％の無添加ミネラル天然水が無料で飲めて美肌効果UP。
• ・ソムリエや栄養指導の資格を持つコーチを迎えた女性ランニングイベントも毎月開催中。

• 施設名：Marunouchi Bike&Run
• アクセス：JR東京駅より徒歩1分（東京メトロ丸の内線東京駅直結）
• 営業時間：【平日】6:30～23:00 【土日祝】6:30～20:00
• 定休日：年末年始

故ジョブズ氏も夢中だった瞑想。瞑想を取り入れたヨガ体験。「綿本ヨーガスタジオ」

毎日が幸せに感じられるのは、瞑想ヨガのおかげです。

この施設のポイント

• ・日本ヨーガ瞑想協会会長であり癒し系イケメンとして有名な綿本彰氏主催のスタジオ。
• ・瞑想ベースにゆったりと動くRAJA YOGA、激しく動くPOWER YOGA、長時間一つのポーズで制止のYIN YOGAクラスがあります。
• ・瞑想＆ヨガのダブル効果により頭がリセットされ、プラス思考・人間関係の好転・決断力アップに効果的です。
• ・睡眠の質の向上・美肌効果・ホルモン分泌調整・疲労回復にも効くと評判です。
• ・初心者から熟練者まで、レベル相応に実践できるクラスです。

• 施設名：綿本ヨーガスタジオ
• アクセス：東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅より徒歩5分
• 営業時間：要確認
• 定休日：不定期

上司の代わりにミットを殴る！？女性専門キックボクシングジム「MITTNESS GINZA（ミットネス ギンザ）」

仕事でたまったストレスが発散できます。

この施設のポイント

• ・女性が入りやすい、スタイリッシュな雰囲気。
• ・クラブのような大音量と光が高揚感を演出してくれます。
• ・程よく落ちた照明はメイク崩れの心配をカバー！
• ・施設は会員登録すれば、いつでも自由に利用ができます。
• ・各線「銀座」駅から徒歩1分、各線「有楽町」駅からも徒歩5分という好アクセスです。

• 施設名：MITTNESS GINZA（ミットネス ギンザ）
• アクセス：東京メトロ「銀座駅」より徒歩1分
• 営業時間：【平日】10:00～22:00 【土日祝】10:00～19:00
• 定休日：毎月第2水曜、夏季休業、年末年始など

出勤前、会社帰りはオシャレにシティラン！「EN ROUTE GINZA（アンルート銀座）」

ウェアやシューズもハイセンス！　ひと通り揃います。

この施設のポイント

• ・ファッションブランドUNITED ARROWSが展開するランニングステーションです。
• ・店内にはランニングウェアやシューズなどハイセンスなスポーツアパレルが並びます。
• ・ナチュラル系ブランドのシャンプーやオーガニック製タオルなど備品は女子に嬉しい仕様。
• ・前面ガラス張りのオシャレな内装で気分アップ！
• ・各線「東銀座」駅から 徒歩3分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅からは徒歩5分です。

• 施設名：EN ROUTE GINZA（アンルート銀座）
• アクセス：「東銀座駅」より徒歩3分
• 営業時間：【平日】10:00～21:00【土・日・祝】10:00～20:00
• 定休日：年末年始

皇居ラン、ゴルフの入り口に「ビームス&ウィンズ ステーション」

この施設のポイント

• ・ゴルフシミュレーション機とランニングステーションが利用できます。
• ・最先端シミュレーターは、ラウンド未経験者でもゴルフの入り口に。
• ・有楽町駅から徒歩3分。勤務地から皇居ランに向かうにはぴったりの場所です。
• ・自由に利用できるリラクゼーションルームは、ラン前後の談笑にもってこい。
• ・女性ひとりでも安心して利用できる清潔な雰囲気です。

• 施設名：ビームス&ウィンズ ステーション
• アクセス：各線「有楽町駅」より徒歩3分
• 営業時間：【月～金】8:00～22:30 【土】8:00～21:00【日・祝】10:00～21:00
• 定休日：※要確認

東京・丸の内は東京のど真ん中にありながら、お手頃価格のハイレベルなスポーツ施設が存在しています。ぜひオフィススポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか？

初心者にもおすすめなレギンス3選をご紹介

けが防止などに効果を発揮するレギンス。どれを買っていいかわからない！という方のために、初心者にオススメしたい商品を３つピックアップしました！