ヘルシー耳ツボダイエットの開始から１ヶ月経ちましたので、中間結果発表。
ブログパーツのダイエットグラフは途中からなので、以下のが最初からの体重変動です。

見ての通り、かなり豪快に減ってます。１ヶ月で５キロ強落ちました。
真っ直ぐ落ちるわけではなく、ふらふら停滞しながら落ちていくのがもどかしいですが。
ダイエットって停滞期があるそうですね。まだ本格的な停滞期には入ってないようですが、停滞期に入ると本当に全く落ちなくなるそうです。それ辛いな…。
以下、この１ヶ月の成果と感想。

・ウエストが５センチ減った。
・体脂肪率も５％以上減った。
・キツめだったパンツが楽になった。
・顔周りも若干痩せた？
・勤務時の昼食がコンビニ弁当から手作りになり、経済的。
・間食なし＝お菓子を買わないので、経済的。
・毎朝体重測定で、自分の体重に気を遣うようになった。
・ダイエットに本気で関心を持ち、色々な情報を集めるようになった。
　（情報集めに走った結果、騙されてるっぽいと気付いたのですが…）

経済的になった分は、サプリで相殺…というより、赤字なんじゃないかと思いますが。

自分の身体に対する意識が明らかに変わりました。多分これが一番の効果。
空腹時とかスイーツを見ると辛いときもありますけど、基本的にはダイエットが楽しいです。
いまは色々な方法があるので、耳ツボの施術期間が終わったら試してみたいですね。目標体重に到達したとしても、それを維持するために。

ヘルシー耳ツボダイエットにやっぱり騙されてるなー、詐欺っぽいなー、という感は拭えないんですが。
意識を変革する切っ掛けを与えてくれたという意味では、感謝してます。
多分施術期間が終わる前に、サプリの問題でやめるんじゃないかと思いますが…。
初回に払った全部の診療代、高かったですけど、授業料だと思いましょう。

なんでヘルシー耳ツボダイエットに「騙された」と訴えてるか、そろそろ触れてみます。

最初に疑問に思ったのは、サプリの値段でした。

ある製品を買おうとアイナチュラのHPを見たら、同じサプリが２割以上安い値段で売っている。
あれ？　ここってMLM商品を扱ってるよね。これもMLMだったんだ。
過去にMLMに関わった知識から、恐らく仕入れは２割引程度の値段だろうから、かなりの中間マージンをふんだくられてると気付きました。

そして、検索してみた結果。以下のページを見て、騙されてるっぽいと判断。

全部読むのは大変なので、まとめると。

・『日本痩身医学協会』の耳ツボダイエットは怪しい。
・上記の先生は講習会受けるだけでなれる。鍼灸師の資格なし。
・日本痩身医学協会 ＝ FLP（母体）
・FLPが母体なので、サプリを売るのが目的。

といったところです。

その後の施術時にサプリを他所で買ったことを告げると、そーいうことは困るとかうんたらかんたら言われました。
これで、先生はしょせん中間マージン目的なんだな…と、一気に信用を無くしました。

そこから色々と疑問点が湧き上がってきました。
とにかく最初に説明されてることとの乖離が多いです。
以下、広告or説明の内容と、実際の状態。

・食事制限なし
　 → 食事制限あり。詳しくは過去記事。
・一週間ほどで食欲が落ちる
　 → 今でもお腹は空きます。気合で抑えてるだけ。
・イライラしない
　 → 時折むしょうにイライラします。空腹感のせいだと思いますが。
・肌のトラブルが起きない
　 → 吹き出物は出ます。極端に増えたということはないですけど。

基礎代謝が上がって痩せにくい身体になるとかも言ってましたが、これについては現状では不明。
そのためインナースキャンで毎日基礎代謝を測ってます。
現在では、体重が減ると同時に基礎代謝も減る傾向です。まだ誤差範囲のレベルしか落ちてませんけど。

指導を守ればちゃんと痩せるという意味では、詐欺という程ではないのかも知れませんが。
とにかく騙された気分なのは間違いないです。最初に大金（10万強）を払ってるので、余計に。

【続きを読む】

「ヘルシー耳ツボダイエット」で、体重は落ちたが基礎代謝や筋肉量も落ちたという情報を、ネット上で見付けました。
確か説明では、基礎代謝が上がって太りにくい体質になるとの話でしたが…。
それは説明とは全く逆ですし、こちらとしても大変困りますので、実証してみることにしました。

我が家には体組成計「タニタ インナースキャン」がありますので、毎朝の体重計測時に体組成を一緒に測り、記録しておきます。



Excelで上のような測定表を作りました。
これで本当に代謝や筋肉量が落ちるのか、実験してみようと思います。

ちなみに最初（5/3）の状態は、

・体重：55.9kg
・体脂肪率：29.3％
・基礎代謝：1,187Kcal/日
・筋肉量：37.2Kg
・骨量：2.3Kg

です。現在ではまだ変化は見られませんが、１ヶ月後にはどうなってるか…？

前回記事のお約束事項にあった、サプリメントについて。
FLP主催のダイエット法だけあって、当然ながらFLPのサプリです。以下列挙。

・アロエベラジュース
・フォーエバーライト（プロテイン）
・ビーポーレン（みつばち花粉）
・ビープロポリス（みつばちの何か）

それぞれ、便秘防止、アミノ酸摂取、栄養素補助、免疫力増加などの効果があるそうです。役割詳細資料もあるんですが転記が面倒なのでやめておきます

これらサプリですが、もれなくマズいです。
サプリ慣れしていた私でも最初は辛かったです。
アロエベラは味は耐えれるけど臭いが嫌。
プロテインは味はいいけど溶けずにドロドロになるのが嫌。
みつばちサプリは味微妙、噛み砕くと歯にくっつくのが嫌。
こんな感じでした、今はかなり慣れましたが。

ちなみに、プロテインはコントレックスに入れると、驚く程に良く溶けます。私はこれで飲めるようになりました。他社プロテインがどうかは分かりませんが…。

これらサプリですが、具体的な栄養素表示が無いんですよね…本当に必要な栄養素全て取れてるのか、不安なところです。

まずは復習ということで、指導されたダイエット方法について。
生活関係のお約束事項は以下。

・週１～２回、耳ツボ貼り替えに通うこと。
・起床後、トイレに行ってすぐに体重測定。測定表に記入。

生活についてはこんな程度ですが、飲食関係のお約束事項は以下。

・３食の食事量を通常の半分にする。
・朝夕食前に指定のサプリメントを摂取。
・間食はしない。
・水分を１日２リットル以上摂取する。
・乳製品および果物を摂らない。
・炭水化物を控えめに。

上記が必ずお約束事項で、以下は推奨事項。

・外食やコンビニ弁当を避けて、手作りの料理に。
　時間の都合で昼食については難しいと訴えたところ、コンビニの生野菜サラダとおにぎりを薦められました。ドレッシングはノンオイルで。
　以前から野菜ジュースとヨーグルトの習慣があったのですが、野菜ジュースは果物が含まれてるから×、ヨーグルトはどうしてもというなら無糖のプレーンヨーグルトならOKとのこと。

・炭水化物はパンや麺よりご飯。
　パンが大好きだと訴えたんですが、パンはバターを多く含むので避けた方がいいと。麺類も炭水化物の塊なので、ご飯が一番無難とのことでした。

・機会があれば運動する。
　運動しないよりなら運動した方がいいという程度で、特にこだわってはいないようでした。

大体こんな感じで、現在も基本的には上記を守って生活しています。
特に水分補給は有効みたいです。水分補給サボると全然体重が落ちないので…すっかりトイレと友達ですが

折込チラシにあった『ヘルシー耳ツボダイエット』に惹かれ、冬太りを解消しようと通い始めて約１ヶ月。
ネットで調べるうちに騙されてるらしいことに気付きまして、今後の対応をどうしようか考えてます。
とりあえず現状、

・体重：60kg→55.7Kg
・体脂肪：35％→29％

と微妙に成果があるため、ダイエット自体は続けていきたいと考えてます。
しかし今後、施術している整骨院にまだ通うべきかどうか、悩んでます。
以下、悩んでる内容。

・施術をやめたらお金は戻って来るのか。
・無料でゲルマニウム温浴ができるのはありがたい。
・サプリを整骨院で買わずに済ませられないか。

サプリを定価で売ってくるのは勘弁して欲しいです。何食わぬ顔で高額マージン取られてるのが腹立たしい。
先日、サプリを知人から買った（実際はアイナチュラ）と言ったら、
「サプリメントも含めてトータルでの施術なので」うんたらかんたら。
そーいう説明は開始時には無かったため、今回分は見逃すけど、次からは買ってくれと。同じ商品なのに値段が全然違うんですけど…。

通うことによって体重を見張られてるという緊張感があるため、サプリの件がなければ、残り２ヶ月何食わぬ顔で通ってもいいんですが。一応成果は出てますし。
ゲルマニウム温浴は汗も出るし体脂肪も落ちるので、結構いいなと思いますし。
とりあえず、通わなくても済む代替案などを考えてみたいと思います。