私は2年ほど前から脱毛を受けています。その経験をもとに、私の浮けた脱毛の流れについてご説明したいと思います。

まず、私が受けた脱毛の種類をご説明します。マシンはIPL脱毛という種類です。これは美肌効果のあるもので、傷みが少なく、若い人にもおすすめされているそうです。部位はひざ下（ひざ周り含む）、ひじ下（☚・手の甲含む）、わき、VIOです。ひざ下とひじ下は5500円、わきは2000円、VIOは5000円です。パック料金ではなく、1回ごとの値段になっています。年間で2回のキャンペーンがあり、その期間中に開始すると割引が適用されます。2～5回目までをサロンの指定した期間内に行くと、割引されるシステムになっています。全身脱毛料金だとさらにお得です。

次は施施術についてご説明します。施術前は5日間ほど毛の処理をせずに過ごします。また、日焼けは厳禁です。当日はサロンでワンピースと使い捨てショーツに着替えます。ベッドに横になり、目にゴーグルを装着します。ゴーグルはマシンの光から目を守るものです。施術箇所に冷却ジェルを塗ってもらいます。このジェルは、部位によっては塗らない時があります。

また、冷たいタオルで冷やしながら照射してもらうこともあります。照射は連続でできるので、あっという間に終わります。痛みは輪ゴムをパチンとあてられるような痛みで、ほとんど痛みはありません。毛の濃い部分は痛みが強まりますが、我慢できないレベルではありません。照射が終わると、濡れタオルでジェルをふき取ってもらいます。最後に保湿クリームを塗ってもらい、着替えたら終了です。次の施術は、最初の10回までは2ヶ月おき、その後は3ヶ月おきになります。

女性は意外と何故か、お腹や背中に産毛の様な毛が生えて困っている人が多いと私は思います。またお腹のむだ毛ならばお風呂の時にボディソープの泡をお腹に乗せてT字のカミソリで剃った後にお湯で流して、その後にタオルで優しく拭きアロエエキスが配合された保湿クリームを塗ると、私の場合は肌荒れも無くお腹のむだ毛を剃る事が出来ます。

しかし背中のむだ毛は1人で処理するのは難しいので、パートナーの人にお風呂の時に背中にボディソープの泡を付けてT字のカミソリでそっと剃って貰うか、脱毛サロンで綺麗に処理して貰うと良いと思います。また手の指や足の指に生えたむだ毛は、毛抜きで抜いてワセリンを塗ると綺麗にむだ毛が処理出来ると思います。

そして自分でむだ毛をT字のカミソリで剃る時は必ずそっと剃る事が重要で、毎日の様にむだ毛を処理するので強くT字のカミソリを当てると肌がT字のカミソリで擦れて色素沈着を起こす可能性があります。また一度色素沈着状態になるとなかなか色素沈着は薄くならないので要注意です。それから毛抜きで毛を抜いたままにしていると毛穴が開いたままになるので、保湿クリームや化粧水などを塗って毛穴の開きを防止すると良いと思います。

そして脇の下のむだ毛の処理は私は毛が薄いのでT字のカミソリでお腹のむだ毛を剃る時と同じ様な処理をしますが、汗の臭いが気になるタイプの体質の人は脇の下のむだ毛は抜いた方が臭いが軽くなるみたいです。それから全身脱毛のランキングなどをみて知ったのですが、最近では脱毛サロンもインターネットで予約や割引が出来たり、脱毛してくれる人の指名が出来たりして安心みたいですし予約なので他のお客さんに会わないで脱毛が出来るみたいです。

年と共に体の筋肉が落ちて体力がなくなったと感じたり、運動するのが億劫になってしまったりすることはありませんか？体にはいろんな種類の筋肉があると同じように顔にも細かい筋肉があって目や口を動かしています。体の筋肉は意識的に動かしておくと寝たきりになりにくかったり、健康寿命が延びるなどの話も良く聞きます。しかし顔の筋肉を鍛えると言う話はあまり耳にしないように思います。

そこで少しの時間でできる顔の筋肉トレーニングをご紹介します。
私は毎日おふろの湯船に入っているときに行うのですが名付けて「まいう体操」です。まず思いっきり口と目を開けて「ま」の形にして１０秒キープします。次に口を「い」の形にして１０秒キープします。最後に口と目をギュッと閉じて「う」の形にして１０秒キープします。これを３セット行います。これだけでも３分かからずにできて目と口の周りの筋肉を動かすことができます。

次に舌を動かしてほうれい線やしわを予防する運動を紹介します。舌で歯茎をなぞるようにゆっくりと１周ぐるっと回します。５周したら反対に回して５周します。これを３セット行います。最初は顔の筋肉が疲れて思うように動かないかもしれませんが、筋肉がついて慣れてくるとスムーズにできるようになるのでぜひ毎日続けてみてください。

普段の生活で顔の筋肉を一番使うのは食事かもしれません。癖で同じ奥歯で噛んでしまっていることが多いと思いますが、顔のゆがみにもつながるので意識的に両方の奥歯で噛むようにしましょう。同じ回数噛むようにするのはガムをかんで普段食事では噛まない方の奥歯で噛むようにするのはいかがでしょうか。

普通の生活で話したり笑ったりしているときに使う顔の筋肉は３割程度して使わないと言われています。意識的に動かして若々しい顔でいられるように毎日少しずつ努力していきましょう。

正直なことを言うと、只今株式投資が趣味みたいになっています。趣味といっても現物買いといってもかなり現金を投入していますし、もっと配当金とか株主優待がもらえたらいいなぁって思ったりもしています。投資ですぐに儲かるということはないのですが、それでも少しずつ不労所得が増えてきているのを実感しています。
ただ、今はタネ銭が少ないのがネックなんですよね。なんとかもっと伸び伸び株式投資ができないか考えています。副業をやっていて、その分稼いだお金を投資に回しているんですけど、それでも毎月5万円じゃ全然足りません。お金が少ないと焦って株を買ったりしてしまうので、その辺もよくないよなって思うばかりです。そろそろ外に働きにいこうかと思ったりもしている最中です。
また、こうやってタネ銭が不足しているのはIPOとかで資金を拘束されているからなんですよねぇ。やはり30万円とか40万円くらいはないと、毎回のIPOにすら参加できませんし。立会外分売とかもどんどん申し込みたいなって思うのですが、難しいですね。というわけでなんとかお金が目減りしないように、IPOに申し込みつつ、資金を貯めるようにしています。
とはいえ、外に働きにいかないとこんなにお金に悩まされることになるのか〜って感じです。普段から贅沢をしているつもりもないですが、お金がないような気持ちになってしまいます。そういうひもじい気持ちをさっさとぬけ出すためにもセルフイメージは落とさないようにしたいです。とにかく、今頑張って仕事もしてるから、お金はそのうちついてくると思っておおらかにいこうと思っています。お給料のアップも検討しつつ、自分で余裕がもてる範囲で投資はしたいなと思う今日このごろです。

私は今ダイエットをしています。
食事系のダイエットと言えば、何かしら我慢をしなければならないイメージがあります。
例えば、炭水化物抜きの食事をしたり、一食抜いたりといったことです。
確かにこの方法であれば、急激に体重を落とすことはできます。
しかし、我慢していたストレスによって、すぐにリバウンドしてしまうのです。
そこで、我慢することなくダイエットする方法をご紹介します。
それは、お腹を膨らませることで、自然と食べる量を減らすという方法です。
まず、食事前には炭酸水を飲むようにします。
炭酸水はお腹を膨らませる効果があるのです。
また、食事は野菜から食べるようにします。
身体の肉ではなく栄養になる野菜でお腹を膨らませるのです。
そして、食事中は、一口最低三十回は噛んで食べるようにしましょう。
脳が満腹を感じるまでには、食事を始めてから二十分ほど必要だと言います。
つまり、二十分以内に食事が終わってしまうと、お腹がいっぱいでもいっぱいだと感じず、食べ過ぎてしまうわけです。
そこで、一口三十回は噛むようにして食べることで、ゆっくり食べ、脳が満腹を感じるのを待つのです。
これらの方法を行うことで、お腹を膨らませることができ、お腹がいっぱいだと、自然と食べる量を減らすことができるのです。
実際この方法を始めた私は、それまでは必ずしていたおかわりも、我慢することなくしなくなりました。
お米の量も自然と減らすことができました。
食べたいものを我慢することもありません。
それでも体重は徐々に減ってきているのです。
理想の体重まではもう少しです。
しかし、理想の体重になっても、体重を維持するためにこの食事の方法は続けていきたいなあと思っています。