【質問】
ニキビに悩んでいますので、アドバイスを下さい。
私は、２４歳の女性です。
現在は、江東区にある会社で、経理事務をやっています。
育ったのは、香川県の高松の近くです。
大学進学で東京へ出て来ました。
そのころから、ニキビが出るようになりました。
大学３年生のときに、一挙に増えました。
そして現在、その時のままです。
うっかりすると、さらに増えます。
東京の環境が悪いせいだとおもうのです。
現在は、眉間に繰り返しニキビ、頬に赤ニキビが出ているのです。
そして、顔全体に、小さなポツポツが出ているのです。
さらに、顔全体がもぞもぞする時があります。
もちろん、治そうと努力をしました。
生活のリズムや食生活に気をつけています。
スキンケアにも注意しています。
化粧もしていません。
それでも、全然変化ありません。
体調によって、顔の痒みが増すのが関の山です。
市販の塗り薬を、いろいろと試しました。
でも、全然効きません。
皮膚科にも行きました。
ステロイド系の軟膏を処方されました。
効きすぎるから副作用に注意のこと、と言われました。
でも、なぜか、私には効かないのです。
どうしたらいいのでしょうか？
このままでは、人と顔を合わせることが出来ません。
小さな会社で、電卓の数字を見ながら一生が終わる気がします。
皆様の、アドバイスをお待ちしています。
■質問者様の肌質は・・・？
繰り返す大人ニキビの最大の原因は「乾燥」にあります。
質問者様はお顔の肌が「もぞもぞする」ということですので、乾燥で弱った
肌が外部からの刺激に敏感になっているのでしょう。
お化粧を全くされないということですので、肌を覆うものが何もなく、弱った
肌がそのまま外気にさらされている状態になっているのです。
ですから、お化粧をなさらないのなら、朝・昼・晩と保湿をしましょう！
おススメは、ベビーローションや無添加の保湿液などの低刺激なものです。
持ち運べるコンパクトサイズもありますので、常に肌身離さないようにして、
気になったらすぐに保湿をしましょう。
普段、常にお化粧をされている方ですと、化粧崩れなどを気にして、なかなか
保湿出来ないのが現実ですが、質問者様の場合は、普段のスキンケアのよ
うにたっぷりと保湿することができるかと思います。
ニキビが気になる部分のみではなく、お顔全体をしっかりと保湿してください。
■眉間にニキビが出来る原因は・・・？
一般的に眉間に繰り返しニキビが出来る原因はストレスだと言われて
います。しかし、実は毎日のシャンプー・リンスの洗い残しが原因である
可能性が高いです。
正しいシャンプーの仕方はシャンプー前に３分間かけて湯洗いをし、シャンプー
後も３分間かけてしっかりとシャンプーを洗い流すというモノです。
シャンプーで一番大切なのは、実はシャンプー前後にどれだけしっかりと
湯洗いできるか、というところなのです。
また、お風呂上りはすぐに髪の毛を念入りに乾かしましょう。
頭皮や顔についた雑菌は濡れている状態が一番菌が繁殖しやすいのです。
丁寧にタオルドライした後に、しっかりと乾かす、単純なことですが、これが
眉間のニキビが治らない人は、意外と出来ていない人が多いのです。
■ニキビが繰り返す・治らない原因は生活習慣？！
「ニキビが繰り返し出来てしまう。出来たニキビがなかなか治らない！」
そういった方は二キビ体質なのではなく、生活習慣に問題があるのです。
正しい食事、正しい洗顔。正しいスキンケアを行っていればニキビが出来ても
すぐに治りますし、繰り返すこともありません。
しかし、油っぽい食べ物が好き、スナック菓子が好き、野菜はあまり食べない
などの偏った食事をとっている。
顔のすみずみまで、しっかり洗えていない、もしくは、１日に何回も洗顔をする、
などといった間違った洗顔方法をしている。
不必要なスキンケア商品をいくつも塗り重ね、肌に負担をかけている。
こういった生活習慣では、二キビはなかなか治らないのです。
ご自身の生活習慣をもう一度、見直し、ニキビに良くないことはしていないか
考えてみましょう。
基本さえしっかり押さえていれば、ニキビは防げるのです。
ニキビが治らない・・
ダラシンやアクアチムクリームを塗っても治らない。
それは元々持っていた健全なお肌が失われているからです。
私は下記のニキビによいと言われている方法を試してきました。
１．泡洗顔、お湯洗顔
２．ダラシンTゲル、ディフェリンゲルなどの塗り薬
３．ミノマイシンなどの内服薬（抗生剤）
４．ビタミンCなどのサプリメント
５．ニキビ用化粧水
６．サプリメント
結果としては・・・
１→効果なし（３ヶ月続けたけど変化なし）
２→最初は効いていたのですがだんだん効果がなくなって来ました。治りにくくなっていました。
３→抗生剤を飲んでいるときは良くなるのですが、やめると再発。抗生剤も耐菌性などの問題があるのであまり飲みたくありません。あと長期間のんでいるとだんだん効かなくなってきます。
４→若干良くなった時もあるかな？くらいです。劇的に効果が出た人もネットの口コミをみるといるみたいですが、少なくとも私にはあまり効果がなかったようです。。
５→予防には効果あり！
ニキビ用化粧水には必ずと言っていいほど入っている成分があります。
「グリチルリチン酸ジカリウム」です。
グリチルリチン酸ジカリウムは赤みなどの炎症を抑える作用があっては医薬品にも応用されています。
なので、赤ニキビのように炎症を伴うニキビの症状緩和に一定の効果を持っています。「甘草エキス」などと表記している化粧水もありますが、同じことです。
ただ、高い化粧水が多いので安い化粧水はないかと探していた所オルビスが良さそうという結論に達しました。
トライアルから始めたのですがその後は化粧水だけ定期的に購入しています。もちろんこのオルビスの化粧水も「グリチルリチン酸ジカリウム」が入っています。
ただこの化粧水だけでは根本的に完治は難しいです。あくまで次のニキビがでないようにする予防対策として使ってください。
ただ、私の場合ですが確かに保湿だけの時よりも圧倒的に新たにニキビができる割合が減ったのは事実です。
オルビスのニキビ用化粧水は生理前の周期ニキビ専用みたいな書き方をしていますが入っている成分は一般的な内容なので、男女関係なく使えますよ。
６→なぜこのサプリメントかというと、腸内環境の正常化がニキビや肌荒れに効果的という記事を見かけたからです。
「便秘で肌が荒れる」人も多いと聞いたことがありますか？
特に女性の肌荒れは便秘や腸内環境が正常に働かないため起こることが多いのです。
お通じがない状態や自覚がないけど腸内環境が良くない状態と言うのは、体内の老廃物が外に出て行かない状態になります。
その結果、老廃物は毛穴や皮脂腺、汗腺など分泌物が出せる穴から出すような体内の働きが起こってしまいます。腸は、人間が体内に取り込んだ栄養を吸収する場所です。腸が汚れているとうまく栄養を吸収できません。
そのため野菜を中心とした食生活をしていても、栄養の吸収効率が悪いため行き届かないのです。
ニキビも当然良くなることはありません。
野菜中心の生活で体の内側から治すことが重要なのはみんなわかっていると思います。食生活なんてと思っていても「徹底」しないと意味がありません。
私は３日だけ朝昼晩と3食野菜だけで過ごした時がありました。お通じも綺麗な形と色でニキビも本当に綺麗になりました。
腸が掃除された結果、老廃物がたまらない体になったからだと思います。
でもなかなか続けられません。。
そこで腸内環境を綺麗にして、栄養もとれるサプリメントを試してみました。3度の食事は特に制限なしです。
2週間ほど立ってくると新しいニキビができていない事に気づきました。1ヶ月後、ニキビの赤みが薄くなってきました。…そして3ヶ月後にはほとんどニキビがない顔の状態にすることができたのです。
最初は半信半疑でしたが、腸が相当汚れていたということでしょうね‥
はオリゴ糖やビフィズス菌、食物繊維が効率よくとれるように配合されています。
何をやってもニキビが減らない方はぜひ試して頂きたい方法です。
※青汁も腸内環境をきれいにするので試してみました。だけど継続するにはちょっとお高いのでこちらのサプリメントに切り替えた経緯があります。（余談ですがドラッグストアで売っているような安い青汁も試したのですがかえって便秘になってしまいました（泣）薬剤師の友達いわく、安い青汁は有効成分をかなり薄めているものがほとんどだそうです‥）わたしはこのサプリを初めて1年以上立ちますが、お通じもバッチリなのでこれからもお世話になりたいと思っています！