色白になるにはどんなケアが必要？
まず、美白をするためには、土台作りが必要です。
土台とは、健康で清潔なお肌のこと。
お肌が荒れていたり、正しい洗顔が出来ていなかったりすると、せっかくの美白化粧品の効果も半減してしまいます。
美白化粧品を使っているけど、なかなか効果を実感できないという人は、美白化粧品を使うこと以外のアプローチをお肌にしてあげてください。
透明感のある明るいお肌を手に入れる方法
①美白化粧品を使う
高価なものや、口コミで評判の人気商品を使うのも良いですが、一番大切なのはお肌に合ったものを選ぶこと！
どんなに高級な商品でも、評判の良い商品でも、お肌に合わないときはあります。
とくに敏感肌の人は美白化粧品が効きにくいと言われています。
お肌が荒れていたりして具合が悪いことが原因です。
ですから、美白化粧品も刺激がなく、お肌の調子を整えてくれるものを選ぶことが大切です。
年齢によるくすみ・シワにはアンチエイジング効果のあるものを
エリクシールホワイトは「にごりのない肌本来の透明純度を引き出す」美白化粧品です。
年齢を重ねるごとに感じてくる、肌のくすみやシミなどに着目しています。
10代20代前半の頃の透明感っていつの間にか無くなってしまうんですよ。
手遅れになって後悔する前に、美白ケアは早いうちからしておいた方が絶対に良いです！
アヤナストライアルセットは乾燥と年齢が気になるエイジングケア向けのシリーズという事だったのですが、ひとことで言うと「非常に満足。」でした。
自分の中では、乾燥しているとは言っても、まだまだエイジングケア商品を使うまでではないだろうとうぬぼれていたのですが、実際のところは非常に効果大でした。 きっと自覚なしに乾燥は進んでいたのだろうと思います。
※写真はリニューアル前のものです。
敏感肌の人はお肌を整えつつの美白
ディセンシア アヤナス、10日間使用してみて、肌が全体的に明るくなったなと感じました。
コンディションも良く、お化粧が楽しいです。
一番印象的に感じたことは、刺激が無い事です。
不思議なくらい自然なのに、使った後すぐにお肌の調子が良くなったことを感じられるんです。
敏感肌の人でも安心して使える化粧品、流石です。
※写真はリニューアル前のものです。
美白化粧品は１つに絞りたい！1点投入するなら絶対美容液！
これまでの美白ケアは、「シミの原因となる新たなメラニンを作らせない」という予防的なものでしたが、新生ホワイトショットは、メラニンを作らせないことと共に、できてしまったメラニンを細かく分解させる「セルフクリア機能」のサポートを備えた美白ケアなのです。
美白スキンケアはライン使いすると相乗効果を得られますし、1点投入でもそれなりの効果を得られることでしょう。
もし著者が1点投入するならば、絶対美容液！
美容液は美容成分をぎゅぎゅっと濃縮したものになりますので、お値段もそこそこしますが、他のアイテムに比べるとやはり効果が高いのです。
②正しい洗顔とピーリングで、くすみや黒ずみを除去！
そんな人は洗顔を変えてみるのがおすすめ！
毛穴が開いていたり、黒ずみが目立っていると、肌が暗く見えてしまうんです。
毛穴をキレイにしてあげることで、驚くほど明るいお肌になることがあります。
また、ピーリングによって古い角質を取り除いてあげることも効果的です。
美白が効かないのは酸化した皮脂が原因！
くすみを消すには角質を除去してくれるスクラブ洗顔がおすすめ！
スクラブ洗顔は、毛穴に詰まった皮脂や汚れ、古い角質を取り去るのにとても効果的な洗顔方法です。
毛穴に汚れが詰まったままの状態だと、ニキビや吹き出物の原因となりますので、そうなる前にきちんと取り除きましょう。
角質を絡めとってくれるので、化粧水や美容液の浸透がアップし、お化粧のノリもとてもよくなります。
肌も明るく、柔らかくなっていくので、思わず触れたくなる肌を手に入れることが出来るかも……？
参考：肌をワントーン明るくしたい！今すぐ透明感を手に入れる方法②スクラブ洗顔編
毛穴の汚れにはオイルクレンジングにピーリング！
アルティム8は古い角質や毛穴の黒ずみもキレイに落としてくれます！
使い始めてから瞬く間に毛穴が気にならなくなりました！
スマホのカメラでもくっきりと写っていた毛穴が大分薄くなってツヤっとしたました！
オイルのベール効果で、お風呂上りは本当にしっとりツヤツヤです♪
ピーリングで剥き卵肌に♪
ちゃんとスキンケアをしているのにお肌のくすみが改善されないと気になっている方。
肌がなかなか明るくならない理由は、古い角質がずっと残っているからなんです。
ピーリングは、角質を取り除くものです。
新しい皮膚(表皮)の元となる細胞の分裂を促し、新陳代謝が正常に働くようにしていきます。
正常にターンオーバーがされると、古い角質は垢となって自然と剥がれ落ちていくようになるので、メラニン色素の沈着を防ぐことができます。
効果として、シミやくすみ、角質層の汚れ、黒ずみが薄くなるなどの美白効果も期待できます♪
③日焼け止めで紫外線対策をしっかりと！
日焼け止めは夏場だけという人も居ますが、紫外線は冬でも降り注いでいますから、季節に関係なく日焼け止めを塗ることが理想的です。
日焼け止めは夏だけじゃダメ！
真夏の暑い日差しの中にいると、お肌が焼けてしまうといったイメージがあると思います。
熱い＝紫外線が多いと勘違いしやすいところですが、紫外線は太陽光線が地面に当たる角度と雲の多さで決まるのです。
6月は日本では梅雨となり曇り空や雨の日が多くなりますよね。
そのため、紫外線も地面に届きにくいと考えられますが、4月5月は7月8月よりも晴天の日が多く最も紫外線量が多い月とされています。
気付かないうちに焼けていた・・・なんてことがありませんか？
下地や乳液の日焼け止めなら心強い♪
日焼け止めを常日頃から塗るように心がけましょう。
今はファンデーションやパウダーに日焼け止め効果を含むものも多いですが、化粧下地や乳液に含まれるものを使用することにより、層で紫外線をカットしてくれるので心強いです。
肌状態によっては、敏感肌用のものを使用されることをおすすめします。
参考：肌トラブルでお困りの方必見！春を美肌で過ごす方法
SPF・PAはライフスタイルに合わせて選んで！
確かに数字が大きい方が紫外線防止の力が強いのですが、強けれはそれだけ肌への刺激も大きいんです。
日焼け止めでお肌が荒れちゃって…という人たくさんいらっしゃいますよね。
実はこの日焼け止め、数字が小さくてもちゃーんと日焼を防いでくれるんです。
わざわざお肌に負担をかけて強力なものを選ぶ必要もありません。
参考：敏感肌の人必見！紫外線と肌の関係と正しい日焼け止めの選び方
敏感肌人は日焼け止めの成分に注意！
とくに、SPF・PAの高い強力なものは、日焼け対策としては心強いですが、お肌への負担も大きくなってしまいます。
SPF・PAが低いものでも、きちんと日焼け止め効果はあります。
ご自身のお肌と、生活スタイルに合わせた日焼け止めを選ぶことが、白くキレイなお肌を手に入れるポイントです。
とくに敏感肌の人は日焼け止めの成分を気をつけるようにしましょう。
紫外線吸収剤が肌荒れの原因かも！
お肌が荒れてしまうのは、日焼け止めに入っている紫外線吸収剤という化学物質が原因になっていることが多いようです。
紫外線吸収剤は紫外線防止力が高く、汗水に強い。
真夏にとても頼りになる成分なのですが、防御率が高ければそれだけにお肌への負担も大きいんですね。
お肌を守る為に塗った日焼け止めのせいで、ボロボロ肌になってしまっては本末転倒。
お肌にやさしいものは紫外線防止力も弱いから塗っても意味が無い、ということはありません。
通勤通学に、海水浴やレジャーと同じ日焼け止めを使う必要は無いんです。
赤ちゃんでも使えるものがおすすめ！
ホワイティシモ UVブロック ミルキーフルイド
SPF30 PA＋＋＋
紫外線吸収剤フリー。
スキンケア成分も配合で、日焼け止めなのにしっとりサラサラのつけ心地です。
小さなお子さんの場合は2歳以上から使うことができます。
美白研究に高い評価を得ているポーラの安心安全な日焼け止めです。
参考：敏感肌・赤ちゃん肌におすすめ！紫外線吸収剤不使用日焼け止めランキング
パックスベビーUVクリーム
SPF17PA+ /ノンケミカル
著者は敏感肌なのでなるべく低刺激で赤ちゃんでも使えるようなものを選ぶようにしています。
肌への影響が懸念される紫外線吸収剤、合成界面活性剤や合成酸化防止剤などを使用していないので安心して使えます。
のびも良いので非常に使いやすかったです。
基本的にノーメイクの日も日焼け止めは欠かさないので、石鹸で落とせるというのも非常に嬉しいポイントです。
参考：紫外線対策はもう始めていますか？おすすめのお肌にやさしい日焼け止め
スキンケアも一緒にできる日焼け止めもおすすめ！
ホワイティシモ UVブロック シールドホワイト
SPF50 / PA＋＋＋＋
ポーラの美白×保湿の薬用UVカット美白美容液日焼け止めです。
美白有効成分ビタミンC誘導体、ブライトカプセル、ヒアルロン酸などの保湿成分配合。
紫外線カットレベル最高値で日差しを強力に防ぎつつ、スキンケアもしてくれます。
ウォータープルーフなので汗・水にも強く、なかなか塗り直しができない人でも安心です。
面倒くさがり屋さんはメイク前のケアや、塗り直しがラクなものを！
外出時間が長い人は、メイクの上からでも塗り直しがしやすいものを選択すると良いですね。
よく聞く声として、「日焼け止めの塗り直しが面倒臭い」というものがあります。
「メイクしてるのに塗れるわけない」 「ファンデにUV効果があるから大丈夫」 それは確かにそうですが、気温が高くなると当然汗をかきます。
効果が長く続く日焼け止めはあるかもしれませんが、私たちは日常でいろんな動作をします。
それに、体は常に代謝を繰り返しています。
塗り立ての状態が夕方まで続く…なんてことは、鵜呑みにしない方がいいでしょう。
参考：だって美肌でいたいから…日焼け徹底対策！
化粧直しはファンデよりUVパウダーが自然でおすすめ！
UVカット効果がいくら配合されているからといって、ファンデを何度も重ねぬっていたら、厚ぼったく不自然な仕上がりの肌になってしまいます。
そんな時は、軽い仕上がりで、肌もキレイに見せてくれるUVパウダーを使用しましょう。
パウダーの粒子が細かいものが、キメを整えて見せてくれるのでよりキレイ度がアップしますよ♪
参考：だって美肌でいたいから…日焼け徹底対策！
乾燥が気になるなら、UV対策しつつ保湿も叶うミスト♪
UV対策に加え、保湿もメイクの持ちも良くしたい♪という欲張りな願いを叶えてくれるのは、やはりミスト。
紫外線と乾燥は切っても切れない関係。 皮脂が出ることで、肌が潤ってると勘違いしがちですが、肌の内部が砂漠状態なんてよくある話。
外出時やメイク直しの際に仕上げに、シュッとひと吹き。
たったそれだけでOKなら、なんだか続けられそうな気がしませんか？
参考：だって美肌でいたいから…日焼け徹底対策！
下地+日焼け止めなら朝のメイクが楽ちん！
朝起きて洗顔して、化粧水つけて、日焼け止めを塗って、下地を塗って…。 毎朝のメイク面倒ですよね。
朝のメイクを少しでも楽したいと感じている方へ、人気の日焼け止め兼メイク下地をご紹介します。
紫外線対策と下地作りが一度で済みます♪
『UV アンダーベース ムース POREraser(ポア イレイサー)』 かなり優秀です。 何と言っても毛穴への効果がすごいんです。
商品名PORE(毛穴)・Eraser(消しゴム)に納得。
POREraserは日焼け止め効果もあります。
SPF35・PA+++と結構しっかりガードしてくれる数値なので、通勤以外の外出はほとんどしない著者には申し分ありません。
下地作りとUVケアが一度に出来て楽ちんです。
参考：毛穴が消える！シュウウエムラの下地POREraserで化粧崩れなし！
④美白に効果的な食べ物を食べて内側からケア！
キレイなお肌を手に入れるためには、内側からのケアも必要になるのです。
美白に効果的な食べ物や飲み物があるのはご存知でしょうか？
喫煙者は美白に必須のビタミンCが不足しがち！
私たちに1日に必要なビタミンCは、 一般女性 100mg 妊婦 110mg 授乳婦 150mg が基準となっておりますが、喫煙者の人はタバコ1本につき25mgのビタミンCを消費してしまうため、積極的に摂取した方がいいでしょう。
参考：内側から美肌づくりを！春とキレイとビタミンCの関係
赤いジュースはお肌の老化防止に効果てきめん！
赤いジュースには豊富なポリフェノールが含まれていて美白になる効果が 赤いジュースを飲むと美しい美白肌をゲット出来る事はご存知でしょうか。
赤い色のジュースには肌の赤ワインに代表されるポリフェノールが豊富に含まれているので、肌の活性酸素を取り除き、シミやしわの原因をブロックしてくれるという効果が期待出来るのです。
日焼け止めや美白化粧品だけでは効果が実感できないという方は、赤い色のジュースを1日の内1回は飲む事をおすすめ致します。
参考：一番簡単な美白になる方法それは赤いジュースを飲むことだった！
注意！美白に逆効果な食べ物もあります…！
食べ方によっては、せっかくお肌の為に栄養を摂っても逆効果になってしまいます。
朝の柑橘類は日焼けを促進させてしまう！？
ソラレンとは、紫外線への感受性を高める(光によって活性化する)性質を持った光毒性物質です。
紫外線に反応し、肌を黒くしてしまいます。 要するに、紫外線を吸収しやすくし、シミ・そばかすの原因になるものです。
ソラレンは柑橘類の、とくに皮の部分に多く含まれており、食後2時間ほどでその作用はピークになるとされています。
１日中外で遊ぶ日や、朝出掛ける前は柑橘類を食べてはいけないと言われているのには、このような理由があります。
参考：1日のビタミンC摂取量は？美白に効果的&逆効果な栄養素と食べ物
⑤UV対策グッズを使う！
そんな時はUV対策グッズを利用しましょう！
美白って、ベタつく日焼け止めを塗ったり、食事に気をつけたり、毎日のケアを欠かさずしなければならなかったり…。
何だか大変で面倒くさいことばかり…でもありません！
日傘やストールにサングラスなど、オシャレを楽しみながら美白することもできます♪
日傘は黒を買っておけば間違いなし！
日傘を買う時何を基準に選んでいますか？
デザイン？色？生地？
日傘って紫外線カット率もまちまちですよね。
一番日焼け止め効果が高いのはどんな日傘なのでしょうか？
白と黒の日傘があったとしたら、何となく黒い方が紫外線防止効果があるような気がしませんか？
それ、半分正解です。
参考：【日傘の選び方】白と黒、UVカット率の効果が高いのはどっち？
トレンドを押えつつUV対策するなら女優ハット
目の紫外線対策にはおしゃれなサングラスで！
サングラスといえばレイバン！レイバンといえばサングラス！
というぐらい愛用しているセレブが多いブランドです。
ものすごく高いのかと思っていたら、1万円～と以外にも手の届く範囲！ あまりサングラスを購入する予定がないなら、1つぐらい王道ブランドのものを持っていてもいいかもしれませんね。
参考：今年こそ挑戦したい！2014流行のおしゃれサングラス！
デコルテを忘れて顔だけ白浮きさせないで
意外な盲点！？デコルテと手足の甲に注意！
せっかく日焼け止めを塗っていても、気が付けば手足の甲が焼けていたりするもの。
ここは塗り忘れが多く、また焼けやすい部位です。
そしてデコルテ。
気温が上がると、襟ぐりの大きく開いた服を着る人も多いことでしょう。
顔は白いのに、首やデコルテだけこんがり日焼けしてしまった…なんて、想像すると笑えません。
外出時には、デコルテに関してはUVカット効果のあるストールがオススメ♪
ふわりと巻くだけで紫外線から首周りからデコルテまでを守ってくれるのですから、1枚持っていると大変便利です。
参考：だって美肌でいたいから…日焼け徹底対策！
ストールなら首回りを守りつつ汗対策にも！
まだ暑さの残るこの時期に、首周りに巻いてにじむ汗を吸い取るのも良いですね。 しかも、紫外線を84～96%してくれるというから驚きです。
首に巻いてお出かけすれば、いきなり紫外線の強い所に出くわしたとしても、コットンマフラーで緊急的にガードが出来るので良いです。
巻き方にもバリエーションが出るのでシーンに合わせて色々楽しめそうですね♪
参考：紫外線カットも！コットンマフラーで汗ばむ首元も爽やかにオシャレしちゃおぅ！
⑥美白は顔だけじゃなく全身…！
顔だけ白いなんて恥ずかしいことにならないために
髪の毛も紫外線対策必要です
肌への紫外線対策は、しっかりケアしているという方は、多いですが、以外と見逃しがちなのが、紫外線の髪への影響。 紫外線を多く浴びると、髪は乾燥しツヤを失うだけでなく、髪の褪色なども進行させてしまいます。
また、乾燥によってフケが発生したり、頭皮のかゆみを招くなど、頭皮へのダメージも与えてしまうのです。
参考：紫外線は髪と頭皮にもダメージを与えている！紫外線対策は頭から！
うっかり日焼けしてしまったときの対処方法
日に焼けたら諦めずに保湿！
日焼けしてしまった際には、クールダウンさせ、肌の火照りをおさえること、そしてたっぷりの保湿が大切です。
これは顔にも言えることですが、透明感のある肌に潤いは欠かせません。
以下のことを心がけましょう。
・冷水のシャワーを浴びたり、スプレー式の化粧水を使用するなどして、肌を鎮静させる。
・ボディミルクやボディローションを塗ってしっかり保湿する。
参考：肌をワントーン明るくしたい！今すぐ透明感を手に入れる方法③ボディ編
ヒリヒリするときはコットンパックがおすすめ
日焼けをしてしまったら、「保湿」が何よりも重要。
冷たいタオルで日焼けした部分の炎症を抑えたあとは、たっぷりの化粧水で十分な保湿を心掛けてください。
特に、ビタミンCが配合された美白成分の入った化粧水には、メラニンの生成を抑える作用があるため、より高い効果を得られます。
手で触るとややヒリヒリする場合は、コットンに化粧水をたっぷり含ませて、日に焼けた部分に貼りパックしておくのもいいでしょう。
化粧水の成分が肌に浸透するまでしばらくそのままにしておくだけで、日焼けによる炎症を和らげ、肌の乾燥を防いでくれます。
参考：紫外線を浴びてしまったら？諦めずにうるおいを！