「最近、何を使ってもいまいち潤わない…」

「いつもすぐ乾燥してしまうから、このままだとシワやくすみが心配＞＜」

「やっぱり、ある程度お金を掛けないとダメなのかな…」

どの保湿化粧品を使っても…、いくらお金を掛けても全然潤わない＞＜

３０代半ばを過ぎると肌の水分量の低下は加速していきますので、アラフォー世代の方は特に、このように感じる方が多いでしょう。

しかし、やっぱり年齢のせいかなと、諦める必要はありません。

スキンケアを根本的に見直すと少しは改善を実感できると思いますので、何を使っても潤わない！乾燥肌の基礎化粧品選びについてお伝えします。

ヒアルロン酸やコラーゲンだけではダメ！うるおいが逃げていく肌

ヒアルロン酸やコラーゲンといったうるおい成分は、年齢とともに減っていきます。

ただ、これらうるおい成分は肌に弾力を与える成分でもあるので、乾燥するとハリも失いやすくなりますから３０代、４０代、５０代と歳を重ねるほど良質な美容成分補給が欠かせません。

ただし、うるおい成分は蒸発して肌から逃げやすいので、うるおいを閉じ込めてあげる必要があります。

「うるおい」＋「肌バリア」でうるおいを逃がさない保湿が大切

皮膚は表皮・真皮・皮下組織に分けられます。

皮膚の外側に当たる“表皮”の部分は「肌バリア」とか「バリア機能」と表されることがあるように、

• 紫外線やホコリなどの外部刺激から肌を守る
• うるおいを閉じ込めて乾燥を防ぐ

役割を持っています。

うるおいの元となるヒアルロン酸やコラーゲンなどの弾力成分で与えても、乾燥しやすい原因はセラミドをはじめとする細胞間脂質が不足して、肌バリアが低下している事が原因として考えられます。

また、表皮の一番表側で肌をコーティングしている皮脂を、洗顔によって奪い過ぎるのもうるおいが逃げやすい原因です。洗顔やクレンジングして突っ張ったりヒリヒリするまで洗っているなら注意が必要です！

セラミド不足が乾燥を招く理由

セラミドは、表皮の表側に存在する細胞と細胞のすき間を埋める「細胞間脂質」という脂質の一種でセラミドのほか、スフィンゴ脂質やステアリン酸コレステロールなどの成分から成り立っています。

なかでも細胞間脂質の約４０％を占めているセラミドは水分キープ力が高く、温度が下がってもその働きは変わらないと言われています。

セラミドも他の成分同様、新陳代謝によって作り出されますが年齢とともに減少していきます。

また、乾燥肌、敏感肌、アトピーの方は、セラミド不足の傾向にあることが分かっていますので、特に３０代、４０代以降の肌にはセラミド配合の化粧品で積極的に質の良いセラミド補給が必須になってきます。

ハリ・ツヤのある肌を目指すなら３つのポイントを抑えて選びたい！

• ヒアルロン酸やコラーゲン
• セラミド

大きく分けて２種類の美容成分の働きをご紹介しました。

アンチエイジングを目指すなら、抑えておきたい美容成分がもう一つあるのでここでご紹介します。

それは、アミノ酸です。

アミノ酸はカラダを構成するたんぱく質の主成分で２０種類から構成しているといわれています。

アミノ酸を含む天然保湿因子（ＮＭＦ）は、角質細胞の中にあり水分のキープ力をもつ物質で、この天然保湿因子の中の約４割を占めるのがアミノ酸と言われています。

• ヒアルロン酸やコラーゲンをはじめとした保湿成分
• 細胞間脂質であるセラミドなど
• ＮＭＦのアミノ酸

保湿化粧品を選ぶ際は、この３つに着目して選ぶのがアンチエイジングを効果的にする要素と言えるでしょう。

一つで与えるか、複数で与えるかは人それぞれ。。。

化粧水は水分が中心に構成されているので、基本的にセラミドやＮＭＦなどの脂分は入っていません。
したがって、化粧水をつけたらバリア成分が配合されている美容液や乳液、クリームで潤いを閉じ込めてあげる必要があります。

対して、オールインワンゲルは水分と脂分が１本に含まれているので、ワンステップで完了するのです。

これは、どちらが良い悪いと言うわけでなく、
仕上がりの保湿感の好みや考え方は人それぞれでしょう。

ただ、覚えておきたい事は、
ラインで使う化粧品はラインで使うべき。ということです。

水分だけだと蒸発していきますし、蒸発するときに与えた分以上にうるおいが逃げていきます。

水分と脂分の両方を与えてあげて、うるおいが長続きする肌作りが３０代、４０代と年齢が増すほど老化予防には大切と言えます。

【１番大切！】与えるのと同時に、「奪い過ぎない」スキンケアも大切。

最初に、表皮のイメージ図をご覧頂きました。

表皮をコーティングするように覆っているのが、肌の一番表側に当たる皮脂です。

皮脂は古くなるとアカ（垢）になりますが、肌を守る大切な役割をする脂分です。

この皮脂を洗顔によってゴシゴシしたり、石油系の洗浄力の強いクレンジングや石鹸で奪い過ぎるのも乾燥の原因になります。

あなたはメイクを落としたときや、朝洗顔したとき突っ張ったり、カサカサしたりしていませんか？

皮脂は私達のカラダが作り出す天然のバリア成分でもありますから、保湿化粧品で潤いを与える前に、洗顔で皮脂を取り過ぎないことも潤う素肌の土台作りに大切です。

因みに、
ＥＧＦやＦＧＦ，ＩＧＦなどは、アミノ酸とアミノ酸２つ以上が結合した構造のものでこれらの総称を「ペプチド」と言います。

【まとめ】ズバリ！ポイントは３つ

最後にまとめますね。
大切なポイントを順にお伝えします。

保湿ではなく洗顔料です！

お伝えしてきました通り、皮脂はうるおいを逃がさないようにし、紫外線など外的刺激から肌を守る役割をします。
〝皮脂は必要だから分泌されています。”

『洗い流すだけだから何でもイイんじゃない！？』

とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、『奪って与える』より『整えて与える』方が肌にとって優しいでしょう。

また、クレンジングや洗顔石鹸に含まれる添加物も刺激になります！

保湿化粧品は無添加にこだわるのに、同じように皮膚に直接触れるクレンジングや洗顔石鹸が、石油やアルコール系であれば結局刺激を与えていることになります。
特に３０代半ばから代謝も落ちてきて皮脂や油分の分泌も低下していきますので、洗顔料（特にメイクを落とすクレンジング）から見直すことをおすすめします。

これもお伝えした通りですが、特に『保湿は化粧水だけで済ませている』という方はオールインワンゲルに変えることをおすすめします。

化粧水は水分のみですので蒸発しやすいです。
ラインで使うか、または水分も脂分も一つになったオールインワンゲルで、『うるおいを与えて』『うるおいを逃がさない』保湿が乾燥対策の基本です。

ありきたりな言葉ですが…
『継続は力なり』
と言いますよね。

無理して高価な化粧品を購入しても、結局続かなければまた超乾燥肌に逆戻りしてしまうでしょう。

〝無添加で肌に優しい”もので、無理なくコツコツ続けられるコスメを選ぶのがおすすめです。

Ｐ．Ｓ．（バランスが大事）

少し長かったと思いますが、
最後までお読み頂きましてありがとうございます。

お伝えしたかったのは、バランスが大事という事です。

スキンケアは保湿だけでなく、

• 洗顔（クレンジングを含む）
• 保湿
• ＵＶ（紫外線対策）

大きく分けてこの３つがスキンケアです。

保湿化粧品だけ重点を置いても、クレンジングの刺激が強かったり、紫外線対策をしなければ、肌にとってマイナス要素が多いという事になるでしょう。

それでも乾燥がヒドイと感じたら、「朝は洗顔しない。」もしくは「ぬるま湯でサッと洗うだけ」という対策もおすすめです。

夜サッパリ洗って、寝ている間に分泌された皮脂や油分を落とさない！紫外線から肌を守るためにも試してみて下さい。

スキンケアを変えたら肌も変わってきますが、すぐには変わりません！

まずは１～２ヵ月続けてみて変化を少しでも実感できたら、あとはコツコツ続けていきましょう♪