内容説明
あめのもり/ようこ
1967年生まれ。1児の母。エクササイズクリエーター、健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。
エクセルシア(有)取締役。1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
1998年「鈴木ジャパンカップ」ペア部門で優勝したのち、オリジナルプログラムRPBシリーズを考案。
RPBメソッドを通して、「美と健康」「アンチエイジング」の方法を、テレビや雑誌、書籍などで発信し続ける。
全国のスポーツクラブでRPBメソッドのレッスンを展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【骨盤リズムRPBダイエット 驚異の45歳！一児の母でもミラクルボディ】は、2015年6月3日現在、楽天ランキング[ダイエット本]部門で9位の商品となっています。
今回はその話題の【骨盤リズムRPBダイエット 驚異の45歳！一児の母でもミラクルボディ】の口コミ評判レビューを楽天、Amazon、セブンネットで調査してみたので購入の参考にしてみてください。
※実際に購入した方の最も信憑性のあるリアルな口コミ、評価、評判、レビュー
大和書房から出ている１、２冊目のＲＰＢが好きなのでこちらも購入しました。
（他社から出版されている３、４冊目は持っていません）
オリジナルＲＰＢレッスン４０分を通してやってみて改めて「数あるエクササイズの中でやっぱりＲＰＢが自分に一番合ってる」と実感。
最初の「体温め」１０分パートだけで本当にじわじわと体が温まってきます。
決定版ということで１、２冊目に登場した「肩甲骨スクワット」「シザース」「骨盤スピン」などのおなじみの動きも収録されています
（もちろん、１，２冊目にはない新しい動きも入っています）
個人的な感想ですが、どちらかというとＲＰＢ初心者よりはある程度ＲＰＢの動きがわかっている経験者向きかなと感じました。
ボディメイクパート後半のバタフライ→十字切り骨盤スピンのコンビネーションはちょっとアワアワしてしまったので。
（私が運動音痴なのも原因だと思いますが＾＾；）
ＢＧＭはエキゾチックな感じでエクササイズの動きにもあっていてとてもいいです。
今やり終えたとこなんですが、正直な感想は筋温や骨盤リズムと動きが似ています。
パート別になってますが同じような動きを繰り返しやっていると感じです。
ですが汗は凄く出ます。
8/27から骨盤リズムをやり始め、それから筋温を買い足してやって今日で2週間ちょっとなんですが、背中とウエスト周りが変わりました。
体の筋肉が硬かったのですが、柔らかくなってきてる感じです。
それとお腹に力を入れたまま足を動かしたり出来るようになりました。
最初はフラフラで片足を軸にした動きは出来なかったんですが大分出来る様になりました。
生理にも変化があり、大量出血がなくなりビックリです。今まで色んなエクササイズを試してきましたが、どれも長続きしなかったんですが、このエクササイズは毎日やりたくなります。
私には合ってたみたいです。お勧めです。
これは最近のあめのもりさんの著書の中ではやりやすいと思います。
これとあめのもりさんのもう一つの骨盤リズムＲＰＢダイエット（表紙のズボンが赤のやつ）は初心者にもおすすめです。
続ければ痩せます
１か月に１キロのペースで体重が落ちています。
今回は、２人目の友人の為に買いました。
１冊目をずっと行っていたのですが、１冊目はけっこう同じ動作が続くので飽きっぽい私にはぐだぐだすることが多かったのですが、こちらはサクサク次の動作に移っていくので飽きが来ません。
それに動きも簡単になっているので、覚えやすい！
しかも、簡単なのに本当に汗だくになる！！
身体温めで10分、脂肪燃焼で15分、ボディメイクで15分となっていて、個々で行うこともできるし、続けてすべて行うこともできます。
内容としては身体温めと脂肪燃焼でいろいろな体の筋肉を動かして、ボディメイクで今までの動きのおさらい＋αって感じです。
音楽もノリがよくて、先生もかわいい感じなので楽しく毎日行えますね！
ただ、途中で音楽が少しズレてしまうところがあるのが残念。。
音楽に合わせすぎて動くと途中であれ？ってなります。笑
でも先生の動きに合わせてやれば、そこまで気にならないかも？
ずっとやっていても慣れて気にならなくなります！
※本と言えばアマゾン。レビューの質が高い傾向に
ちょっとずつ慣れてきました
あめのもり先生のRPB本は全部持っていて、今回の新刊も楽しみにしていました。
私の中では「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット」と「DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド」がナンバーワンエクササイズだと思っています。
繰り返し繰り返し同じ動きをしていく中で、体的には柔軟に、精神的には楽しく、終了後には汗びっしょりになっている、RPBダイエット。
いろんな動きが楽しく、あっという間に時間が立つRPBメソッド。
・・・とどうしても比べてしまうのですが。
●良かったところ
・相変わらずあめのもり先生の誘導はわかりやすい。
飽きさせないような、ソフトでお茶目な語り口で楽しくエクササイズできる！！
・音楽がエキゾチックな感じでとっても良かったです♪
・簡単なクールダウンがついているのがいいです。
・途中で先生が水分補給をするところなど、本当にレッスンを受けているような臨床感があって◎。
●う～んだったところ
・先生のパンツの股上が深くて動きがわかりにくいかも・・・
・一部、アップの映像で、他の動きがわかりにくいかも・・・
・3つのパートに分かれていますが、2つ目と３つ目の動きが同じようなものなので、毎日する身としては違う動きが良かったなあと。
・呼吸の誘導が少なかったのが残念。
●希望
・20分～30分のパートもあったらよかったなと思います。
ヤーナリズムのように10分ずつもできるし続けたら40分になるというような・・・
・バックスピンが好きなので、もう少しあったらうれしかったです。
慣れていないせいか、他のものよりまだ汗だくになりませんが、毎日少しずつ体が熱い感覚が出てきました。
もう少し続けてみようと思います。
＜その後＞
ほぼ毎日やっていくうちに楽しくなってきました。
そしてウエスト、かなり引き締まりました。
体重は目標体重に達していて、現状維持の状態だったのですが、１キロストンと落ちました。
やはりRPBはすごいです。
私はカーヴィダンスもやっていましたが、RPBと出会ってからやらなくなってしまいました。
こちらのほうがどの動きにもきちんとRPBの理論にもとづいていることを示してくれるので
納得して、意識して動く事ができます。
これはいい
以前に通っていたジムで腰痛対策としてスタジオレッスンのRPBを薦められました。
激しい動きもなくて、その場でできるからいいよ、とのことでした。
実際やってみると、気持ちよくできて、週に何度かやっていたのですが、事情でジムに通えなくなり、自宅でもできないかと思っていたところで、こちらを見つけ、さっそく購入してやってみました。
広い場所もいらないので取り組みやすいですし、動きも複雑なものはなく、腰の横の筋が伸びて痛気持ちよく、楽しいので三日坊主で終わりません。
音楽に合わせてやるレッスンは一通りやると40分なのでそれがちょうどよく、ジムまで足を運ばなくても自宅で、しかもこれだけの内容でこのお値段は安い！と思います。
負担を感じることなく、週に４、５日やってますが、今日何気なく夏のブラウスを試着したら、ウエストのラインが変わっていたのに自分でもびっくりしました。
体重もさることながら、体型って大事ですね。これからも続けようと思います。
先生のファンになりました,
こちらでの評価が高かったので購入。
激しい動きではないのに、汗がすごい！次の日に、生まれて初めて肩甲骨が筋肉痛になりました。
これは効いている証拠だと思い、続けること1週間、お腹周りと背中がすっきりしてきました。
とにかく、先生が綺麗でお茶目でキュート。すっかりファンになりました。
しばらくはこの本を続けようと思いますが、もし飽きたら先生の他の本も試してみます。長いお付き合いになりそうです(*^^*)
みんなに羨ましがられる
あまのもり先生のRPBを長年続けていますが、そのおかげで理想の体型になりました！
姿勢もよくなり、みんなに羨ましがられるほどです。効果は絶大です！
ＤＶＤ付きでＲＢＰの仕方よく理解出来ます。
腰痛持ちなのですが、特にＰＣなど長時間椅子に座っていますとずっしりときます。
ＤＶＤ見ながらＲＢＰの運動してから腰痛が軽くなりました。
今では腰が重たいと感じたときに幾つかの腰周りの運動して腰痛を防いででいます。
※口コミ信頼度は高いが、レビュー数が少なめ
調査中
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