片付け嫌いな方必見！ 汚部屋が及ぼす5つの悪影響とは？
部屋が散らかって汚部屋になっても『別に死ぬわけでもないし……』なんて考えてはいませんか？ しかし、散らかった部屋はさまざまな悪影響があります。放置せず、しっかりと片付けする必要があるのです。
そこで、今回は汚部屋の悪影響について中心にご紹介します。そのほか、片付けを楽にするテクニックについてもご紹介するので、ぜひ最後までおつきあいくださいね。
目次
- 部屋が汚れていることによる悪影響
- 汚部屋の片付け方
- 片付けを楽にするテクニック
1．部屋が汚れていることによる悪影響
1-1．害虫が発生する
真っ先に挙げられる悪影響といえば、やはり害虫が発生することでしょう。誰しもが1度は目にし、そして誰しもが嫌悪する害虫……ゴキブリ。彼らはホコリなどをエサにすることもあるため、散らかってホコリのたまった部屋にわきやすくなるのです。
また、近年皆が利用している通販。便利なので頻繁に使っている方も多いでしょう。その際、段ボールが大量に発生するはず。部屋に段ボールを置きっ放しという人も少なくないでしょう。しかし、段ボールは『紙魚（しみ）』と呼ばれる害虫のエサになります。しばらく放置した段ボールの中にウジ虫の抜け殻のようなものがあれば、それは紙魚（しみ）の抜け殻か死がいです。
この紙魚（しみ）というのは日の光が苦手で暗いところにいます。そのため、昼間はあまり目にすることはありません。しかし、夜に寝た後でこっそりと活動を始め、アナタの寝ている枕元を移動しているのです。
害虫による被害を受けたくないのなら、部屋はキレイにしておくべきでしょう。
1-2．健康に悪い
散らかった部屋というのは障害物が多くなります。障害物が多くなるということは、ホコリがたまりやすくなるということです。
ホコリは歩くだけでも人の顔の高さにまで舞い上がります。そして、そのホコリの中には有害なアレルゲンがたくさん含まれているのです。場合によってはアレルギーやぜん息を引き起こすでしょう。
特に怖いのは小さなお子様がいる場合です。歩くだけで大人の口の高さにまで舞い上がるということは、背が低い子供の場合はよりその影響を受けるということ。ぜん息などの原因となりますから、より一層掃除をしておかなければいけません。
1-3．体が臭くなる
自分の臭いというのはなかなか気がつくことができません。分かりやすい例でいえば、トイレの臭いが挙げられるでしょう。自分がトイレに入っているときには気にならないのに、他人が入った後の臭いは非常に臭いますよね。また、口臭や体臭も自分では気がつけません。
これは、自分が慣れてしまっているからです。つまり、部屋が汚れて臭くなっていても、自分では気がつけないということ。自分では臭わないと思っていても、周りからは『臭い人』と思われている可能性もあり得ますよ。
1-4．友人や恋人に不潔な人だと思われる
部屋が片付いていない状態だと、友人や恋人を呼びづらくなるというデメリットがあります。そして、部屋が汚いことを知られれば、不潔な人と思われて相手に嫌われてしまうかも知れません。
1-5．使いたいときに使えない
散らかった『汚部屋』では、どこに何があるのかが分からなくなってしまいます。自分では分かってるから大丈夫……なんて思っているかも知れません。しかし、それは『使用頻度が高いものの場所を覚えている』に過ぎないのです。
携帯電話や手帳、化粧ポーチ等々、普段使うものは適当に置いていても忘れないもの。しかし、めったに使わないものの場合、見つけづらくなってしまうのです。
たとえば、漫画本を例に挙げてみましょう。漫画本は基本的に1度読めばしばらくは読みませんよね。仮に半年後にまた読みたくなって1巻から読み直し始めたとしましょう。本棚にしっかりと置いておけば探す必要はありませんが、トイレや勉強机の脇、テレビの前……など、さまざまな場所へ置いたままにしていた場合、何巻がどの場所に置いてあったかを覚えていることはまずあり得ません。結局、探すのに時間がかかり、要らぬ手間がかかることでしょう。
2．汚部屋の片付け方
2-1．選別する
まずはゴミとそうでないものを選別しましょう。この作業でしっかりとものを減らしておかないと、結局ものがあまり減らないという結果になってしまいます。
また、無理やり収納して片付けても、ものが多いため、何かを買ったりするとしまう場所がありません。結果、すぐにあふれて散らかってしまうでしょう。
2-2．処分する
選別して不要と判断したものを処分しましょう。冷蔵庫・洗濯機・テレビ・エアコンは粗大ゴミとして捨てられないので、自治体ごとの処分法をしっかりと確認しておいてくださいね。
2-3．分類する
処分が終わったら、必要なものの分類を行いましょう。たとえば、漫画や小説、ゲームソフトなどは本棚類。服や帽子、バッグは服飾類などです。
分類をおろそかにしておくと、どこに何が収納してあるのかが分かりづらく、後々使いづらくなってしまいます。簡単にでも良いので、必ず行っておきましょう。
2-4．収納（片付け）する
分類が終わったら、後は片付けるだけです。片付けを行う際には、頻繁に使うものをなるべく使いやすい位置へ置くように心がけましょう。たとえば、夏服はこれから着なくなりますから奥に。秋服や冬服は手前側といったようにです。
また、掃除道具も頻繁に使うことになりますから、取り出しやすい位置に置くようにしましょう。
3．片付けを楽にするテクニック
3-1．ポモドーロテクニックを利用する
ポモドーロテクニックは学生が考案した時間管理術です。もともとは勉強用のものですが、集中力を切らさないという意味ではほかのことにも応用が利きます。
特に、掃除は集中力が大切。集中力が散漫になっていると、だらだらと作業が長引いてしまい、時間と労力を無駄にしてしまいます。しっかりと取り入れましょう。
さて、ポモドーロテクニックの使い方ですが、至ってシンプルです。
25分間集中してタスクをこなし、5分間の小休止をする。この30分を1ポモドーロと呼び、計4ポモドーロ（2時間）が経過したら、30分の大休止をしましょう。
これを繰り返すことで、集中力を切らさずに作業を行うことができます。
3-2．ながらテクニックを使う
ながらテクニックとはその名のとおり『何かをしながら』行うというテクニックです。どのようなことをしながらでもかまわないのですが、大前提として邪魔にならないことが重要。
たとえば、料理をしながら片付けを行うのは集中してできませんし、場合によっては料理をダメにしてしまうこともあり得ます。テクニックの使い方としてはあまりよくありません。
ですが、音楽を聴きながらでしたらどうでしょう。好きな音楽をかけながらだと自然とテンションが上がりますし、集中力も上がります。特にテンポの速い音楽を聴くと、より活発に動けるでしょう。
ほかにも、歌いながらやダンスをしながらというのも効果的です。ダンスに関しては本格的なものではなく、軽いステップを踏みながら、といった感じで行いましょう。さらに、音楽を流してダンスをしながらやれば、体が軽く感じて苦手な片付けも楽になるはずです。
3-3．分割法を取り入れる
分割法とは、作業内容を分けることによって掃除の負担を減らす方法です。
多くの人は掃除や片付けを始めたら最後までやらなければいけないと思いがち。しかし、散らかった状態からキレイな状態に持って行くのは大変です。1度にやろうと思えば時間も手間も多く使うこととなるでしょう。
そこで、片付ける箇所を分けたり、作業日時を増やしたりすることでその負担を下げるのです。こうすることで、片付けや掃除に対する苦手意識も減ることでしょう。
3-4．褒美を用意する
誰しも無休で仕事をしたいとは思いませんよね。そこで、掃除や片付けを行う際にも自分へのご褒美を用意しておくことで、多少ではありますがモチベーションを上げることにつながるでしょう。
たとえば、好きなお菓子を用意したり、欲しかったゲームや洋服などを購入したりするのです。たいそうな褒美ではなく、ささいなもので良いので、取り入れてみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
今回は汚部屋の悪影響と片付けにまつわる記事をご紹介しました。
- 部屋が汚れていることによる悪影響
- 汚部屋の片付け方
- 片付けを楽にするテクニック
汚部屋の片付けは非常に面倒です。多くの方が苦手意識を持っており、できることなら行いたくないでしょう。しかし、散らかった汚部屋は肉体的にも精神的にも良い環境ではありません。他人から不潔な人や臭い人などと思われないためにも、しっかりと片付けを行ってくださいね。