こんにちは。管理人のダイエットアドバイザーRyou（リョウ）です。

今日は、いま話題ですよね！「鈴木香音が痩せた方法は？現在の身長と体重」というタイトルで書きたいと思います。

第９期モーニング娘の鈴木香音さん。ぽっちゃりキャラをご本人自身解禁してらっしゃって、またそのぽっちゃりがうけていた鈴木香音さんですが、モーニング娘加入時の自分に戻るという事でブログでもダイエット宣言されてらっしゃり、その努力が報われ可愛くなったと評判です。

しかし、そのぽっちゃりキャラが好きなファンはがっかりしているようですし、ぽっちゃりしている鈴木香音さんはニューヨークのライブでは地元ファンからの歓声が一番多いようでした。

そのままのぽっちゃりでも充分可愛くて人気があった鈴木香音さんですが、主演舞台「TRIANGLE」の主要メンバーになれなかった事で減量を決意し悔しさをバネに若い食べ盛りの時に頑張って減量に成功する事ができたのですね！

そんな鈴木香音さんの身長は155cmで体重は非公開のようですが45kg～55kgと言われてますが、45kgと55kgじゃ全然違いますよね？

私がみた感じでは痩せたといってもガリガリではないので50kgじゃないでしょうか？

それくらいで丁度良いよ思います。私は個人的にはぽっちゃりした女性のほうが可愛いと思うので、前のままでも良かったと思いますが…。

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そして痩せた方法が気になるところです。特に激やせはしていなくて自然な感じで痩せているので無理なダイエットはしてなさそう。

ブログを拝見する限りでは５月ごろにダイエット宣言されていて、食事と運動で徐々に痩せているようです。

今年やっと17才になる鈴木香音さん。17才で無理なダイエットなんてしなくても良いと思いますが、やはりアイドルである以上そういうわけにはいかないのですね…。

ブログでは17才の乙女の葛藤を感じました。

ダイエットを始めてから全く遊びにもいっていないようで着る洋服も全く気にしずダイエットに没頭していたようです。

とにかく鈴木香音さんは食べる事が好きなようです。

でもダイエットを始めてから食事への感謝の気持ちが何倍も大きくなったと、まだ17才とは思えない発言をブログでされていて感心いたしました。

ブログの中でもただただ量やカロリーを減らすダイエットは危険だと感じているとおっしゃっていて鈴木香音さんは「I　LOVE　食事」でダイエットをする以前よりも食事をとることが好きになったに、食べる量は抑えられているみたいです。

運動をするにもバランスの良い食事をとらないと身体が動かないと語ってらっしゃるので、きっと変な食事制限のダイエットはしてなさそうです。この年齢でそんな食事制限をするのはまだ成長過程にあるので、心配です。

ファンの方々も心配されているようで、炭水化物をゼロにしたりせず、野菜もお肉もバランス良くとっていて運動もしている事をブログ上でもおっしゃっているので、とりあえずは安心ですね。

でも　ブログの中でも空腹に耐えるのだっというタイトルのものもあり。ダイエットがおわったら実家に帰るタイミングで必ず大あんまき買うんだ！っと宣言されてます。

大あんまきとは名古屋の名物なのかな？愛知県の名物であんこをどら焼きのような皮でクルクルとまいた和菓子。あんこの量がたっぷりです。

ダイエット中今すぐ食べたいものとして「大あんまき」「ギャレットのポップコーン」「さわやかのハンバーグ」「一蘭のとんこつラーメン」をあげていて、確かに太りそうなものばかりでした。

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ダイエット中には少し弱気な発言をされている時もありなんだか可哀想になってきたりもしました。自分が今本当に頑張れているのか不安になっていたようです。
確かに頑張っているのに手ごたえがないともっと頑張らなくちゃっと確かに思いますし、頑張ってもこのまま成果が出ないのではないか？と不安になりますものね。

でも鈴木香音さんはそこで「今までだらけてきた分与えられた試練だと思って頑張ります」とおっしゃっています。１７才なのに…。ぽっちゃりでも人気があるんだから無理して痩せなくていいのに…。アイドルとしてのプロ意識が高いという事ですよね…。

ダイエット中なのにラジオ番組で食べ物の話ばかりしてしまうようで、食べられない分話をしてストレス解消しているそうです。食べる事が好きだから話してしまうようですが、私もおなかがすいている時ほど食べ物の話がしたくなりますものね。

世の中の女性たちに向けて一緒に誘惑に打ち勝とう！って誘惑にまけないよう自分を励ましてるのだと感心しました。

誘惑に負けないようにする為かおまんじゅうが食べたくて仕方がないときも、枝豆をたべながら「ずんだ餅美味しい！」って心の中で幸福を感じているようです。もう妄想の中では美味しいものを食べて、食べたい欲求を紛らわしているのですよね。

ダイエットも猛烈頑張る期という期間もあって健康を保ちながら自分を追い込む事をし、毎日ダイエットの成果に一喜一憂しまた太ったとか思う自分に嫌とお思っていたみたいですが、本当に鈴木香音さんが頑張り屋なんだなぁと感じました。

食べ物は　野菜野菜野菜ささみでがんばると宣言していて、仕事がない日はお父さんとジャージ着てトレーニングに励んでいたり、今までだったら電車を使う距離でも歩くようにして、歩く事自体を楽しむようにしているみたいです。そして楽しみながらなるべくショッピングモールに行くにしても歩くようにしていて、その努力が報われるといいなぁなどとブログで語っていました。

でも確実に報われてますし、もともと可愛いからか痩せて可愛いです（太ってる時も可愛いですが…）

もう今は猛烈頑張る期ではなさそうですが、ダイエットは意識していらっしゃるのを感じます。

鈴木香音さんはきゅうりダイエットをされているともっぱらの噂です。

きゅうりダイエットというのはTVなどでも紹介されているようで、芸能人の方々もきゅうりダイエットをされている方が多く成功もしているみたいです。

きゅうりは「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素の作用があるようで、すりおろして１日１本から２本たべるようです　。そんなにすりおろしたきゅうり食べれなそうです。そしてすりおろしてすぐに食べないと酵素が減ってしまうので本当に食べるの大変です。

私はきゅうり好きですが、毎日はちょっとという感じです…。ですが、デトックス効果もあるようなので試してみる価値はありますね。

でも勿論きゅうりだけでは栄養が偏ってしまいますから他のメニューも気をつけねばなりませんね。

芸能界では花子さんもきゅうりダイエットでほんの少し体重を落とすことができているようですし、ナインティナインの岡村さんもきゅうりダイエットをされており、糖質オフダイエットをしつつほぼきゅうりが主食になっていて耐えられないとツイートされていらっしゃいます。

食べ方によってはできそうな気もするのですが、大根おろしみたいにお肉にすりおろしてかけるなどの調理法が紹介されてます。

朝ごはんをきゅうりに置き換えるという方法もあるようで、きゅうりダイエットは即効性があり２週間で２、３キロ減らせるようです。
朝の置き換えも、私自身は朝はバナナにしているので、それをきゅうりにするだけですものね。

でもきゅうりは栄養価が低いのでリバウンドの可能性は高そう。それに勿論運動などもしないといけないですものね。花子さんも結果リバウンドをしてますしね。

同じの食材を食べ続けるダイエットは長続きしそうにないので、きゅうりで劇的にやせるのは難しいかもしれません。

鈴木香音さんはバランスの良い食事を心掛けているようなので、きゅうりだけではなさそうですし、今のペースで継続してダイエットというか、規則正しく、バランスの取れた食事と間食をせず運動もきちんとしていれば無理にダイエットする必要もなさそうですが、１７才に間食我慢なんてあまりにも残酷なような気がするので、ほどほどに今の感じをキープできるように、無理せず頑張っていただきたいと思います。

というわけで今日のテーマは、「鈴木香音が痩せた方法は？現在の身長と体重」でした！

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