☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2014/06/10━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第414号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今年もまた、紫外線についての
　お問い合わせが増える季節がやってきました。

　毎年のように取り上げているせいか
　『どうしても日焼け止めをつけたい』
　というご相談はなくなりましたが、

　『何もつけずに夏を過ごすのは不安』
　という声は依然として根強くあります。

　今回は、ビギナーの方からよくいただく
　【ノーファンデで本当に大丈夫？】
　というご質問にお答えいたします。

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　 　　    　　　　　── 本当に大丈夫？ ──

　      　 　　  『ノーファンデで過ごす夏』の秘密

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　▼ある読者（30代・女性）からのお問い合わせ


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　　　『ノーファンデの良さを実感しています。
　　　　しかし、本当にこれで大丈夫なのでしょうか？』
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　　　今日メールさせていただいたのは
　　　ファンデーションを塗らないことについてです。

　　　今までは休日以外は毎日ファンデーションを塗って、
　　　ポイントメイクをしていました。

　　　牛田先生のホームページや、
　　　肌断食の平野先生の本を読んでからは
　　　素肌に薄く薄く、ポリマーや、界面活性剤が含まれていない
　　　ファンデーションを塗ってポイントメイクをしていました。

　　　ゴールデンウイーク中はずっとスッピンで、
　　　マスクや日傘で紫外線を避けていたところ
　　　お肌の調子がすごく良いように感じたので、
　　　今日初めてスッピンにポイントメイクで
　　　（ノーファンデで）仕事に行きました。

　　　いつもは紫外線が気になるので、
　　　薄くファンデーションをつけていますが
　　　今日は雨だったので、ノーファンデで出かけました。

　　　毎日、帰宅後に顔の肌をチェックするのですが
　　　つい先ほど、とても驚いたのです。

　　　いつもは、顔の肌に近くに
　　　アップで見ないと分からないほどの
　　　小さなブツブツが全体にあるのですが
　　　（お風呂に入ってメイクを落とすと無くなります）

　　　今日は、そのブツブツが全く無く、
　　　何度見てもつるんと綺麗なのです！！！



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　　　ノーファンデを365日続けたら
　　　もっともっと、肌が綺麗になるのかな？　と
　　　思うのですが、やはり、紫外線が怖いのです。

　　　肌断食の平野先生も、216頁で
　　　『何もつけなくていいと言っても、紫外線対策は必要だ』
　　　とおっしゃっています。
　　　
　　　一般的には
　　　『紫外線は蓄積されて、シミ・たるみを引き起こす』
　　　とも言われています。

　　　私は、事務の仕事なので、基本的には室内作業ですが
　　　数分ではありますが、たまに外に出ます。

　　　通勤は車ですが、車内でもUVチェッカーは結構反応しています。
　　　ちなみに、車の窓はUVカットガラスです。

　　　平日、夕方にはブツブツができているということは
　　　相当、肌に負担がかかっているのだろうと思います（悲）

　　　けれど、歳をとった時にシワ・たるみで後悔したくありません。

　　　ノーファンデを貫くべきでしょうか？


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　▼紫外線についてよく言われていること


　ご相談のメールを読んで、
　白木さん、いかがですか？


　「お気持ち、よーく分かります。

　　非接触生活を始めて
　　何もつけないことの良さを実感していても
　　いろいろな情報を耳にするたびに不安になっちゃうんですよね。

　　紫外線で肌が老化するとか、
　　紫外線は肌に蓄積するとか......」


　どちらも、日焼け止めや美白用化粧品のセールスに
　よく使われている文句ですね。

　まずは、それぞれについて考えてみましょう。






　▼紫外線のホント？（１）～紫外線で肌が老化する？～


　紫外線と老化の関係については、
　こんなことがよく言われています。


　　・紫外線を浴びることで肌の弾性線維が破壊され、
　　　シワやたるみの原因になる。

　　・老化の原因は、加齢より紫外線である。

　　・屋内にいても窓越しに紫外線を浴びている。
　　　地面から反射する紫外線もある。
　　　だから一年を通して紫外線対策をするべき。



　「どれも恐怖をあおるような情報ですね～。
　　つい日焼け止めをつけたくなってしまう......」


　強い紫外線は一次刺激性物質ですので、
　紫外線の強い季節に、長時間
　直射日光を浴び続けるならば
　日焼け止めを使用したほうがよいでしょう。

　ただ、通勤通学、散歩、買い物など
　日常生活で浴びる程度の紫外線量ならば
　肌に影響はありません。

　日常生活においては、
　紫外線対策をしないことよりも
　日焼け止めやファンデーションなどの一次刺激性物質を
　長時間つけたままにしておくことのほうが
　肌に負担がかかります。

　肌の弱い方は、日焼け止めの日常的な使用が
　シミやカサつきなどの原因となることも。

　日焼け止めやファンデーションが
　肌に大きな負担となることは、
　非接触生活を長く続けている実践者からも報告されています。






　▼紫外線のホント？（２）～紫外線は肌に蓄積する？～


　こんなこともよく言われていますね。


　　・若いうちに紫外線対策をしないと
　　　年齢を重ねてからシワ・たるみ・シミの原因になる

　　・過去に紫外線を長時間浴びていた人は
　　　シワができやすい


　皮膚生理に照らして考えれば
　どちらも答えは「NO」です。

　皮膚の細胞は、代謝により日々入れ替わっているからです。

　紫外線が肌に蓄積することも
　それが時間を経て現れることも
　ないでしょう。






　▼肌のことを考えるなら、ノーファンデ


　紫外線にまつわる情報について考えたところで
　冒頭のお問い合わせにお答えしましょう。

　結論からお話すると、
　日常生活でファンデーションをつける必要はありません。

　全成分に問題のないファンデーションであっても
　"肌に何かをつけている状態"は
　皮膚生理の妨げとなるからです。

　また、非接触生活では
　どうしてもファンデーションをつけなければらない方へ
　"お湯で落とせる程度の量"を推奨していますが、
　その程度では、紫外線防止効果がほとんどありません。

　バックナンバーもご参考になさってくださいね。

　　☆第371号 補足します『何もつけない紫外線対策』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/08/371.php






　▼ブツブツの原因は一次刺激性物質？


　「ご質問のメールにあった
　　"ファンデーションをつけると肌にブツブツができる"
　　という部分が気になりますね」


　ご使用のファンデーションに
　一次刺激性物質が含まれている可能性があります。


　そこで、返信にはこう書き添えました。

　『ミネラルファンデーションによく使われている
　　酸化亜鉛、水酸化Alは一次刺激性物質です。

　　ステアリン酸などの脂肪酸が使われていないかも
　　確認してみてくださいね』






　▼おわりに　～ つけないことが、アンチエイジングに ～


　その後、ふたたび
　こんなご報告をいただきました。


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　　　　　　『ファンデーションの成分を確認しました』
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　　　先日は、ファンデーションについて
　　　お返事をいただき、大変ありがとうございました。

　　　早速、使っているファンデーションの成分を調べてみると、
　　　酸化亜鉛と水酸化AIが使われていました。

　　　先生からのお返事をいただいてからは、
　　　一度もそれは使っておりません。

　　　お肌は、やはりファンデーションを塗らない方が、
　　　シミの改善が早いです
　　　(ASVCのおかげもありますが)。

　　　もし、ファンデーションが必要になりそうだったら
　　　先生のサイトのファンデーションを購入するつもりです。
　　　成分についてのアドバイス、大変ありがとうございました。

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　今回"肌の老化"というキーワードが出てきましたが。

　最も有効なアンチエイジング策は
　肌を傷めないことです。

　日常生活では
　何かをつけることよりも
　肌を傷めないこと、皮膚生理を妨げないことを
　第一に考えてくださいね。




　☆ご意見をお待ちしております。
　　質問・疑問なども、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php