今、海外セレブが注目しているダイエット法が、”デトックスティー”を飲むだけの”ティートックス”♡食事をコールドプレスジュースに置き換える、『ジュースクレンズ』や『マスタークレンズ』と違い、普段の食事にプラスで飲むだけでヤセやすくなるので、食べたいのを我慢する必要もなくTryしやすいダイエット!!
最近、注目度がUPしているケンダル・ジェンナーや世界的に有名なニッキー・ヒルトン、ヒラリー・ダフなどが取り入れていることでも知られています。そんな、”ティートックス”について、やり方から、おすすめの”デトックスティー”まで、まとめていきたいと思います。
『ジュースクレンズ』と『マスタークレンズ』についての記事は、こちらから読めます。
1. セレブが注目する “ティートックス”とは?!
健康志向の高まりで、セレブの間でもお茶を飲むことが習慣しつつある今、デトックスに特化したお茶”デトックスティー”を飲むダイエット法”ティートックス”にセレブが注目♡
この”ティートックス”は、”ティー(お茶)”と“デトックス(解毒)”を掛け合わせた言葉で、その名の通りお茶でデトックスするダイエット法。食べる量をは減らさずに、デトックス効果のあるお茶を普段の生活に取り入れるだけで、ヤセ効果が期待できるのが、セレブに人気のヒミツ!!
さらに、”スーパーウォーター”と合わせることによって、“スーパーデトックスティー”にアレンジすることも…♡
“スーパーウォーター”はフルーツと野菜の美容成分をしみ出させたお水のことで、カットしたフルーツや野菜を2〜24時間水につけるだけで、作れると大ブームになったウォーター。この”スーパーウォーター”と合わせることによって、フルーツや野菜の『美容効果』とお茶の『デトックス効果』、Wの効果が狙えます!!
2. “ティートックス”のやり方&ポイントは?!
ここからは、ティートックスのやり方をポイントも一緒に簡単にまとめてみました。
1. ティートックスに向いたお茶”デトックスティー”選び
お茶には、デトックス効果があるものが沢山♡ティートックスでは、デトックス効果と脂肪燃焼効果の高いお茶を選ぶのがポイント!!また、朝と夜で飲むお茶を変えることで効果が高くなる!!
2. 朝と夜に”デトックスティー”でティータイム
デトックスティーは、日中や食事中に飲んでもOKだけれど、おすすめなのは、脂肪燃焼の準備として朝食の15分前、デトックスの準備として夕食後後のタイミングに飲むこと。
3. “デトックスティー”は飲む量に気をつける
ダイエット効果が高い”デトックスティー”は、カフェインや下剤作用が多く含まれているものもあるので、飲みすぎには気をつけたい。飲み始めは、様子を見ながら少しずつがポイント!!
3. “デトックスティー”の選び方と効果♡
前の項目でも、書いたように、ティートックスは朝と夜で飲むお茶を変えることで、ダイエット効果が高くなります。そこでは、この項目では、デトックスティーの選び方をお茶の効果とあわせて紹介!!
♡朝のデトックスティー♡
消費エネルギーが上がり、1番ヤセやすい時間帯である朝は、デトックス＋脂肪燃焼の効果があるものを選ぶのがポイント!!朝食前に飲んでおくと余分な脂肪の吸収も押さえてくれる。
マテ茶
古くから伝わるマテ茶は、”飲むサラダ”と言われるほど食物繊維と栄養が豊富。なかでも、多く含まれる抗酸化物質のポリフェノールは、脂肪の燃焼を促進し、美容とダイエットに効果的!!また、コクと香りのある風味豊かなお茶。
♡おすすめ♡
グアヤギ・オーガニック・イェルバ・マテ ティーバッグ/ニコウトレーディング株式会社
- オーガニックのマテ茶で、収穫後約1年貯蓄された、味と香りが熟成された茶葉を使用
- ビタミン&ミネラルが豊富で、美容効果が期待できる
ジンジャーティー
血行を促進し、体温を上げる効果のあるジンジャーティーは、基礎代謝UPにも効果的。発汗&利尿作用があるので、体内の余分な水分を排出し、むくみ体質の人にもおすすめ♡
♡おすすめ♡
トゥルシー レモンジンジャー/オーガニックインディア ジャパン
トゥルシーのジンジャーティーの特徴は、ショウガと新陳代謝を高めるインド原産のハーブをブレンドしていること。これによって、体をポカポカにしてヤセ体質に!!さらに、レモングラスも加わり、さわやかなテイストに。
グリーンティー
日本で人気の緑茶は、朝飲むことでダイエット効果が期待できる。さらに緑茶に豊富に含まれる茶カテキンが血糖値をの上昇を緩やかにし、余分な脂肪を蓄えない太りにくい体に!!
♡おすすめ♡
クスミティー デトックスティ/KUSUMI TEA正規販売代理店 オフィスボルサリーノ
フランス発の香りを楽しむお茶として人気のクスミティー。マテ茶やレモングラスもブレンドされている中国緑茶で、デトックス効果バツグン♡
♡夜のデトックスティー♡
夜は朝よりもデトックス効果の高いお茶を飲んで、翌朝に向けて体をクレンズ!!2日に1回を目安として、夕食後のタイミングに飲んで。睡眠を妨げないようノンカフェインのものを選ぶのがポイント!!
タンポポ茶
ノンカフェインで健康効果も高く、コーヒーの代替品としても人気のタンポポ茶。タンポポ茶に含まれるカリウムが、利尿作用と血液サラサラ効果を発揮し体がスッキリ!!
♡おすすめ♡
ALVITA ダンデライオンルートティー/日本未入荷※ネット通販で購入可
高品質のオーガニックタンポポの根でつくられたタンポポ茶。壊れた利尿作用でむくみの解消に効果絶大!!
センナ茶
即効性のある便秘薬として知られるセンナ。個人差はあるけれど、効果が強力なため、妊婦さんが飲むのはNG。初めて飲む人もまずは薄めに入れて、飲む頻度も調節して!!
♡おすすめ♡
Smooth Move/日本未入荷※ネット通販で購入可
飲んでから、6〜12時間以内に、センナの働きで腸の働きが活発になり、便秘解消へ!!オレンジの風味がブレンドされて飲みやすいのも◎
レモングラス
リンパの流れの”を良くし、新陳代謝を高めてくれるレモングラスはセルライトやむくみの原因である毒素を排出。消化促進効果もあり、脂肪のつきにくい体質に!!
♡おすすめ♡
ティーバッグハーブティー 有機レモングラス/生活の木
有機JAS認定のオーガニックのレモングラスティー。レモングラスのアロマ効果でダイエット中の気分をリフレッシュしたい時にもGOOD!!
4. セレブ愛用の”デトックスティー”をcheck♡
様々なデトックスティーがありますが、セレブに人気なのは『Mate Fit』や『Lyfe Tea』
世界的に有名なニッキー・ミナージュ愛用の『Mate Fit』は、デトックス&新陳代謝UP効果のあるお茶のブレンドが好評♡ニッキー・ヒルトンは、『Lyfe Tea』を愛用!!そのほか、各ブランドが発売している専用ボトルもセレブに人気!!
そして、セレブの間でも愛用率No.1の”デトックスティー”が『Fit Tea』
アンバー・ローズやベラ・ソーンが愛用していることでも知られています。ベラ・ソーンは、『Fit Teaはワークアウトの相棒よ!』と話すほどのお気に入り♡中には、28日間で7キロ痩せた人も!!本気でダイエットを始めたい人にもおすすめ!!
セレブに人気のヒミツは、スーパーハーブが沢山入っていること!!
- オーガニックグリーンティー(新陳代謝を促す効果が高く、脂肪燃焼を高める)
- 武夷山ウーロン(脂肪燃焼を高めるだけでなく、ガンや心臓病、動脈硬化にも効果がある)
- ガルシニア・カンボジア(脂肪の合成を予防し、食欲を抑える)
- ザクロ(ビタミンが豊富に含まれ、美容効果も期待できる)
- オーガニックルイボスティー(ダイエット効果だけでなく、アンチエイジングにも効果的)
- ショウガ(温熱効果があり、脂肪分解や体重減少にも効果的)
- ステビア(砂糖の25〜30倍の甘さがあり、食欲防止にもなるのに、カロリーは0)
- はちみつ(ミネラルやビタミンが豊富に含まれ、快眠と脂肪燃焼効果を促す)
そのほかにも、シーソルトやレモンジュース、抹茶など、様々な成分が含まれ、セレブがこぞって愛用するのも納得♡
5. “ティートックス”をセレブが大絶賛♡
最後に、実際に”ティートックス”を実際に行ってみたセレブたちの感想をまとめてみました。
- カイリー・ジェンナー: “今年の夏は体に優しいデトックスティーでダイエットよ”
- シェイ・ミッチェル: “ティートックスを試した価値があったわ!すごく元気になるのよ”
- アンバー・ローズ: “ティートックスのおかげで、体がスッキリするわ”
- ニッキー・ミナージュ: “ティートックスで体形がキープできるの”
- ニッキー・ヒルトン: “抗酸化物質がたっぷり取れるティートックスに夢中”
- シアラ: “ティートックスがダイエットの成功をサポートしてくれたわ”
セレブも大絶賛の”ティートックス”!!運動が苦手な人や食事制限をしたくない人にもおすすめ♡気になった人は、ぜひ試してみては?!