正しいスキンケアの要は洗顔！美肌になるための方法とおすすめ洗顔6選

スキンケアの基本『洗顔』だけど、意外と間違ってる人が多い！

スキンケアの基本と言えば、何といっても「洗顔」です。どんなに素敵な美容液を手に入れても、基本の洗顔がしっかりしていなければ、まったく効果を発揮しないなんてことも起こり得るんです。けれど皆様、自分の洗顔に自信をもって正しいと言えますか？基本の基本とは言え意外と間違っている人も多いんです。本日はそんな洗顔の基本、おすすめの洗顔料、今話題の「洗顔しないスキンケア」や「洗顔のみのスキンケア」といった方法にまで迫ってゆきます！

美肌になる正しい洗顔方法とは

まずは基本の洗顔方法＆NGを知ろう

1. まずはしっかりと手を洗いましょう

忘れがちな工程がこの手洗い。手が汚れていると、そもそも洗顔がちゃんと泡立ちませんし、手の汚れが顔についてしまうことも。

2. しっかりと洗顔料を泡立てます

洗顔の基本は泡で優しく。できるだけしっかりと泡立てましょう。泡立てるのが苦手という人は専用のネットなどをご使用ください。

3. 洗いはじめはTゾーンから

ついつい洗いやすい頬っぺたから洗い始める人も多いかもしれませんが、それはNG。泡がついて洗い流されるまで、顔の脂分は流れ出てゆきます。ほほは脂分が少ないため、乾燥につながることもあるんです。まずは脂分の多いTゾーンから洗い始めましょう。くれぐれもゴシゴシこすってはいけません。泡で優しくがポイントです。

4. 続いて頬っぺた、目元、口元を

Tゾーンを優しく洗ったら、続いて頬っぺた、目元、口元です。こちらもあくまでも泡で優しくがポイント。

5. ぬるま湯でしっかりと洗い流す

洗顔料が顔に残ってしまうと余計な肌トラブルの元。しっかりと洗いながしましょう。

6. 清潔なタオルで水分をしっかりとふき取る

洗顔を洗い流したら清潔なタオルでしっかりとふき取りましょう。ついつい手元にあったタオルなんてことをしてしまうと、せっかくキレイになったお肌に余計な雑菌がついてしまうことも。あくまでも清潔なタオルで。

7. しっかりと保湿

水をふき取ったら続いてしっかりと保湿。水分をふき取った後はお肌はどんどん乾燥してゆきます。保湿はついつい後回しなんてことが無いようにしましょう

洗顔にかける時間と回数

泡をつけて顔を優しく洗っている間、どれくらいの時間をかければよいのか悩んでいる人もいるかもしれませんね。洗顔は長い時間をかければよいというワケではありません。1分も洗っていれば十分に汚れと無駄な皮脂を洗い落としてくれます。そして洗顔の回数は基本的に1日2回。朝起きた後と、夜にメイクを落とした後です。洗いすぎると余計な皮脂が流れ出て、乾燥に繋がってしまうこともあるのです。

朝の洗顔方法

朝の洗顔方法。基本的には洗顔料を使ったものが一般的ですが、人によっては朝は「水だけ洗顔」という人もいます。水だけで洗うと「皮脂を洗い流し過ぎる」という事が無いために支持されている方法です。確かに顔の皮脂はある程度は必要なもので、お肌の乾燥を防いでくれます。一方で水だけ洗顔ですと、皮脂汚れをきちんと落とせないという事も起こりえます。特に若く皮脂の分泌が盛んな時にはその傾向が強くなり、ニキビの原因となってしまうことも。基本的には年齢やお肌の状態に合わせて、洗顔料を使うのか、水だけで洗うのかを決めるのがポイントです。

女性と男性の洗顔方法は違う？

女性と男性で洗顔方法は違うのか。洗顔方法については基本的に同じです。キレイな手でしっかりと泡立て、優しく洗う。ただし男性の方が基本的に皮脂の分泌量が多いもの。そのため男性用の洗顔料として販売されているものは、皮脂の洗浄能力が高い傾向にあります。男性ですとついワイルドにゴシゴシと洗ってしまいがちですが、必要な皮脂まで落としてしまって、お肌の乾燥などに繋がることもありますので、優しく洗うようにしてください。

洗顔ブラシは有効？

毛穴の奥の汚れまでキレイにできるということで人気の洗顔ブラシ。気にはなるけど、必要な皮脂まで落としてしまうんじゃ…なんて心配になる人も多いですよね。実際に洗顔ブラシは有効なのでしょうか？答えはイエスでありノーでもあります。毛穴の奥の汚れなどに洗顔ブラシは確かに有効、しっかりとキレイにしてくれます。ただし、毎回の洗顔で使うとお肌に必要な成分まで洗い流すことになってしまうことも。肌質にもよりますが、週に1回程、週末のお楽しみとして用いるくらいがちょうどよいのかもしれません。くれぐれも洗顔ブラシは清潔にたもってくださいね。

正しいクレンジング方法も知っておこう

夜の洗顔の前、通常であればきちんとクレンジングするという作業が発生しますよね。きちんと洗顔をするためにはきちんとしたクレンジングができているのが前提条件。正しいクレンジング方法についても簡単におさらいしておきましょう。クレンジングの基本は「丁寧かつ素早く」です。まずはアイメイクや口紅などのしっかりした部分を落とし、続いてTゾーンのメイクを落とし、ほほやあご周りから全体へと進んでゆきます。洗顔同様に力を入れ過ぎるのはNGです。

洗顔後の保湿ケアは「すぐ」に行うのが大切

洗顔後で大事なポイントは保湿ケアをすぐに行うということ。そもそも洗顔後は顔の皮脂が失われた状態。いわば蓋が無くなったような状態なんです。そこから時間と共にお肌のうるおいはどんどんと失われて行ってしまいます。保湿ケアの基本は化粧水でうるおいを与えたのちに油分を含む乳液かクリームで蓋をしてあげるというもの。乳液やクリームは季節などに寄って程よく潤うものを選ぶのが肝心です。

スキンケアで正しい洗顔が大事なわけ

洗顔は汚れや余分な角質を除去

洗顔の目的はお肌を清潔に健康に保つということ。なぜ清潔に健康に保ちたいのかはお肌のターンオーバーを活性化して、美しいお肌をキープしたいからに他なりません。お肌のターンオーバーがきちんと機能するためには、お肌に溜まった汚れや余計な角質を除去してあげる必要があるんです。それはお部屋をおしゃれにしようと思ったらまずは部屋を掃除しなくてはならない事と同様です。洗顔によって汚れや余分な角質を落としたいのですが、それがどれだけ溜まるのかは人によっても違いますし、年齢によっても違ってきます。自分の今の肌質に合わせて一番良い洗顔方法を探す必要があるんです。

洗顔後スキンケアの浸透アップ

洗顔によって汚れや余分な角質を落とした状態。そこからのスキンケアであれば、余分な壁が無い分、お肌にしっかりと浸透してゆきます。キレイに片付いたお部屋であればおしゃれな小物が映えるのと同じことですね。しっかりとした洗顔があってこそ、美容液が効果を発揮し、お肌の潤いが保たれ、美肌をキープできることになります。

間違った洗顔が肌に与える影響

間違った洗顔方法。例えばゴシゴシとお肌を洗ってしまうと、必要な皮脂が流れ落ちることになります。皮脂は多すぎるとべたつきの原因となりますが、お肌を乾燥などから守ってくれるバリアとしての役割も持っています。必要な皮脂が失われたお肌は乾燥に繋がり、その乾燥を防ごうとますます皮脂を分泌して……といったいわゆるインナードライ肌なんて悪循環に陥ってしまうこともあるんです。

おすすめ洗顔料ランキング6選

ビーグレン-クレイウォッシュ 

スッキリとしつつもしっとりさせたい、デリケートな大人肌向けに開発された人気の洗顔料がこちらの「ビーグレン-クレイウォッシュ」です。その特徴はその名が示す通りクレイ（泥）を使っていること。汚れをしっかりと吸着してくれる泥成分「モンモリロナイト」をたっぷりと配合する事により、潤いを保ちつつも、すっきりとした洗い上がりとなっています。独自の成分のため、泡立てずに使うのも特徴です。

Non A.（ノンエー） 

ストレスや食生活の乱れなど、大人のお肌には大敵が一杯。中でも大人ニキビは悩ましい問題の一つですよね。そんな大人ニキビ対策用の洗顔用石鹸が「Non A.」です。とにかく泡立ちが良く、もこもこの泡で優しく洗い上げることができるんです。また潤いを保つためにローヤルゼリーやヒアルロン酸といった成分がたっぷり含まれている点も見逃せません。

美容液石けんアクナイン 

柔らかい泡がお肌を優しく洗い上げるということで人気の商品が「美容石けんアクナイン」。優しい洗い心地とは言え、汚れはしっかりと落としてくれます。潤いはしっかりと残してくれますので、だんだんと明るい肌へと変わってゆくのを実感できるかもしれませんね。ローズの香りもポイントの一つです。

よかせっけん 

鹿児島県と言えば桜島。「よかせっけん」はその火山灰由来のシラス台地から生まれた天然ミネラルパウダーをたっぷりと含んでいるのが特徴です。極小の粒が毛穴の奥にまでしっかりと入り込み、汚れをしっかりとかきだしてくれます。サッパリとした洗い上がりが欲しい人には特におすすめです。

どろあわわ

「どろあわわ」はその名が示す通り泥の滑らかさに着目した商品です。沖縄の海底に溜まっているマリンシルトと火山灰由来のベントナイトをたっぷりと配合。その効果を最大限に発揮してくれるのが、しっかりとした泡立ち。モコモコの泡の中に含まれる泥成分が、毛穴の奥に溜まった汚れまでしっかりと取り除いてくれます。ワントーン明るい肌を目指すことができますよ。チューブタイプなので使いやすいのもポイントです。

ファーストクラッシュ

思春期ニキビ対策用の洗顔料をお探しであればこちらの「ファーストクラッシュ」がおすすめ。思春期ニキビの原因の一つであるアクネ菌が繁殖するのは毛穴に詰まった皮脂汚れ。それをしっかりと洗い落としつつ、皮脂の発生を抑えるためのうるおい成分を配合。これ一本でニキビ予防ができるというお手軽さも見逃せません。

市販で人気のビオレスキンケア洗顔料は種類が豊富

ドラッグストアで、スーパーマーケットで、お手軽に購入できる「ビオレスキンケア洗顔料」。実は種類が豊富なことをご存知でしたか？定番商品は「ビオレスキンケア モイスチャー」。しっとりやわらかなお肌を目指せます。しっかりと洗いあげたい人におすすめなのは「ビオレスキンケア スクラブin」、毛穴の奥に溜まった汚れもかきだしてくれます。思春期ニキビでお悩みであれば「ビオレスキンケア 薬用アクネケア」。殺菌・消炎成分配合でニキビを防ぎながらしっとりと洗い上げます。皮脂汚れが気になる人は「ビオレスキンケア オイルコントロール」、毛穴の奥に溜まった皮脂汚れをしっかりとからめとってくれます。よりしっとりとした洗い上がりを目指す方は「ビオレスキンケア リッチモイスチャー」。美容液成分配合でしっとりとした洗い上がりを実感できるはずです。このようにお肌の状態に合わせて5種類の洗顔が用意されていますので、ぴったりな一本がきっと見つかりますよ。

洗顔しないスキンケア

洗顔しない≠顔を洗わない

まず大切な事は、洗顔しないといっても、まったく顔を洗わないというわけではありません。もちろん朝起きたタイミングなどで顔を洗います。ただしそこでは洗顔料は使いません。水やぬるま湯を使って寝起きの顔についた皮脂汚れやほこりを洗い落とします。

メリットとデメリット

洗顔しないスキンケア最大のメリットは何といっても皮脂を落とし過ぎないということです。皮脂はお肌を乾燥などから守ってくれるためのバリアでもあります。それを落とし過ぎない事で自らの力でお肌のうるおいを保てるのです。一方でデメリットは皮脂汚れが落としにくいという点。お肌に汚れが溜まってしまいますと、ニキビなどの肌トラブルなどにつながることがあるんです。そもそも皮脂の分泌量が少ない人に向いているスキンケアです。

洗顔しない人のスキンケア方法

– ぬるま湯を使って顔を洗う

基本の基本がぬるま湯を使って顔を洗うという方法。毎日の洗顔に。

– 蒸しタオルでぬぐう

ゆっくり余裕がある日におすすめなのが蒸しタオルを使って顔をぬぐうという方法。余裕のある日におすすめです。

– 化粧水で顔をふき取る

ちょっと贅沢したいときにおすすめなのが化粧水をコットンにたぷっりとしみ込ませて顔の汚れをふき取るというもの。そのほかにも以下のような方法があります。

• スチーマーをあてる
• 霧吹きをあてる

洗顔のみのスキンケア

洗顔後の化粧水もクリームもなし

最近では洗顔料を使って、保湿は無しという「洗顔のみのスキンケア」という方法も注目を集めています。というのもお肌は本来自らの力で健康を保つようにできているもの。その力を発揮できるようにしようというのが「洗顔のみのスキンケア」です。

洗顔だけで美肌になるといわれる理由

洗顔のみのスキンケア、お肌が慣れてきますと、自らの力でうるおい、ターンオーバーも活性化され…という良い流れができれば、美肌になれるという方法です。ただし、この方法が使えるのは、お肌が丈夫な人。それまで実施していた保湿をやめてしまうと、お肌はしばらく乾燥しがちになってしまいます。その状態を通り越せる人はお肌本来の力を取り戻せるかもしれません。けれど、あくまでも肌本来の状態になるということですので、それ以上の美肌にはなれないので注意が必要です。

洗顔はお肌の調子と相談して選ぼう

一口に洗顔と言っても、基本の基本から、ぬるま湯で洗うのみ、洗顔のみと様々な方法があるんです。どの方法がベストということではなく、自分自身のお肌の状態にあった洗顔方法というのが自分にとっての良い方法です。お肌の状態はシーズンによっても、年齢によっても変わってきますので、時々に応じて使い分けてください。