産後太りというやつで、産前のスカートやボトムスが全く入らなくなり、復職に向けて何とか元の体型に戻したいとネットで見つけた一週間の脂肪燃焼ダイエットに挑戦。
結果、55.1kg→53.5kgと−1.6kg
ネットでは5キロ〜8キロくらい痩せるって書いてあって、せめて3キロくらいは痩せられるかも…と期待した分ガッカリ(・ω・｀)
敗因の１つとしては生理前の痩せにくい時にやってしまったこと。
せっかく大好きなお酒を我慢したのになぁ…。
野菜好きでスープの味はミネストローネ風にしたので悪くなかったけど、6日目には味に飽きました。
カレー味は試してみたけど好みじゃなかったので、1日に一回くらいはとろけるチーズを少しだけ入れてしまったのも敗因の一つだったのかしら…？
暫くは再チャレンジする気にならないけど、今度やる時は生理後の1番痩せやすいタイミングにしようと思います。
炭水化物抜きダイエットなので、不調を感じたら無理しない方が良いと思います。
始めて4日目で2.2kg減。まだ途中なので、この後の減量具合やリバウンドについては全く不明です。ただ、個人的に、今まで食事を変更したダイエットはリバウンド必至だったため、今回もそうなんじゃないかと、ちょっと心配してます…。
便秘が改善したためか、代謝が上がり、痩せやすい体質になった。ヨガやストレッチ、有酸素運動の効果が上がり、これまでと同じ取り組みでも脂肪の燃焼効果が上がっている事が実感出来る。ただ、夏だと保存が面倒である。
野菜が好きなので比較的簡単にできました。
外食など普段、いかに濃い味になれているか
食生活を見直すいい機会だと思いました。
それにしても、味うすいけど・・・
復食するとき調子にのると絶対リバウンドしちゃうので
8日目以降もアレンジした具沢山のスープを主食に
するといいです
旅行先で美味しいものを食べようと、旅行前2週間トライしました。結果は2週間で➖三キロ。旅行先でたくさん食べたら一キロすぐ戻りました。味はカレー、タバスコ、キムチなど、バリエーションがつけられるので、飽きない。2週間目にはルール以外のものを食べてしまい、体重の減りが悪くなった。
とりあえず1週間3食スープにしてみました。でも朝はプラスフルーツヨーグルト、昼はプラス好きなもの食べてすごしてました。お腹一杯になるのが早く、夜の間食がなくなりました。体重も2キロ程落ちました。一番の効果は間食をしなくなったことだと思います。
夜だけ挑戦しました。それまで毎晩ビールと毎食お腹いっぱい食べていたのですが、晩ごはん抜きでダメ、ビールやめてダメで、ネットで調べてトマトスープダイエットに挑戦！最初の２週間は面白いように痩せて3kg痩せましたが、そのまま後、少しずつ戻り始め、それでも続けましたが、何故か元に戻りました。一応、継続中ですが後１ヶ月頑張って痩せなかったらやめます。
燃焼スープダイエットは
まだ1日目だけど−１キロ。
効果あるかも？？笑
野菜大好きだしトマトスープも
大好きだから続きそうです！
有酸素運動、筋トレもしていて、
目標−10キロのダイエット中なので
これで少しでも痩せると良いなあ〜
皆さん頑張りましょう！
一度きちんと野菜スープだけで一週間で2キロ落ちました。
その後野菜スープを食べながら食事を戻し、また元の体重に戻りましたが、効果はあると思います。
ただ作るのと保存が面倒ですね。大きな鍋で作るので。味も飽きます。
最初は、ダイエット目的でしたが
野菜の驚異的なパワーと新陳代謝を含む、体のアンチエイジングの為、毎日1食食事前に食べてます。
良い点 口内炎ができにくい
スープを食べてから普通に食事をとるだけで太りにくい体質になる。
ガン予防、胃腸のアンチエイジング
悪い点 利尿作用がハンパない
仕込みが面倒くさい。
痩せませんでした。味が薄くて途中で飽きました。また、o型はキャベツが太るらしいから、それも痩せなかった原因かな。地道にこつこつカロリー計算するダイエットの方が自分には合ってるし確実なので、そっちで頑張ります。
色々な野菜を入れて食べました。便秘ではないので、お通じは変化なかったかな。3日目くらいが辛く、それを過ぎたら割とお腹も空かなくなり慣れました。
味は、おろした生姜を入れたり、タバスコ、コンソメ、中華スープ、キムチ、クリームなど、色々変えたら割と飽きませんでした。
辛い時は朝か昼にお米を食べたり、ゆる〜くやってましたが、3キロほど落ちました。
急に痩せると皮が余るので、筋トレしてます。
年に1〜2回ほどスープ月間を作ると、体重も保てるかと思います。
おなかがすいたらとにかく食べる！
朝昼夜関係なく食べる！
味は飽きてしまうのでトマト缶を入れたり入れなかったり(ポトフ味みたいな)
たまにベーコンを入れたりも。
思ったよりいいペースで体重は落ちてくれましたが、食べなくなったらすぐリバウンドしました。
スープ好きなので頑張れました！味は私は好きでした。お酒が飲めないのがツライのと、こうゆう期間限定のなんとかダイエットは、リバウンドは心配ですね。。。でも数年前にやってまあまあ効果あったし、夏前なので、また頑張ろうかな。。。
味に飽きますが、体には良さそう。
お肉を足せば、糖質制限食としてはいい方かと思います。やはり糖質は太りますね。おいしいものは太る。
リバウンドしないといいのですが。糖質を少しにすればいい？
でも何度でも挑戦できそうです。
2週間続けました。
お腹はすらっとして体重は4キロほど落ちました。
なによりも体が軽くなりました。
が、頭痛がひどく、フラフラして危険を感じたので回復食を挟み、普通に食事したところ、、普通のご飯が美味しすぎてすぐ元に戻ってしまいました…。
味が、なにを足しても、なにを入れても変わりばえしなくてかなり辛かったです。なのでメニュー通りはあまりオススメしませんが、他の物も少し食べるけど主に食べるものをこれにすることでカロリーをセーブしながら、ゆっくり痩せるといい気がします。食べるものを戻すと体重も体型もぜんぶ戻るため、ずっと続ける必要があるので…。
ちなみに、わたしはもともとぽっちゃりで、このスープは毎回満足する量を食べていました。
自分には合っていたようで、一週間で２キロ落ちてました。
味も変えられるし、薄味であきないのがいいですね。
何かのお供にとスープジャーに入れて持ち歩き、小腹が空いたら食べてました。
食材も手に入りやすいものばかりなので、もうしばらく続けてみます。
同じものを食べたり飲んだりがつらくない方なら、お勧めです。飽きっぽい人は厳しいと思います。夏場より冬場の方がチャレンジしやすいダイエットですね。暑い季節は飲むのもつらいですし、スープの保存が不安ですので。
このスープをメインにしてタンパク質を少し足して運動する、くらいだといいんじゃないかと個人的には感じました。
キムチの素やハーブソルトなどで味を変えながら、飽きずに続けられました。はじめのうちはちょっとフラフラしたり便秘気味になったりしましたが、だんだん楽になりました。誘惑に負けてお菓子やお肉（サラダチキン）を間食してしまうなど、ルール通りに出来ない日もあったのですが、１週間で３㎏近く減りました。
ここしばらく、何をしても７０㎏ちょっとのところで停滞してしまい挫折していたので、するするっと６０㎏台になったのがとても嬉しいです。今度はルールをしっかり守ってまた挑戦してみたいと思います。
多少痩せた気はしましたが、毎日野菜スープだとさすがに飽きて野菜も嫌いになり虫になった気分でした。味も変えて試してみましたがやはり辛いです。まだスムージーの方が続くかもしれないです。
あと、やはり食事制限だけではすぐリバウンドしてしまうため運動も取り入れないと引き締まった感じにもならないですね。