10代のカリスマ的存在である『にこるん』こと藤田ニコルちゃん。
藤田ニコルちゃんは、超人気モデルとあって、その圧倒的スタイルが人気の理由の一つとなっています。
身長167cmと高身長でありながら、体重はなんと45〜46kg台をキープし続けているそうです。
モデルということで自身のスタイルにはものすごく気を遣っている結果だと思いますが、藤田ニコルちゃんはいったいどのようなダイエット方法を取り入れているのでしょうか？
今回、藤田ニコルちゃんが実際に実践しているダイエット方法を調べてきたので、ぜひ参考にしてみてください。
藤田ニコルについて
出典:ORICON STYLE
- 生年月日 1998年2月20日
- 出身地 埼玉県
- 身長 167cm
- 星座 うお座
- 血液型 Ａ型
- オスカープロモーション所属
ニコラオーディションでグランプリを受賞
藤田ニコルちゃんの母親が『ニコラとにこるんってなんか響きが似てる』という理由で買ってきたニコラという雑誌のオーディションに応募したところ、2014年に第14回グランプリを獲得し、モデルとしてデビューしました。
当時はここまで活躍することは想像していなかったと思います。
それにしても母親がノリで応募したのがきっかけでここまで有名になってしまうとは、わからないものですよね。
ロシア&ポーランドと日本人のハーフ
お父さんはロシアとポーランドのハーフで母親は日本人なので、藤田ニコルちゃんはロシア&ポーランドと日本人のハーフということになります。
抜群のスタイルで10代のカリスマに
藤田ニコルちゃんといえば、『10代のカリスマ』とも言える超人気モデル。
もちろんスタイルだってその人気の秘訣です。
身長167cmという高身長なのに加えて、体重は45kgと抜群のスタイルを誇っています。
同じ女性としては憧れてしまうスタイルですよね〜。
『美脚すぎる』と話題の藤田ニコル
出典:藤田ニコル すっぴん・彼氏・高校・画像何でもファンブログ
藤田ニコルちゃんといえば、『美脚すぎる』ということで度々話題となります。
出典:https://mdpr.jp/
こちらはInstagramに投稿して話題となった藤田ニコルちゃんの美脚画像。
う〜ん、確かにめちゃめちゃ美脚！！
もう一つ話題となったのがこちらのTwitterの写真。
これってもしやのあれじゃないですか！！
SIXPAD（シックスパッド）！！！
当サイトでも以前にこちらのダイエットグッズは特集させていただきました。
あのクリスティアーノ・ロナウド選手がCMに起用されて話題となっていた商品なので、気になる方はこちらの記事をどうぞ。
藤田ニコルちゃんもこちらを活用していたとは驚きですね。
ダイエットはもちろんですが、このように筋肉をつけるための対策も取り入れてるようです。
装着するだけで簡単に筋トレ効果を実感することができるので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
ただし！！！！！！
シックスパッドは高い・・・ということでその他でおすすめの美脚アイテムがこちらのエクスレッグスリマーという商品です。
最近話題のレギンス入浴ダイエットに最適な着圧レギンスです。
特殊な素材で履いているだけで美脚になれると噂のアイテムです。
ちなみに、レギンス入浴ダイエットとなると中村アンさんがその火付け役と言われています。
レギンス入浴ダイエットとは？
レギンス入浴ダイエットとは、レギンスを履きながらお風呂につかるというダイエット方法。
翌日の朝のむくみも消えるという事でかなり即効性もあるようです。
インスタやツイッターで検索すると非常に多くの女性がこのダイエットに注目している事がうかがえます。
藤田ニコルのダイエット方法ってどんなことやっているの！？
出典:LAUGHY [ラフィ]
藤田ニコルちゃんは、”ニコるん式ダイエット6箇条”ということで、6つのダイエットを取り入れて、今のスタイルをキープしているそうです。
正直、一つのダイエットでも大変なのに、同時に6つものダイエットを実践しているなんて、プロ意識のたまものですね。
その①ジョギング&ウォーキング
出典:https://womagazine.jp/
藤田ニコルちゃんは運動をガッツリ取り入れています。
芸能活動で忙しい中、週に2〜3回はジムに通って、ジョギングやウォーキングを行い、家では腹筋をしてお腹を引き締めているそうです。
最近のモデルさんの話を聞くと、食事制限は当たり前として、運動もダイエットに取り入れている人が多いですよね。
藤田ニコルちゃんも同様運動を取り入れてダイエットに取り組んでいるようです。
その②低カロリーな食生活
出典:https://womagazine.jp/
こちらの写真は藤田ニコルちゃんが実際にInstagramに投稿していた食事の写真。
食事は野菜中心の低カロリーな食事を心がけているそうです。
体重をキープするためにはバランスの良い食生活が欠かせません。
出典:https://womagazine.jp/
夕食にはこんなささみを加えたサラダも食べていました。
ささみや豆腐といったタンパク質を豊富に含む食べ物を食べることで、筋肉がついたり、髪や肌の形成に役立ちます。
タンパク質は、綺麗な女性でいるためには欠かせない成分となっているので、ぜひみなさんの食生活にも取り入れてみてください。
そして、当サイトでも何度もお伝えしている低カロリーにおすすめなのがグリーンスムージーです。
グリーンスムージーを使う事で置き換えダイエットすることが出来、かつ即効性があります。
お腹の満腹感もしっかりと出るように作られているので我慢せずにダイエット出来ると多くのダイエットユーザからの支持があります。
その③午後6時以降は食べない
出典:https://womagazine.jp/
藤田ニコルちゃんの食事に対する制限は、単に低カロリーのものにするだけではありません。
それに加えて、『午後6時以降は食べないようにする』という徹底っぷり。
ものすごく忙しいから夜はお腹が空いているはずなのに、その時間にご飯を食べないようにしているなんてさすがはカリスマモデルといったところですね。
その④ヨーグルト&グラノーラ
出典:https://womagazine.jp/
話題のアサイーボウルやヨーグルトを毎日欠かさず食べているそうで、特にヨーグルトは300gというかなりの量を食べるようにしているそうです。
『大好きなものを食べる』ことで、ダイエットの天敵であるストレスをなるべく溜めこないような工夫だそうですよ。
我慢ばかりするダイエット方法だと絶対にどこかで挫折してしまうので、どこかでストレス発散となるポイントを作っておくといいですね。
その⑤脚グリグリリンパマッサージ
出典:https://womagazine.jp/
女性なら絶対に痩せたい部分である脚。
藤田ニコルちゃんは、脚をグリグリするようなマッサージを取り入れ、リンパの流れを促進するマッサージ方法を取り入れているそうです。
太もものセルライトをグリグリ潰すようなイメージで毎日マッサージしていきましょう。
『脚痩せしたい！！』と思っているのであれば、脚のマッサージは必須となります。
リンパマッサージにおすすめなのがマッサージ用のクリームも同時に使っていくという事。
芸能人やモデル、アイドルが美脚でいられるのもこのクリームが秘訣だったりします。
実は、芸能人御用達のサロンで提供していた医療用クリームが、一般でも公開されるようになって、SNSで超話題になっています。
このジェルを使う事で驚くほどの脚やせ効果があったということで話題になっています。
その⑥絶対に痩せるという決意
出典:https://womagazine.jp/
藤田ニコルちゃんがそのスタイルをキープすることができている最大の要因は、この強い意志かもしれません。
藤田ニコルちゃんは2週間のダイエットで、ただでさえ痩せている状態からさらに3kgものダイエットに成功したそうなんですが、それでも満足することなく、『絶対に痩せてやる』という気持ちを切らさなかったそうです。
モデルという職業柄、『絶対に太れない』ということからそこまで強い意志をもっているのかもしれませんが、本気でダイエットを目指す人はぜひ見習いたい姿勢ですね。
ニコるん式ダイエットでモデル体型を目指そう
出典:藤田ニコル すっぴん・彼氏・高校・画像何でもファンブログ
167cmで体重45kgと、圧倒的スタイルの藤田ニコルちゃんでしたが、その秘密はモデルというプロ意識からくる様々なダイエット方法でした。
本気で痩せたいのであれば、藤田ニコルちゃんのようにいくつかのダイエット方法を取り入れながら、自分の生活を改善していく必要があるのかもしれませんね。
いきなりすべてを真似するのは難しいと思いますので、『これなら自分にもいけるかも！』というものがあれば、徐々にそこから取り入れてみてください。
最終的には、藤田ニコルちゃんのようなカリスマモデル体型を目指していきましょう！！