あなたは小じわの対策していますか？
ファンデーションで無理やり隠すだけでは、
その小じわは消えません。
またいろんな化粧品を試しているけど、
特に効果が感じなくてどうしようと悩んでいるのではないでしょうか？
それは、その小じわのタイプには適さない対策だった可能性があります。
実はしわにも種類がいくつかあり、
それぞれ対策法が違うのです。
そのしわの種類を知りながら、
どの対策が適しているのかを模索していきましょう♪
しわには様々なタイプがある！あなたのしわタイプ＆原因は？
最近お肌に小じわがでてきたかも・・・
一度小じわを見つけてしまうと、
鏡を見るたび小じわに目がいって、
気になってしまいますよね。
小じわは原因を知り、
自分に合ったケアをすることで、改善が期待できます。
さらに、小じわを放っておくと、
シワの溝が深くなることもあるので、
早めの対策が必要になります。
自分に合った小じわ対策を行うために、
まずは自分の小じわのタイプを確認しましょう。
◎ちりめんじわ
下瞼やまぶたなどに良く見る、
繊維状の細く溝が浅いシワを、
ちりめんじわと言います。
この目の周りの細かいシワです。
ちりめんじわを放っておくと、
いずれ真皮じわ（深い溝のシワ）になる。
と誤解している人が多いと思いますが、
それは間違いなんです。
ちりめんじわは真皮じわと違って、
乾燥が原因のしわなので、
肌の保湿をし肌の潤いを保つことで、
改善することが可能です。
◎真皮しわ
紫外線や、老化により、
肌の弾力構造が崩れることで、
肌の表皮の下にある、
「真皮」に深く刻まれてしまうシワです。
肌のハリや弾力の元となる、
コラーゲンや、エラスチンを作り出すための、
繊維芽細胞が衰えてしまうので、
１度できると消すことが難しいシワです。
眉間や口元・額にできやすく、
加齢じわとも言われています。
この真皮じわというのは
日々のスキンケアで対策ができやすいものですよね。
あなたも紫外線対策の重要性はわかっていると思います。
このような対策を日頃からきをつけたいですよね。
◎表情じわ
笑ったときにできる笑いじわ、
びっくりするときに、眉毛をあげておでこにできるしわ
怒った顔、難しい顔をするときの眉間のしわ
このような、
顔の表情に沿ってできるしわを、
表情しわと言います。
年を重ねると無表情でいても、
表情じわが肌に残ってしまいます。
また、同じ姿勢や、
知らないうちに癖になっている表情が原因で、
しわとなってしまう場合もあります。
この表情しわは、毎日毎日繰り返しを重ね、
日々濃いシワへとなっていきます。
つまり年を1年、2年と年をとるごとにに深くりますよね。
これもそのまま表情にまかせていると、
真皮のしわと変化し、
濃いシワを形成してしまいます。
かといって、笑うのを我慢する人もいるそうですが、
それはかえってストレスですよね。
笑うのはガマンしないで、
例えば怒る顔のような眉間にしわを寄せるクセがあれば、
回数をへらしていきたいですね。
気になる小じわの消し方！+＠ケアも忘れずに
自分のシワがどのタイプか分かったところで、
次に自分のシワにあった、
小じわの改善方法を確認しましょう。
どれもプチプラでできるケアばかりなので、
積極的に行ってみましょう♪
◎ホットアイマスク
薬局やコンビニなどでも最近は売られている、
蒸気で目元を温めてくれるアイマスク。
ホットアイマスクは、乾燥が原因でできてしまう、
「ちりめんじわ」効果的です。
市販のホットアイマスクでなくても、
蒸しタオルを自分で作ることもできるのですが、
温度調節が難しく、
熱すぎて逆に肌にダメージを与えてしまう場合も（汗
市販のものを使えば、やけどの心配もないですし、
４０度という程よい温度なので、
蒸しタオルでだんだん目元が冷たくなってしまう心配もナシです♪
乾燥が原因でできてしまったシワはとにかく、
保湿が重要です。
とくに、真夏はエアコンをつけたまま寝たりすると、
肌が乾燥するので、
ちりめんじわができやすくなります。
また、秋から冬にかけても、
空気が乾燥し肌がカサカサになってしまうことで、
ちりめんじわの原因となります。
ホットアイマスクは蒸気で目元を保湿してくれるので、
保湿効果はバツグン！です。
また、アイマスクなので、
つけたまま寝てもOK！
翌日アイマスクを取って起きてみると、
自分の肌にびっくりするかもしれません・・・♪
さらに、この蒸気アイマスクは
長時間のスマホやパソコンでの、
目の使い過ぎによる疲れ目にも効果アリ！
疲れ目を放置すると、
目のたるみの原因となるので、
注意しましょう。
ホットアイマスクにアイクリームをプラス！
このホットアイマスクにもうひと手間加えることも出来ます！
アイマスクを付ける前に、
アイクリーム（美容液成分を含むもの）を、
小じわの気になる場所に塗布してみましょう。
蒸気のおかげでアイクリームが、
肌へ良く浸透するんです！
アイクリームはセラミド入り、ヒアルロン酸入り、
プラセンタエキス入りなどを選ぶのがおすすめです。
例えば、グラシュープラス、アテニアアイエクストラセラムなどです。
アイクリームじゃなくても、
美容液を目のまわりの小じわに重点的にぬる！
という方法も良いですよ。
この方法ヘアメイクアーティストでタレントの、
IKKOさんも実践している方法で、
雑誌でもおっしゃっていたそう！
”美容家”として知られる、
IKKOさんも行う小じわ対策。
効果に期待できそうですよね♪
ホットアイマスクには、
ラベンダーやカモミールの香りが付いたものも、
薬局やコンビニに置いてあるのですが、
無香料のホットアイマスクもあるので、
自分の好きなアロマオイルや、
コロンなどを少しつけて、
リラックス効果を高めるのもオススメです♪
ただし、アイクリームを使用し、
ホットアイマスクを使う場合には、
蒸気でアイクリームが溶けて、
目に入らないように注意しましょう。
◎深いシワには、コラーゲン配合美容液が吉！
肌のハリや弾力を作り出すための細胞が、
衰えてしまうことでできてしまう真皮しわ・表情じわは、
１度できてしまうと、
肌をどれだけ保湿しても、
完全に消すことが難しいと紹介しました。
完全に消すことができなくても、
薄くすることは可能です！
薄くする方法は、
体の内側からケアする方法、
そして、外側からケア方法があります。
具体的な方法を挙げると、
内側からのケアは、
・コラーゲン配合ドリンクを摂る
・コラーゲン配合サプリを摂る
しかし、コラーゲンを内側から摂取しても
ほとんどが、体に吸収されてしまうのが
デメリットです。
外側のケアは、
・コラーゲン配合美容液を使う
コラーゲン配合の美容液を選ぶ際のポイントは、
コラーゲンのほかに、
・レチノール・・・皮膚の代謝を促しシワができるのを防ぐ
・ナイアシン・・・細胞の生まれ変わりを促進する
・ビタミンC誘導体・・・コラーゲン生成を皮膚の下まで働きかける
これらが配合されている美容液を得選ぶことで、
皮膚の奥にある、「真皮」まで、
肌のハリ・弾力をを生成する、
繊維芽細胞が活発化させ、
肌のハリを復活させることができます。
肌のハリが復活することで、
皮膚に深く刻まれた、
真皮しわの改善に期待できます。
美容液を選ぶときには、
レチノール、ナイアシン、ビタミンC誘導体の、
どれか１つが配合された美容液を選べば、
しわ改善に効果が期待できます。
まとめ
小じわには様々なタイプがある、
ということがわかってきましたよね♪
まずは、自分のシワのタイプを知り、
自分のタイプに沿った改善方法を行うことで、
小じわを改善する近道となります。
比較的浅く細い「ちりめんじわ」
このシワの一番の原因は外部の乾燥や、
紫外線でダメージを受けた肌が
しっかり保湿できずに乾燥していることとなっています。
なので、肌の保湿を十分にすることで、
改善が期待できます。
真皮しわ・表情じわのように、
一度できてしまうと、
完全に消すのが難しい深いシワには、
コラーゲン配合、そして
３つの美肌成分のいずれかを配合した、
美容液を使用することで、
深いシワでも効果が期待できます。
シワができてしまったときには、
これらのルールを鉄則として、
自分に合った方法を行い、
早めに改善することが大切です♪