食事制限➡リバウンド➡食事制限の繰り返し　＞＜

（女性　20代　会社員）

お腹の脂肪を落としたくて、食事制限ダイエットをしました。
お米や麺、パン等の炭水化物は控えめにして、野菜中心のメニューにしました。
最初は効果があって、2か月くらいでかなりスリムなお腹になりました。
ダイエット成功♪って感じで嬉しかったんですが、、、
食事制限を止めたとたんにリバウンドしてしまいました＞＜
それでまた食事制限でダイエット再開。
ある程度効果が出てダイエットを止めると、またすぐにリバウンド。。。
もうこの繰り返しなんです。
しかも繰り返す度にどんどん痩せにくくなっていくし。。。
食事制限だけのダイエットではダメだなって思います。

筋トレで体調を崩しました

（女性　10代　学生）

先月までジムに通ってました。　腹筋をつけて引き締まったお腹にしたくて。
でも、ジムのトレーニングってめっちゃキツいです。
次の日とか筋肉痛がヤバくて、ちょっと笑っただけでもお腹が痛いし。
ジムのトレーナーさんが、
筋肉痛は最初のうちだけで、慣れれば大丈夫、
というので、我慢して3週間通いました。
もう入会金も払ってしまったし。。。
ところが、ある日いきなり高熱がでて寝込んでしまって、
病院に行ったら、筋肉疲労が原因と言われました。
こういうの、オーバーワークっていうんですよね？
結局2週間ジムを休んで、再開するころにはまた最初からやり直し。
もうやってられないです。

セルフマッサージって続けるのが難しい！！

（女性　20代　看護師）

仕事が不規則なので、自宅でできるセルフマッサージでダイエットすることにしました。
スッキリしたお腹になりたかったので、色々あるマッサージの中から、
おへそ周り痩せリンパマッサージという方法を選びました。
このマッサージは１日5分を毎日続けるだけと教わったので、
1日5分だけなら私にも毎日続けられる！って思ったのが選んだ理由でした。
でも実際は、制約が多すぎて、とても毎日は無理です。
・食後30分以内は行ってはいけない
・お風呂で身体を充分に温めてから行う
・疲れている時は行ってはいけない
・生理中は行ってはいけない
こんなに制約があるの？？って感じです。
私は看護師をしていて夜勤もあるので、毎日かなり疲れて帰宅します。
それに、睡眠時間が充分に確保できないのに、
ゆっくりお風呂につかる時間なんてある訳ないです。
このダイエットは時間にかなりゆとりのある人向けだと感じました。
私はもうやっていません。

お腹の脂肪吸引をしたらデコボコお腹になってしまいました

（女性　30代　会社員）

私はそれほど太ってはいないのですが、

お腹周りだけがぽっちゃりしていて、余計に目立ちます。

それが嫌で、30万円ほどかけて脂肪吸引手術を受けました。

30万円は私にとっては大金なので、それに見合った高い効果を期待していました。

手術を受けてみると、術後はとても痛くて、見た目もデコボコ。

心配になって担当医に聞いてみると、デコボコは数か月でキレイになると言われました。
それを信じて4ヶ月待ってみたのですが、お腹はデコボコのままで・・・

担当医からは、改善するにはまた30万円かけて再手術といわれました。

ありえないですよね？！

でも、デコボコお腹のままではあまりにも見苦しいので、仕方なく支払って再手術を受けました。

なんとか改善はできましたが、もう二度と脂肪吸引なんてしません。

同じような被害にあった人も結構沢山いるようなので、気をつけた方がいいと思います。

痩身エステで痩せました！今では細いウエストが自慢です＾＾

（女性　20代　学生）

私の悩みはぽっちゃりお腹でした。

サークルの友達はみんなスタイルが良くて、

夏になるとへそ出しのかわいいＴシャツを着たり、細身の洋服を着たりしてます。

私はというと、お腹を隠したくて、ダボっとしたワンピースばかり着てました。

でも、やっぱりみんなみたいに、細身の洋服を着たいんです。

それで、お腹の部分痩せをしに痩身エステに行くことにしました。

始めて行った後は、なんとなく細くなったかも？って感じでした。

それが翌週、2回目に行った後は、どうみても細くなってる！！って実感できて、

3回目の後には、いつも履いているジーンズがぶかぶかになりました。

測ってみるとウエストが－7ｃｍ！　　たった3回しか行ってないのに！

エステの店員さんも、細くなりましたねって褒めてくれて、とても嬉しかったです。

その後もエステを続けていくと、どんどんウエストが細くなって、

ついに私もかわいい細身の洋服が着れるようになりました。

以前は自分のお腹が嫌いだったのに、今ではちょっとした自慢です＾＾

ダイエットには痩身エステが一番。間違いないです。

（女性　30代　会社員）

35歳の会社員です。

私は元々標準より細い体型で、

20代前半の頃は少しお腹が出ても、すぐに元に戻っていました。

それが25歳を過ぎた頃から、元に戻りにくくなって、

20代後半になると食べたら食べた分だけお腹に脂肪がつくようになってしまいました。

（今思うと、ちょっと食べ過ぎ＆飲み過ぎだったかも）

そこで、30歳になったのを機に、お腹の部分痩せダイエットを始めました。

あれから5年、色々なダイエットを試しました。

サプリメント、食事制限、トレーニング、ダイエット器具・・・

それなりに効果があった物もありますが、

どれも宣伝されているほどの大きな効果はありませんでした。

もう20歳の頃には戻れないのかなぁ、と諦めかけていましたが、

友達の薦めもあって行った痩身エステで全てが変わりました。

5年かけてもなかなか落ちなかったお腹の脂肪が、

エステに行く度に落ちていくんです。

私の場合は、1回行っただけでいきなりウエスト－3ｃｍ！

その後も順調に細くなっていき、1ヶ月で20歳の頃のウエストに戻りました。

もちろん、リバウンドもありません。

今は毎日お風呂あがりに鏡で自分を見るのがちょっとした楽しみです（笑