頬（ほっぺ）のニキビの特徴と治し方
頬ニキビがなかなか治らず、受験ストレスからか？卒業まじかになって更に悪化してしまった同級生は当時、鏡で自分の顔を見るのが苦痛だったそうです。思春期の女子にとって（男子にとってもかな？）、ニキビはそれだけ深刻な悩み。頬にできたニキビのケアと治し方について見ていきましょう。
頬（ほっぺ）のニキビの原因は？
頬のニキビには様々な原因が考えられますが、代表的なものを紹介します。
刺激による肌荒れ、乾燥
頬は面積が広く周りよりも出っ張っているため、刺激を受けて乾燥しやすくニキビが出来やすい場所でもあります。
冬場に上着のエリやマフラーなどがこすれたり、布団を顔までかけている人は布団の摩擦が肌荒れを引き起こしていることも。
他にも携帯電話を頬に強く押し付けたり、女性の場合は特に髪の毛による頬への刺激もニキビの原因になりますので注意しましょう。
ビーグレン
ビーグレンのクレイローションは炎症を抑えながらうるおいベールで肌をやさしく守ってくれるのでニキビ肌におすすめ。独自の浸透技術でビタミンCやうるおい成分が肌の奥まで届きます。
1週間使えて1,800円とお手頃なのも魅力。しかも365日返金保証！
治りにくいニキビ肌の奥まで届いて留まるから効果が続く、リピート率98.5%のニキビ改善プログラムです。
男性ホルモンの影響
女性でも男性ホルモンは分泌されています。その量は男性の10分の1～20分の1ですが、体調や生理など体のリズムによって分泌量も変化します。
特に生理前は男性ホルモンが増えてニキビができやすくなる時期です。
男性ホルモンは皮脂分泌を活性化させる働きがあるため、ニキビの原因になりやすいものの1つです。いつも生理前にニキビが繰り返すという人はホルモンバランスを整え男性ホルモンを抑えることでニキビの症状を緩和できる可能性があります。
頬（ほっぺ）の思春期ニキビを治す方法は？
ホルモンバランスを整えよう
ホルモンバランスが不安定な人に人気のハーブが「チェストベリー（チェストツリー）」。
古くからヨーロッパの女性が愛用していたハーブなんですが、現在でもPMS（月経前症候群）と呼ばれる、生理前特有の心身の不調の治療薬にも配合されている注目の成分なんです。
ただし！
そもそも生理痛が酷いとか、周期が不安定、といった場合は婦人科系の病気の可能性もあります。
婦人科での診察、最初は怖いかもしれませんが、一度は受けてみた方が安心です。
ルナベリー
チェストベリーをはじめ、ホルモンを整える働きのある月見草オイルやイソフラボンの配合のサプリ。
初回は500円、さらに4ヶ月試して合わなかった場合でも4ヶ月分全額返金してくれるうれしいシステム！4ヶ月分の全額返金は相当商品に自信があるということ。
自然の力でやさしく整えてくれるので薬よりも飲みやすくおすすめです。
サプリはちょっと・・・、という場合は簡単にトライできるこちら。
1日にコップ1杯（200mg）の豆乳を飲むだけで、必要な大豆イソフラボンが摂取できるのでおすすめです。ちなみに納豆でも1日1パックで同等量摂取出来ますよ＾＾
髪の毛やスマホによる刺激はできる限り避けましょう
頬杖やスマホ、髪の毛などによる刺激がニキビの原因になる事もあります。
Googleの調査によるとスマートフォンはトイレの便器よりも雑菌が多かった！なんてという衝撃のデータもあるそうなので、スマホでベタベタほっぺたに触ればニキビの原因になるのは当たり前のような気もしますよね。
髪の毛も雑菌がたくさんついています。髪の長い人は顔に髪がかからないように髪型にも工夫してみてみましょう。
整髪料などが肌につくこともあるので、洗顔は丁寧に汚れを残さないようにしましょうね。
洗顔料だけをお探しなら洗浄力が強すぎるものは避け、肌にやさしく皮脂を洗い流せる製品を選ぶようにしてください。洗顔と一緒にお肌の保護（トリートメント）までしてくれるニキビケア用洗顔料もあります。
ファーストクラッシュ
ニキビケア化粧品には珍しい「オールインワンタイプ」の洗顔料です。これ1つで「洗顔」「保湿」「トリートメント」がすんでしまう手軽さと、確かな効果を得られるとネットの口コミでも人気になっています。
ファーストクラッシュはクリームタイプの洗顔料で洗浄力はそれほど強くないので、皮脂の分泌が極端に多い人には向いていません。そういう人には固形型のニキビ用洗顔石鹸「Non・A」の方をおすすめします。
寝具は常に清潔に
枕カバーには皮脂やフケ、垢などが付着しているのは容易に想像がつくと思います。もしかするとあなたの枕、細菌が繁殖してニキビの原因になっているかも。
毎日は無理でもこまめに洗濯したり干すなどして清潔を心がけましょう。
掛け布団カバーも同じ。こまめに取り換えたり布団を干すことも大切です。特に冬場は寒さのために布団を顔までかけることも多くなりますので、頬への刺激になりやすいですからね。
ニキビが酷い方は頬っぺたをいつも枕や掛け布団にくっつけて寝ていませんか？もしそうだとすれば、枕カバーや布団カバーをこまめに取り換えるだけでも効果があるかもしれません。
心当たりがある方は是非試してみてくださいね！
皮脂を取り除くだけでなく潤いを保つスキンケアを
あらゆるニキビに有効な方法は、肌をしっかり保湿して乾燥を防ぐことです。過剰な皮脂はニキビの原因になりますが、乾燥しすぎた状態もニキビの原因になってしまいます。
私たちの皮膚は表面を薄い皮脂の膜で覆われることで紫外線や雑菌などから守られています（肌のバリア機能）。その皮脂を根こそぎ失った状態で乾燥にさらされると、毛穴が刺激を受けて炎症を起こしニキビの原因になってしまうんです。
ニキビケアというと皮脂を取り除くことばかりに意識が向かいがちですが、潤いを保つケアも同じくらい大切なんですね。
クリーミュー
6種のクレイ（泥）が肌を傷つけることなく毛穴の汚れをしっかりキャッチ！しかも肌に必要なうるおいは残してくれるので洗いあがりはすっきり・しっとり。超濃密なモコモコ泡の洗顔がクセになると人気の洗顔料です。
過剰な保湿はニキビの原因となりやすいのでノンコメドジェニックテスト済みのものを使うと安心です。
ルナメアAC
ルナメアACはサリチル酸不使用の肌に優しいニキビ用コスメ！大人ニキビにも思春期ニキビにも安心して使えます。ノンコメドジェニックテスト済みなのでニキビのできた敏感肌の方にもおすすめです。洗顔料、化粧水、保湿クリームの3点セットが1,000円という手軽さも嬉しいですね。
ほっぺのニキビ治療の最終兵器「ホルモン療法」
頬っぺたニキビ治療の最終手段として「ホルモン療法」があります。男性ホルモンが優勢になっている状態を、投薬によって女性ホルモン優位にすることで頬っぺたニキビを治療するものです。
実は私の友人は、この治療で頬っぺたニキビが劇的に綺麗になりました！
ただしこの方法は、人体に多大な影響を与える「ホルモン」を強制的に減らしたり増やしたりするため、強い副作用も覚悟しなければなりません。気軽におすすめすることはできない、いわば最終手段です。
ホルモン療法を試したいけど副作用が気になる、そんな場合はサプリがおすすめです。
チェストツリーのサプリの紹介の時にもお話ししましたが、生理痛が重い、月経周期がバラバラ、などの場合は婦人科系の疾患も可能性も。
診察が怖くて、婦人科に行ったことない人も、思い切って一度行ってみると安心できますよ。
まとめ
男性ホルモンはストレスや不規則な生活、睡眠不足なども原因で増加します。
頬っぺたニキビでお悩みならまずは生活習慣を見直し、ストレスを貯めない生活を心がけ、保湿をしっかりすることで改善していきます。内側からも外側からも気長にケアしていきましょう♪