食欲抑制剤とは

食欲を司る中枢に作用して、少しの食べ物で満腹感覚が感じられるサプリメントや薬のことです。特にサプリメントの場合、天然の成分を使用しているので体への負担が少なく、また食欲抑制以外にも様々な利点を持っているものが多いのが特徴です。医薬品の場合は、妊娠中や授乳中の方など飲むことに注意が必要だったり、口の渇きや、イライラ、使用中止によりリバウンドも出ることもあります。

食欲抑制を助ける成分として知られるサプリメントには、ギムネマシルベスタやカフェイン、ガルシニアがあります。
ギムネマシルベスタは糖分の吸収を少なくすることで、血糖値が上がるのを抑えて空腹感も感じづらくしてくれます。カフェインは脳の神経伝達細胞であるノルアドレナリンに作用してストレスを減らし、食べたい欲求を抑える働きがあります。ガルシニアはインドの南西部の雨の多い地域で取れるマンゴスチンの一種ですが、オレンジほどの大きさがあり甘酸っぱさが特徴的で、乾燥させたものをカレーや、魚の保存などに使われています。そのガルシニアに含有するヒドロキシクエン酸には、脂肪が作られるのを抑える作用があります。というのも、体内でブドウ糖が脂肪に変わる際に使われるATPクエン酸リアーゼの働きを弱め、熱として使われやすいグリコーゲンへの変換を促す作用があります。さらに活性酸素を抑える抗酸化作用や抗炎症作用があるので、若々しくいられるのも嬉しいですね。つい食べ過ぎてしまいやすい方や、老化が気になる方にもオススメのサプリメントです。また脂肪燃焼効果で有名なカプサイシンも、中枢神経に刺激を与えることで食べたい欲求を抑制する効果があります。そして最近人気の酵素ですが、その酵素を作る基礎である酵母も食欲を抑制します。腸内で酵母は糖質や脂質と結合＆分解する際に膨らむ特性があるため、ナチュラルな満腹感を感じられ暴飲暴食を防ぎます。代謝を促してより多くの体液を体の隅々に運ぶので、酵母が配合されたサプリメントを服用すると、食欲を自然に抑えることが可能でしょう。

病院で処方されるものとしては、サノレックスがポピュラーで、非常に高い効果が得られる反面、副作用も報告もありますので、医師との相談の上使用することをお勧めします。