各レッスンに参加するには予約がいるのですか?

いりません。レッスンの時間に来て頂ければどなたでも参加できます。

祝日のレッスンスケジュールは平日と同じですか?

はい同じです。

ボクシングには興味はあるのですが、・・・少しこわいです。

会員様の目的に合わせて練習できます。
スパーリング等の実戦練習は希望される会員様にのみ行います。

今年で30歳になるのですがボクシングできますか?

はい、できます。ご自分のペースに合わせて練習できます。

仕事が不規則でなかなか時間が取れないのですが。

会員様のご都合の良い時間に施設を御利用できます。

1回の施設利用に時間制限(公共施設のようなもの)はありますか?

ありません。お好きな時間だけご利用できます。

6オンスのグローブもあるんですが、クラブザボクシングのレッスンとかでも使えそうですか？

はい。使って頂けます。当ジムにも無料でグローブ、ロープなど貸出しております。

営業時間に関してお聞きしたいのですがボクシング、フィットネスの両方とも
AM10：00～PM11:00まで営業されてますか?

はい。ボクシングトレーナーの出勤時間が曜日によって異なります。
又、スタジオレッスンの内容も日替わりですのでレッスンスケジュールを
ご確認のうえご来館お願いいたします。

レッスンのスケジュール表を見たのですが、プロ、アマボクシングの
練習時間は19時～23時の夜しかできないのでしょうか？
例えば朝や昼間ではできないのでしょうか？

営業時間内であれば、好きな時間、好きなだけ練習して頂けます。
また、コーチしてもらいたいトレーナーがおりましたら、ボクシングトレーナーのスケジュールも
当ジム内にて貼りだしておりますのでご覧下さい。

はじめまして、私、東京から先日宇治周辺を旅行にて訪れた者です。
貴ジムの前を通った際、キッズボクサーの３歳くらいの男の子のかわいいポスターに
すっかりファンになってしまいました。どちらの事務所のお子さんでしょうか。
またクラブザボクシングやコンテンポラリに興味があるのですが、東京や千葉には支店はありませんか。

キッズボクサーは、当ジムスタッフの息子です。今は、ロープ、シャドウ等練習しております。
また、支店などは今の所は、ありません。又、京都にお越しの際はお気軽にお立ち寄り下さい。

減量トレーニング・１ヶ月コースというコースがあると聞いたのですが、
現在も、上記のようなコースはやってますか？
もしやっているようであれば、一度、どのような内容でトレーニングをするのか詳しく聞きたいのですが。
目的は、ダイエットのために運動を始めたいと思っています。
できれば、夫婦で通いたいと思っています。私はダイエットのための運動ですが、主人は、運動不足のため、
体力をたけるためボクシングを検討しています。よろしくお願いいたします。

今、現在は、キャンペーン企画としての減量トレーニングコースはやっておりません。
が多種多様なニーズにお答えする為に減量トレーニングの専門家は在中しております。
一人一人違うトレーニングメニューを組んだり、食事についてのカウンセリングなどは、
常時行なっています。

☆クラブザボクシング
　ボクシングの基礎を身につける！楽しく皆でボクシングを学べます。
☆ボックスフィットネス
　音楽に合わせて、パンチ、キックの形で行なうエアロビクス感覚のボクササイズ

腹筋を中心に全身筋力を鍛えながら体脂肪率を落としたいのですが
ボクシングトレーニングはそういったことが可能なのでしょうか？

トレーニングには大きく分けて二通りあります。

☆有酸素運動
ウオーキング（速歩）、ジョギング、サイクリング、水中運動等であり、運動の強さは、
自分の能力の５割程度で行ないます。
激しい運動をした方が早くやせるように勘違いしがちですが、激しい　運動よりも軽い運動の方が
有酸素運動を効率的に行い、同じ時間で脂肪燃焼量が多くなります。さらに、脂肪が燃焼を始めるには
20分程度の時間が必要ですので、それ以上運動ををしないと脂肪燃焼効果はありません。
心拍数が１分間110～120回をを目安としてしだいに増やしていきます。

☆無酸素運動
運動の強さを次第に増し、ある限度を越えると、肺から取り込んだ酸素の供給だけでは追いつかなくなり、
無酸素下でエネルギーを作る状態へと変わります。　 年齢にもよりますが、脈拍が１分間に110～120を
越えると無酸素運動になります。

ボクシングトレーニングは有酸素無酸素両方のとレーニングが行なえます。
なのでボクサーたちはバランスのとれた体を維持できるのです。

施設を見学できますか?

はい、随時見学できます。

施設を体験利用できますか?

はい、1日の体験利用は1,000円。
1ヶ月間の体験入会は、ジュニア￥8,300、女性・学生・シニア￥10,300、一般￥12,500でご利用できます。

体験は何度でも申込みできますか?

いいえ、申込みは一回限りとなりますが、
一ヶ月体験後10日以内にご入会されれば入会金を無料とさせて頂きます。

体験利用の際、本人確認書類(身分証明書など)は必要ですか?

1ヶ月間の体験入会時には必要です。

体験利用の際、何を持っていけばよいですか? 服装を教えてください。

動きやすい服装(上下)と室内用の靴があればOKです。

体験で何ができますか?

各種トレーニングマシン、ボクシング指導はいつでもご利用できます。
レッスンの時間に来て頂ければスタジオレッスンにも参加できます。

一日見学体験をしたいのですが、予約は何日前からになりますか？

1日体験はご予約無しのご来館で結構です。トレーニングウエア上下
とトレーニングシューズ(上履き）をお持ちになって営業時間内に起こし下さい。

何歳から入会できますか?

小学生から入会できます。ジュニアボクシングのレッスンに参加できます。
※小学生のマシン利用はお断りしております。悪しからずご了承下さいませ。

入会手続きに必要なものを教えて下さい。

入会月の日割月会費、翌月月会費、通帳、お届け印、本人確認書類が必要です。

入会するといつから利用できますか?

入会されたその日から御利用できます。
入会の際に動きやすい服と室内用シューズもお持ち下さい。

月の途中に入会すると料金はどうなりますか?

当ジム規定の日割料金になります。

回数券のようなものはありますか?

はい、チケット会員があります。15回利用で20,000円。有効期限は1年間です。

退会する時はどうしたらいいですか?

退会される前月の24日までに会員証、印鑑をお持ちになり当ジムまでお越し下さい。

休会制度はありますか?

ありませんが、退会されてから半年以内であれば入会金が無料で再入会できます。

日曜日のみのトレーニングのためのジム利用を希望する場合、月の費用はいくらぐらいになるでしょうか？

当ジムの会員システムは下記のようになります。

☆1ヶ月間体験入会コース……￥8,300～￥12,500
日曜日だけのご利用ならチケット会員がオススメです。
さらに、1ヵ月体験入会コースをお勧めいたします。
1ヵ月体験入会を経てご入会いただくと、上記の入会金が無料になります。

夫婦会員の月会費14,040円というのは、一人あたりではなく二人合わせての料金でしょうか？
また、一度見学だけで伺いたいと思っているのですが突然伺っても大丈夫でしょうか？

ご夫婦お二人様の月会費が￥14,040です。かなりお得になっております。

駐車場、駐輪場はありますか?

はい、あります。無料でご利用いただけます。
パーキングも60台ほど停めていただけますようご用意いたしております。
1番近いパーキングは当ジム向になります。看板も出でおります。

栄養の事やトレーニングの相談にのってほしいのですが・・・?

はい。お気軽にトレーナーに声をかけて下さい。

レンタルロッカーはありますか?

はい、あります。1ヶ月1,000円で御利用できます。
※数に限りがございます。お早めにお申し出下さい。

運動後にシャワーを利用できますか?

はい、御利用になれます。シャンプー、ボディーソープも置いております。
ご自由にご利用下さい。