頑張るダイエットをすると後悔します。

なぜなら、無茶をするからです。

無茶の結果、リバウンドするからです。

頑張るダイエットは、頑張っている自分をすごいと思いたいだけです。

ここでは、頑張るダイエットの弊害について紹介します。

頑張るダイエットの長所短所

頑張るダイエットをすると後悔する。

この理由を述べていきます。

それは、頑張るダイエットの長所短所から出てきます。

ここで言う、頑張るダイエットとは、あなたが頑張ってダイエットすることです。

たとえば、食事を制限する。運動する。

など、1ヶ月に何kgも痩せる行為を頑張ってするダイエットです。

それでは、頑張るダイエットの長所短所を見ていきましょう。

 
長所

・短期間ですぐ痩せる。
・頑張った自分を褒めてあがれる。

 
短所

・必死にしないといけない。
・我慢しないといけない。
・リバウンドの可能性大。

だいたい、このような感じですね。

頑張るダイエットの魅力は…

すぐに痩せることができる。

これですよね。

しかも、努力して、頑張って、結果が最高だと…

喜びも最高なんです。

苦労もせず、なんか痩せちゃった。

これだと、喜ぶけど、努力して、頑張ったに比べると刺激的な喜びがない状態になります。

表向きには、頑張るダイエットは急激に痩せれるからやってしまうんだと思います。

でも、本当の心の奥では…

努力して、ダイエットして、痩せたときの刺激的な喜びが欲しいからかもしれません。

なぜなら、そのあと、リバウンドしますからね。

しかも、またダイエットにチャレンジしようとしますよね。

これは、痩せたときの刺激的な喜びを味わいたいからです。

マゾですね。

だから、頑張るダイエットをどうしてもしてしまうんです。

しかも頑張るダイエットをするとその後、後悔することも多いんです。

頑張るダイエットは後悔する

頑張るダイエットは、後悔します。

なぜなら、リバウンドの可能性大だからです。

頑張るダイエットは、努力して、食事減らして、耐えて、苦労して結果をゲットします。

本当は、すごく食べたい食事を我慢して、食べるのを我慢します。

すると我慢の器が大きくなります。

それが崩壊すると、火山が噴火したように、大爆発を起こします。

それが、食べ過ぎてしまうことです。

我慢をすると、人は限界を超えると、大爆発します。

毎日彼氏と会っていたら、そこまで会いたいとも思いません。

しかも、それが普通です。

しかし、遠距離で1ヶ月に1回しか会わなかったら…

その1回を大切にします。

愛情を爆発させちゃいますよね。

食事はあなたの彼氏みたいなものですよね。

ダイエットを考えるあなたは、食べるのが好きなはずです。

だから、我慢してると、食べちゃうんです。

しかも、彼氏だと遠距離になってしまい、他の女を作ることもあります。

だから、どこかで、愛情を爆発させなくてもよくなることもあります。

しかし、食べ物は、あなたを裏切らない。

あなたが拒絶しないと、ずっと愛してくれます。

結果、食べ過ぎてしまう。

結果、太る。

そして、太ってきたと思ったら…

ダイエットして、食事を我慢する。

なぜなら、頑張っている自分が好きだから。
痩せてキレイになりたいと思っている自分が好きだから。

また、頑張ってダイエットするんです。

この連続です。

これが、頑張るダイエットの弊害です。

頑張る。

つまる、我慢する。

努力する。

苦労する。

これが楽しいんです。

我慢が頂点に達したら、食べ物を雪崩れのように食べてしまう。

頑張り損ですよね。

運動もです。

好きでもない運動して、頑張って痩せる！
するとやっぱり楽しいんです。

でも、あなたはいいんです。

頑張っているあなたも好きだから。

だから、何度でもやってしまうんですね。

ということは、頑張るダイエットを辞めれば、ダイエットしなくてよくなると言うことなんです。

頑張らなくても痩せれる

実は、頑張らなくても痩せれます。

1ヶ月で5kg痩せたいとか、わがまま言うから、無理なダイエットして、リバウンドするんです。

なので、1ヶ月で5kgじゃなくて、半年で5kg痩せるとか、徐々にやっていけばいいんです。

半年で5kgなら、1ヶ月-1kgでもお釣りがきます。

するとちょっとした食生活の改善でいけるんです。

しかも食べてもいい。

よく考えてみてください。

痩せている人でもめちゃくちゃ食べる人いますよね。

でも、太りません。

食べたから、太るではないんです。

食べたって痩せれるんです。

ちょっと肉を少なくし、野菜を多くしてみる。

酵素ドリンクなどのダイエット飲料で飲んで、食事のバランスを整える。

こんなんでいいんです。

すると、食事のバランスが整い、体の代謝が良くなります。

あなたが太る原因は、食べ過ぎること。

そして、代謝が良くないことです。

ちゃんと、うんこ出てますか？

うんこが出る出ないでも代謝は変わってきます。

なので、ちょっとした食事のバランスを気をつけてくださいね。

これでも、あなたは痩せることができます。

しかも食べたいものを食べているので、我慢はいりません。

食べながら痩せれるんです。

ハッピーでしょ。

食べながら痩せれるから、もし、痩せても、そのあともダイエット習慣ができます。

すると、リバウンドもなし。

我慢しないから、反動がないんです。

痩せるスピードは遅いけど、ずっと痩せた体をキープできます。

頑張るダイエットより、頑張らないダイエットで、あなたは素敵なボディになっていきます。

しかし、ここでもう1つ罠がありますよ。

頑張るダイエットの甘い罠

頑張るダイエットは、リバウンド率が高いと言いました。

その分、痩せ方がすごいので、ダイエットのやりがいがあります。

しかも、食事を食べる量をかなり抑えますよね。

だから、ダイエットしている感があるんですね。

だから、ダイエットしやすいし、ダイエットしている自分に陶酔できます。

しかし、頑張らないダイエットは…

ダイエットしても、徐々に痩せるから、実感がわかない。

だから、やる気がでないこともあります。

ダイエットしている感がない。

頑張りがいもなく、ダイエットとしては、物足りないんです。

だから、頑張るダイエットをしてしまうんです。

頑張るダイエットは効果が抜群！

なんて思ってしまうんです。

これは、頑張るダイエットの罠です。

やっている感が出るんです。

しかも、急激に痩せたら、友達からもチヤホヤされるんです。

徐々に痩せても、誰も気が付きませんからね。

これが、頑張るダイエットの罠です。

しかし、よく考えてください。

あなたが、ダイエットしたい理由は、痩せてキレイになりたいから。

そして、その状態をキープしたいからですよね。

なのに、刺激にハマり頑張るダイエットをしてしまいます。

最短距離で駆け抜けるんですね。

これは、人間の心理でもあるので、しかたないですね。

ただ、頑張らないダイエットの方が、キープ率は高いです。

後は、あなたの気持ちで、頑張るのか、頑張らないのか決めてくださいね。

頑張るダイエットだと後悔する理由まとめ

頑張るダイエットだと後悔する理由を紹介しました。

頑張るダイエットは、痩せたら超うれしいです。

しかし、我慢した分、反動も大きい。

だから、リバウンドしやすいんです。

もし痩せた体をキープしたいなら、頑張らないダイエットですね。

頑張らない分、効果が出るのは徐々にです。

しかし、ダイエット生活が普通になるので、ずっと痩せた体をキープできます。

我慢もいりません。

もし、痩せた体をキープしたいなら、頑張らないダイエットをしてくださいね。

すると、こんな風になります。

想像してください。

痩せてキレイになったあなた！

時間はかかったけど、ハッピーな気分です。

さらに、数ヶ月たっても。

「まったくリバウンドしてない。」

なんてことに。

友達と昔の写真を見ると

「あんたこんな太ってたっけ？信じられない。」

痩せているあなたが前提になっているので、太っていたことなんて忘れられています。

これが、頑張らないダイエットです。

頑張ってダイエットして、刺激的なダイエット生活をエンジョイして、リバウンドするより

頑張らないダイエットで痩せ体系を続けてくださいね。