大人ニキビは治ったはずなのに、ニキビ跡の赤みが肌になってしまった…

このような悩みを抱えている人はいませんか？

せっかくニキビがよくなってきたのに、ニキビ跡の赤みがブツブツ残ってしまって本当に嫌ですよね。

このままニキビ跡の赤みが肌に一生肌に残ってしまうのではないかと、とても不安になっていることでしょう。

ニキビ跡の赤みをずっと放置しておくとその赤みが色素沈着してしまい、綺麗に治すのがさらに難しくなってくるので赤みがあるうちに治しましょう。

ここでは、ニキビ跡の赤みを治すために必要な”肌のターンオーバー”についてまとめていきたいと思います。

肌のターンオーバーとは？

肌の新陳代謝のことを『肌のターンオーバー』と言います。”皮膚の表面にある表皮の生まれ変わり”です。

表皮の一番下にある基底層で表皮細胞が新しく生まれ、約２８日かけて角質化して角質細胞になり、最後は垢となって剥がれていくというサイクルのことです。

肌のターンオーバーが乱れるとどうなるの？

肌のターンオーバーが乱れてしまうと肌にとって悪影響を及ぼします。

ここからは、肌のターンオーバーが乱れると私たちの肌はどうなるのか？ということについてまとめていきたいと思います。

シミやニキビ跡が治りにくくなる

肌のターンオーバーが乱れるとシミやニキビ跡が治りにくくなります。

皮膚の表皮は一定のサイクルで入れ替わっているので、表皮の中でとどまっている色素であればターンオーバーによって消えてなくなるのです。

ニキビ跡の赤みや色素沈着も同じで、肌のターンオーバーが正常に働いていると表皮の生まれ変わりのときに一緒に体外へ排泄することができます。

しかし、この肌のターンオーバーが乱れてしまうとニキビ跡がなかなか治らず、肌にずっと残ってしまうのです。

また、表皮の下にある真皮にまで色素沈着してしまうと真皮は入れ替わっていませんので、シミとなって一生肌に残ってしまいます。

シミなどの色素沈着やニキビ跡の赤みを早く治すには”肌のターンオーバーを正常化させること”がとても大切なのです。

ニキビができやすくなる

肌のターンオーバーが乱れると、剥がれるはずの角質細胞が肌に残るので角質層が厚くなってしまいます。

これにより毛穴が塞がってしまうので、ふさがれた毛穴の中で皮脂が詰まりニキビの原因菌であるアクネ菌が大量に繁殖してしまい、さらに新たなニキビもできてしまうのです。

化粧水が浸透しずらくなる

いくら高い化粧水を使って毎日一生懸命スキンケアをしても、肌のターンオーバーが乱れていると化粧水に含まれている有効成分が肌の奥まで浸透しずらくなります。

それは肌のターンオーバーが乱れることで角質層が厚くなってしまうから。高い化粧水を使っているのに効果を感じられなのであればターンオーバーの乱れが原因かもしれません。

肌がくすむ

角質細胞は”死んだ細胞”とも言われており、通常の角質よりも黒っぽい色をしているので肌がくすんで見えてしまいます。

肌のターンオーバーを正常化させるには？

ニキビ跡の赤みを治すためには、肌のターンオーバーを整えることがとても重要です。

肌のターンオーバーを整えるためにはどのようなことを改善していけばいいのでしょうか?

ここでは、肌のターンオーバーを正常化させるために必要なことをまとめていきます。

睡眠不足を改善する

まずは、睡眠不足を改善しましょう。

睡眠を十分にとることは肌のターンオーバーの正常化をするうえで何よりも大切です。なぜならば、肌のターンオーバーは睡眠中に行われているからです。

ターンオーバーに必要な『成長ホルモン』は眠り始めの約３時間に分泌されるといわれているので、美肌を保つには睡眠は絶対に欠かすことはできません。

最低でも１日６時間以上の”質のいい睡眠”を確保しましょう。

バランスのとれた食事をとる

肌の新陳代謝であるターンオーバーを促進するためには、ビタミン類（ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE）、たんぱく質、亜鉛（鉄分）などを積極的に摂りましょう。

紫外線対策をする

紫外線もターンオーバーを乱してしまう要因のひとつです。

紫外線を浴びてしまうと肌を守ろうとして”活性酸素”が大量に発生します。

活性酸素が大量に発生すると肌の細胞を損傷させてしまうので、肌のターンオーバーが正常に行われなくなります。よって、肌荒れやニキビになりやすくなるのです。

また、紫外線を浴びすぎてしまうとニキビ跡の赤みは色素沈着してしまい、シミのようになってしまいます。

そうすればますます治りにくくなるので、紫外線対策は必ず万全に行いましょう。

スキンケアを見直す

肌のターンオーバーは早すぎても遅すぎてもダメです。”ターンオーバーを正常化させる”ということが何より重要です。

スキンケアの中で特に気をつけないといけないのが『クレンジング』と『洗顔』です。

洗顔やクレンジングの際に、熱い温度のお湯で時間をかけてゴシゴシと洗っていませんか？

熱い温度で顔を洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌が乾燥してしまいます。また、ゴシゴシとこすってしまうと、摩擦によって角層を傷つけてしまいます。

間違ったスキンケアがターンオーバーを乱すきっかけになりますので、スキンケアを直していきましょう。

ニキビ跡の赤みを消すためには”ピーリング”を行うと効果的！

スキンケアの中でターンオーバーを整えるには、適度な”ピーリング”を行うと効果的です。

ニキビ跡の赤みがずっと治らないのであればターンオーバーが遅くなっている証拠といえるでしょう。

肌のターンオーバーが正常化すれば表皮の生まれ変わりのサイクルで最終的に垢となって剥がれ落ちていくので、自然とニキビ跡の赤みは薄くなっていきます。

ピーリングには石鹸タイプやジェルタイプのものがありますが、ここでは”石鹸タイプ”のピーリング石鹸をご紹介します。

ニキビ跡の赤みに効果的なピーリング石鹸おすすめ2選

ピーリング石鹸は洗い流すので、比較的肌に優しいと言われています。

ピーリング石鹸として有名なピーリング石鹸おすすめ2選をご紹介しますね♪

『エクセレントメディカル』人気急上昇！NO.1ソープ ハイドロキノン配合石鹸

１つ目は今、話題のハイドロキノン黒石鹸！超濃密な泡が魅力的！肌を傷めず洗い流せます。

シミや色素沈着などをとる成分として知名度の高い”ハイドロキノン”と肌のターンオーバーを促す”グリコール酸”が配合された洗顔石鹸です。

『サンソリット』スキンピールバー　ティートゥリー

２つ目は、スキンピールバーです。

このスキンピールバーは肌のお悩みに合わせて４種類の洗顔石鹸があります。

その中でもニキビのお悩みに特化して作られた洗顔石鹸がスキンピールバーティートゥリーになります。

角質ケア成分であるAHAを2.0％配合しており、ティートゥリーオイルも配合されているのでニキビ予防に役立ちます。

クリアで透き通ったピーリング石鹸で、泡立ちもとても良く、弾力のある泡なので洗顔をする際に肌をこすってしまう心配もありません。

このピーリング石鹸を使うことで、肌の表面にある古い角質や、毛穴の汚れ、過剰に分泌された皮脂を洗い流し、肌の新陳代謝を促してくれます。

また、ピーリング作用を高めてくれる”泡パック”もオススメ！

やり方はとても簡単です。濃密な泡を顔の上に２～３分ほどのせて優しく洗い流します。これを週１～２回ほど行うことで美肌を手に入れることができるんだとか。

そして、忘れてはいけないのが”ピーリングしたあとの保湿”です。

ピーリングをした後の肌はとても敏感な状態になっているので、紫外線などの外部の刺激を受けやすくなっています。スキンケアでしっかりと保湿を行いましょう。

さいごに

ニキビ跡の赤みをできるだけ早く治すためには、肌のターンオーバーを正常化させることがとても大切です。

規則正しい生活を心がけ、スキンケアを見直し、週に１～２回程度ピーリングを行うと良いでしょう。

ニキビ跡の赤みは、色素沈着のニキビ跡に比べて治りやすいので、ニキビ跡の赤みが色素沈着になる前に治していきましょう。