マラセチア毛包炎発生から約２ヶ月ここまで良くなりました。
他人に見られても内心ギリギリ大丈夫までに皮膚の状態が良くなりました。マラセチアが大量に発生した時なんかは絶対人に見られたくないと思っていました。
だから、初めの頃は温泉にも通ったら治りが早くなると思ったことはありますが、こんな皮膚を病名も知らない大衆の人たちに見られて、うぇっ気持ち悪、って思われたくないので行けませんでした。
今は、温泉に行こうと思えば行けるまでに回復しています。
皮膚の状態を見て頂いたら、だいぶ良くなっています。まだ、色素沈着が残っています。
マラセチアが発生した時の右腕になります。
左腕に比べると酷くはないですが、マラセチア菌の影響でブツブツはできています。
ほぼ、治っている感じです。若干色素沈着が残っているので皮膚のケアを怠らないようにしていきます。
マラセチア菌が大量に発生したときは、何で俺にこんなブツブツがいっぱい出来るんだ（怒）と思いました。
しかも、やっと見つけた良い先生がいらっしゃる皮膚科には、かわいい看護師さんがいて当然のごとく見られたときの、あのドン引きした表情は今も忘れられません。
マラセチア毛包炎にかかった時には扁平苔癬（へんぺいたいせん）にもかかっていて、体はボロボロの状態でした。
しかし、私には好きな女性がいました。
こんなにきれいな女性に出会えてチャンスを逃したくないと思い、とにかくどれだけお金がかかろうが、なんとしてでもこの汚い皮膚を治したくて、たくさんのサプリメントや塗り薬、食事の改善、好きだったコーヒーを飲まないように、カフェインがビタミンを破壊する為、それに糖分と揚げ物を控えサラダとフルーツ中心の食事を摂り、睡眠（１０時～２時の間は必ず寝ている状態）と汗の管理や石鹸をマラセチア菌を抑えるものに変えてバスソルトの浴槽に毎日浸かり、皮膚を暖めて治りを早めることを徹底してきました。その女性には扁平苔癬の治療が終わっていない状態を見られてしまいました。
（手首辺りで見られやすい箇所だった為）女性に見られた時は本当にイヤだったし、自分が情けないと思いました。だから、その好きな女性に積極的になれず、ただ時間だけが過ぎていき、良好な関係が薄れていきました。
この夏場に露出している人の肌はキレイで、それだけでも本当に、本当に羨ましいなと思いました。
肌の状態で第一印象が決まるとも過言ではないからです。
本当に悔しかったし、情けなく自分の皮膚炎体質がめちゃくちゃ嫌いです。
これからは、サラダやフルーツを中心に、そして定期的な運動をして、腸内環境を整えながらこの皮膚病体質を変えて皮膚炎に無縁の体作りをしていきます。
ただのニキビと勘違いをしてて、ニキビ薬をつけてもマラセチア菌は減らないので、ぶつぶつが同時に3～5個以上できたらマラセチア毛包炎の疑いがあると思って対処してみてください。
石鹸変えると肌も変わる！
このマジックソープはティーツリーが配合されていて、幅広い種類の細菌や真菌に対して強力な殺菌力があるので私は使い続けています。泡立ちも良くナイロンタオルで泡立てて、その泡を布タオルで使用して体を洗っています。（ティーツリーはオーストラリアの医療の現場、皮膚やケガの治療でも使われているほど有効な植物の一つです。）
ティーツリーマジックソープはこちらから↓↓↓
こちらはケトコナゾール（真菌薬）のローションタイプです。皮膚科ではクリームを出されるのですが、是非一度試してみてはいかがでしょうか。↓↓↓
他人に見られても内心ギリギリ大丈夫までに皮膚の状態が良くなりました。マラセチアが大量に発生した時なんかは絶対人に見られたくないと思っていました。
だから、初めの頃は温泉にも通ったら治りが早くなると思ったことはありますが、こんな皮膚を病名も知らない大衆の人たちに見られて、うぇっ気持ち悪、って思われたくないので行けませんでした。
今は、温泉に行こうと思えば行けるまでに回復しています。
皮膚の状態を見て頂いたら、だいぶ良くなっています。まだ、色素沈着が残っています。
マラセチアが発生した時の右腕になります。
左腕に比べると酷くはないですが、マラセチア菌の影響でブツブツはできています。
ほぼ、治っている感じです。若干色素沈着が残っているので皮膚のケアを怠らないようにしていきます。
マラセチア菌が大量に発生したときは、何で俺にこんなブツブツがいっぱい出来るんだ（怒）と思いました。
しかも、やっと見つけた良い先生がいらっしゃる皮膚科には、かわいい看護師さんがいて当然のごとく見られたときの、あのドン引きした表情は今も忘れられません。
マラセチア毛包炎にかかった時には扁平苔癬（へんぺいたいせん）にもかかっていて、体はボロボロの状態でした。
しかし、私には好きな女性がいました。
こんなにきれいな女性に出会えてチャンスを逃したくないと思い、とにかくどれだけお金がかかろうが、なんとしてでもこの汚い皮膚を治したくて、たくさんのサプリメントや塗り薬、食事の改善、好きだったコーヒーを飲まないように、カフェインがビタミンを破壊する為、それに糖分と揚げ物を控えサラダとフルーツ中心の食事を摂り、睡眠（１０時～２時の間は必ず寝ている状態）と汗の管理や石鹸をマラセチア菌を抑えるものに変えてバスソルトの浴槽に毎日浸かり、皮膚を暖めて治りを早めることを徹底してきました。その女性には扁平苔癬の治療が終わっていない状態を見られてしまいました。
（手首辺りで見られやすい箇所だった為）女性に見られた時は本当にイヤだったし、自分が情けないと思いました。だから、その好きな女性に積極的になれず、ただ時間だけが過ぎていき、良好な関係が薄れていきました。
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肌の状態で第一印象が決まるとも過言ではないからです。
本当に悔しかったし、情けなく自分の皮膚炎体質がめちゃくちゃ嫌いです。
これからは、サラダやフルーツを中心に、そして定期的な運動をして、腸内環境を整えながらこの皮膚病体質を変えて皮膚炎に無縁の体作りをしていきます。
ただのニキビと勘違いをしてて、ニキビ薬をつけてもマラセチア菌は減らないので、ぶつぶつが同時に3～5個以上できたらマラセチア毛包炎の疑いがあると思って対処してみてください。
石鹸変えると肌も変わる！
このマジックソープはティーツリーが配合されていて、幅広い種類の細菌や真菌に対して強力な殺菌力があるので私は使い続けています。泡立ちも良くナイロンタオルで泡立てて、その泡を布タオルで使用して体を洗っています。（ティーツリーはオーストラリアの医療の現場、皮膚やケガの治療でも使われているほど有効な植物の一つです。）
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ハイドロキノンクリームとレチンＡの使用方法で、例えば敏感肌の方が高濃度のハイドロキノン4％とレチンA0.4％(ネオケア)を使用するのはあまりおすすめではありません。なぜなら、レチンA0.025％でも効果がある方は皮が剥け始めたりするそうなので、もし、マラセチア毛包炎跡の色素沈着やシミを治されるなら両方のクリームが1本になったコンビネーションクリームをおすすめします。これは何かというと、ハイドロキノンとレチンAが一緒になって使いやすいクリームです。濃度はハイドロキノンが2％でトレチノインが0.025％配合されたクリームです。お手軽にそして初めて使用されるなら、こちらのコスメライトクリームをおすすめします。肌の脱色効果とターンオーバー促進効果が期待できます。
ちなみにレチンAはシミ、しわ取りクリームとして恐らくＮＯ．１と言われているほどの効果がある医療クリームとされています。なので
もし、コスメライトクリームを使用されて効果があまり感じられなかったら、ステップアップとしてレチンA0.05%に濃度を上げて、それでもあまり効果がないと感じられたら0.1%と濃度を上げてみていかれてはいかがでしょうか。
そして、コスメライトの高濃度バージョンないのですが、ハイドロキノンとレチンAの濃度が高いものを指で体に塗っていくと指の皮も剥がれてくるので面棒などを使用されてマラセチアやニキビの吹き出物部分に塗られることをおすすめします。私はコスメライトクリームではなっていないですが、
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ちなみにレチンAはシミ、しわ取りクリームとして恐らくＮＯ．１と言われているほどの効果がある医療クリームとされています。なので
もし、コスメライトクリームを使用されて効果があまり感じられなかったら、ステップアップとしてレチンA0.05%に濃度を上げて、それでもあまり効果がないと感じられたら0.1%と濃度を上げてみていかれてはいかがでしょうか。
そして、コスメライトの高濃度バージョンないのですが、ハイドロキノンとレチンAの濃度が高いものを指で体に塗っていくと指の皮も剥がれてくるので面棒などを使用されてマラセチアやニキビの吹き出物部分に塗られることをおすすめします。私はコスメライトクリームではなっていないですが、
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マラセチア肌をターンオーバー（皮膚の新陳代謝、肌の生まれ代わり）をさせる。
２０代でおよそ２８日で３０代で４０日と年齢を重ねるにつれ肌のターンオーバーが遅くなってくるので、このハイドロキノンクリームとレチンＡを使って強制的に肌のターンオーバーを早めることができます。早い方でおよそ３日くらいから効果がでるそうです。
そして、マラセチアがだんだん減って肌が良くなってくると色素沈着のようになってきます。
そこで、シミの改善のためにハイドロキノンクリームとレチンＡを同時に塗って肌のターンオーバーを早めてキレイな肌を取り戻していきましょう。
肌再生でハイドロキノンとレチンＡ（トレチノイン）の同時に使う方法として色々なサイトを調べるとよく載っています、ただ、敏感肌の方はものすごく皮膚がボロボロ剥がれてすごい状態になるなど、と書かれていますが、私の場合は同時に使用して４～５日目ぐらいから肌質が若干変わった感じがありました。見た目はあまり変わっていませんが指で触れると表面が若干硬くなったような感じでした。
ただ、4,5日でハイドロキノンクリーム2％とレチンＡ0.05％を1本ずつ使い切ってしまい継続して使用ができませんでした。なぜかというとレチンＡは海外の方が安く手に入るのですが、送られてくるのに通関で2週間かかってしまった為同時に継続使用ができませんでした。私の場合は胸部、左腕、右腕の広範囲に使用した為
ハイドロキノンクリームはアマゾンで購入し3日ぐらいで届きましたので、レチンＡが無くなったらハイドロキノンばかり塗っていました。肌を早くキレイにするなら同時使用をおすすめしますが、その際は自分が敏感肌かを考慮して使用してみてください。敏感肌の方は最初はハイドロキノンだけ使用して効果があまりないと感じられたらレチンＡも少量ずつから同時に使用してみてはいかがでしょうか。ちなみに、ハイドロキノンクリームは独特の臭いがします。（私はあまり好きな臭いではありません）
２０代でおよそ２８日で３０代で４０日と年齢を重ねるにつれ肌のターンオーバーが遅くなってくるので、このハイドロキノンクリームとレチンＡを使って強制的に肌のターンオーバーを早めることができます。早い方でおよそ３日くらいから効果がでるそうです。
そして、マラセチアがだんだん減って肌が良くなってくると色素沈着のようになってきます。
そこで、シミの改善のためにハイドロキノンクリームとレチンＡを同時に塗って肌のターンオーバーを早めてキレイな肌を取り戻していきましょう。
肌再生でハイドロキノンとレチンＡ（トレチノイン）の同時に使う方法として色々なサイトを調べるとよく載っています、ただ、敏感肌の方はものすごく皮膚がボロボロ剥がれてすごい状態になるなど、と書かれていますが、私の場合は同時に使用して４～５日目ぐらいから肌質が若干変わった感じがありました。見た目はあまり変わっていませんが指で触れると表面が若干硬くなったような感じでした。
ただ、4,5日でハイドロキノンクリーム2％とレチンＡ0.05％を1本ずつ使い切ってしまい継続して使用ができませんでした。なぜかというとレチンＡは海外の方が安く手に入るのですが、送られてくるのに通関で2週間かかってしまった為同時に継続使用ができませんでした。私の場合は胸部、左腕、右腕の広範囲に使用した為
ハイドロキノンクリームはアマゾンで購入し3日ぐらいで届きましたので、レチンＡが無くなったらハイドロキノンばかり塗っていました。肌を早くキレイにするなら同時使用をおすすめしますが、その際は自分が敏感肌かを考慮して使用してみてください。敏感肌の方は最初はハイドロキノンだけ使用して効果があまりないと感じられたらレチンＡも少量ずつから同時に使用してみてはいかがでしょうか。ちなみに、ハイドロキノンクリームは独特の臭いがします。（私はあまり好きな臭いではありません）
早く皮膚を治す為の処方箋やサプリメントの飲み方で私は亜鉛を摂取していますが、亜鉛はどれだけ効果があるかというと、皮膚の粘膜や新陳代謝に加え免疫力が高まり、デトックス効果や精神の安定にも影響があり、さらに内蔵機能の向上や病気の予防や回復などさまざまな効果を期待できます。亜鉛が欠乏してしまうと、皮膚炎が起こったり味覚障害やEDになったりなどの影響があります。だからといって亜鉛を過剰摂取してしまうと逆に肌荒れを起こしたり髪の毛が抜けたりなどの影響が出てきます。さらに腹痛やガン細胞の発達を促してしまうので、亜鉛は1日の摂取量を守るようにしていきましょう。では1日どれくらい摂取したら良いかというと、成人男性でおよそ12～15mg、成人女性で6～9mgと言われています。
一日の最大摂取量が男女共に30mgですのでこれを超えてしまうと免疫力が低下し副作用を起こしてしまいます。
亜鉛の吸収率はおよそ10～30％と低いそうなので吸収率を上げるにはどうしたらよいかというと、ビタミンCやクエン酸を一緒に摂取すると吸収率が上がります。もちろんあなたもビタミンCを摂っていると思うので心配はないと思います。
食事などで気をつけていただきたいのですが私も含めダイエットされている方でベジタリアンや野菜を多く摂取されている方は食物繊維が亜鉛を吸着してしまうので、サプリメントなどで亜鉛不足にならないように補っていきましょう。
亜鉛のサプリメントはこちらから↓↓↓
一日の最大摂取量が男女共に30mgですのでこれを超えてしまうと免疫力が低下し副作用を起こしてしまいます。
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食事などで気をつけていただきたいのですが私も含めダイエットされている方でベジタリアンや野菜を多く摂取されている方は食物繊維が亜鉛を吸着してしまうので、サプリメントなどで亜鉛不足にならないように補っていきましょう。
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処方箋やサプリメント、で早く皮膚を治す飲み方で、ここからは色素沈着やシミに対してのサプリメントになりますが、私が摂取しているのがファイトセラミドといってオオサカ堂さんで売ってあるのですが、
もともと人の肌にセラミドはあるのですが、不足すると肌は細菌から影響を受けやすくなり、肌の乾燥や肌荒れを起こすといわれています。セラミドを摂取することによって肌を健康な状態へ回復させてく機能があります。
このファイトセラミドには肌に有効な成分のビタミンA、C、D、Eをプラスされたサプリメントでよりキレイな肌へと導いてくれます。ビタミンＡは皮膚や粘膜の免疫向上や抗酸化作用があり、ビタミンＣはメラニン色素の抑制、抗酸化作用に加え、鉄とたんぱく質が加わることによってコラーゲンのを作り出し肌にとても良い影響をもたらします。ビタミンＤはというと、一番は骨の強化になりますが免疫力の低下防止にも効果が期待されています。そしてビタミンＥはというと抗酸化作用もあり、シミの原因となる活性酸素から肌を守る役割があります。
写真をクリックすると購入画面に進めます。↓↓↓
そしてマラセチア菌が引いてきて肌のぶつぶつが茶紫のように変化してくると今度は色素沈着との戦いとなります。ですので私はさらに肌のシミ（マラセチア菌の跡）そばかす、色素沈着などに効果的といわれているＬシステインを摂取しています。
トラネキサム酸もシミやそばかすなどに効果があるといわれていますが、副作用が血栓や頭痛、抗炎症などの副作用が出る人には出てしまうそうで、それに価格が少し高いので、私の場合はＬシステインを2本目続けてあまり効果がなかったらトラネキサム酸に切り替えて行こうと思いますが、Ｌシステイン２本目くらいからだんだん茶紫が薄くなってるような感じなので続けて服用していきます。ちなみにそれは白髪になるとのことです。でも心配しないでください。
およそ1日1500ｍｇ以上を1ヶ月以上続けていると、髪の色（メラニン）までも効果が及び白髪が増えてしまうそうですが、これはビオチンを摂取していると防ぐことできるそうなので私は早く肌をキレイにしたいのでギリギリの1500ｍｇを毎日服用しています。もうすぐ1ヶ月になりますが、白髪は増えていません。ちなみに私は摂取しすぎかもしれませんが、ビオチンを1日60000mcg摂取しているので白髪は以前より減っている感じです。ビオチンは髪と爪を健康な状態にしてくれる働きがあるりますが、しかし、爪にも影響があるので伸びるのが早くなっているような感じです。あと、システインを摂取されるなら水を1日1リットル以上は摂取しましょう。
なぜなら、腎臓や膀胱の結石につながる危険性がありますので
Ｌシステインはこちらから↓↓↓
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もともと人の肌にセラミドはあるのですが、不足すると肌は細菌から影響を受けやすくなり、肌の乾燥や肌荒れを起こすといわれています。セラミドを摂取することによって肌を健康な状態へ回復させてく機能があります。
このファイトセラミドには肌に有効な成分のビタミンA、C、D、Eをプラスされたサプリメントでよりキレイな肌へと導いてくれます。ビタミンＡは皮膚や粘膜の免疫向上や抗酸化作用があり、ビタミンＣはメラニン色素の抑制、抗酸化作用に加え、鉄とたんぱく質が加わることによってコラーゲンのを作り出し肌にとても良い影響をもたらします。ビタミンＤはというと、一番は骨の強化になりますが免疫力の低下防止にも効果が期待されています。そしてビタミンＥはというと抗酸化作用もあり、シミの原因となる活性酸素から肌を守る役割があります。
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およそ1日1500ｍｇ以上を1ヶ月以上続けていると、髪の色（メラニン）までも効果が及び白髪が増えてしまうそうですが、これはビオチンを摂取していると防ぐことできるそうなので私は早く肌をキレイにしたいのでギリギリの1500ｍｇを毎日服用しています。もうすぐ1ヶ月になりますが、白髪は増えていません。ちなみに私は摂取しすぎかもしれませんが、ビオチンを1日60000mcg摂取しているので白髪は以前より減っている感じです。ビオチンは髪と爪を健康な状態にしてくれる働きがあるりますが、しかし、爪にも影響があるので伸びるのが早くなっているような感じです。あと、システインを摂取されるなら水を1日1リットル以上は摂取しましょう。
なぜなら、腎臓や膀胱の結石につながる危険性がありますので
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処方箋やサプリメント、で早く皮膚を治す飲み方でビタミンＣも一緒に摂取していただくとより皮膚の治りが良くなると思います。例えばD〇CさんのビタミンCありますよね、確かに価格は安いし飲みやすいのですが、
色が薄かった・・やっぱり価格だけ見たら致し方ないかなと思いましたので私はビタミンCは価格が高くても他のメーカーのものを購入していきます。
そこでおすすめなのが、スワンソンスーパーストレスBコンプレックス+ビタミンCです。
日本でこれだけ良いビタミンの組み合わせはないと思います。なぜならカプセルの中身がめちゃめちゃ濃いです。カプセルは透明なので開けなくても色の確認はできます（笑）
それにストレスにも有効な成分イノシトールやアミノ酸（皮膚の原料摂取することにより皮膚の再生が活発化される）とビオチン（皮膚再生に有効成分）も含有してあるサプリメントで価格もそこまで高くないと思います。今は円安なので価格が上昇していますが、１本同梱で2000円ちょっとぐらいです。＊同梱でないと割高になります（泣）
スワンソンスーパーストレスBコンプレックス+ビタミンCはこちら↓↓↓
＜内容成分＞
ビタミンCアスコルビン酸 500mg
ビタミンB1 25mg
リボフラビン（ビタミンB-2）25mg
ナイアシン 50mg
ビタミンB-6 25mg
葉酸 200mcg
ビタミンB-12 125mcg
ビオチン 50mcg
パントテン酸 125mg
コリン 50mg
イノシトール 50mg
PABA（パラアミノ安息香酸）25mg
購入されると、後悔はないと思いますそれぐらい良いサプリメントです。
ぜひ一度試してみてはいかかでしょうか。
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処方箋やサプリメント、で早く皮膚を治す飲み方の続きで重要なのがサプリメントの摂取になります。
何のサプリメントが重要かというとビオチンです。ビオチンは皮膚の炎症を抑えたりコラーゲンの生成をしたり、皮膚の再生にもっとも効果を発揮するビタミンです。肌が荒れていたり発疹が多かったり爪が変形していたり、白髪が多い人などはなぜなら皮膚や爪を正常に保つ為のビタミンだからです。白髪はどういうことかというと、白髪はメラニン色素が少なくなり白髪になるのですが、このビオチンはメラニンの生成にも関与しており、肌や髪にもっとも必要なビタミンなのです。
それは水溶性であり、フェカリス菌によってビオチンが食べられてしまったり、生卵の卵白との食事後に摂取すると効果がなくなってしまうことです。
ビオチンはもともと水溶性ですので、それを解消するならこれです↓↓↓
これは水溶性の弱点をなくすために作られたタイムリリース錠といって徐々にカプセルが溶けていくので長く体内にとどまることができるように作られたサプリメントです。水溶性はおよそ２～３時間ほどで体内から排出されると言われているので購入されるならこちらをおすすめします。
フェカリス菌についてですが、フェカリス菌の栄養源つまりエサとなるのがビオチンなので、せっかく肌をキレイにする為に摂取したビオチンが食べられても元も子もありません。
そこでできれば一緒に摂取していただきたいのがミヤリサンです。これはではなぜ他の整腸剤剤と比べてミヤリサンが良いのかというと他の整腸剤にはフェカリス菌が含まれているからです。
例えば、新ビオフェルミンＳや新ラクトーンＡなどの整腸剤です。フェカリス菌は体にとっては良い菌（免疫を高めたりする）なのですが肌をキレイするという観点からしたらあまり良い菌とは言えません。
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何のサプリメントが重要かというとビオチンです。ビオチンは皮膚の炎症を抑えたりコラーゲンの生成をしたり、皮膚の再生にもっとも効果を発揮するビタミンです。肌が荒れていたり発疹が多かったり爪が変形していたり、白髪が多い人などはなぜなら皮膚や爪を正常に保つ為のビタミンだからです。白髪はどういうことかというと、白髪はメラニン色素が少なくなり白髪になるのですが、このビオチンはメラニンの生成にも関与しており、肌や髪にもっとも必要なビタミンなのです。
それは水溶性であり、フェカリス菌によってビオチンが食べられてしまったり、生卵の卵白との食事後に摂取すると効果がなくなってしまうことです。
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フェカリス菌についてですが、フェカリス菌の栄養源つまりエサとなるのがビオチンなので、せっかく肌をキレイにする為に摂取したビオチンが食べられても元も子もありません。
そこでできれば一緒に摂取していただきたいのがミヤリサンです。これはではなぜ他の整腸剤剤と比べてミヤリサンが良いのかというと他の整腸剤にはフェカリス菌が含まれているからです。
例えば、新ビオフェルミンＳや新ラクトーンＡなどの整腸剤です。フェカリス菌は体にとっては良い菌（免疫を高めたりする）なのですが肌をキレイするという観点からしたらあまり良い菌とは言えません。
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処方箋やサプリメント、で早く治す飲み方についてですが、処方箋に限らずサプリメント等には用法要領が記載されています。
特に、1日の服用回数や食前食後などが書かれていますが、私の場合はそれ以上服用しました。なぜなら、効果を最大限発揮し、早く治したい為です。私は自分を試しました）。
過剰すぎると副作用で倦怠感や体調が悪くなり吐き気をもようす場合がありますので、おすすめではありませんが、どれくらいまで服用したのかというとネドリール125ｍｇの場合朝昼晩の食後に私は服用しました。
この夏場で力仕事の場合大量の汗と熱気と体温の上昇によってマラセチアが増殖する危険があると私なりに思ったからです。私の場合は1日3錠服用しても副作用は特にありませんでした。
ネドリールは一度の診察で大量に出してはもらえませんので、薬はすぐなくなるので私は他の皮膚科にも行って皮膚科の先生を説得させて薬を出してもらっています。（本当はあまりおすすめではありません）
づづいてオロパタジンですが、これは朝と寝る前の服用と記載がありましたが、これも朝昼晩飲み続けています。オロパタジンは汗に含まれるヒスタミンなどからくる痒みや炎症を抑える効果と改善があるので、私も含め汗っかきの方には非常に良い薬だと思います。
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特に、1日の服用回数や食前食後などが書かれていますが、私の場合はそれ以上服用しました。なぜなら、効果を最大限発揮し、早く治したい為です。私は自分を試しました）。
過剰すぎると副作用で倦怠感や体調が悪くなり吐き気をもようす場合がありますので、おすすめではありませんが、どれくらいまで服用したのかというとネドリール125ｍｇの場合朝昼晩の食後に私は服用しました。
この夏場で力仕事の場合大量の汗と熱気と体温の上昇によってマラセチアが増殖する危険があると私なりに思ったからです。私の場合は1日3錠服用しても副作用は特にありませんでした。
ネドリールは一度の診察で大量に出してはもらえませんので、薬はすぐなくなるので私は他の皮膚科にも行って皮膚科の先生を説得させて薬を出してもらっています。（本当はあまりおすすめではありません）
づづいてオロパタジンですが、これは朝と寝る前の服用と記載がありましたが、これも朝昼晩飲み続けています。オロパタジンは汗に含まれるヒスタミンなどからくる痒みや炎症を抑える効果と改善があるので、私も含め汗っかきの方には非常に良い薬だと思います。
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1ヶ月経ってもマラセチアが収まらない方へ、私の場合は1ヶ月ぐらいで炎症は治まりました。
これから色素沈着との戦いになりますが、参考までに摂取しているサプリメントと処方箋を紹介したいと思います。
処方箋：ネドリール錠125mg（テルビナフィン塩酸塩）
オロパタジン塩酸塩錠5mg（アレルギー性疾患治療薬）
ナジフロキサシンローション１％（新キロノン系外用抗菌剤）
二トラゼンクリーム２％（ケトコナゾールクリーム）
イオウカンフルローション
塗り薬他： ハイドロキノンクリーム２％
レチンA0.05％
サプリメント他： ビオチン10000mcg
スワンソンスーパーストレスBコンプレックス+ビタミンC
ファイトセラミド
強ミヤリサン錠
シオノギＬＣホワイト錠
大正胃腸薬Ｋ
亜鉛
以上を毎日摂取しています。用法要領はオーバーして摂取しています。理由としては私の体は吸収効率が低いので（麻酔も効きにくいから）若干多めで摂取したほうが効果が現れるからです。
他人に見られてもよいキレイな肌を早く取り戻しましょう。上記の処方箋やサプリメント等が
あなたの参考になれば幸いです。
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これから色素沈着との戦いになりますが、参考までに摂取しているサプリメントと処方箋を紹介したいと思います。
処方箋：ネドリール錠125mg（テルビナフィン塩酸塩）
オロパタジン塩酸塩錠5mg（アレルギー性疾患治療薬）
ナジフロキサシンローション１％（新キロノン系外用抗菌剤）
二トラゼンクリーム２％（ケトコナゾールクリーム）
イオウカンフルローション
塗り薬他： ハイドロキノンクリーム２％
レチンA0.05％
サプリメント他： ビオチン10000mcg
スワンソンスーパーストレスBコンプレックス+ビタミンC
ファイトセラミド
強ミヤリサン錠
シオノギＬＣホワイト錠
大正胃腸薬Ｋ
亜鉛
以上を毎日摂取しています。用法要領はオーバーして摂取しています。理由としては私の体は吸収効率が低いので（麻酔も効きにくいから）若干多めで摂取したほうが効果が現れるからです。
他人に見られてもよいキレイな肌を早く取り戻しましょう。上記の処方箋やサプリメント等が
あなたの参考になれば幸いです。
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医者から言われたやってはいけない方法！とは何かというと就寝時に早く治したいが為に、処方された薬をたっぷり塗り（二トラゼンクリーム、ナジフロキサシン）なんですが、逆に皮膚科の先生からそれは良くないとおっしゃられたので最後にシップでパックの様にするのは辞めました。シップでパックしたほうが早く治るのかな～と思っていたのですが、肌は温めたほうが良いとの回答をされたので今は取り入れていません。皮膚科の先生に言われた後に、イオウカンフルローションを処方されたので温シップの案はいらなくなりました。なぜなら、イオウカンフルローションのイオウは皮膚の毛穴を開く効果があり、そのときに処方された薬を塗り込んだら皮膚内部まで成分が入っていくので、就寝前はこのイオウカンフルローションをたっぷり塗っています。もし、マラセチア毛包炎にかかっている方で、処方されてないなら通われている皮膚科で質問されてみてはいかがでしょうか？
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