気になるダイエットをアンケートで徹底検証！
女性にとって永遠のテーマとも言うべきダイエット。今回のダイエットに関するアンケートは日本全国の男女を対象に、女性は5650人、男性3924人の回答をまとめたもの。
アンケートでは、女性へはダイエットを行う理由や経験、理想の体型などを質問し、男性へは、ダイエットと関連させながら好みの女性像や自身のダイエットの目的などを聞いています。
アンケート結果からダイエットに関する意識には男女間に多少の違いがあることが判明。そして、実は自分が気にする程、周囲の目は他人の体型を気にしていないことがわかりました。例えば、痩せたいと考えている女性は全体の90%近くにもなるのに、男性の視点では、ダイエットをしたがっている女性の約7割は気にするほど太っていないとの結果が出ています。また、理想の体型では、女性はスレンダータイプを好み、男性はポッチャリタイプが好まれるように、男女ではっきりと差のある回答もでています。今回の検証コーナーでは主なアンケート結果について考えてみます。
■ ダイエットをしたがっている周りの女性をみて・・・
■ 自分は痩せたいと思っていますか？
7割弱の女性が、周りの人はダイエットなんてしなくても良い体型だと答えていますが、反面約9割の人が自分はダイエットしたほうが良いと思っています。ちなみに、男性は66.9％が、ダイエットをしたがっている女性に対して「気にするほど太っていない」と答えています。
■ あなたの理想の体型は？
●女性 | 藤原紀香 | 36.4% | | 蛯原友里 | 12.0% | | ほしのあき | 9.9% | | 伊藤美咲 | 9.0% | | 浅尾美和 | 8.9% | | 倖田來未 | 7.6% | | 深田恭子 | 5.7% | | 安藤美姫 | 4.7% | | 富永愛 | 3.2% | | 中島美嘉 | 2.7% | | ●男性 | ほしのあき | 17.4% | | 深田恭子 | 15.3% | | 浅尾美和 | 14.4% | | 藤原紀香 | 14.2% | | 蛯原友里 | 12.5% | | 伊藤美咲 | 10.3% | | 安藤美姫 | 7.1% | | 倖田來未 | 5.2% | | 中島美嘉 | 2.4% | | 富永愛 | 1.2% | | 男女間での、「理想の体型」に差が出ています。女性は「藤原紀香」や「蛯原友里」など、モデル系の体型に憧れていますが、男性は「ほしのあき」や「深田恭子」といった、肉付きの良いタイプを理想としています。
「男性にキレイに見られたい」や、「好きな人に振り向いてもらいたい」など、男性を意識してダイエットをする女性が約25％（1/4）いる中で、この男女間の理想の相違には興味深いものがあります。 |
■ あなたの体で気になるところは？ ■ あなたが女性を見る時、
最初に見るのは？ ●女性 | 顔 | 59.5% | | 胸 | 23.4% | | 体型 | 4.1% | | ●男性 | 顔 | 58.3% | | 胸 | 16.1% | | 体型 | 10.0% | | | 女性が1番気にしているのは「お腹」であるという結果が出ていますが、男性が一番最初に目がいくのは「顔」です。（ちなみに「お腹」は0.9％）また、同じ女性でも「お腹」に目がいくのはたった4.1％で、こちらも大半が「顔」を見る結果になっています。
男女共に1番最初に目がいくところで「体型」がTOP3に入っているので、人の目を気にしてダイエットをするのであれば、全体的に効果があるようなものを選択しないと、意味がないのかもしれません。 |
■ アンケート回答女性の平均BMI 22.25
●理想のBMI(女性) 19～20
●理想のBMI(男性) 19.5
男女間での理想のBMIに相違はなく、平均体重よりもやや低めが理想のよう。ただ、現実は22.25ということで、女性がダイエットをしたいと思う気持ちにも筋が通ります。
■ 現在あなたは、ダイエットしてますか？
| 本格的にしている | 2.4% | | 普段の生活でできる範囲でしている | 40.5% | | やりたいとは思っているが、やっていない | 49.2% | | 必要ない | 7.8% | | 痩せたいと思っているひとは89.6％いても、本格的にダイエットしている人はたったの2.4％。「できる範囲で」の人を入れても、42.9％です。約半数の人は、行動には移せないでいるようです。 |
■ 今までにダイエットに挑戦したことはありますか？
| 常にダイエットしている | 17.3% | | 10回以上 | 15.6% | | 5～9回 | 14.6% | | 2～4回 | 31.7% | | 1回だけ | 5.8% | | したことがない | 15.0% | | 実際のダイエット経験者は85％で、ほとんどの人が1度は挑戦したことがあるよう。また、約半数が5回以上実施し、そう簡単に安定した痩身生活を手に入れられるわけではないということを教えてくれています。 |
■ あなたがダイエットをする理由は？
●女性 | お気に入りの洋服（水着）が着たい | 70.4% | | 女性にキレイに見られたい | 44.3% | | メタボリックなどの病気が怖い | 39.6% | | 男性にキレイに見られたい | 38.5% | 好きな人に振り向いて
（もっと好きになって）もらいたい | 16.2% | | その他 | 12.2% | | ダイエットはしたことがない | 7.2% | | ●男性 | メタボリックなどの病気が怖い | 48.9% | | 女性にかっこよく見られたい | 31.4% | | ダイエットはしたことがない | 27.4% | | お気に入りの洋服（水着）が着たい | 16.7% | | その他 | 15.3% | 好きな人に振り向いて
（もっと好きになって）もらいたい | 9.1% | | 男性にかっこよく見られたい | 7.5% | |
女性のダイエット目的No.1は「洋服」。ついで同性にキレイに見られたいが2位に挙がります。意外にも「好きな人に振り向いてもらいたい」は16％と低く、好きな人に限らず、全ての男性にキレイに見られることを望んでいるようです。
一方、男性はダイエットをしていない人自体が27.4％と多かったのですが、1位は病気予防、2位が異性からの評価。ちなみに、20代だけで見てみると、女性1位はやはり「洋服」。しかし男性は「女性にかっこよく見られたい」が逆転1位となっており、女性より男性の方が異性への意識が高いことが見て取れます。
■ あなたが1番最初に行った
ダイエットは成功しましたか？ | ■ あなたにとって、
ダイエット成功とは何ですか？ | 目標体重の達成 | 67.7% | | 着れなかった洋服（水着）が着れた | 58.7% | | 目標体脂肪率の達成 | 40.1% | | 目標ウエスト値の達成 | 35.6% | | 友人からの「痩せたね」という言葉 | 31.8% | | 目標ヒップ値の達成 | 18.7% | | 恋人からの「痩せたね」という言葉 | 15.5% | | 血液検査やドクターの評価が良くなった | 15.2% | | 目標バストの達成 | 4.0% | | 恋愛の成就 | 3.4% | |
ダイエットの成功率は、現在進行中を除くと約1/3。思ったよりも成功しているように思えますが、その後リバウンドしたという意見も多く、単純には喜べない結果となっています。
また、何を以て成功というかという質問では、「目標体重の達成」が王道で1位。ついで「洋服」、「体脂肪」、「ウエスト」という結果に。意外にも「恋愛の成就」は最下位で、恋が実ってもそこからまた戦いが始まるということなのでしょうか。
■ ダイエットに成功した方の、
ダイエット期間 | 1～2か月 | 21.0% | | 2～3か月 | 17.8% | | 3～6か月 | 15.0% | | 1年以上 | 13.5% | | 6～12か月 | 10.4% | | 2～4週間 | 9.3% | | 1～2週間 | 8.6% | | 1週間未満 | 4.2% | | ■ ダイエットに失敗した方の、
ダイエット期間 | 1～2週間 | 24.2% | | 1週間未満 | 20.1% | | 1～2か月 | 19.0% | | 2～4週間 | 17.2% | | 2～3か月 | 8.2% | | 3～6か月 | 5.2% | | 1年以上 | 4.1% | | 6～12か月 | 1.8% | |
ダイエットに成功している人は、50％以上が1～6か月という長期計画で実行しているのに比べ、失敗している人は、約半数が2週間未満で脱落していることが分かりました。やはり、強い意志を持って、速効性を求めず、きちんとした計画の元に地道に頑張ることが、成功の秘訣ということでしょうか。
■ ダイエットに成功した方の、ダイエット法 | 食事内容を見直し、カロリーなどを考えて生活する | 59.4% | | 食事量や食事回数を減らす | 46.1% | | ウォーキングやジムに通うなどの運動をする | 44.2% | | 健康食品を摂取する | 19.9% | | マイクロダイエットなどの代替食を利用する | 14.2% | | ビリーズブートキャンプに入隊する | 11.9% | | ロデオボーイやテンテンベルトなどのグッズを利用する | 3.5% | ■ ダイエットに失敗した方の、ダイエット法 | 食事量や食事回数を減らす | 56.9% | | 食事内容を見直し、カロリーなどを考えて生活する | 47.4% | | ウォーキングやジムに通うなどの運動をする | 36.8% | | 健康食品を摂取する | 34.5% | | マイクロダイエットなどの代替食を利用する | 25.9% | | ビリーズブートキャンプに入隊する | 18.9% | | ロデオボーイやテンテンベルトなどのグッズを利用する | 9.6% | |
ダイエットに成功した人は、食事制限や運動が主軸で、食品やグッズに頼る人は20％以下と少ない結果に。これに比べ、失敗した人は食品やグッズに頼る割合が25～35％と多くなり、ダイエット法自体にも明確な違いが明らかとなりました。 |
■ ビリーズブートキャンプについてどう思いますか？
| 痩せるとは思うが続かなそうなのでやらない | 36.7% | | 入隊した | 23.5% | | 痩せるとは思うが高いので買わない | 15.9% | | 痩せるとは思うがつらそうなのでやらない | 12.7% | | 痩せるとは思うが自分には必要ない | 5.2% | | 痩せるとは思えない | 4.5% | | ビリーズブートキャンプを知らない | 1.6% | | 今話題のビリーについては、94％が痩せると思っています。やはり、苦労すれば痩せることができることは、ほとんどの人が分かっているようです。その割に、「続かなそう」や「つらそう」という理由でやる前からあきらめている人が約50％も。自分の体型に本当に強い危機感を持っている人は、ごく一部であることが予想されます。 |