生理学、解剖学に基づいたトレーニングと食事指導

●「食」とは人を良くすると書きます。世の中の流行りの情報に振り回されるのではなく
　しっかりとした知識で健康へお手伝いをいたします。
　・「コレステロールは高くても良い。」→　低くすることで不健康になることもあります。
　・「炭水化物はキチンと食べて下さい。」→　脳の栄養だけでありません。身体を作る材料になります。
　・「脂を減らしすぎると良くない！」→　ストレスや更年期症状とも関係してきます。

　・「減塩しすぎは注意を！」→　ナトリウムは神経にとって重要なミネラルです。
　・「トレーニング直後のプロテイン摂取は絶対ではない！」→　個人差があります。



●トレーニングに関しても、ただ厳しく鍛えれば良いわけではありません。
　女性には女性らしい身体にするための方法があります。
　また、関節に負担がかからないように、関節の位置を正しくする方向へと調整していきます。

　・「歪んだまま鍛えても、歪みは変わらないか酷くなる」→　使いやすい筋肉を使うので当然です。
　・「身体のラインを変えるには筋力UPだけではダメ」→　筋力を付けても姿勢やO脚は変わりにくい。

　・「二の腕のたるみは、腕を鍛えるだけではダメ」→　木を見て森を見ず・・です。
　・「脚が太いのはお尻のせい」→　お尻を使わないのも脚が歪んだり、太くなる原因の一つです
　・「くびれは腹筋をやればいい？」→　肋骨と骨盤を引き締めると効果的ですがその方の骨格次第です。
　

結果を出すには私一人が頑張っても無理なんです！

• 短期間で指導を希望する方。

• 体重だけにこだわる方
• 楽して身体を変えたい方。

• 運動だけで痩せたいと思っている方
• 通えばよいと思っている方

そういった方に対しては、残念ですが私の考えとは異なるため
お力になれませんのでお断りさせて頂いております。

あえて厳しいことを書かせて頂きました。

と言うのも、お客様の【時間】と【お金】を無駄にはして欲しくないんです。
身体に結果を出すには私一人やる気になってもダメなんです。
お客様自身の変わりたいという【気持ち】【素直さ】が重要ですのでこのような事を書かせて頂きました。



私は

• 自分だけでなく周りにも良い影響を与えたい！

• 服の値段ではなくサイズを気にしながら選びたくない！

• 自分に自信を持ちたい！

• 健康的に引き締めながら、仕事のパフォーマンスをあげたい！
• もうダイエットの事で頭を悩ませたくない！
• 変わりたいが一人ではなかなか頑張れない方！

目的は何であれ一生懸命な方に指導したいと思っております！

私のお客様のほとんどは筋トレ未経験者で 8割は女性です。
年齢は２０代の方から６０代の方まで幅広く通われておりいます。

私のお客様はトレーニングと食事の改善に関して、一生懸命取り組んで頂いております。


上記のような事を本気で思っているあなた！
もし、あなたがそのような本気の方なら大歓迎です！


　　　　　　　　　　　　　

ごあいさつ

ホームページにお越しくださいまして、ありがとうございます。
川越市の『Training Plus+』(トレーニングプラス)代表兼パーソナルトレーナーの三橋 弘明（みつはし ひろあき）と申します。

現在まで延べ５０００人以上の指導をさせて頂いております。
ホームページには長々と多くの事が書かれておりますが、目を通してして頂ければと思います。

トレーニングを始めるにあたり『身体を変えるという事』『ダイエットに関する事』について書かれておりますので、読まれた後に、私の『考え』や『やり方』をご理解して頂き、かつ『変わりたい！』『やってみたい！』『頑張ってみよう！』と思われましたらご連絡下さい。

是非、当店でダイエット＆ボディメイクと共に健康的な引き締まった身体を手に入れましょう！

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Trainnig Plus+ のダイエットに関する考え方

健康が最重要！
疲れが取れない、不妊、更年期の症状、肌荒れなど、きつい運動や栄養不足が原因になる事があるのをご存知ですか？
特に糖質制限をしていると痩せにくくなってしまう人もいます


私は安易な事は言わない！
「楽して」「１日何分これだけで」『最新の○○！！』
等に反応してしまう人は注意です！
身体の本質は、今も昔も変わりません。
　

私はタクシーの運転手では無く『カーナビ』！
この考え方があるかないかで結果は大きく違います。
やらされているのとやっているのでは大きく変わってきます。
しっかりと自分自身でハンドルを握ってください！


体重減＝良いスタイルではない！
あなたの目的は何ですか？体重ばかりに気を取られていませんか？



【太る味】【やせる味】がある！
あなたは自分の
【合う味＝やせる味】【合わない味＝太る味】
を知らずに損していませんか？

私からのお願い

当店では、お客様の意思の確認、納得、信頼を頂くために、ご紹介の方であってもまずは【体験＆カウンセリング】を受けて頂いておりいます。

そこで「どういったトレーニングなのか？」また私という人間が「どういう人間なのか？」を知って頂くためです。


そして皆様がご納得頂いてから【会員】になって頂いておりますので、ご興味のある方はまず【体験＆カウンセリング】をお申込みください。＊もちろん、体験した後でお断りして頂いても構いません。

また、こちらからお断りする場合もございます。
（お断りする理由はお応えできませんのでご了承ください。）



　　　　　　　　　　　　　




パーソナルトレーニングをご希望なら、埼玉川越市「本川越駅」「川越市駅」近くのパーソナルトレーニング専門ジム『Training Plus+（トレーニングプラス）』へどうぞ。『様々なダイエット情報に振り回されない 栄養と身体のしくみを学び、健康的にワンサイズダウン！』したい方の為のダイエット専門ジムです。
地元川越はもちろん、狭山市、ふじみ野市、富士見市、三芳町、所沢市、入間市、川島町、鶴ヶ島市、坂戸市、日高市、桶川市などの埼玉県内、遠くは東京都内からもご利用頂いております。パーソナルトレーニングやダイエットのことなどお気軽にご相談ください。

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